'제대로 만든 담백한 꼬치후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스페인음식 에그인헬(토마토소스,계란,햄,양파)

재료  토마토소스 2인분 브로콜리 1개 햄(스팸or존슨빌소시지) 계란2개 파스타면(선택) 감자튀김(필수아님) 모짜렐라치즈 양파반개 요리명 에그인헬 SNS에서 자주보던 요리! 바로 새콤달콤 담백한 에그인헬이랍니다 지옥불에 빠진 계란이라는뜻으로 비주얼이 상상가시죠?ㅎㅎ 햄,양파,브로콜리순으로 식용유를 1TB 넣고 중불에 볶는다. 토마토소스를 넣어 골고루섞는다. 계란을 넣고 뚜껑을덮어 흰자가 익을때까지 약불에서 기다린다 계란흰자가 다 익으면 모짜렐라치즈를 뿌린다. 감자튀김이나 파스타면을 곁들이거나 그대로 먹어도맛있다❤️😂 다이어트레시피일뿐만 아니라 손님오면 이국적인 대접용 음식으로도 좋아요 너무간단한데 고급스럽고 맛도좋거든요❤️

제시언니

견과류 고구마 샐러드 / 320kcal (탄수화물33g)

고구마로 만든 간단한 샐러드에요~ 고구마에 다양한 견과류를 섞어 넣어 몸에도 좋고 먹기도 부드럽고 견과류의 씹히는 식감도 아주 좋아요~ [식재료] 1.고구마 1.5kg 2.아몬드 100g 3.땅콩 100g 4.호두 100g 5.건포도 100g 6.저지방 마요네즈 1) 고구마를 칫솔을 이용해서 깨끗하게 씻어요 2) 고구마를 찜통에 넣고 쪄주세요 3) 견과류를 먹기 좋게 칼로 잘게 다져주세요~ 4) 찐 고구마에 다진 견과류를 넣어주세요 5) 부드럽게 하기 위해 저지방 마요네즈를      조금 넣어요~ 6) 마지막으로 열심히 섞어주시면 되요~~ ^^

지미3160

단호박 라즈베리 쿠키

NO버터 NO밀가루 NO계란! 오븐 없이 간편하게 즐기는 요알못이 만든 쿠키!ㅎㅎ 알룰로오스와 스테비아잼을 사용하여 당을 낮췄어요^^ 담백고소, 딱딱하지 않아 누구나 즐기는 건강쿠키!💖 아몬드가루가 들어가서 칼로리가 조금 높아요. 식사대용으로 3~4개를 두유 또는 단백질쉐이크과 함께! 간식으론 되도록 조금만 먹기~😝 80kcal 단호박라즈베리쿠키 6개 분량 (1) 단호박 100g (2) 스테비아 잼 (저는 굿굿잼 라즈베리 사용했어요) (3) 알룰로오스 분말형 15~30g (취향껏 가감) (4) 아몬드가루 80g (0) 에어프라이어를 180도에서 10분 예열해주세요. (단호박 손질 및 쿠키 반죽 제작 과정 중에 예열 동시 진행) (2) 단호박 100g과 아몬드가루 80g, 알룰로스분말 15g을 함께 섞어줍니다. (15g은 하나도 안달아요~ 취향껏 가감!) (3) 손으로 만져도 뭉쳐질 정도로 되직해져야합니다. (너무 묽으면 안된다는 뜻이에요! 약간 말랑말랑하긴 해요~) (4) 동그랗게 빚어 0.5센티 높이로 눌러줍니다. (5) 중앙을 엄지손가락 또는 티스푼으로 꾹꾹 눌러 라즈베리 잼이 들어갈 공간을 만들어 준 후, 라즈베리 잼을 얹어줍니다. (라즈베리 잼은 너무 높게 올리시면 안되고 움푹 파인 곳을 가볍게 채워주는 정도로 넣어주세요) (6) 예열해둔 에어프라이어에 160도로 20~25분 구워주세요. (저는 15분 굽고 약간 모자란 것 같아 10분 더 구워줬어요)

체지방률50

한끼식사대용 다이어트두유 추천 "소이비랩 저당두유" 먹어본 후기

제가 다이어트를 하면서부터 냉장고에 꼭 채워두는 제품 중 하나가 바로 두유인데요. 시중에 판매하는 두유 브랜드가 다양하지만 성분을 잘 살펴보면 생각보다 당 함유량이 높거나 단백질 함유량이 낮은 제품들이 꽤 많더라고요. ​ 최근 제가 먹어 본 두유 중 맛이 꽤 괜찮은데다 당 함유량이 적어 다이어터들이나 당뇨가 있는 분들도 간식이나 식사대용으로 챙겨먹기 좋은 두유가 있어 소개해드리려 합니다. 소이비랩 저당두유 바로, 소이비랩 저당두유 입니다. 설탕이 들어가지 않은 로우슈가 제품이라는 점이 제일 마음에 들었어요. 소이비랩 저당두유는 한 팩에 200ml 95kcal 탄수화물 10g 당류 1.3g 단백질 6.4g, 지방 7g 콜레스테롤 0mg ​ 공기밥 1/3 정도 칼로리인데다 당 함류량이 약 1g으로 현저히 낮아요! 단백질도 6g 이상 들어있어 계란 1개를 섭취하는 것과 동일한 단백질까지 섭취할 수 있어요.     성분표를 좀 더 자세히 들여다 보면 소이비랩저당두유에는 원액두유가 무려 93.78% 들어있어요. 일반 가공두유에는 콩으로 만든 두유액 함량이 보통 20% 정도밖에 들어가지 않는데 품질 좋은 콤이 가득 들어있기 때문에 진한 콩의 두유맛을 느낄 수 있는 제품이랍니다. ​   소비이랩 저당두유의 또 다른 장점은 바로, 자연환경과 건강을 지킬 수 있는 테트라팩 포장인데요. 뚜껑을 열고 닫을 수 있어 먹다가 남았을 때 보관도 편리한데다 친환경이라 어린아이들이나 임산부도 안심하고 먹을 수 있겠더라고요. 소이비랩 두유 원액이 밑에 깔려있을 수 있기 때문에 먹기 전에는 저처럼 쉐킷 쉐킷~! 두유를 신나게 흔들어 준 후에 섭취해야 합니다.   색깔만 봐도 콩 함유량이 높아 두유액이 진한게 느껴져요! ​ 저당두유라고 해서 밋밋하고 맛없는 두유맛을 생각했다면 오산! 설탕대체감미료인 알룰로스와 스테비아가 들어가 생각보다 달달한 맛이 느껴지지만 당이 흡수되지 않아 혈당을 급격하게 올릴 걱정이 없어 안심하고 먹을 수 있어서 좋았어요. 제가 제일 좋아하는 식단인 모넨바게리 스콘에 저당두유 1팩! 탄수화물과 단백질을 골고루 채울 수 있는데다 빵을 먹을 때 목이 메일 타이밍에 달달구리 진한 소이비랩 저당두유를 마셔주면 조화가 최고라고요~!   체중 관리를 하는 분들이나 간편하면서도 든든한 한끼대용 음료를 찾는 분들, 당뇨나 비만 등 질환때문에 성분이 클린한 건강한 두유를 찾는 분들은 소이비랩 저당두유 드셔보시길 추천드려요. ​ 더 자세한 정보 및 구매링크 밑에 첨부할테니 참고하세요 ♥https://smartstore.naver.com/ccangmarket/products/7057697699?

필라걸지니

[퓨전한식] 단백질 20g충전!! 280kcal 두부봉 콘(옥수수)치즈전

두부봉으로 만든 전이에요~!! 두부봉과 계란, 치즈가 들어가 단백질도 20g!! 치즈를 넣어 고소하고😁 톡톡 터지는 옥수수의 식감이 재밌어요~😆 재료 (1) 옥수수 50g (2) 풀무원 두부봉 치즈 1/2개 (3) 계란 1개 (4) 피자치즈 15g (5) 약간의 올리브유 또는 식용유 (전 부치기 위함) (1) 두부봉과 계란을 함께 갈아주세요. (2) (1)에 옥수수와 피자치즈를 섞어주세요. (3) 올리브유를 약간 두르고 전을 부치듯 올려주세요. (4) 앞뒷면 노릇노릇하게 부치면 완성!!

체지방률50

[양식] NO밀가루 283kcal 퍼먹는 옥수수 가지 피자

290kcal 퍼먹는 옥수수 가지 피자 밀가루없이 가지로 만든 옥수수 닭가슴살 피자에요😆 넘넘 맛있어서 자꾸 먹고 싶어지는 맛! 300kcal도 되지 않아 다이어트식으로 제격👍 (1) 가지 100g (2) 옥수수 50g (3) 피자치즈 30g (빙그레 피자치즈 1/2봉) (4) 토마토스튜 또는 라구소스 100g (5) 양파 30g (6) 닭가슴살 50g (1) 가지는 얇게 채를 썬 버전과, 반달모양 또는 깍둑썰기하여 준비해주세요. (2) 옥수수는 그릴에 살짝 구워주고 * 저는 그릴모양 내고 싶어서 했는데 굳이 안하셔도 됩니다. (3) 채썬 가지 > 토마토스튜 > 반달 가지 > 토마토스튜 순으로 차곡차곡 올려주세요. (4) 닭가슴살과 양파를 깍둑썰기하여 올려줍니다. (5) 에어프라이어 170도 10~15분간 익혀줍니다. (6) 피자치즈와 옥수수를 올리고 5분간 더 돌려주면 (7) 먹음직스러운 옥수수 가지피자 완성!!!🤩 진짜진짜 맛있어요 꼭 해드셔 보세요😆

체지방률50

[양식] 340kcal 콘(옥수수)포테이토폭탄 케이준치킨 샌드위치 포만감대박👍

케이준치킨, 치킨텐더의 누명ㅠㅠ!! 의외로 단백질이 높고 지방이 적어 다이어트 시 먹어도 되는 샌드위치💖 (물론 양조절 하시면서 드셔야합니다!!) 1개를 만드는 분량이며 영양성분을 생각하여 1/2 반조각만 드세요~^^💖 (1) 케이준 치킨 텐더 200g (2) 감자 100g + 설탕1t ,소금 1t (저는 집에 있는 오븐구이 미니통감자를 썼어요) (3) 옥수수 30~50g 취향껏 (4) 양파 30~50g취향껏 (5) 통밀식빵 2장 (6) 체다치즈 1/2장 (7) 저당 불닭소스 또는 취향껏 저당/저칼로리 소스 선택 (1) 빵은 겉이 바삭하게 굽고, 감자는 렌지에 돌려 익혀줘요. (2) 이 때, 케이준 치킨 200g도 에프에서 돌려주세요!! (2) 옥수수와 익힌 감자, 1/2개의 체다치즈를 굳가락으로 으깨가며 함께 섞어줍니다! 저는 감자에 이미 간이 되어있는 완제품이라 간을 안했는데, 설탕 1t 소금1t 정도로 간을 해주세요! (티스푼) (3) 취향껏 양파도 썰어 섞어주세요! (4) 매직랩 위 식빵에 저당 불닭소스 또는 취향껏 소스를 뿌리고 (5) 만든 샐러드 > 케이준치킨 > 샐러드 > 케이준치킨 > 샐러드 순으로 꾹꾹 눌러가며 얹어주세요!! (6) 매직랩으로 감싸고 반을 썰어주면 완성!! 영양성분을 생각하여 1끼에 1/2 반조각만 드세요~^^💖

체지방률50

[휴앳봇 각얼음 빙수기] 집에서도 간편하게 빙수 만들어 먹어요^^

이번에 리뷰할 제품은 가정에서 쉽게 빙수를 만들어 먹을 수 있는 [ 휴앳봇 각얼음 빙수기] 입니다. 제품의 특징은 5가지로 정리 할 수 있어요. 1. 간편한 가정용 각얼음 사용 가능 2. 강력 모터 채용으로 빠른 분쇄 3. 내구성이 강한 스테인 리스 칼날 4. 안전하고 편리한 뚜껑 장금 작동 5. 세척과 보관이 쉬운 분리형 구조 5가지 특징만 놓고 보면 팥빙수 만들어 먹기위해 최적화된 제품이라 보여요. 제품 상자에요. 정품 인증 스티커거 붙어 있으며 상자를 열면 설명서와 제품 구성품이 나와요. 제품의 설치와 작동법이 쉬워 설명서를 한 번 읽으면 쉽게 사용할 수 있어요. 제품 구성품이에요. 구성품을 보면 이 제품이 갖는 장점이 있어요. 1. 칼날이 있는 통과 회전 통이 플라스틱이라 세척이 쉬워요. 보통 스테인리스로 된 제품도 있는데 스테인리스는 기름으로 세첵해야 쇠가루를 제거할 수 있어 많이 불편하지요. 플라스틱이라 정말 세적이 쉽답니다. 2. 동작 스위치가 뚜껑을 닫으면서 작동하도록 되어 있어요. 위의 사진처럼 뚜껑을 닫으면 뚜껑이 스위치를 누르면서 작동하는 원리에요. 그만큼 안전하게 작동하도록 되어 있는 제품이지요. 3. 안전 너트가 있어 회전통이 회전할 때 날이 빠지는 것을 방지해줘요. 안전 너트를 잠그면 회전통이 바깥으로 빠지지 않아 칼날로부터 다치는 것을 방지할 수 있어요. 얼음을 가는 칼날의 모습이에요. 깊숙히 있어 다치는 것을 막을 수 있어요. 칼날이 있는 통에 기어링과 회전통을 결합한 모습이에요. 회전통으로 얼음을 넣고 작동시키면 작동기어가 기어링을 돌려 회전통이 돌아가는 원리인데 얼음이 잘 갈려 빙수 만들기에는 정말 좋아요. 빙수컵과 사용시 주의사항 문구에요. 빙수컵은 빙수 전문점에서 사용하는 그릇과 비슷해요. 서비스로 주는 기분이에요. 사용시 주의 사항은 전기 제품이므로 물에 닿지 않도록 해야하는 것이지요. 사용 설명서에 나와있는 방법으로 조립을 하면 이런 모습이 되는데요. 크기가 적당하고 보관할 때는 전부 분해해서 포장 되었을 당시의 모습으로 보관할 수 있어요. 조립과 세척이 쉽고 얼음이 잘 갈려 품질 좋은 빙수를 만들 수 있고 가격도 저렴해서 여름철 빙수 만들어 먹으며 시원하게 보낼 수 있어요. 여름철 빙수를 사 먹는데도 비용 지출이 부담되지요. 빙수 전문점에서 사 먹을 빙수값을 몇 번 절약할 수 있는 돈으로 살 수 있는 저렴한 가격이며 얼음도 잘 갈리고, 우유를 얼려서 갈면 우유 빙수까지 만들어 먹을 수 있는 가성비 좋은 제품이에요. 칼날위치가 안전하게 안쪽에 위치해 있으며 플라스딕 소재라 세척이 용이한 점이 좋아요. 세척이 불편하면 아무래도 사용하는 빈도가 줄어드는데 쉽게쉽게 바로바로 씻을 수 있으니 너무나 잘 사용하게 되어요. 우유를 얼려서 간다음 블루베리와 오렌지, 시리얼을 넣으면 집에서 만든 과일빙수까지 탄생합니다. 굳이 가게에 가지 않아도 집에서 퀄리티 높은 빙수를 만들어 먹을 수 있는 점이 이 제품의 가장 큰 매력이라 생각해요. 제품 보관도 분리해서 보관하면 부피도 작아지니 큰 수납공간이 없어도 되어 주방을 넉넉히 쓸 수 있지요. 콩가루 사서 인절미를 넣으면 인절미 빙수까지도 만들어 먹을 수 있어요. 무더운 여름 간편한 빙수기로 맛있는 빙수 만들어 보도록 해요.

지폐메이커

LG생활건강 리튠 다이어트 에스카페 블랙로즈를 소개합니다.

​1. 제품명   ➡️ LG생활건강 리튠 다이어트 에스카페 블랙로즈 ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2022.12&5개월 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 인터넷&10500원 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    제가 초이스 한 제품은  스스로 맞춰가는 건강 밸런스, 리튠(re:tune) " 다시: 조율하다"라는 뜻을 가진  LG생활건강의 스마트한 건강기능 식품  브랜드 제품이에요. LG생활건강에서 만든 제품이라서 믿음이 갑니다 엘지 다이어트 생활건강 리튠 다이어트 에스카페를 소개하려합니다.제가 원래 커피를 안좋아하는데 이 커피는 평소 화장실 잘 못가고 변비에도 좋다해서 먹게된거에요 딱 1회에 먹을 분량이 소포장 되어 있어서, 언제 어디서든지 간편하게 섭취를 하기에 좋답니다. 식후나 식간에 섭취를 하면 되는데요. 의약외품을 복용 중인 분이나 임신, 수유부는 제품 섭취한 의사와 상담을 권장하는데 전 해당사항이 없는지라 편하게 먹고 있어요섭취방법은 간단해요 1일2회 1포를 온수나 냉수에 타서 묵으면된답니다 찬물에도 잘 녹거든요  이 제품은  가볍고 균형 있는 2중 기능성 건강기능식품인데요. 가르시니아캄보지아(HCA)로 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에  도움을 줄 수 있고요. 난소화성말토덱스트린이 함유되어 있어서 배변활동을 원활하게 해주는 데에 도움을 줄 수 있는 제품이랍니다. 주 성분인 가르시니아캄보지아 추출물 이외에 식이섬유와 비타민, 엽산, 생선 콜라겐 등이  함유되어 있어요. 다양한 부원료로 건강까지 함께 챙길 수 있지요. 부원료 그린커피빈 추출분말 및 커피원두분말 성분으로 풍부한 커피 맛과 향을 즐길 수 있답니다 직접 마셔보면 깊고 묵직한 바디감이 느껴져서 거부감 없이 호로록 한잔 마실 수 있답니다. 향긋하니 good! 과도한 뱃살 체지방이 고민이신분 탄수화물 섭취가 많으신분 굶지않고 즐기면서 다이어트를 하고싶으신 분 출산 후 급격한 체중변화가 고민이신 분들에게 추천해요 ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   원래 저는 커피를 안좋아해서 잘 안먹는데요 이 커피는 체지방감소에 도움도되고 배변활동에 도움을 줄 수 있다해서 먹게 되었는데여 처음에는 정말 그런 효과가 있을까 했는데.. 정말 그렇더라구요 제가 한번 변비에 걸린적이 있는데 에스카페를 먹고나서는 변비가 말끔히 해결됫어요 그리고 저는 항상 이 다이어트에스카페를 일명 아브라떼라고 아몬드브리즈에 스틱커피한포 그리고 뜨거운물 요렇게 타묵는데 넘 좋더라구요 달지도 않고 고소하고 아몬드 브리즈 없으면 저지방우유에 타먹거나 그래서 전 이거 꾸준히 하루에 한번씩은 묵는답니다 그냥 따로 스틱가루만 넣고 따뜻한 물에 타먹어도 맛있어요ㅎㅎ 원래 블랙 커피 안좋아하는데 이건 먹는답니다. 옥수수 전분 유래성분인 난소화성 말트덱스트린은 장내 수분보유력을 증진시키고 변을 부드럽게 해주면서 배변활동을 원활하게 해준다고 하네요 체지방 감소에 도움을 줄수있는 가스르시니아 추출물이 탄수화물을 지방으로 합성 억제해주는 제품 식약처에서 기능성을 인정한 2중 기능성 하루 2잔 일상으로 섭취 쉽고 편하고 맛있게 다이어트 하고싶으신 분들 비타민 미네랄 총 11종이 들어있으니 안심하고 드셔보시라고 추천드립니다.

땅코잉다둥맘

[다이어트 두유} ‘키토선생 소이비랩 저당두유’ 먹고 가벼운 하루 보내기

#키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용 안녕하세요 이번에 다이어트를 준비하면서 맛있고 건강한 저당, 저탄수화물 식단으로 유명한 '키토선생'이라는 브랜드를 알게되었습니다. 탄산을 좋아해서 제로음료로 대체를 했었는데.. 탄산이 몸에 좋지 않더라구요. '키토식단'으로 유명한 제품들이 많았는데 그 중에 다이어트 두유로 유명한 소이비랩 저당두유가 저에게 가장 필요한 제품이었습니다. 다이어트 두유로 저당두유이다보니 총당류가 무려 1.3g 타사 두유대비 86%나 낮은 당류로 부담없이 마실 수 있어요. 그리고 다이어트 하다보면 단백질을 잘 챙겨먹어야하는데 두유는 콩으로 만들어서 식물성 단백질인거 아시나요? 체지방은 감량하면서 근육은 증량하려고 했던 저에게 정말 딱맞는 성분으로만 구성되어 있습니다~~ 제품 패키징을 보시면 굉장히 귀여워서 자꾸 손이가더라구요 저는 택배로 받자마자 한개 꺼내서 바로 먹었는데 맛이 굉장히 깔끔해서 놀랐고 당류가 낮은데도 단맛이 있어서 두번 놀랬습니다. 소이비랩 저당두유의 깔끔한 맛은 비지제거 특수 공법으로 만들어서 콩 비린내 없이 부드러우면서 깔끔하다고 합니다. 그리고 의사가 직접 만든 건강 음료로 영양구성도 좋고 온 가족이 마실수 있는 음료입니다~ 음료팩은 건강과 자연환경을 생각해서 친환경 테트라팩으로 만들었다고 해요. 재활용이 가능해서 너무 좋습니다^^ 소이비랩 저당두유는 마시기전에 흔들어주셔야 해요 쉐킷쉐킷 흔들어야 가라앉은 영양소가 섞이면서 다이어트두유가 되어갑니다~ 제가 소이비랩 저당두유를 마시면서 같이 먹은 레시피 소개해드릴게요^^ 1. 소이비랩 저당우유 + 시리얼 보통은 흰우유와 먹는 시리얼을 소이비랩 저당두유랑 먹어보았어요. 우유랑은 다른 느낌이긴 하지만 깔금한 소이비랩 저당두유라서 부담없이 맛있게 먹었습니다. 2. 소이비랩 저당우유 + 선식, 효소 두유를 먹으면서 아침을 시작하고있습니다. 원래는 아침은 거르기 일수였는데 간단하게라도 마시고 출근하니까 점심때 덜 배고프더라구요 추천합니다! 3. 소이비랩 저당우유 + 통밀쿠키 좋아하는 유투버분이 알려주셔서 런던에서 통밀 비스켓을 사와서 먹었는데 두유랑 먹어도 맛잇더라구요 더 고소함이 증가하는 느낌입니다ㅎㅎ 좋아하시는 분들은 즐겨 먹을 수 있는 조합입니다~~ 두유는 마시기 전에 흔들어서 컵에 따라보았어요 진한 색이 보이시나요! 일반 두유랑은 다르게 남은 두유는 보관이 가능해서 보통 2번에 걸쳐서 마시고 있습니다. 이것도 너무 장점입니다~~! 단백질보충하면서 건강하게 다이어트하고싶을 때 추천합니다~~~전 아주 만족했어요

찹잉

'랭킹1위 달콤한 저당두유'소이비랩 저당두유-설탕대신 천연감미료로 달콤한맛 그대로

'랭킹 1위 달콤한 저당두유'  소이비랩 저당두유 -설탕대신 천연 감미료로 달콤한맛 그대로- 불량어터와 다시어터를 전전하고 있는 랍다미로입니다.       운동만큼 어려운게 건강한 식단을 챙기는 것이고 단백질을 챙기는 것은 생각보다 더 어려운것이더라고요.열심히 챙긴다고 해도 부족해지기쉬운 단백질을 쉽게 챙기면서도 당류를 86%나 줄인 소이비랩 저당두유를 소개해 드릴수 있어서 영광이라 생각합니다^^     택배가 도착했습니다. 예전에는 본품박스로만 배송되는 문제로 인해서 상품이 찌그러진다던가 하던일도 있었는데요.요즘에는 박스포장을 추가해주셔서 상품이 아주 예쁘게 도착한답니다. 역시 꺼내자마자 보이는 86%DOWN당류를 줄였다는 문구가 눈을 사로잡습니다.     한박스 18개가 아주 예쁘게 들어가 있고 유통기한 넉넉한 6월1일까지입니다. 소이비랩 저당두유의 용기는 테트라 프리즈마 아셉틱으로 무균팩입니다.그래서 냉장보관이 굳이 필요하지않습니다.그 이유는 아래에서 다시한번 살펴보고가겠습니다.   일단   도착했으니   꺼내서 사진을 예쁘게 찍어봐야겠지요? ㅎㅎ            2022년 대한민국 명품 브랜드 대상에 빛나는 키토선생의 건강한 식단중에서도 저당두유계의 랭킹1위에 빛나는 소이비랩 저당두유는 방송40분만에 1000팩을 완판하기도 했는데요.소이비랩 저당두유가 방송40분만에 1000팩을 완판시킨 저력은 과연 무엇이였을까요? 그건 아마도 찐 후기로 증명되는 소이비랩 저당두유의 우수한 맛!때문이 아닐까요? 그럼 지금부터 소이비랩 저당두유가 어떻게 만들어지는지 살펴보겠습니다.     당류를 86%나 줄인 저당두유   소이비랩 저당두유를 대표하는 문구..타사대비 당류를 86%나 DOWN(시장점유율이 높은 3개이상의 유사식품 당류 평균치와 비교한수치)한 건강한 두유라는것,       당류와 칼로리 걱정없이 마음껏 즐기는 달콤함     건포도,무화과등에서 추출한 알룰로스와 스테비아잎과 줄기에서 추출한 스테비아를 사용해서 타사대비 당류를 86프로나 줄이면서도 건강하지만 달콤함은 마음껏 즐길수 있게 하였습니다.설탕을 사용하지않아 당류와 칼로리 걱정을 하실필요없는 200미리 한팩기준 깃털처럼 가벼운 95칼로리입니다.     듬뿍 담은 건강하고 깔끔한 원액두유 함량 93.78%     우리가 시중에서 흔하게 접하는 두유들은 보통 가공두유들입니다. 그런데 원액이 20%만 들어가도 가공두유로 인정받는다는것을 아시나요? 품질좋은 콩만을 엄선해서 약 100여알의 콩의 원액을 꽉꽉 눌러담아서 원액두유 함량 93.78%까지 끌어올렸고 깔끔한 맛과 목넘김을 위해서 특수공정을 통해 영양성분은 보존하고 비지는 완전히 제거했습니다.이때문에 두유에서 날수있는 콩비린내를 제거하여 깔끔한 목넘김으로 입맛없는 아침대용으로도 훌륭한것입니다.     건강과 환경을 지키는 친환경 종이팩 용기   Tetra Prisma Aseptic(무균)   테트라 프리즈마팩은6겹의 코팅용기로 햇빛이나 산소의 흡수를 최소화하여 신선도를 유지하고 사용후에는 자연분해하는 친환경 종이팩 용기를 말합니다.테트라팩은 겉보기에 조금 두꺼운 종이라 생각할수 있겠지만 경제적인 측면에서 기존 포장재보다 효율이 높고 냉장보관이 필요없어서 이산화탄소 배출감소에 도움이되며 유리병음료 포장재가 전체무게의 40%를 차지하는 반면 테트라팩은 5%에 불과해 유통과정속 탄소배출량 또한 줄일수 있으며 재활용도 가능한 친환경 포장재입니다.다소 비싼 소재에도 테트라팩을 사용하는 이유가 여기에 있고 이것이 착한 두유 소이비랩 저당두유입니다.         소이비랩을 만든 사람들     소이비랩 저당두유는 원재료 생산부터 유통을 거쳐 소비자에게 가기까지 식품을 섭취함에 있어서 발생할수 있는 위해한 요소에 관리하는 위생관리체계인 HACCP인증을 받아 믿을수 있고,정부로 부터 인정을 받은 엄격하게 관리된 원료만을 사용하여 생산했습니다.     또한 아이들이 자주 마시는 음료에는 액상과당과 설탕이 아주 많이 들어가있는데요.이런것이 들어가있지않은 건강한 음료는 아이들이 찾지않기 때문에 소이비랩 저당두유의 개발자 나승균의사가 자녀를 걱정하듯 아이들을 걱정하는 마음으로 아이들이 맛있게 먹으면서도 건강해지는 음료를 만들기 위해서 '달콤한 저당두유'소이비랩 저당두유를 오랜 연구끝에 만들었습니다.               그동안 저는 소이비랩 저당두유를 챌린지 기간에는 쉐이크와 함께 하다가 이후 아침시간에 공복감 해소를 위해서 마시곤 했는데요.배는 고프지만 입이 텁텁한 아침에도 소이비랩 저당두유가 달콤하고 부드러운 목넘김으로 하루를 즐겁게 시작할수 있게 도와주었습니다.       저뿐만 아니라 중딩이 녀석도 시리얼에 소이비랩 저당두유를 넣어서 해주면 잘먹는데요.약간 체중이 오버된상태라 다이어트가 필요한데 소이비랩 저당두유는 저칼로리인데다가 저당이라서 안심하고 먹일수있어서 너무 다행입니다. 체험을 하기 시작하면서 알게된 소이비랩 저당두유는 지난해 6월부터 시작한 다이어트가 시간이 지나면서 점점 지치게 만드는 와중에도 달콤함으로,저칼로리로,저당으로,저의 하루하루를 꼼꼼하게 채워주며 함께 하고 있습니다.앞으로도 저의 갈길은 아직 멀지만 언젠가 그길 끝에 다다를때까지 소이비랩 저당두유는 저에게 힘내라고. 지치지 말라고. 달콤한 목소리로. 계속 속삭여주겠지요?       저처럼 다이어트가 필요하시분 혈당이 걱정되는 남편의 야식을 위해 시부모님의 건강한 단백질음료를 위해 아이들의 달콤한 간식을 위해 간단하고 맛있는 아침대용식을 위해       남녀노소 누구라도 다이어트 혈당관리 아침대용 필요하신 분이라면 강력추천 소이비랩 저당두유 너무좋아       https://smartstore.naver.com/ketodoc/products/6072812748        #키토선생,#소이비랩,#저당두유,#다이어트간식,#무설탕,#건강음료,                                       #건강음료, #식사대용

랍다미로

언제나 간편하게 마실수 있는 다이어트 저당두유 소이비랩

https://blog.naver.com/favor1010/223049309989 요즘 제가 푹빠져 있는 #키토선생 #소이비랩 #저당두유 매일 촉박하고 바쁜아침 든든하게 아침 챙겨먹기 하늘에 별따기인 요즘 회사 도착하면 많이 출출한데 그럴때마다  당 함유량이 많은 시판 두유로 떼워야할때 쬐금 뱃살 때문에 신경 쓰였는데... 무 무설탕 #저칼로리 #키토선생 저당두유 소이비랩 접하게됨!! 일단 저당이라 살찔 염려 없구요 다이어트템이라는게 아주 마음에 듦 죄책감 없이 마시기 좋음 일단 맛은 일반 두유보다 덥덥함도 덜하고 두유 특유의 비린 맛이라고 해야할까?? 야간 특유의 두유 맛이  있는데.... 뭐라 표현하기는 ... 소이비랩 두유는 비지제거 특수 공법으로 만들어져서 인지 거부감 느껴지던 콩 특유의 비린내도 없고 아주 부드럽고 산뜻함이 있어요!! 음... 잘 만들어진 상큼한 푸딩을 입안에 머금은 느낌이라고 할까??? 전 아주 부드럽고 산뜻한 깔끔함에 아주 반했어요!! 그 부드러움을 쉬는날 집에서 #홈카페 라떼로 만들어 마심 부드러움과 스윗함이 한층 더해져 어느 라떼 맛집 부럽지 않은 라떼를 집에서 부드럽고 달콤한 라떼를 마실수 있음!! 그리고 출출한 주말 오후쯤 목 맥히는 밤 고구마랑 식사대용으로 먹으면 금상 첨화라는!! 목 막힘 없이 아주 만나게 즐기기 좋음 !! 아주 배가 든든해줘요!! 요즘 즐겨하는 한끼!! 그리고 바쁜 아침 출근시 간편하게 들고 다니기 좋음!! 아주 앙증 맞은 사이즈로 아주 작은 핸드백에도 무게감 없이 간편하게 넣어 다니기 좋아요!! 그리고 친환경 테트라팩으로 되어 있어 재활용이 가능해 환경 보호도 할수 있고 안전하게 돌려쓰는 안전 마개로 되어 있어 휴대할때 가방에 넣어두더도 흘려 내릴 걱정 없이 휴대하고 다닐수 있어 아주 좋더라구요~!! 여러모로 칭찬할게 많은 똑똑한 무설탕 두유였습니다!! 그리고 당류 걱정없는 무설탕 소이비랩은 의사가 직접 만든 건강 음료라 달콤함을 즐기는 아이들도,밥븐 수험생이나 회사원등 그리고 건강한 단백질을 섭취해야지만 당성분은 조심해야하는 노령기 어르신들도 마시기 좋은 저당 두유라 온가족이 건강하게 즐기기 좋은 음료인듯!! 저당 두유 소이비랩 마시고 군살 없는 슈퍼우먼처럼 힘나는 한끼로 대체 건강 음료로 추천!! 카토선생 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용 #건강두유 #소이비랩 #저당두유

e.d

소이비랩 저당두유 후기

안녕하세요 ~~~~^^ 두유을 평소 즐겨먹는데 드디어 저당두유 소이비랩을 체험하게 되어 기분이좋아졌내요 씨씨앙을 통해 업체에서 제품만 무료로제공받아 작성한 후기입니다  저당두유인 소이비랩 제품을 무려 한박스 18개 충분히 마시고 즐길수있을 만큼 보내주었습니다 다시한번 감사드립니다   한박스 구매하고도 충분한 유통기한으로 보관도 가능하겠더라고요 물론 바로바로 먹기야 하겠지만 대량 구매도 가능할거같아요 유통기한이 충분하니 좋아요   내용량으로는 200미리이고요 원액두유가 93.78 프로 대두만 들어있다고 생각하면 될거같아요 ㅎ  비지제거 특수공법으로 콩비린내를 완전히 제거하고 깔끔한 목넘김이 아주좋네요 부드럽게 잘넘어가 한잔 바로 마신거같아요ㅎ  설탕대신 대체감미료로 달콤함은 그대로 느끼면서 설탕이 안들어가 당류와 칼로리 걱정없이 즐길수있어 좋은같네요 대체감미료로 건포도,무화과 등에서 추출한 알룰로스와 스테비아잎과 줄기에서 추출한 스테비아로 충분히 달콤함을 느낄수있어 마음껏 달콤을 즐길수있어좋아요  소이비랩 저당두유 꼭 추천하고 싶네요 어린 자녀에게 좋은것만 주고싶은 부모님 식단관리를 하고있는분 간편하면서 든든한 한끼 대용 음료를 찾고 계신분 건강한 두유를 찾고 계신분 부담없이 즐길수있는 건강한 음료를 원하시는분 꼭한번 드셔보세요 ~~^&^~   2022년 명품브랜드 대상키토선생을 받았다고하는데 자연환경뿐 아니라 건강도 신경써 테트라팩를 사용 했다고합니다 테트라팩의 분리가능한 뚜껑은 소이비랩을 하루종일 열고닫아도 신선함을 지켜준다고하니 명품브랜드 대상받을만하군요 신경써서 만든 두유 잘 마시겠습니다  #씨씨앙 #두유 #저당두유 #키토선생 #테트라팩 #건강음료 #무설탕 #무설탕두유 #식단관리 #소이비랩

훈남규

맛있는 다이어트 두유 소이비랩 저당두유 후기

오늘은 아침대용,저녁대용, 간식으로도 건강하게 즐길 수 있는 맛있는 다이어트 두유를 소개해보려고 해요  두유의 고소함은 그대로, 당 함량은 확 낮춘  최고의 다이어트 두유!!!  품질좋은 콩만 선별하여 한잔에 약 100알의 콩을 아낌없이 넣은  원액두유 함량 93.78%  의사가 개발한 저당두유 소이비랩 저당두유 제품이에요  소이비랩 저당두유 1box x 200ml 18개 구성입니다  설탕 대신 몸에 흡수되지 않는 0kcal  대체감미료를 사용!! 건포도, 무화가 등에서 추출한  알룰로스 스테비아 잎과 줄기에사 추출한 스테비아 함유 달콤함은 그대로 유지하고  당류와 칼로리 걱정없이 맛있는  두유를 즐길 수 있어요  소이비랩은 깔끔한 맛과 목넘김을 위해  특수공정을 통해 영양성분은 보존한채, 비지를 완전히 제거해 건강한 두유원액을 듬뿍 담았다고 해요  대두정선 정선,석발기로 이물질 제거 ⬇️ 탈피 및 반할 껍질과 알맹이 대두 탈피 ⬇️ 분리 원심분리기를 이용하여 분리유액과 비지제거 비지제거 특수공법 과정으로 소이비랩 저당두유는 콩비린내를 완전히 제거 하고 깔끔한 목넘김을 만들었어요  확실히 저는 콩비린내,우유비린내에 약한편인데 소이비랩 두유는  역한 냄새 전혀 없고  목넘김도 좋아서 아침대용으로 먹기에 부담이 없어서 너무 좋더라구요!! 저는 개인적으로 저당듀유를  냉장고에 보관 후 차갑게 해서  먹는게 가장 맛있더라구요  소이비랩은 우리 건강과 자연 환경을 모두 지킬 수 있는 테트라팩으로 되어 있어 하루종일 열고 닫아도 맛과 신선함을 지켜준다고 해요  자연까지 생각한 다이어트 두유  소이비랩 저당두유!! 저는 끼니를 거를때가 많아서  가지고 다니면서 사무실,차안에서  주로 섭취를 하는 편인데 밀봉할 수 있는 뚜껑이 있어서  너무 편리한것 같아요!! 보통 먹다가 남기게 되면 버리는 일이 많았는데 뚜껑으로 밀봉 후 나중에 먹어도  OK!!! 타사 두유 대비 86% 다운칼로리라니!!! 거기에 LOW SUGAR 까지~ 무설탕,저칼로리 다이어트 두유 제품이라 운동 전후로 먹기 좋고  체중관리에도 도움이 될것 같아요  저당이라고 해서 맛이 없진 않을까 걱정했는데  일단 첫번째로 부드러운 목넘김이 가장 좋았고 저당이라 건강한 단맛이 느껴지고 고소함은 강하게 느껴져서  더욱더 맛있더라구요  일반 두유보다도 고소함이 훨씬 진한것 같아요  다이어트 두유는 처음인데 이렇게 맛있어도 되는건가요??? 당걱정 없고,의사가 직접 만든 두유라 더욱더 믿을 수 있는 다이어트 두유!! 믿을 수 있는 안전한 제조 공정으로  정부로 부터 인증받은 안전한 원료만 사용한  제품이에요 다양하게 즐길 수 있는 방법도 알려드릴게요  ✔️아침대용,간식으로 간편하고 고소하게, ✔️시리얼과 함께 저당두유로 든든한 한끼, ✔️우유 대신 소이비랩으로 달달하고 부드러운 라떼 이런분들께 추천합니다 어린자녀에게 좋은것만 주고 싶은 부모님, 식단관리를 하고 있는분, 간편하면서도 든든한 한끼 대용 음료를 찾고 계신분, 건강한 두유를 찾고 계신분, 부담없이 즐길 수 있는 건강한 음료를 원하시는분  소이비랩 다이어트두유 저당두유 꼭 한번 드셔보세요❤️

타미오빠

소이비랩 저당두유💜온가족 건강간식으로 최고!

#저당두유 #소이비랩 저당두유 소이비랩^^  의사가 만든 저당두유!! 건강식 두유인데요 당 함량을 확 낮춰서 칼로리 걱정도 없고 다이어트할 때 먹기 최고죠!! 도착!! 일반적인 두유는 뭔가 뻑뻑함이 있는데 마셔보면  목넘김도 부드럽고 많이 달지 않아서 너무좋았어요! 설탕은 전혀 들어가지 않았는데  어찌 이런 달콤한 맛이 날까?? 궁금하더라구요 ㅎ 칼로리도 200ml에 95kcal로 낮고  당류를 무려 86% 나 줄인 저당 두유!!  하지만 달콤함은 그대로라서 너무 맛있는 소이비랩!!  반했어요~ ㅋ 든든하니 하루 한개 식사대용이나간식으로도 좋을듯요~~~👍🥰 다른회사 두유보다 86% 낮은 당류를 함량!! 원액두유함량이 93.78%나 된다고 해요~​​ 소이비랩은 설탕대신 천연감미료인 알룰로스와 스테비아를 사용해서 달콤해서 맛있어요 저희 가족과 아이들도 모두 잘먹더라구요~~ ㅎ ​보통 플라스틱인거에 반해  소이비랩은 목넘김도 너무 좋고 자연을 생각하여 친환경 테트리팩을 사용해서 건강과 자연까지 생각하니 좋지요!! 저는 시원하게 마시기도 하고 따뜻하게 라떼로 만들어보았어요 ㅎ 음😋  소이라떼! 건강하게 라떼도 만들어서 먹으니 넘 좋더라구요~~~뭔가 다이어트에도 살짝 도움이 될것 같아요 ㅎ 소이비랩 먹는 횟수가 많아졌어요 ㅋ 시원하게 먹음 더 맛있더라고요~  냉장고에 가득 채워뒀어요~ 💕💕 앞으로도 자주 먹을듯요~~^^

워니뚱

다이어트할땐 소이비랩 저당두유 !!

소이비랩 저당두유 후기입니다 ~ 암튼 다이어트 두유 ~~ 소이비랩 저당두유를 소개해 보겠습니다 ㅎㅎ 소이비랩 저당 두유를 받았어요 ~  요런 한박스가 다른 택배 박스안에 들어가 있어서 구겨지거나 하는 문제 없이 깔끔하게 왔어요 ~ 키토선생 제품들은 여러번 받아봤는데 포장도 깔끔하고 안전하게 배송되어 너무 좋네요 ㅎㅎ 소이비랩 한박스에는 요렇게 18개의 두유가 들어있네요  < 의사가 개발한 저당두유 > 라는 문구가 딱 ~ 보이네요 ㅎㅎ 의사가 직접 개발하고 만든 만큼  온가족이 안심하고 건강하게 먹을 수 있는 제품이라는 신뢰가 가네요~ 설탕 들어간 음료는 잘 안먹는 편이라 두유 먹을땐 항상 칼로리가 높을까봐 걱정 됐었는데...  요 소이비랩 저당두유는 타사대비 86% 당을 낮춰서 걱정없이 먹을 수 있네요 ~ 200ml 이지만 포장도 앙증맞고 작게 나와  갖고 다니기도 너무 편하고  테트라팩 사용으로 먹다가 뚜껑닫고 보관해도 전혀 문제없이 끝까지 위생적이고 깔끔하게 먹을 수 있어요~ 요즘 환경과 건강을 위해 테트라 팩이 대세인거 아시죠? ㅎㅎ 친환경 테트라팩 포장으로 종이로 재활용도 가능하답니다 ~ 영양성분 표인데요~ 칼로리도 95kcal 밖에 안되고  나트륨이나 당류도 확실히 타 두유 보다 낮은 편이네요 ~ 총당류가 1.3g 이라니 ㅎㅎ 믿을 수 있겠죠 ?? 무설탕에 저칼로리라 체중관리 할때 너무 좋은 한끼 식사나 간식이 되겠어요 ~ 자 ~ 그럼 제가 한번 먹어보겠습니다 ㅎㅎ 색깔이나 농도를 좀 보려고 유리컵에 따라봤어요~ 보기엔 한팩이 좀 작아 보여서 양이 적을 것 같았는데 컵에 따라보니 한컵 가득이네요 ~ 색은 일반 두유 색깔과 비슷하거나 좀 옅은 색 인 듯 해요 ~ 농도는 걸죽함 없이 라이트한 느낌이라 가볍게 먹기 부담 없네요. 맛도 달콤한 맛은 있지만 그렇게 달지 않고 깔끔해서 좋았구요. 두유는 가끔 먹다보면 콩비린내가 나는 경우도 있었는데.. 요 소이비랩 저당두유는  비지제거 특수공법을 사용해서  콩비린내도 안나고 부드럽게 넘어가더라구요 ~ 포만감도 있어서  고구마랑 함께 아침 대용으로 ~  혹은 다이어트 할때 한끼 식사로도  자주 먹고 있어요 ㅎㅎ 요렇게 냉장도에 쌓아놓으니 ㅎㅎ 부자가 된것 같아 든든합니다 ㅎㅎ 다이어트 할때 한끼 식사나  출출할때 칼로리 부담 없는 간식으로~  소이비랩 저당두유 추천합니다 👍 #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용

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배추만두(배추롤)만들기

(재료) 돼지고기다짐육, 배추잎, 파, 다진마늘, 소금, 생강, 미림, 후춧가루, 찹쌀가루  (만드는법) 다짐육에 다진파, 마늘, 소금, 생강즙, 미림 , 찹쌀가루를 넣어 만두소를 만든다 배추가 숨이 죽을 정도만 데치고 찬물에 식혀 물기를 빼준다 배추안에 찹쌀가루를 뭍이고 소를 넣어 돌돌만다 찜기에 넣어 소가 익을 정도 약 10분 익힌다 맛있게 먹는다

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돼지고기마늘쫑곤약볶음 (저칼로리면레시피)

1.레시피명   ➡️ 돼지고기마늘쫑곤약볶음 (저칼로리면레시피) 2. 레시피 특징 (장점, 추천하는 이유 등)   ➡️ 단백질과 식이섬유 그리고 영양분이 풍부한 훌륭한 다이어트 한끼식사로 닭가슴살 물릴땐 돼지고기로 단백질을 채워줍니당♡ 3. 레시피 상세    *재료   ➡️ 돼지고기앞다리살, 마늘쫑, 곤약면 간장, 된장, 올리고당, 커피가루, 후추, 대파, 마늘, 청양고추, 참깨 *난이도 및 조리시간    ➡️ 난이도 중/ 조리시간 1시간 *조리과정 설명   ➡️   1. 앞다리살로 수육만들기_ 고기양에 맞는 넉넉한 냄비에 물, 돼지고기, 된장 한스푼, 커피 한스푼, 마늘, 대파를 넣고 푹 익혀줍니다. 2. 고기가 푹 잘 익었을때 꺼내어 고기를 작게 잘라주고 간장 올리고당 마늘쫑을 넣어 살짝 볶아줍니다 3. 마지막으로 볶은 양념에 곤약면을 넣어 한번 휘리릭 저어주고 그릇에 담아 참깨뿌리면 끝♡ 탄수화물은 줄이고 고단백 한끼식사가 완성됩니다♡ 집에서 만들면 양념을 최소화할 수 있어서 시판제품보다 굿!! 고기는 살코기로만 필요에 따라 더 넣어드세요♡ ♡앞다리살_ 풍부한 영양이 들어있는 고단백질 식품인 돼지고기앞다리살은 삼겹살, 목살에 비해 칼로리가 적고 수육으로 만들면 맛도 훌륭한 고단백질 식품이다.  ♡마늘쫑_ 마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부하다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있다. 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식이다. 따뜻한 성질을 띠므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 이롭다. 마늘쫑 100g 기준 51kcal로 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다. 식이섬유가 풍부해 체내 지방축적을 방지하며 비만 방지에도 도움을 준다. 베타카로틴 성분은 몸속 활성산소를 제거해 노화를 늦춘다. 마늘에는 없는 비타민 C가 마늘쫑에는 함유돼 기미와 주름 등 피부 잡티를 줄이고 콜라겐 생성을 촉진해 탄력 있는 피부로 가꿔준다. ♡ 곤약_ 구약을 건조, 분쇄, 도정해서 만든 만난(mannan)은 물과 만나서 점성이 있는 콜로이드액이 되는데 여기에 알칼리성 응고제를 첨가하여 가열한 후 식혀 반투명의 묵이나 국수의 형태로 만든 것이 식용곤약이다. 만난은 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다고 알려져 있으며, 곤약에 들어있는 글루코만난은 주 성분이 수분과 식이섬유로 되어 있어 소화기관에서 소화되지는 않지만 부드럽게 장을 자극해 배변활동을 도와 변비나 다이어트에 좋다. ​

오마쥬

토마토스파게티 맛있게 냠냠

오랫만에 집에서 스파게티 해서 먹었어요 토마토랑 베이컨  소스에 추가하고 치키니 남은 닭가슴살 찢어 올리고 집에서 만든 양배추 피클과 같이 먹으니 맛있네요 요즘 면 먹는 횟수가 늘어 걱정이라 양 조절하며 먹어요

피크타임

다이어트는 식단조절, 식단관리가 최우선! 한끼 식사가 좌우~~ 저당두유, 소이비랩으로 해결!

40대 후반이 되니 아무리 운동을 해도 운동만으로는 체중조절이 어렵다는 것이 절실하게 느껴졌어요. 주변의 모든 사람들이 한 목소리로 말하는 것이 식단관리! 더라고요! 가장 위험한 것은 저녁, 그리고 야식.. 저녁 금식을 하기로 결심했는데 사실 처음에는 쉽지 않아서 오랜 공복을 참기 힘들고 중간에 속이 아파서 칼로리는 낮고 속을 편안하게 해 줄 음식을 찾던 중 여성에게 좋고 칼로리도 낮은 다이어트 두유, 소이비랩을 알게 되었어요. 작고 귀여운 크기로 가방에 쏙 넣어다닐 수도 있고요, 부드럽고 목넘김이 좋아 특유의 콩 비린내도 나지 않아 거부감없이 먹을 수 있었어요. 사실 어릴 때는 두유보다 우유를 좋아했는데 소이비랩을 먹고 나서는 두유를 더 찾게 되네요. 그 이유가 일반 두유는 당류가 많아 달다는 느낌을 많이 받았거든요. 근데 소이비랩은 전혀 달지 않고, 담백 그 자체.. 당류도 1.3g이랍니다. 365일 다이어트 하는 저에게는 딱인셈이죠. 먹는대로 정직하게 늘어나는 몸무게로 늘 고민이고 걱정이였는데 소이비랩은 이런 저에게 큰 도움이 되었어요. 또 고등학생인 큰 딸도 앉아있는 시간이 많아 살이 많이 찌고 소화는 잘 안된다고 투덜되더니 어느새 제가 먹는 걸 보더니 자기도 먹어보고 싶다고 하네요. 뿐만 아니라 속이 늘 더부룩하고 당뇨초기로 늘 당뇨용 음료를 찾는 남편, 콜라, 사이다도 제로만 먹어서 평소에 당류에 엄청 민감한데 의사가 직접 만든 음료라고 하니 믿음이 간다며 바로 꿀꺽 마셔보더니 전혀 달지 않다고 하더니만 출근 때 하나씩 들고 가요. 온 가족 건강식이 되어버렸어요. 마시고나서는 바로 종이류와 함께 버리면 되니 폐기도 친환경적으로 편하답니다! 평소에 빵순이라고 불릴 정도로 빵을 좋아해서 소이비랩이랑 호밀빵으로 만든 토스트를 먹어봤어요. 상상대로 정말 맛있고 자극적이지 않고 건강하게 맛있는~~ 배도 채우고 입맛도 채울 수 있었어요. 근데 온 가족이 먹으니 금세 쑥쑥 줄어버렸어요.ㅠ 둘째셋째도 먹고 싶다고 했으나 못 먹게 했어요. 다음에 구입하면 먹게 해 줄 거예요!ㅋ #키토선생#소이비랩#저당두유#다이어트간식#무설탕#건강음료#식사대용

율야

[동원 덴마크 리코타 치즈 1키로] 내돈내산 후기

​1. 제품명 : 동원 덴마크 리코타 치즈 1키로 2. 구매 시기 & 사용 기간 : 22년 12월 30일 부터 한달 1~2봉 구매 / 3개월 3. 구매 방법 & 가격 : 오아시스 마켓 / 15000원 ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) 국내산 원유로 만들어 더욱 건강하게 드실 수 있는 리코타치즈 라고 해서 구매해보았네요. 국내산으로 엄선한 건강한 원유를 사용하여 신선한 우유의 고소한 풍미가 그대로 담겨 있습니다. 치즈 제조시 우유로부터 나오는 유청을 한 번 더 끓여내는 전통방식을 재현해서 부드러운 식감과 담백한 맛을 살렸습니다. 게다가 단백질 등 다양한 영양소를 함유하고 있구요.. 보관방법으로는 수령직후 냉장보관 (0~10도)하고 개봉 후에는 가급적 빨리 섭취하기를 권장합니다. 자연산 치즈이므로 제품표면에 맑은 액체(유청0이 생길 수도 있으나, 치즈에서 유래한 성분으로 품질에는 이상이 없으니 안심하고 먹어도 됩니다. 샐러드 토핑이나 피자, 파스타 재료로 활용하기 좋고 질감이 부드러우니 빵에 바라 먹어도 맛있게 즐길 수 있습니다. 저는 한봉은 그릇에 나눠 담아 하나는 바로 먹는 냉장실에 하나는 냉동실에 얼려서 보관합니다. 남은 한봉도 냉동실에 그대로 얼려 보관합니다. 먹을때 하루전에 꺼내놓으면 다시 부드럽고 맛나게 먹을 수 있어요. 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) 그래놀라를 자주 아침으로 먹다보니 우유나 두유, 그릭요거트만으로만 먹기는 질린다고 해야하나.. 그래서 딸아이의 요청대로 색다르게 먹어보고 싶어 찾다보니 리코타치즈.. 만들어 먹기에는 손이 너무 많이 가고 기존 제품으로는 없을까 검색해보니.. 마침 믿을만한 오아시스마켓에서 팔고 있네요.. 1키로임에도 15,000원 정도만 하는 저렴한 가격. 새벽에 바로 배송되는 오아시스.. 선택하지 않을 수 없죠. 게다가 종종 주는 할인쿠폰으로 너무 저렴하게 만나볼수 있구요.. 처음엔 한봉만 샀다가 너무 금새 순식간에 사라져서 이젠 두봉을 사서 하나는 냉동실에 얼려두고 먹습니다. 하루 전에 꺼내놓으면 다시 부드러워지고 꾸덕하니 풍미되살아나서 좋더라구요. 그래놀라에 아몬드 호두 등을 첨가해 먹거나 빵에 발라 먹거나 그위에 꿀을 더해 먹어도 부드럽고 너무 맛나요.. 세상 참 편해졌습니다.^^

summerain

"의사가 개발한 다이어트 두유" 키토선생 소이비랩 저당두유 드디어 마셔봤어용

다이어트 할때 가장 중요한게 먹는거잖아요 음료수도 마시고 싶고 배도 든든하게 채우고 싶고 그렇다고 주스를 막 마실 수도 없으니 두유를 주로 마시는데요   다이어트할때 유제품도 마음껏 먹으면 안된다더라구요??   그래서 찾아보다가 알게된게 우유 보다는 두유! 그리고 설탕보다는 알룰로스! 이렇게 기준을 잡고 제품을 선택하면 도움이 되겠더라구요   그리고 그에 딱맞는 제품이 바로   키토선생 소이비랩 저당두유! 다이어트 두유에 딱 맞죠??   성분표시 보시면 알겠지만 두유원액이 93%가 넘구요   영양정보에도 트렌스지방이 0% 콜레스테롤도 0% 의사가 만든 건강음료로 다이어트 두유로 산거지만 온 가족이 마셔도 좋을거 같아요     키토선생 소이비랩 저당두유 이름에 딱 맞게 무설탕 입니다! 알룰로스가 대체로 들어가 있어서 낮은 당류로 저칼로리에 체중관리에 당연히 도움이 되겠죠 뚜껑 열기도 편하게 되어 있구요 다시 닫을 수도 있어서 빨대가 있는것 보다 편리성도 좋았어요       신기한게 평소 두유를 좋아해서 여러 회사껄 먹어 봤는데 설탕이 없다면서 달달했구요! 건강하게 만들었다면서 텁텁함이 없어서 너무 좋았어요! 시중에 나온 두유들 절반 이상은 저당+건강함 = 맛없음+텁텁함 이였거든요..       시리얼에 같이 먹으면 포만감이 더해져서 한끼로 딱 좋았어요 저 컵이 작은 편인데도 두유양도 넉넉하고 든든하더라구요       용기도 재활용이 용이한 테트라팩이더라구요 이거 모아서 동사무소에 가져다주면 휴지로 바꿔주는 곳도 있어요!     플라스틱부분 뚜껑은 뜯어서 분리배출 하셔야합니당 손으로 쉽게 뜯을 수 있게 되있어서 좋았어요       집에서도 먹고 직장에서도 먹고 어디서든 편하게 먹을 수 있는 다이어트 두유 키토선생 소이비랩 저당두유! 먹는거부터 마지막 버리기까지 하나하나 신경쓴게 보이는 제품이에요 너무너무 추천합니당!!

홍홍씨

다이어트 미역 만두

♡ 레시피명: 다이어트 미역만두 ♡ 준비물: 미역, 두부, 후추, 소금, 찜통 ♡ 만드는 방법  - 미역을 물에 불린 후 잘게 자른다.  - 두부의 물기를 쫙 뺀다.  - 준비된 미역과 두부를 볼에 넣고 소금과 후추로 간을 한다.(기호에 따라 김치를 넣어도 된다)  - 만두피에 미역 두부 소를 넣고 만두를 만든다.  - 예쁘게 만들어진 만두를 찜통에 찐다. ♡ 레시피의 장점  - 저렴하게 만두를 만들 수 있다.  -  칼로리가 낮다.  - 변비가 해결된다.  - 냉동실에 얼려두고 꾸준히 먹을 수 있다. ♡ 레시피의 단점  -  손이 많이 간다.  - 시간이 든다.

은혜엄마최혜정

👋저탄고지, 키토식단 주목!👋 0kcal 천연감미료로 만든 OOOO으로 해피식단하자❤

몸에 좋은 건 다가져와~ 저탄수에 0kcal 천연감미료까지❤ 없는게 없는 【저당소불고기】를 더 맛있게 먹는 방법?! 많은 다이어트 꿀팁, 다이어트 레시피가 궁금하다면? ⭐씨씨앙 인스타그램에서 확인⭐ +  씨씨앙 인스타그램에는 선물 가득 챌린지도 진행 中! ヾ(≧▽≦*)o

geniet

▶️효과 좋았던 운동 유튜브 영상 추천이용

저는 식단 + 홈트로 다이어트를 하고 있는데 그래서 유튜브 운동 영상을 보고 있어요! ​ 수많은 영상들을 보고 따라 해봤는데 그러다보니 저한테 딱 맞는 것들이 있더라고요 다른분들께도 추천드리고싶어서 몇가지 남겨드립니다~ 오늘 저랑 이거로 운동해용 제가 소개하는 운동 영상 특징 ✨ ✔️영상 길이가 짧다 ✔️동작이 따라 하기 쉽다 ✅안힘들다고는...안했습니다..😂 1. 강하나의 5분 팔뚝 운동 https://youtu.be/eRpPqnmb0PM 팔뚝부자에게는 이 영상이 빛과 소금.. ✨ ​ 동작 자체가 쉽고 언제 어디서든 따라 할 수 있어요 ​   2. 심으뜸 스쿼트 100개 챌린지 https://youtu.be/FsqhUFcjL8k 다이어트할 때 스쿼트는 거의 필수 운동이잖아요? 그래서 스쿼트는 거의 영상을 안 보고 그냥 수시로 해주는 편인데, 초반에 자세 잡을 때나, 횟수를 제대로 세고 싶을 때는 영상을 보면서 따라해요 ​ 3. 땅끄부부 칼로리 폭파 https://www.youtube.com/watch?v=CTojmKLkWTo 땅끄부부는 워낙 유명해서 따라해봤는데 진짜 땀 뻘뻘나요 아마 유튜브에 홈트라고 한번만 쳐봤어도 다 보셨을만한 영상입니다 ㅎㅎ

우우우하

🐔다이어트용 닭가슴살 추천, 4종 비교 아임닭 vs 맛있닭 vs 굽네 vs 허닭

닭가슴살 브랜드 4개의 오리지널 닭가슴살 비교 아임닭 vs 맛있닭(랭킹닭컴) vs 굽네 vs 허닭 그 동안 먹어봤던 경험과, 가격, 영양성분 등의 다양한 각도로 비교를 해볼게요. (가격은 쿠폰을 제외한 네이버 쇼핑 기준으로 잡았어요.) 1. 아임닭  다이어트 닭가슴살 추천 - 아임닭 다이어트 닭가슴살 추천 - 아임닭 영양정보  [ 아임닭 - 닭가슴살 슬라이스 부드러운 훈제 ]  가격 : 100g 당 2,600원  단백질 함유량 : 27.4 g  칼로리 : 121 kcal 닭가슴살 비율 : 97.57 %  2. 맛있닭 다이어트 닭가슴살 추천 다이어트 닭가슴살 추천 - 맛있닭 다이어트 닭가슴살 추천 - 맛있닭   [ 맛있닭 - 프로틴 닭가슴살 훈제맛 ] 가격 : 100g 당 1,650원  단백질 함유량 : 31.5 g  칼로리 : 175.4 kcal 닭가슴살 비율 : 98.1 %  3. 굽네 다이어트 닭가슴살 추천 - 굽네 다이어트 닭가슴살 추천 - 굽네 영양정보  [ 굽네 - 훈제 닭가슴살 오리지널 ] 가격 : 100g 당 1,800원  단백질 함유량 : 27 g  칼로리 : 120 kcal 닭가슴살 비율 : 96 %  4. 허닭 다이어트 닭가슴살 추천 - 허닭 다이어트 닭가슴살 추천 - 허닭  [ 허닭 - 슬라이스 닭가슴살 오리지널 ] 가격 : 100g 당 1,750원  단백질 함유량 : 27 g  칼로리 : 137 kcal 닭가슴살 비율 : 93.68 %  이를 토대로 간단하게 정리를 해드릴게요!  1. 가격  아임닭 (2,600원) >>>> 굽네 (1,800원) > 허닭 (1,750원) > 맛있닭 (1,650원) - 일단 맛있닭은 슬라이스형이 아니라는 점에서 조금 비교군이 다르긴 해서, 굽네와 허닭과 맛있닭이 결국 가격은 비슷비슷하다고 말할 수 있을 것 같아요.  2. 단백질 함유량 맛있닭 (31.5g) >>>> 아임닭 (27.4g) > 굽네 (27g) = 맛있닭 (27g) - 일단 아임닭, 굽네, 허닭이 거의 비슷한 양상을 보였는데요. 맛있닭은 이름에서부터 알 수 있듯이 가수분해유청단백질(WPH)이 함유되어 있어 단백질 함량이 무척 높은 것으로 보여요.  3. 칼로리 맛있닭 (175.4 kcal) >>>> 허닭 (137 kcal) > 아임닭 (121 kcal) = 굽네 (120 kcal) - 칼로리가 높은 단백질이 들어간 닭가슴살의 칼로리를 비교하는 것은 별 의미가 없지만, 역시 단백질 함유량이 높은 맛있닭의 칼로리가 가장 높고, 아임닭과 굽네가 거의 같은 수준으로 낮아요.  4. 맛 굽네 > 맛있닭 > 아임닭 > 허닭 - 이건 정말 개인적 취향이 들어간 지표이긴 하지만, 제가 먹어본 바로는 굽네가 제일 맛있었어요. 허닭은 심심해서 그런지 먹다가 너무 질려 씹기는 했지만 목구멍으로 잘 안 넘어갔던 기억이 나고요. 아임닭은 크게 특징이 없었고요. 맛있닭은 약간 간이 되어 있어 먹기 괜찮기는 했지만 가끔 제대로 못 데우면 잡내? 가 나고 식감이 약간 뻑뻑한 느낌이 있더라고요. 굽네는 역시 치킨 브랜드라서 그런가 닭이 적당히 먹을만한 편이었어요.  오리지널 닭가슴살의 맛은 사실 처음 한 두 번 먹을 때는 괜찮은데, 이걸 매일 먹을 때 먹을 만 한지 아닌지가 판가름이 나요. 그래서 저는 한 달 이상 먹어본 것들을 토대로 적어봤어요. 소스가 들어 있는 닭가슴살들은 대부분 맛있는 편이라 제외했어요.

우우우하

[내돈내산] 샘표 순작 청귤차 잠이 안올때 부담없이 마실수 있는 차

1. 제품명 ➡️ 순작 청귤차 ​ 2. 구매 시기 &사용 기간 ➡️ 2월 9일 10일 정도 ​ 3. 구매 방법 &가격 ➡️ 현대백화점 5000원대 ​ ​4. 제품 설명 (효과 &특징) ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외) ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수 ➡️ 청귤과 허브블렌딩을 통해 더욱 풍부하고 매력적인 아로마를 느낄 수 있는 블렌딩티 청귤차는 청귤진피, 사과, 스테비아잎, 히비스커스 , 로즈힙으로 만들어 졌다고 합니다. 스테비아잎은 저칼로리 감미 원료로 예로부터 남미에서 마테차를 넣어 마셔온 허브라고 합니다. 허브와 과일로 만들어 어느 때라도 부담없이 마실수 있다고 하네요. 100% 천연 펄프 실로 궤어 만든거라 안심하고 티백을 마셔도 된다고 하네요. 청귤차 티백으로 여러가지로 해 먹울수 있어요, 스파클링 에이드로 마실수 있고 칵테일로도 활용해서 마실수 있다고 합니다. 지금은 아니지만 여름철에 빙수를 먹고 싶을때 색을 내서 맛있게 먹을수도 있습니다.차갑게 마실때는 물이나 탄산수 200ml에 티백을 넣고 5분 정도 우려 마시라고 하네요 5분후에 청귤맛이 날꺼 같아요. . 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) ➡️조금 달콤한 차로 마시고 싶은데 칼로리가 걱정이 돼서 안 마시게 되더라구요. 다른차를고민도 많이 했어요. 달콤한 차는 칼로리가 그거 만큼 높아서 먹기가 부담 스러웠어요. 우연히 않게 순작 청귤차를 검색을 해보니 달콤은 한데 칼로리가 제로라 사보자는 하는 마음에 구입을 했어요. 아침 저녁으로 부담없이 마시게 되더라구요. 늦은시간에도 칼로리가 없으니까 마시게 되더라구요. 칼로리가 제로라서 가격은 비싼거 같았어요 그거만큼 신경을 썼다는 소리겠죠? 티백도 안전하게 처리가 되어있어 안심하고 마실수 있었어요.

슈롭

키토선생 소이비랩 저당두유로 여는 간편한 아침 가벼운 한끼 식사

소이비랩 체험단과 챌린지를 신청한 이유 딱 이거 하나였습니다.. 다 같은 두유가 아니에요..!! 무슨 자신감이지? 이런 생각도 들긴 했지만.. 뭐가 다르다는 거지? 이런 호기심도 들었구요.. 원액두유 93.78% 물론 당류가 타사대비 86%가 낮다? 이런 차별성이 있구먼 진짤까? 라는 의심병이 도졌네요.. 그럼 확인해봐여죠.     그렇게 받아든 소이비랩 한상자.. 올망졸망 한손에 쏘옥 들어오는 사이즈.. 아담하니 너무 좋더라구요..     마시다보니 너무 좋아 더 쟁여두게 된 소이비랩 ㅋㅋ 두유알러지가 있다고 잘못 알고 있던 나에게 제대로 된 두유는 알러지가 안생긴다는 걸 알려준 고마운 소이비랩.. 나의 알러지는 유화제나 첨가물 등등에 의한 거였음이 내몸으로 소이비랩으로 깨닫게 되네요.. 그랬기에 행사할 때 너무 기분좋게 추가 구매한 진정한 내돈내산의 소이비랩..   단백질 보충이 일상생활에서 중요한건 다들 아시잖아요.. 그런데 매 식사때마다 단백질을 채우기란 주부로썬 쉽지 않습니다 ㅋㅋ 암요.. 소고기 닭고기 돼지고기 오리고기 돌려돌려 요리해도 성장기의 아이들의 먹성 감당해내기도 쉽지 않고.. 매번 그렇게 하기에도 엥겔지수만 높여질뿐 어렵더이다.. 그런 중에 지니어트 퀴즈에도 자주 만나게 되는 소이비랩 궁금하지 않을 수 없죠.. 솔직히 두유 시중에 있는 것들로 많이 사다 놓고 아이들 먹입니다.. 신랑도 퇴근후에는 우유마시면 속이 안좋아져서 두유에 단백질 파우더 섞어 마십니다. 그래서 두유 박스로 쟁여서 먹는 집이죠.. 우유도 코로나 시국 들어오니 학교에서 우유지급 멈췄기에 멸균우유로 박스로 쟁입니다. 그런데 나이들어서 인지 갱년기와서인지 어릴땐 분명 안그랬는데.. 제가 두유마시면 귀랑 목이 간질간질 한거에요.. 목감기 올때 그러는 거처럼.. 심할때는 따끔거리기도 하고, 그게 저는 두유알러지라고 생각하지 못했죠.. 당연하게도 두부같은건 먹어도 아무런 이상이 없으니까요.. 그런데 꼭 두유만 마시면 그러는 겁니다.. 다른 회사 제품으로 바꿔도 마찬가지구요.. 그러던 차 네이버에서 저랑 같은 현상을 느끼시는 분의 글을 봤어요.. 그리고 그 답변글에 이거였구나 싶었죠.. . 두유 첨가물에 의한 알러지일수도 있다는 글이요.. 헉 두유를 만들데 유화제나 보존제 등등을 넣는다는 얘기는 들어봤어도 그게 알러지를 유발할 줄은 몰랐는데 제가 그런거였습니다.. 왜 그거 라고 생각했냐구요.. 소이비랩 마셔보니 안간지러웠거든요.. 눈도 안따갑고 귀도 코도 목도 안간지러웠어요.. 소이비랩은 우리 가족의 건강을 지켜줍니다. 배가 자꾸만 나오고 갱년기 접어들어가 단백질 보충이 필요한 신랑에게 다이어트에 신경쓰는 사춘기 큰딸아이에게 키크고 싶어하는 성장기 아들놈에게 그리고 갱년기 단백질 부족이 오기 쉬운 저에게.. 울 가족 모두에게 두루두루 필요한 소이비랩입니다. 그렇기에 이렇게 냉장고에 가득가득 언제나 채워놓게 되었네요 ㅋㅋ       울집은 아침에 주로 소이비랩으로 마십니다.. 소이비랩 덕분에 간편하고도 간단하게 가볍게 아침을 여는 거죠. 이거 정말 주부인 저에게는 아침을 안차려도 된다는 건 신세계입니다.. 두유만 마신다고 영양부족하거나 배고픔을 쉽게 느끼거나 하지도 않아요. 소이비랩은 포만감이 높고 100알의 콩을 아낌없이 넣어 만들었기에 영양도 만점이거든요..     아이들은 소이비랩에 시리얼/그레놀라 등등을 해서 먹고 나가구요.. 신랑은 하나 쭈욱 마시고 나가십니다.. 저도 그렇구요. 가끔 커피에 섞어 두유라떼로 만들어 마시기도 합니다. 아들놈도 간식으로 목마르면 수시로 마셔대니 냉장고에 넣어두기가 무섭게 사라집니다.. 요즘처럼 살살 더워지기 시작하면 팩채로 냉동실에 얼려두었다가 먹어도 맛납니다.. 슬러시처럼 살짝 얼려 아몬드와 호두 로코초코볼로 빙수처럼 만들어먹어도 너무 좋아요 아이들 인기짱 간식입니다. 요거요거 얼려먹으면 신세계입니다. 얼려놓고 커피쪼로록 섞어 마셔도 넘 좋아요.     그래서 지니어트 퀴즈풀다가 행사한다는 소식을 접하게 되면 바로 쟁이는 거죠.. 쟁일 타이밍 아닙니까? 제품구매 링크 해놓습니다.. 가끔 행사하기도 하니 딜뜰때 같이 구매하자구요.. 찜해놓고 알림설정 해보아요.   키토선생 소이비랩 판매 참 소이비랩의 장점은 여기서 끝나지 않아요.. 친환경 포장재인 테트라팩을 사용했기에 더더욱 안심하고 마실수 있네요, 건강과 자연을 모두 지킨 소이비랩,.. 저 플라스틱 마개는 분리가 됩니다. 밑에서 부터 따올리면 쉬워요. 분리 된 다음의 마개는 뾰족한 부분이 있어 다치기 쉬우니 조심해야겠죠^^

summerain

곤약면 씨씨닭 샐러드

실곤약면은 특유의 냄새를 제거하기 위해 끓는 물에 살짝 데치면 좋지만, 전 물에 한 번 헹군 다음 체에 걸러 물기를 충분히 빼고 드레싱 소스를 최소한으로만 사용할 거라 기름을 두르지 않은 후라이팬에 허브쏠트만 살짝 곁들여서 볶아줬답니다​ ​ 실곤약면 볶음이 식을 동안 채소 준비 돌입! 우선 양파부터 슬라이스해서 매운 맛이 빠지게 물에 담궈두고, 그 사이에 양배추는 취향대로 네모낳게 또는 길다랗게 썰어요 그리고 할머니 텃밭에서 공수한 얼마남지 않은 상추는 먹기 좋은 크기로 찢었답니다 개인적으로는 싱추보다 깻잎을 선호하지만 텃밭 찬스를 이용할 수 없어서 패스ㅜㅜ​ ​ 그리고나서 부족한 단백질을 보충하기 위해 씨씨닭은 사용하기 몇 시간 전 자연해동해요 먹기 좋게 반으로 잘라도 되고 그대로 먹어도 상관없으니 각자 취향대로 먹어보자구요~ 이 때 씨씨닭은 전자레인지에 데워도 되지만 전 곤약면 거의 다 볶았을 때쯤 같이 볶았답니다​ ​ 원래는 간장, 스테비아, 올리브오일, 식초, 다진마늘, 참깨 등으로 만든 오리엔탈 소스를 좋아하지만 최대한 칼로리를 줄이기 위해서 올리브유에 발사믹식초로만 드레싱 소스 완성!​ ​ 이제 그릇에 볶아놓은 실곤약면을 놓고 각종 채소와 씨씨닭, 그리고 설날 떡국용으로 너무 많이 만들어놓은 계란지단을 올리고 (비록 밑에 깔려서 보이지가 않지만ㅠㅠ) 드레싱소스만 곁들여주면 한 끼 해결되요 냉파도 하고 급빠까지 함께 도전해보아요~

반달진

다이어트두유 소이비랩 저당두유 왔어요💛

오늘은 얼마전부터 먹기 시작한 키토선생 소이비랩 저당 두유를 소개해 드릴까 합니다   ​일반시중에서 판매하는 두유는 너무 단맛이 강해 원래 안 좋아하지만 다이어트를 하면서 1일1식을 하다보니 점심지나면 슬슬 배가 고파져 저녁에 폭식을 하게 되는 경향이 있어 평상시 식습관을 조금씩이라도 바꿔보자 해서 선택하게 된 소이비랩 저당두유인데요     네이버 쇼핑몰에서 저당 두유로 랭킹 1위를 지키는 키토 선생 소이비랩 저당두유는 라이브 쇼핑만 진행됐다 하면 40분 만에 1000팩이나 완판할 정도로 인기가 어마어마하죠😳     소이비랩은 한상자에 18개 들어있어요     영양성분을 확인해 보면 칼로리는 95kcal이고, 영양 구성이 나트륨, 탄수화물, 당류, 지방, 단백질로 이 중 저가당이라고 홍보하는 당류는 1.3g, 알룰로스 8.8g, 지방 7g으로 구성되어 있네요 역시 다이어트 두유👍     키토선생 소이비랩 저당 우유는 식단관리 중인 분들은 물론 아이들의 건강을 책임지는 저당두유랍니다💛 소이비랩은 흰우유 200ml에도 당류가 10g 정도 있는데, 저당두유 소이비랩은 총 당류 1.3g ! 일반 시중에서 판매하는 타사 두유보다 무려 당류를 86% 줄인 저당두유인데요   건포도, 무화과 등에서 추출한 알룰로스와 스테비아 잎줄기에서 추출한 스테비아는 몸에 흡수되지 않는 0칼로리 천연감미료로 설탕대신 사용해 단맛을 유지하면서 당류를 줄였답니다 단백질도 6.4g으로 우유와 비슷하게 들어있구요   ​원액 두유 함량 93.78% 콩의 영양분도 듬뿍 담았는데요 우리가 흔히 알고 먹는 가공 두유에는 콩으로 만든 두유액이 들어간데요 그런데 두유액이 20%만 들어가도 가공 두유로 인정받는다고 하는데 20%의 두유와 93.73%의 두유는 완전 다른 제품이잖아요     ​키토 선생 소이비랩 저당두유는 품질 좋은 콩만을 선별해 한잔에 약 100알의 콩을 아낌없이 넣어주고 원액 두유 함량 93.78%까지 끌어올려서인지 맛 자체가 깊고 진한 맛이 강하더라구요 그래서인지 두유색이 엄청 진하죠 소이비랩은 깔끔한 맛과 목 넘김을 위해 특수공정을 통해 영양성분은 보존한 채 비지를 완전히 제거해 건강한 두유원액을 듬뿍 담았어요!     키토선생 소이비랩 저당두유는 테트라팩을 사용해 건강과 환경을 모두 지켰는데요 다른 소재에 비해 가격은 조금 비싸지만 소이비랩은 소비자의 건강과 자연환경을 모두 지키기 위해 테트라팩을 선택했다죠🤗     ​거기에 테트라팩의 분리가능한 뚜껑은 소이비랩을 하루 종일 열고, 닫아도 맛과 신선함을 지켜줘서 처음 먹은 그 맛 그대로여서 너무 좋더라구요🤭 ​   멸균제품이라 유통기한도 넉~넉 하네요 하지만 너무 맛있어 매일 먹다보면 금방 없어진다는 게 함정이죠   원재료 생산부터 유통을 거쳐 소비자가 식품을 섭취하기 직전까지 발생할 수 있는 위해한 요소에 대해 관리하는 위생관리체계인 HACCP 인증을 받아 안심하고 먹을 수 있는데다, 정부로부터 인증받은 안전한 원료만을 사용해 대두유는 NON-GMO 정부 관리 품목으로 소이비랩은 안전하고 엄격하게 관리된 원료만을 사용하여 생산하니 더욱 믿으면 먹을 수 있어요 ​자녀의 건강을 걱정하는 나승균 의사가 직접 만들었기 때문에 남녀노소 아이 어른 할 것 없이 안심하고 맛있게 먹을 수 있는 키토선생 소이비랩 저당두유 추천합니다 ​아이들이 자주 마시는 스포츠음료와 과일주스에 들어간 설탕, 액상과당이 아이들을 살찌게 하고 건강도 망치는데 설탕과 액상과당을 넣지 않은 건강음료 소이비랩으로 아이들과 함께 건강한 식습관으로 만들어보아요 두유쉐이크, 두유시리얼, 두유라떼로 만들어도 맛있는 소이비랩!! ​식단조절을 해야하는 다이어터, 당뇨환자, 임산부들께도 추천드려봅니다💛       #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용

까망천사

소이비랩저당두유 체험후기 --우리 몸에 건강한 저당두유

요즘에는 시중에 정말 많은 두유 제품들이 즐비한 세상이죠. 우유를 별로 안좋아하는 저 역시 그중에서 얼마나 많은 종류의 두유를 사 먹었는지 모를 정도니까요. 항상 박스로 사서 두고두고 마시면서 다 마시고나면 이번에는 다른 브랜드의 두유를 사봐야지 이러면서 또 다른걸 사보는 것의 반복된 날들이였구요. ​ ​그러던 와중에 운좋게 체험단으로 선정되여서 받게 된 키토선생의 소이비랩저당두유 ~~​​ ​ 우선 저는 저당두유라는데서 마음이 훅 끌렸어요. 하지만 실제로 먹어봤더니 단맛이 없는게 아니라 달콤한 맛은 제법 강해요. 그래서 저당두유라더니 왜 이렇게 달지? 했더랬죠. 그런데 알고보니 그 단맛이 인공적인 단맛이 아니라 섵탕 대체 감미료인 알룰로스와 스테비아에서 추출한 건강한 단맛이였어요. 아시다시피 스테비아랑 알룰로스의 당분은 우리 몸에 흡수되지 않고 배출이 된다는거에 장점이 있죠. ​ 그래서 소이비랩저당두유는 타사대비 당류가 무려 86%나 적게 들어간답니다. 그러니 당이 많을까 걱정할 필요도 없고 또한 칼로리가 높을까봐 걱정 안해도 되네요. 또 중요한 한가지 사실~~ 소이비랩저당두유에는 콩의 영양분을 듬뿍 담은 원액두유함량이 무려!! 93.78%나 들어간다는거예요. ​ 이게 왜 대단한 수치냐면요~~ ​ 우리가 보통 알고 있는 가공두유에는 콩으로 만든 "두유액"이 들어가는데 문제는 이 두유액이 고작 20%만!!! 들어가도 일단은 "가공두유"로 인정받는다는거죠. ​ 그럼 그동안 우리는 얼마나 맹맹한 두유를 마시고 있었던걸까요ㅠㅠ ​ 하지만 소이비랩저당두유에는 품질좋은 콩으로만 한잔에 100알을 아낌없이 듬뿍 넣어서 원액두유 함량을 93.78%까지나 끌어올린거죠. 그러니 마실때마다 진~~한 두유맛을 느낄수가 있었던거예요. 그리고 또 소이비랩 저당두유는 끝까지 마셔도 목에 뭐든 걸리는거 하나 없이 깔끔하게 넘어가는데 이건 바로 비지제거 특수공법 때문이죠. 그래서 콩비린내도 전혀 없고 완전 깔끔 그 자체인거예요. ​ 이렇게 좋은것들만의 집약체인 소이비랩저당두유를 매일매일 저는 아침대용으로~~ 또는 출출한 오후쯤에는 포만감도 줄수 있어서 즐겨 마셔요. 사실은 다이어트 중이라 먹는 것 하나에도 진짜 고민하고 걱정하고 그러는데 소이비랩두유는 그런 염려들은 전~~~혀 할 필요가 없이 그냥 편하게 아무때나 식사 대용이든 간식으로든 마실 수 있다는게 제일 좋았어요. 그리고 저만의 소이비랩저당두유의 또 다른 활용법인데요. 저는 두유로 거품을 먼저 낸 후에 거기에 에스프레소를 받아서 두유라떼를 만들어 마셔요. ​ 두유자체에 단맛이 있으니 따로 시럽같은거 안넣어도 단맛이 있고 무엇보다 콩의 구수한 맛이 살아있어서 아주 커피랑 잘 어울리는 두유라떼를 맛볼수가 있어서 엄청 즐겨 마시고 있어요. 두우의 달달함과 부드러움 그리고 구수함까지 다 느낄수 있어요 두유가 워낙에 맛이 찐해서 한팩 다 넣으면 커피 맛은 거의 줄어드니 두유를 저는 반팩 정도만 넣는게 좋더라구요. 소이비랩저당두유는 친환경 패키지를 사용하여 건강과 지구환경을 모두 지켰어요. 다 마시고 난후에는 뚜껑부분만 이렇게 따로 똑~~떼서 분리배출이 가능하니 자연환경 지키는데도 제법이죠. 친환경테트라팩으로 만들어져서 두유를 한번에 못다마셔도 걱정없어요. 다시 닫으면 되니까요. 그렇게 함으로서 하루종일 열고 닫는다고해도 두유 본연의 맛과 신선함을 처음 그대로 지켜줄수가 있거든요.​ #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #두유#다이어트간식#저칼로리간식#무설탕#식단대용

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