'우리아이가 좋아하는 깐메추리알' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스트레스 관리법

정말 스트레스 쌓일 때는 하루 정도 식단 내려놓고 제일 좋아하는 메뉴를 맛있게 먹습니다 일주일에 한 번 정도는 양껏 먹어요! 먹고 나서 소화시키며 산책까지 하면 최고입니다 :)

Sunday9292

스트레스 관리는 산책으로

강아지와 함께 하고 있어서 매일매일 산책을 해요. 추우면 추운대로 더우면 더운대로 산책 하다보면 잡생각도 없어지고 머리가 맑아져서 스트레스도 긴장도도 낮아져요. 여유로운 주말에는 종종 반려견 동반이 허용되는 카페에 가서 좋아하는 음료도 마시고 쉬다 와요. 친구들과 다니는 것도 물론 즐겁지만 때로 아무런 말도 하고 싶지 않을만큼 지칠때? 강아지와 둘이 가면 별다른 말 하지 않고 조용히 시간을 보낼수 있어요. 산책과 고요한 힐링! 스트레스 줄이는 제 방법입니다:)

빼로로

저는 스트레스 받을 때 등산을 합니다!

저는 스트레스를 받으면 산책을 하거나 등산을 합니다. 특히 등산을 좋아하는데, 집 근처에 작은 등산로가 있습니다. 올라갔다가 내려오면 1시간 정도 코스인데, 걸으며 생각하기도 하고 아무런 생각을 하지 않기도합니다. 나무가 내뿜는 시원한 공기를 마시며 산을 오르다보면 상쾌하고 머리가 깨끗해지는 느낌을 받습니다. 집에 있으면 고여있는 공기를 마시고 내뿜는 것 같아서 답답할 때가 있는데, 산은 저의 모든 것을 정화시켜주는 것만 같습니다. 그리고 등산을 하는 등산객들의 씩씩한 걸음을 보면서 얻는 에너지도 있습니다.

매화나무

나만의 스트레스 해소법

예쁜 카페가서 좋아하는 커피와 디저트 먹으면 스트레스가 풀려요~~~

다밍밍밍

키토 식단 추천! 아보카도 샐러드 도시락

요즘 키토 식단이 떠오르고 있죠! 아보카도를 좋아하는 저는 키토 아보카도 샐러드 도시락을 자주 먹곤 합니다 ㅎㅎ 영양적으로 훌륭하고 맛도 좋아서 건강과 맛을 둘다 잡을 수 있는 것 같아요!! 다이어터분들께 강력 추천드립니다~!

영잔디

바르다 김선생 키토 김밥 후기

저는 사실 김밥 사 먹을 때 바르다 김선생을 선호하는 편은 아니에요. 그런데 이번에 보니까 키토김밥이 있더라고요. 그래서 궁금한 마음에 한번 사먹어봤습니다. 제가 생각했던 것보다 더 맛있었어요. 키토 크림치즈김밥을 먹었는데 제가 크림치즈를 좋아하는 편이라 그런 걸지도 모르겠네요. 밥 대신 계란을 가득 채워 키토 다이어트 식단에도 어울리는 거 같아요. 키토 다이어트 식단에서 이것만 먹을 순 없겠지만 한번씩 먹으면 좋을 거 같네요

호롱이

스트레스 푸는방법

스트레스 관리하는법이 따로 없어요 맛있는 음식 사먹으면 살찌고그러면 살빼야하고 운동하는거 싫고 그나마 좋은방법은좋아하는 노래 틀어놓고 집안 청소하는거에요 음악듣는걸 좋아해서 요즘인기있는 가요차트도 검색해서 듣고 따라서 흥얼거려요.요즘은 손태진님께 빠져서 노래저장후에 듣고스트레스 풀어요.스트레스푸는법은 여러가지있지만 집에서 할수있는 방법이 많이 없네요.또있나 찾아봐야겠어요

니가좋아

스트레스관리법]음악들으며 무작정 걷기

스트레스가 쌓일때는 일단 몸을 지치게 해야합니다. 가만히 있으면 잡생각이 많이 나고 불면증을 동반하기 쉽죠. 편한 옷과 운동화 차림으로 일단 나가세요. 그리고 무작정 걸으세요. 좋아하는 음악도 함께라면 금상첨화지요.

나풀나풀2

내돈내산 다이어트 13회차 - 키토 다이어트 제품 리뷰

처음으로 키토김밥 먹어봤어요. 야근 때문에 가볍게 저녁 해결하려고 먹었다가 오히려 퇴근 후 집 가서 안 하던 야식을 먹게 된. 담백한 음식 좋아하는데 이건 뭐랄까.. 재료가 빈약하다는 느낌. 아무리 건강식이라지만 참치김밥엔 마요네즈 필수죠.. 계란과 양배추, 채소 등이 들어간 건 좋지만 탄수화물이 빠진 만큼 채소 양을 늘려야 든든할 것 같아요.

워크어

스트레스 푸는 방법으로 추천해요

뭐니뭐니 해도 스트레스는 먹는걸로 풀어야하지 않겠어요? 하지만 먹으면 살이 쩌서 또 스트레스 받죠...ㅜㅜ 그래서 전 방울토마토를 먹어요! 스테비아 방울토마토를 좋아하는데 칼로리도 낮아요 먹으면서 스트레스도 풀고 피부도 좋아지고 일석이조에요

강펄

제 스트레스 해소법은 밸리댄스

제 스트레스 해소법은 밸리댄스여요. 이것저것 춤은 대충 다 좋아하는데요. 꾸준히 하고 있는 것은 밸리댄스입니다. 나름 기술이 늘어가는 재미도 있고요. 무엇보다 음악에 맞춰 여성미를 뽐내는거라 힐링되지요. 하다보면 유산소가 되긴 하지만 다른 춤에 비해 힘도 덜 든답니다. 사실 2-3시간도 연속해서 할 수 있을 정도요. ㅋ

핑효모

오늘 점심

중1인 딸아이의 소원^^ 엄마랑 엽떡 먹기 실천중이에요. 그런데 맵찔이라 1단계.. 전 3단계 좋아하는데 ㅠㅠ 딸아이 소원이기도 하고 다요트 중이라 조금만 먹습니다.. 다요트 중이라 양심에 찔려서 그린샐러드랑 함께^^ 다요트 중이라 음주는 오랫만이네요^^ 좋아하는 화이트와인 한잔 마셔요^^

당근쥬스쪼아

스트레스 관리하기

기존에는 스트레스 받으면 제가 좋아하는 음식+ 넷플릭스와 함께 스트레스를 날리곤 했는데 그러다 보니 '비만'이라는 또 다른 걱정과 고혈압에 당뇨까지 걱정해야하는 상황이 되었네요. 요즘은 식단관리하기 시작하면서 공원을 가볍게 산책하고 예쁜 카페 찾아다니면서 책도 보고 잠깐이라도 여유를 가지려고 노력해요. 막상 집에 누워서 뒹굴하면 몸은 편한데 귀찮아도 나가서 예쁜거보고 콧바람이라도 쐬면 스트레스 싹 풀리는 기분이더라구요~ 요즘 저는 시간되는 친구랑 가볍운 산책도하고 카페에서 수다떨면 그만큼 재밌는게 없어요 ><

쥬니꾸

큰아이 점심이에요^^

영양제 수액 맞고 돌아온 고삼이~ 점심으로 주문한 스팸마요덮밥^^ 스팸 계란 2개로 스크램블 소고기 장조림 조금 올리고 데리야끼 소스 대신 장조림 국물 넣었어요~ 요리 안좋아하는 엄마를 위해 간단식 주문해줘 고맙네요.

당근쥬스쪼아

호박전

딸이 좋아하는 호박전 부침가루 묻히고 계란 풀어서 노릿노릿 구워봅니다 기름 듬뿍 둘러야 전은 맛있더라구요 몸에는 안좋겠지만요

쉬림프

키토다이어트는 이럿케..

계란 야채를 많이 이용하여 김미다가 돌돌 말아서 먹으면 됩니다 여러분도 다들 알고 계시는 레시피죠 재료는 이렇게 참고하시면 되고 꼭 저 재료 아니어도 다른 걸로 대체해도 가능 😀👌 좋아하는 야채활용해서 만들어요 모두 건강하게 사라요

나나나이쁘니

키토식단 방탄커피

제가 키토식에 애용하는건 방탄커피입니다~ 간단하면서도 맛있고 포만감도 오래가잖아요~~ 제가 커피는 안 좋아하는데 방탄커피는 좋아해요 키토식하면 당류는 제한하는게 원칙인데 달달한거 생각안나게 도와주는 역활도 하는거 같아요 건강한 지방이 몸에 들어오면서 포만감이 들어서 그런지 음식생각이나 군것질거리가 생각이 잘 안나더라구요 전 많은 도움을 받았어요~ 관리가 필요할때면 애용하는 방탄커피입니다ㅎㅎ 기본커피에 mct오일과 기버터를 합하여 믹스믹스해서 크리미하게 먹으면 보들보들하니 맛있어요ㅎㅎ

앙칼진애미나이

저의 스트레스 관리방법은 '야구 응원' 입니다.

오늘 한국시리즈 3차전을 진행하고 있네요. 어느덧 11월 중순을 향하여 달려가고 있지만 올해에도 꾸준히 야구를 시청하면서 스트레스를 관리하고 있답니다. 비록 자주는 보지는 못하지만 한번 팀을 정해서 꾸준히 응원하면 한 경기에도 희노애락이 담겨 있는 경기도 있고 스트레스가 훌훌 풀립니다. 또한, 내가 좋아하는 선수가 나올 때면 두손 모아 응원하는 저를 보면 같이 경기를 뛰고 있는 듯하기까지 합니다. 때론 응원하는 팀이 생각처럼 잘못해줄 때도 있지만 열심히 응원하다보면 스트레스를 해소하는 저를 볼 수 있고 야구경기에 몰입할 수 있는 것 같습니다. 아무쪼록 다들 한 해를 잘 마무리하시고 스트레스를 관리하여 건강한 하루하루를 보내시기를 바랄께요~ 다들 건강하시고 즐거운 하루되시길 바래요ㅎ

매산3

스트레스 관리방법

밖에 나가기는 귀찮고 스트레스는 쌓여서 우울하고 감정기복도 심하고 화가 날때는 전 집에서 스트레스를 풀고 있습니다. 바로바로 집에서 좋아하는 노래부르기 입니다. 마이크랑 핸드폰 블루투스로 연결하고 유튜브에 좋아하는 노래방 버젼의 노래를 찾아 불러요. 시간도 금방가고 스트레스도 해소되고 넘 좋습니다. 소음 생각해서 높은 노래보다 잔잔한 노래들로 선곡해 부르면 마음도 편해져요.

45가즈아

스트레스관리하기👌

누구나 힘들고 어려울 때 많이 있죠 스트레스 다 받기 마련이고요 하지만 집에서 예쁜 아기 웃는 모습 보면서 기분이 좋아지는게 스트레스가 풀리는 거 같아요 또 아무 생각하지 말고 편안하게 누워서 제가 좋아하는 드라마를 보거나 핸드폰으로 친한 친구한테 전화해서 수다를 막 떨어요 그 럼 좀 풀리는 거 같아요. 스트레스 쉽게 생각하고 바다도 좋게 생각하고 웃으면서 행복하게 삽시다 😀😀😀😀😃

나나나이쁘니

스트레스는 가슴뛰는 일에 몰두

사무실에서 일하면서 받는 여러가지 스트레스. 저는 제 일 중에서 가슴뛰는 일로 스트레스 받는 일을 지워요. 무슨 소리냐구요? 제가 하는 일이 서로 분야가 다른 여러 일을 하거든요. 그 중에서 재미없고 하기 싫은 일은 대충 얼른 해버리고, 가슴 뛰는 분야의 일에 매진하면서 스트레스 날려요. 단점은 시간도 너무 빨리 간다는 것. 여러분 중에도 일 스트레스를 일로 푸는 분들 계시죠? 좋아하는 일은 몰두할만하고, 해냈을 때 성취감 남다르잖아요? 참고로 제가슴뛰는 일은 파이썬 프로그래밍을 통한 업무자동화입니다. 늠 잼나요. 강추!

아이언멘붕

폰타나 무지방 그린키위 드레싱

제가 추천해드릴 저칼로리 소스는 폰타나 무지방 그린키위 드레싱이에요. 무지방 저칼로라고해서 구입했는데 달콤한 키위에 라임주스를 더해서 단맛은 거의 없고 새콤한맛이 강하고 상큼해서 새콤달콤한 음식들을 좋아하는 제 입맛에는 잘 맞고 맛있어서 샐러드 먹을때 주로 뿌려서 먹는 드레싱이에요.

블루사슴

내돈내산 발사믹식초 샐러드드레싱

트레이더스에서 구입한 발사믹 식초네요. 빵이나 야채에 발사믹식초 쫘르르 뿌려 먹는거 좋아해서 저는 잔뜩 뿌려 먹는데 애들은 맛이 진해서 그런가 별로라네요. 그래도 제입맛에는 최애라서 애들은 조금 뿌리고 제가 먹을때는 제 입맛에 맞게 뿌려서 먹느라 바쁘네요. 좋아하는 올리브유와도 섞어서 먹으면 완존 맛나요

민돌이다

스트레스 관리법

저는 스트레스를 잘 받아 심적으로 좀 많이 힘들었는데요 그런 제가 스트레스를 푸는 방법 중에 가장 도움된 방법을 공유하겠습니다. 첫 번째는 모두가 정말 잘 아시겠지만 숙면을 취하는 것입니다. 잠을 자는 것이 정말 잡생각과 스트레스를 받게 하는 생각을 없애주고 숙면을 취하고 일어나면 개운하며 생각이 정리됩니다. 두 번째로 제가 스트레스를 풀었던 방법은 아침에 공원이나 어디든지 상관없이 맑은 공기를 마시며 산책하는 것입니다. 평일동안 늘 같은 일상, 반복적인 생활을 하다가 주말 아침에 풍경을 보면서 여유롭게 산책하면 마음이 차분해집니다. 세번째로는 해야 할 일 어차피 해야 될 일 예를 들면 샤워하기, 청소하기, 설거지 하기 등 하루의 안젠간 해야 할 일들을 하기 입니다. 하면서 힘든 생각이 안 나서 좋았던 것 같습니다. 또 이외 맛있는 것을 먹거나 좋아하는 장르의 책을 읽거나 영화를 감상하거나 노래방에 가거나 예쁜 풍경을 찍으며 하늘에 떠 있는 구름을 보는 등 다양한 방법이 있습니다!! 모두 스트레스 잘 관리해서 행복해집시다!

콩귤

폰타나 제로 골드키위 샐러드드레싱

제가 가장 좋아하는 소스는 바로 폰타나 제로 시리즈입니다 요즘 제로가 대세인 만큼 소스도 바로 제로로 많이 출시되었습니다 그 중에서 가장 좋아하는 소스는 골드키위 샐러드 소스입니다 정말 골드키위맛이 상큼하고 달달하게 나서 어느 샐러드에도 다 잘어울립니다. 양배추나, 양상추 할 것 없이 뿌려 드시면 제로칼로리에 맛은 덤입니다

샤바댕

스트레스는 물고기 굿즈 쇼핑으로 풀어봐요 ㅋ

(정어리 초콜릿) 저는 물고기를 먹는것도 모양도 참 좋아하는데요 이런 물고기모양 물건들 쪼끄만 소품부터 문구류 등등 모으는 취미가 있어서 소확행으로 스트레스를 풀어본답니다. 물고기 뱃지, 스티커 부터 인형 장난감 등등 그 종류도 참 다양해요 :-) (심지어. 리얼 물고기 화석도 있답니다ㅋ) 이점을 알아서 지인들이 물고기굿즈를 선물해주시기도 해요 ^^ 그래도 뭐니뭐니 해도 물고기 생선을 먹.을.때 더 스트레스가 팍팍 풀리긴 해요 ㅋ 여러분도 수집하는게 있으신가요? ^^

토마어트

스트레스 관리

스트레스가 있을 때 저는 제가 좋아하는 것들을 메모장에 쭉 나열해요. 정말 사소한 것 하나까지도 다 적어요. 그러고 한 번 훑어보면 '아 내가 이런 걸 좋아했었지.' 하며 그 자체로도 약간의 기분 전환이 되고 힘이 조금 나는 것 같더라구요. 지금의 스트레스 상황을 견뎌내면 내가 좋아하는 것들로 보상을 줘야겠다 혼자 생각하며 버티기도 했어요. 최근에 스트레스 받을 당시에는 제가 좋아하는 것들을 나열해보고 그 중에서 가장 끌리던 산책을 다녀왔네요~

오잉오옹

맘스맘 흑임자 소스

제가 너무 좋아하는 흑임자 드레싱이에요. 양배추 썰어서 뿌려주면 진짜 맛있어요. 고소하고 부드러워서 야채도 맛있게 먹을수 있어요. 대용량이라 양도 걱정이 없어서 좋아요. 온가족이 다같이 먹기 좋은 소스에요.

차분

초코소라빵

딸이좋아하는 초코소라빵 초코가많아 소라빵은 여기서먹으려하네요

코로세움

나만의 스트레스 해소하기

스트레스 받으면 잠 많던 어린(?)시절에는 걍 잤어요. 자고 일어나면 살짝 진정 되더라고요. 그땐 머리만 닿으면 잠들던 시절. 지금은 나이가 드니까 살짝 불면증도 있어 스트레스 받으면 오히려 잠을 못자는겁니다. 그래서 평소에 너무 좋아하는데 끊으려고 못 먹던 믹스커피 한잔. 먹을 생각하면 잠시(1초) 라도 행복해 지네요.

요ㅋ

노래듣기

좋아하는 음악을 들으면서 해소합니다 그러면 한결 좋아져요 스트레스 안받을 려구 노력하지요 제가 좀더 노력하구 열심히 하면 그만큼 댓가도 있네요 우리 스트레스 받지말고 즐겁게 행복하게 살아요

열싱히다이어트