[퓨전한식] 단백질 20g충전!! 280kcal 두부봉 콘(옥수수)치즈전

 

두부봉으로 만든 전이에요~!!

두부봉과 계란, 치즈가 들어가 단백질도 20g!!

치즈를 넣어 고소하고😁

톡톡 터지는 옥수수의 식감이 재밌어요~😆

 

 

재료

(1) 옥수수 50g

(2) 풀무원 두부봉 치즈 1/2개

(3) 계란 1개

(4) 피자치즈 15g

(5) 약간의 올리브유 또는 식용유 (전 부치기 위함)

 

 

(1) 두부봉과 계란을 함께 갈아주세요.

(2) (1)에 옥수수와 피자치즈를 섞어주세요.

 

(3) 올리브유를 약간 두르고 전을 부치듯 올려주세요.

(4) 앞뒷면 노릇노릇하게 부치면 완성!!