'장에 찍어먹는 바다소리 생돌김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스트레스 관리

스트레스가 있을 때 저는 제가 좋아하는 것들을 메모장에 쭉 나열해요. 정말 사소한 것 하나까지도 다 적어요. 그러고 한 번 훑어보면 '아 내가 이런 걸 좋아했었지.' 하며 그 자체로도 약간의 기분 전환이 되고 힘이 조금 나는 것 같더라구요. 지금의 스트레스 상황을 견뎌내면 내가 좋아하는 것들로 보상을 줘야겠다 혼자 생각하며 버티기도 했어요. 최근에 스트레스 받을 당시에는 제가 좋아하는 것들을 나열해보고 그 중에서 가장 끌리던 산책을 다녀왔네요~

오잉오옹

오늘 점심은~~^^

청국장에 현미밥^^ 현미밥에 귀리를 넣었더니 식감이 너무 좋네요. 신랑이 병아리콩을 좋아해서 현미랑 병아리콩 조합으로 먹었는데 저는 현미랑 귀리가 더 좋은듯합니다. 맛있어요^^

당근쥬스쪼아

물고기의사

직업이 다양하다지만 처음 알았네요 물고기의사도 있어요 아픈 물고기 치료해주는 의사 양식장에서 물고기 폐사되는 원인 찾아주고 집에서 키우는 물고기도 치료하고 물고기 병원도 있다니 이젠 물고기 아파도 걱정 덜하겠어요

쉬림프

생강나무

신랑이 봄에 농장에 생강을 심었는데 오늘 캐갖고 왔네요 사진에 요것이 생강나무랍니다 근처만 지나가도 생강향이 난다고 하네요 캐봤더니 얼마 안자랐더라구요 1만원어치 사다가 심었는데 딱 1만원 어치 정도의 양만 수확했네요 적자임 ㅎㅎ

산곡동미녀삼총사

꼬막 비빔밥

오늘 저녁은 꼬막 비빔밥입니다 꼬막 듬뿍 넣고 양념장에 비벼 먹었어요 너무 먹었나봐요 산책 나가야할듯^^

쉬림프

운동으로 스트레스 해소

스트레스란 외부의 위협이나 공격등에 심리변화가 일어난다. 우리가 받아들일 수 없을때 극심한 스트레스를 받게 된다. 스트레스는 개인의 차이는 있겠지만 현재 상황에 따라 스트레스의 종류가 다르다. 성적 스트레스, 다이어트 스트레스, 잔소리 등등. 개인적으로 스트레스 해소방법은  헬스장에서 이어폰 끼고 음악 들으면서 운동하고 땀으로 범벅된 몸과 마음을 사우나 하는게 스트레스 해소법입니다.

who8365

직접 농사지은 고구마를 ~~

시골 엄마네 텃밭에서 동생이 직장에 다니느라 바쁜데도 매주 주말 수확해서 귀한 고구마를 보내왔어요~ 도착하자마자 몇개 쪘는데 달달하고 정말 맛있어요

마음그릇

스트레스관리는 과일디저트파티

오늘 직장에서 너므 전쟁처럼 일하고 퇴근도 만원버스에서 내리지도 못해서 오는길에 샤인머스캣 한상자 사들고 ㅎ 집에도착한 밤 굽고 망고말린거 귤 사과 허리띠 푸르고 먹습니다. 메인메뉴는 똠양 어묵쌀국수 해먹었구요 ㅋㅋ 위에얹은 쪽파는 제가 키운거에요 화분으로. 과일끊으면 살많이빠질텐데 그럴수가없네요 ㅎㅎ

솔트1

나만의 스트레스 해소법

제가 스트레스 쌓일때 하는것이 건담프라모델 조립을 하는것입니다 일반적인 취미가 아니지만 건담을 조립하는 모습을 보면 저의 자신을 돌아볼수 있고 다 완성했을때 진열장에 놓는다면 멋있는 모습이 나와서 기분이 뿌듯해지는일이 있습니다

ZGMF

[작은꿀팁]나만의 스트레스 해소법

스트레스는 정말 만병의 근원! 그러나 왜 이렇게 스트레스 받는날이 많은지... 전 음악을 좋아해서 음악을 듣는거 좋아해요~! 가끔 직접 피아노를 치거나 기타를 칠때도 있지만 사실 듣는걸 더 좋아해요! 제가 좋아하는 음악들으며 핼스장에서 런닝머신하거나 차운전할때 좀 크게 틀어놓고 운전하면서 듣기도 하고~ㅎ "음악이 사람을 치유한다" 제겐 음악이 그렇네요~스트레스받을때 세상만사 제쳐두고 음악에 빠져봅니다!

S하루

스트레스 관리법은 덕질입니다

저는 스트레스 관리할때 덕질을 해요 콘서트장에 찾아가거나 굿즈를 사거나 팬클럽에 가입하거나 그렇게는 못하더라도 좋아하는 연예인 찾아보고 음악듣고 이런거 좋아해요 요즘은 박지현님한테 빠져서 영상 자주 찾아보고 있어요 기럭지도 길고 얼굴도 훈훈하고 노래도 잘하고 춤도 잘추고 유튜브로 영상 몇개 보다보면 금방 기분이 좋아지더라고요 돈도 안들도 좋은 스트레스 관리법이에요

고구마피자맛있어

들깨토란국

지난 주 시장에 갔을 때 토란을 샀어요. 토란국을 좋아하는데 보통 마트에는 토란이 없어 보자마자 샀어요. 근데 오늘 토란을 손질하려니 귀차니즘이 발동해 내가 왜 샀을까 하는 후회도 하게 되네요. 그래도 맛있게 먹을 때는 좋았어요. 소고기를 넣고 끓이려 했으나 남아 있는게 없어 대신할 재료를 찾다가 황태와 건홍합로 넣고 버섯, 무와 마지막으로 제일 중요한 들깨가루를 넣고 끓였어요. 이번에도 역시 제맘대로 요리네요.

roh69

나의 스트레스 관리 산책과 명상

직장에 다니는 사람은 누구나 스트레스를 받을 거예요 월급 받는 것이 나의 영혼을 갈아넣는 것 같아요 화난다고 화낼 수도 없고 스트레스를 엄청 받죠 저만의 스트레스해소법은 명상과 산책 입니다 매일 일정 시간을 할애해서 산책을 해요 가까운 곳으로 느긋한 걸음으로 걸으면 생각을 정리해요 그리고 의식적으로 심호흡을 하면서 명상을 합니다 명상의 좋은 점은 너무 많아서..해 보시면 압니다 강력 추천 해요 아래 사진은 산책했던 날 본거에요 고요하게 자신과 만나세요

베베2022

(꿀팁모아 6차) 스트레스를 관리하는 나만의 방법!

스트레스를 관리하는 나만의 방법을 공유합니다. 전 어릴적부터 노래 듣는걸 참 좋아했어요. 나이가 들고 가정이 생기면서 노래를 들을기회가 적어지더라구요. 혼자 출퇴근하거나 드라이브할때 아니고는 노래를 접할일이 적어졌어요. 어느순간 가정이나 직장에서 스트레스를 받는 일이 생기면 노래를 찾아 듣더라구요. 노래를 듣고 있다보면 스트레스 받았던 일은 잊어버리고 노래에 집중하게 되요. 그러다보면 스트레스도 풀리고 (사실 잊어버리는게 맞을거같아요 ㅎㅎ) 기분전환이 됩니다. 노래듣기가 나만의 스트레스를 관리하는 방법이 되었어요!

머랭22

다이어트소스 참깨드레싱 살짝!

전 샐러드 먹을때 소스 부어먹지않구 찍어먹거든용! 그럼 확실히 소스도 덜먹게되어서 칼로리가 낮아지더라구요~~ 그래서 전 참깨소스 찍어먹는거 추천해요! 넘가벼운애들은 찍어먹으면 심심할수있는데 참깨드레싱은 살짝 찍어먹으면 맛도있고 칼로리도 얼마 안해서 좋아요!ㅎㅎ 샐러드나 야채찍어먹기 넘 좋답니당!

LoveJJ

키크는 성장마사지

아이들 자랄수록 키성장에 대한 걱정이 많아져요 가공식품 줄이고 영양가 있는 식단위주로 챙겨 먹이는것과 함께 성장 마사지로 시너지를 내보아요

울트라돼지런

따뜻한 차가 생각나는 저녁

스타벅스 매장에서 산 히비스커스 차예요 쌀쌀한 기운이 돌아서 뜨거운물에 우려서 한 잔 마시니 따뜻한 기운이 올라와서 좋네요

나는민천사

일렬종대

단풍축제장에 일렬종대로 늘어선 국화 형형색색 이쁘기도 하지요

쉬림프

야식

간단하게 돼지볶음양념장에 김가루넣고 야식합니다 참지못했네요ㅜㅜ

코로세움

약 먹을 때 주의해야할 음식은?

고혈압약 – 자몽‧바나나 등 칼륨 함량이 높은 음식 먼저 고혈압 때문에 약을 복용하는 환자는 칼륨 함량이 높은 음식을 함께 먹어서는 안된다. 일부 고혈압 약들은 칼륨 배출을 억제하기 때문에 바나나‧아보카도 등 칼륨이 많은 음식을 함께 먹을 때 체내 칼륨농도가 높아져서다. 이에 따라 근육 힘 빠짐이나 오한‧구토‧설사 등이 나타날 수 있다. 특히 자몽은 칼륨 함량이 높을 뿐만 아니라 푸라노쿠마린이나 나린진 등의 성분이 풍부해 고혈압 약뿐만 아니라 고지혈증‧면역억제제‧우울증 등 다양한 약들의 분해와 배출 과정에 영향을 끼칠 수 있어 주의해야 한다. 정희진 울산대병원 임상 전문약사는 “자몽은 약이 대사되지 못하게 방해해 약이 몸속에서 분해되지 않고 엄청나게 높은 농도로 계속 머물게 만들 때가 많다”며 “사람마다 약을 대사하는 능력도, 자몽이 대사능력을 방해하는 영향의 정도도 천차만별이기 때문에 ‘자몽을 어느 정도 먹으면 약을 어느 정도 덜 먹어도 되겠다’고 예측하는 일도 거의 불가능하다”고 설명했다. 그러면서 “모든 약에 해당하는 내용은 아니지만 특정 질환 때문에 약을 먹을 때는 자몽이나 자몽주스 등의 식품은 피하는 게 좋다”고 덧붙였다. 알레르기약 – 과일주스와 술 과일주스는 알레르기 약에 포함된 ‘펙소페나딘( Fexofenadine )’ 성분의 흡수를 방해해 약효를 떨어뜨릴 수 있다. 또 알레르기 약을 먹는 중에 술을 마시게 될 경우 중추신경이 심하게 억제돼 졸음이 많이 쏟아질 수 있어 주의해야 한다. 진통제 – 술과 커피 널리 알려졌지만 술은 어떤 약과 먹더라도 안 좋은 영향을 끼칠 때가 많다. 특히 흔하게 복용하는 아세트아미노펜(타이레놀)의 경우 술과 함께 복용할 경우 간독성이 증가할 수 있다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드항염증제( NSAIDs ) 역시 술과 함께 복용 시 위장 관계 출혈의 위험과 어지러움을 동반할 수 있다. 또 소염진통제에는 카페인이 함유된 경우가 많기 때문에 커피와 함께 먹는 경우 카페인 과다섭취로 ▲수면장애 ▲가슴 두근거림 ▲두통 등이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 변비약 - 유제품 변비약을 복용할 때는 유제품을 피해야 한다. 변비약과 유제품류를 함께 복용하면 되레 변비약의 효능이 떨어지고 부작용이 발생해서다. 변비약은 장에서 분해돼야 하지만, 유제품과 같이 먹을 경우 위산을 중화시켜 변비약 표면의 보호막을 손상시킨다. 이 때문에 약이 위에서 분해되고, 위를 자극해 효과는 없으면서 위경련‧복통‧오심‧구토 등의 부작용이 발생할 수 있다. 그 밖의 약들 이외에도 빈혈 때문에 약을 먹을 때는 녹차나 홍차를 주의해야 한다. 이들 차는 타닌 성분이 풍부하기 때문에 빈혈약의 철분 성분과 결합해 철분이 흡수되지 못하고 배설될 수 있다. 또 제산제를 복용할 때는 오렌지주스를 피하는 게 좋다. 오렌지주스와 제산제를 같이 먹을 경우 제산제의 알루미늄 성분이 체내 흡수돼 독성을 일으킬 수 있다.

핑크핑크퐁퐁

페리페라 잉크 무드 드롭 틴트 ㅠㅠㅠㅠ

립맛집 제품인데 실패한 페리페라 잉크 무드 드롭 틴트 입니다 ㅠㅠ 전 주로 틴트는 사용하지 않고 립스틱이나 매트한 제품을 사용하거든요 제가 오랫동안 애정한 페리페라 제품이 단종되어서 새롭게 구매해본 제품인데요. 올리브영이나 매장에가서 직접 테스트해보고 구매했어야했는데... 갈 시간이 부족하여 그냥 인터넷으로 후기만 보고 구매했더니 저와는 색이 맞질않고 틴트라서 너무 글로시한게 마음에 안들어요 ㅠㅠ 그래서 내돈내산인데 처박템이 되어버렸네요 ㅠㅠ 색상도 제가 생각했던 색상이 아니고.. 참 아쉽게 되어버렸네요...

머랭22

피부에 좋은 굴

이제 제철이죠 초장에 찍어먹으면 맛있어요

핑크핑크퐁퐁

빵 찍어먹는 CJ발사믹드레싱

주말 아침엔 빵을 굽습니다. 식초같은 발사믹드레싱에 찍어먹으면 다이어트도 되고 꿀맛입니다. 이런 거 찍어먹으면 왠지 고급 레스토랑에 온 것 같은 느낌적인 느낌. 맛있게 드세용~ 그래도 다이어트를 원하신다면 드레싱은 최소한으로 드세용

김범기

라면 득템!!

시장에서 공짜로 ㅁ받앗어요!! 사진 보내주니 남편이 넘 좋아하네여

도낑이

(내돈내산)몬 스위트 칠리소스

오늘 소개할 제품은 맵기만 하지 않고 달콤한 맛이 더해져 맛있는 몬 스위트 칠리소스인데요. 은은한 매운맛이라 매운 음식을 잘 먹지 못하는 분들도 맛있게 즐길 수 있는 소스에요. 튀김요리, 월남쌈 등 다양한 요리에 찰떡궁합인데요, 저는 샤브샤브에 찍어먹는게 가장 좋더라구요^^

에가오

컵케이크

축제장에서 2천원 주고 만들었어요

핑크핑크퐁퐁

남편 땜시 빠른 출근

남편이 어제 모임이 있어 술을 마신다고 차를 직장에 놔 두고 와 아침에 30분 거리를 태워다 주고 출근하려니 지금 출근합니다. 아침 공기가 쌀랑하네요 오늘 하루도 행복하세요

roh69

돌김

반찬없어 돌김 구워봅니다 간장에 콕 찍어 먹으면 맛있어요 시골서 어머님이보내주신 돌김이라 윤기도 좌르르~

쉬림프

비비드 저칼로리 소스 내돈내산 후기!

제가 계속 구매해서 먹고있는 비비드 저칼로리 소스들 입니다 제가 소개하는것 말고 케찹 머스타드 비빔장 데리야키 등이 있지만 저는 이 두개를 제일 추천합니다❗ 바로 양념치킨소스와 스위트칠리소스인데요 이 소스들은 그냥 일반 소스들이랑 차이를 모르겠어요 달달하고 마늘향도 나고 일단 무엇보다 개맛있음👍 이건 스위트칠리 영양정보에요 월남쌈 해먹을때 여기에 찍어먹으면 존맛탱ㅠㅠ 이건 양념치킨소스 영양성분이에요 칼로리 넘 착하지않나요?ㅠㅠ 전 닭고기 구워서 찍어먹는데 그냥 완전 비싼돈주고 사먹는 구운치킨이랑 다를바 없음 닭을 굳이 튀기지않아도 충분히 맛있어요 닭가슴살 먹을때도 꼭 찍어먹어요 다이어터분들께 완전완전 강추합니다❤

미니미썬가드

다이어트 소스 기본 알룰로스

당섭취를 줄이기 위해  단당류,액상과당,백설탕 등등 피해야 할 것들이 참 많죠. 무심코 먹는 드레싱이나 소스.양념장에도 상당한 양의 딩이 첨가되어 있어서 다이어트엔 치명적이죠. 그러나 단맛없이 어떻게 살아요? 가격은 좀 비싸지만 가장 안전하고 칼로리 흡수가 잘 안되는 알룰로스로 소스를 대체해보세요. 꿀 대신 알룰로스로, 샐러드 드레싱엔 그릭요거트+알룰로스 이렇게 뿌려 드세요. 구운 고구마에 알룰로스를 뿌려 먹어도 좋아요.

길곰도리

파크골프

야외파크골프장에서 연습합니다-

은영맘