'잘 지은 곤약현미밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나에게 잘 맞는 간식

요즘 여름 같은 더위에 시원한 음료를 먹고 싶은데 다른 음료들은 당이 많거나 다이어트에 도움이 되지 않는 경우가 많은데, 이 두유 한 팩에는 단백질과 적은 양의 당이 들어 있어 건강에 도움이 되어 잘 먹고 있다.  타 두유 같은 경우에는 너무 달거나 텁텁해서 별로 먹기에 꺼려지는데 이 두유는 나의 입맛에 맞아서 잘 마신게 된다. 가격도 저렴해서 자주 구매해서 먹을 것 같다. 콩물을 약간 섞어 콩국수를 해먹어도 될 것같아 요리해서 먹어 봐야겠다.

13ewolf

나에게 잘맞는 베이글~^^

하루에 두번은 꼭 베이글 먹는 사람 접니다~ 4월부터 본격 유지어터의 길로 들어선뒤 그간의 고삐를 풀듯 빵이 자꾸 당겨서 먹고픈건 먹되 성분과 양~ 조절만 하기로 했어요^^ 시중에서 사면 비싸지만, 코스트ㅋ에서 두봉지 6990원이라 절반씩 먹으면 290원꼴이므로 너무 저렴해져요^^ 베이글에 퀸즈트리 100%땅콩버터 조합 추천합니다.

우애

감자로 고물가에서 살아남기

신랑이 아는지인과 함께 강화도 땅에서 직접 지은 농산물 봄에는 온갖 쌈채소 여름엔  감자.호박. 아삭고추. 가을엔 토란. 고구마.무등 고물가에서 지갑을 지켜주는 농산물로 자급자족 하고 있다 땅은 지인꺼라 수확하는데 드는 비용은 묘종값만 들어간다.  비용보다 신랑이 직접 힘들게지은 무농약 유기농 농산물이라 안심하고 믿고 감사한 마음으로 맛있게 먹고있다. 요즘은 감자로 찐감자. 감자구이. 감자전. 감자샐러드등을 직접 만들어 먹고있는데 너무 맛있다. 감자도 탄수화물이라 많이먹으면 살찐다기에 하루 두개정도만 먹으려고 한다. 맛있게 먹으면서 살도 이쁘게 빠졌으면 너무 좋을거 같다. 오늘 아침도 온가족이 감자와 사과. 복숭아로 아침식사를했다. 점심은 잡곡밥에 각종 쌈채소로 호박과 감자로 부침이나 찌개 또는 비빔밥을 만들어 먹는다.

산곡동미녀삼총사

여름엔 옥수수 하모니카^^

시골 텃밭에서 농사지은 여름보양 간식 엄마표 무농약 찰옥수수^^ 옥수수알이 입안에서 톡톡 터지는 즐거움속에 엄마의 사랑&우주의 기운이 들어있네요 네이버에 검색하여 영양성분을 보니 칼로리가 낮고  각종 비타민, 미네랄, 단백질, 항산화성분이 함유된 건강간식 옥수수 🌽 👍

리베라따

오늘 하루도 잘 지나가고 있네요.

오늘은 그래도 별일없이 지나서 다행입니다. 뭔가 일 할 때 이상한 일들이 생기거나 뭔가 내 의도대로 일처리가 안되면 하루가 기분 나쁜데 그래도 오늘은 저의 의도대로 하루가 지나 갔다고 생각되니까 그래도 마음이 차분해지네요 내일도 이런일만 있었으면 좋겠습니다 ㅎ 님들도 화이팅 하세요 !

리피니트

고닥생 다이어트

아침 8시에 일어나 9시에 공복으로 주변 공원 30분 정도 뛰고옴 10시쯤에 방울토마토 200g과 따뜻한 물 섭취 1시쯤 닭가슴설 샐러드 드레싱 없이 점심 이지은 다이어트 홈트 영상 따라하고 저녁에 구운계란 2개

맑은콩

이생잘 마지막회네요

보면서 소통왕 해야겠어요 소통왕 같이 소통하면서 해요 오늘 다 하긴 힘들겠지요 ㅠ

쩡으늬

맛있는데 살도 잘 빠졌던 허닭곤약볶음밥 추천합니다!

한동안 점심으로 주구장창 먹었던 허닭 볶음밥이에요! 저는 한개로는 양이 부족해서 만들때 컬리플라워라이스,김가루,계란후라이1개 그리고 허닭닭가슴살 스테이크도 곁들여 먹었어요!! 볶음밥에 식초 살짝 추가해서 드셔도 맛있어요ㅎㅎ 허닭 성분때문에 말이 많았는데 저런식으로 먹고 홈트해서 살도 많이 빠졌어요! 단점은 너무 맛있어서 두봉지 세봉지씩 먹는바람에 요즘엔 자제하고있답니다.. 허닭곤약볶음밥이랑 허닭닭가슴살함박스테이크 조합으로 몇십봉지는 먹은것 같네요 제 추천은 허닭곤약볶음밥은 김치,깍두기,닭갈비맛이 맛있고 함박스테이크는 바질맛,치즈맛,고구마맛 다 맛있었어요 그중에서도 바질맛 추천합니다!!! 허닭 일품닭가슴살 불고기맛도 제입맛엔 잘 맞더라구요~!  다들 허닭으로 간편하게 식단 해보아요!!

쿠키ㅇ

(7.17) 이번 주도 잘 부탁해 선크림아~~

이제는 출근 전에 선크림 바르는 것은 습관! 덧바르기는 습관 들이는 중!ㅎㅎ 하루에 여러번 덧바르기 하라고 하는데 그건 좀...어렵더라고여~ 덧바를수록 피부층이 두꺼워지는 기분이랄까?ㅋㅋ 왠지 나중에 세안을 2번은 해야할 거 같은 기분도 들고~ㅎㅎ 그래도 어떻게든 오후에 덧바르기 한 번 하는 것에 의의를 두고 있습니다~ㅎㅎ 익숙하지 않은 습관이지만 뷰티를 위한 거니까~ㅎㅎ 계속 노력해 보도록 하겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

리워드 잘받았습니다

감사합니다

주안맘0413

하체 통통이, 잘 붓는 사람들을 위한 꿀팁 (feat.강하나)

저는 하체 통통이에 잘 붓는 타입인데요! 인생 스트레칭을 찾아서 공유합니다 ㅎㅎㅎ 원본은 20여분인데 캡쳐본은 11분 정도로  편집된 버전이예요 ~ 짧은 바지나 치마 입기 전 날 저녁에 이거 하고 나면 다음 날 다리 라인이 달라져요! 그리고 다리도 엄청 시원해져서 강추합니다 ㅎㅎㅎ 모두들 스트레칭 함께 해 보아요 ~ ㅎㅎ

송송이278

잘 사는 사람

​ 세월은 가는 것도 오는 것도 아니며 시간속에. 사는 우리가 가고 오고 변하는 것일 뿐이다    세월이 덧없는 것이 아니고 우리가 예측할. 수 없는 삶을 살고 있기 때문에 덧없는 것이다    해가. 바뀌면 어린 사람은 한살 더 해지지만 나이든 사람은 한 살 줄어든다 되찾을 수 없는게 세월이니    시시한 일에 시간을 낭비 하지 말고 순간 순간을 후회 없이 잘 살아야 한다    행복은 마음에서 우러 나오는 것이다    가진 만큼 행복한 것이 아니며 가난은 결코 미덕이 아니며 맑은 가난을 내세우는. 것은 탐욕을 멀리하기 위해서이다    가진 것이 적든 많든 덕을 가지며 사는 것이 중요하다 가능하면 잘 살아야 한다    돈은 혼자 오지 않고 어두운 그림자를 데려 온다    재산은 인연으로 받은 것이니 내 것도 아니므로 고루 나눠 가져야 한다 ​ 우리 모두가 부자가 되기보다는 잘사는 사람이 되어야 한다    - <무소유의 행복>中 ,법정스님 -

곽성은

밤에 잘 주무셨나요?

안녕하세요 비오는 아침입니다. 밤 사이 비가 너무 많이 와서 집에서 보이는 하천 물이 엄청나게 불어났어요. 빗소리에 자다깨다 했는데 안녕히 잘 주무셨나요?

날마다만보

이번주 소통왕도 잘 부탁드려요

캡쳐하고 시작합니다

주안맘0413

홈트는 잘 맞는영상 찾아서보는게 최고..

저 안녕하세요. 홈트 다들 어떻게하는지 궁금하긴 하네요 ㅎㅎ 혼자서 하기엔 조금 의지가 안생겨서 유튭영상 하나 정하고 그거 따라하고있어요. 매일 같은거하면 자극 없을까봐 그냥 그 유투버의 영상 돌아가면서 보고있는데 본인 운동스타일이랑 잘 맞는걸 찾는게 중요한거같아요.. 운동은 좋은데 층간소음있는것들은 또 곤란하고..ㅠ.ㅠ 지금 소미핏 정착하려고 노력중이긴한데 좀더 해보려고ㅠ합니다아 다들 홈트 성공하세욥..

이수정이

모두 영양제 잘 챙기셨나요?

오늘도 깜박하고 이제 챙겼습니다  모두 건강을 위해 잘 챙기세요

청수레국화

노래 잘 듣고 있나요

일 하면서 듣고 쉴 때도 듣고 있네요 노래 없으면 시간이 안 가요

김영동

잘받았습니다

조용히 들어와서 지금 확인 했어요

주안맘0413

변만 잘 봐도 다이어트 절로 되죠!상쾌 업.

다이어트 하면 적게 먹어서 변비도 잘 생기는데 오행생식의 상쾌업  먹어주니 포만감도 오래가서 음식도 덜 먹게 되고 변도 잘 봐서 좋아요. 물을 많이 먹어줘야 효과적이래서 식사하기 한시간이나 30분전에 상쾌업 한포랑 물 1리터정도 마셔주면 포만감에 밥도 적게 먹고 화장실도 잘 가고 1석2조예요. 다이어트하시는 분들은 꼭 한번 드셔보세요.~~~

한결맘

만보걷기

집에서 홈트로는 만보채우기 힘들어서 걷고왔어요 다행히 비가 오다말다 해서 걸을만했어요 오빠가 주말농장에서 농사지은 청량고추 냉동실에 넣어두고 열심히 먹을거예요

jena51

아침식단은 조금 든든히!

보통 저녁을 6시 전에 먹는편이라 아침이면 배가 고파서 밥를 차려 먹습니다ㅎㅎ 현미랑 쌀을 3:2로 섞어 지은 밥과  거의 매일 먹는 계란후라이 거기에 기름 쫙뺀 오리에 새콤한 오이냉국 한그릇이면 점심까지 거뜬해요~ 워낙 작심삼일 스타일이라 어느순간부턴 세끼 챙겨먹되 양을 줄이고 조금 더 움직이자! 로 마인드가 바꼈어요ㅎㅎ날도 더운데 잘먹으면서 다이어트 성공해요!

김듕

잘때 스트래칭

항상 아침엔 기지개 저녁엔 다리째기,앞으로 손집기 를 한다.

예삐1

SNPE 맹쌤 잘록 허리

유튜브 SNPE 맹쌤 영상입니다. 딱 봤을 때 엄청 말른 체형은 아니거등요? 근데 허리 똬 보면 비현실적 이지유. 그래서 다요트 자극짤로 올려봅니닷. SNPE를 하면 진짜 저렇게 되나 저도 해보고 있어요. 저정도야 당연히 열심히 한 결과이고 그렇지 않아도 자세는 개선됩니다. 어깨, 다리 아픈 것들도 풀어줄 수 있고요. 추천해요.

청초롱

다이어트 성공해서 잘 입고 다닐 거에요.

목표 사이즈인 옷을 샀는데, 지금은 안 맞지만 꼭 성공해서 입을 거에요. 진짜 이렇게 목표 체중에 맞는 옷들을 사거 걸어두니까 돈이 아까워서라도 운동하게 되는 거 같아요. 배고픈데도 식단 관리도 열심히하고 잘 참고 있습니다. 목표 체중까지 아직도 많이 남았지만 그래도 조금씩 조금씩 빼나가고 있는데 이번엔 꼭 성공했으면 좋겠네요. 이전의 실패를 잘 떨쳐버리고 열심히 운동해야겠어요. 다이어트 잘 하고 해당 옷들을 입고 다닐 날들이 꼭 왔으면 좋겠습니다. 모두 목표까지 열심히 노력하셔서 꼭 성공했으면 좋겠어요. 같이 성공해요~! 화이팅

호롱이

제이제이살롱드핏 개미허리!

유튜브 캡처인데 잘 보일지 모르겠네요. 제이제리살롱드핏 박지은씨의 비현실적인 개미허리입니다. 엄청 유명하디유? 요새 줄리엔강이랑 약혼해서 더 잘 지내는 듯요. 여튼 이 분 몸통 줄이는 유튜브 보고 많이 자극받고 도움 받았어요. 허리 줄이고 궁디 빵빵~  누구나 바라는 이상적인 모양이겠죠 ㅋ

jwa

평일 아침 식단 공유!

저는 아침마다 낫또비빔밥을 먹어요! 전날 만들어두고 슥삭 비벼서 김에 싸먹습니다 ㅎㅎ 재료 곤약현미밥 50g 두부 100g (으깨서 밥이랑 섞어요) 크래미 30g 계란후라이 1알 낫또(풀무원) 1개 조미김 1봉지 과일 또는 채소 약간 300-400칼로리 사이 건강한 단백질 위주 아침식단입니다! 😍

송숑송

옷태 잘맞는 이런 몸매 갖고싶어요

화사 몸매 섹시하기로 유명한거 아시죠?,이건 몸매가 잘 드러나는 사진으로 갖고왔는데 평소에 이런 사진들을 보면 너무 대단하고 부럽다는 생각을 많이 했어요.물론 살을 빼는게 1순위지만 너무 마른 몸매도 별로고 이런 볼륨있는 몸매가 갖고싶어요. 건강미인처럼 여기서도 보면 알수있지만 다른 사진에서도 보면 알수있어요.얼마나 몸매짱인지 저 런 몸매면 여름에도 비키니같은거 입어도 자신감 있게 다닐 수 있을것같아요

지니어티노

다이어트 잘하시는거같아요

저는 다이어트를 한다고 하는데 살은 잘안빠져요 나이가 들어서 그런지 옛날엔 한끼 안먹으면 배가  쏙 들어갓는데 요즘엔 항상 두끼먹는데도 살이 안빠지고 찌는거같아요 배도 안들어가고요 여기에 오면 다들 너무 다이어트를 잘하시고 계신거같아요 반성하게되네요

ymittang

허리 잘록은 아니더라도..라인이 생기고 싶다!

전 마른체격이지만 허리가 일자로 통~~~뱃살도 있고.. ㅜㅜ 늘 잘록하게 허리들어간 모습을 생각합니다.실천은 자꾸 작심삼일로ㅡㅜ 요런 사진 볼때마다 저런 허리가 되고 싶어 운동욕구 뿜뿜이네요.. 열심히 운동해서 집에 있는 반바지를 예쁘게 입어보고싶네요.. 지금은 저 바지가 타이트해서..ㅜㅜ 허리라인이 좀 생겼으면..

마시몽

영양제 잘 챙겨드시나요?

아파서 먹는 약이 아니니 잘 안챙겨먹게 되네요. 나이들면 필수 영양제가 있다고 하는데 어떤 영양제 챙겨드시나요??

꼬마딱지

외식에서 살아남기) 우리반상 시월

정갈한 반찬 ,각종 나물, 된장찌개, 갓지은 돌솥밥 ,숭늉까지 맛나게 먹을수있는 우리집 최애 식당 우리반상시월 음식점입니다  갓지은 밥을 먹기위해 조금은 기다려야하지만 갓지은 새밥은 맛있으니깐 기다려줄수있어요 나물과 된장국 넣고 쓱쓱 비벼먹고 반찬도 맛있으니깐 야무지게 먹어줍니당  따스한 숭늉에 내마음마저 따뜻한 우리반상시월 여름엔 맛난 육전냉면도 먹으러 가야겠어요

송쩡