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운동으로 스트레스 해소

운동으로 스트레스 해소

스트레스란 외부의 위협이나 공격등에 심리변화가 일어난다. 우리가 받아들일 수 없을때 극심한 스트레스를 받게 된다. 스트레스는 개인의 차이는 있겠지만 현재 상황에 따라 스트레스의 종류가 다르다. 성적 스트레스, 다이어트 스트레스, 잔소리 등등. 

개인적으로 스트레스 해소방법은  헬스장에서 이어폰 끼고 음악 들으면서 운동하고 땀으로 범벅된 몸과 마음을 사우나 하는게 스트레스 해소법입니다.

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지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

댓글11
  • 코로세움
    운동으로 스트레스
    좋지요 저도해보려고요
  • 푸른봄
    땀빼며 생각없이 운동에 전념하면 기분 좋아져요.
    꾸준한 운동 하시길 바래요
  • 킹로또
    음악 들으면서 운동하기 좋지요
    화이팅 응원합니다
  • 울트라돼지런
    땀흘리며 운동해야좋지요
    스트레스 날아가라~
  • 건빵맛과자
    운동으로 스트레스 풀기 최고입니다 
    운동 싫어하는데 정말 대단하시네요 
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    송쩡
    운동으로 스트레스건전하게 푸시네요
    멋져요
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    당고딩고
    근력운동을 하면 몸에서 뭔가 호르몬이 나오는것같아요. 스트레스해소로 제격이죠
  • 에가오
    땀범벅으로 잡생각 날리는게 좋지요
    저도 운동이 가장 좋은거같아요
  • 아행
    와 운동으로 스트레스 해소 하시는분들 대단하세요..
    저의 운동은 맨날 내일부턴디...
  • 여울햇살
    스트레스 해소 잘 하시네요
    앞으로도 쭉 관리 잘해나가시길요
  • 레몬그린
    운동이 힘들면서 스트레스가 풀려요
    체력튼튼 정신건강~

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