'집에서 떠먹는 요플레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

집에서 스트레칭

평소 SNS에 올라오는 영상이나 이미지를 캡처해놓고 나름의 순서대로 하루 30분정도 매트 위에서 스트레칭을 해요  원래 잘 붓는 체질인데 스트레칭 덕분인지 따라하고 나면 아침에 일어나면 몸이 좀 가벼운 느낌이에요, :)  별거 아닌것 같지만 은근 땀도 나고 당기는 느낌이 아프면서 시원한 느낌? ㅎㅎ 사진첩 폴더 하나를 만들어 이미지를 모아놓고 자주 보며 따라해요, 👍🏻

아무도

다이소 수면양말 추천해요

안녕하세요. 요즘 날씨가 추워져서 집에서도 양말 신을 때가 많아요. 겨울에 수면양말은 필수지요. 그래서 다이소에 가 봤는데 양말 종류도 다양해서 좋았어요. 수면양말도 2천원밖에 안 하는데 가성비가 참 좋네요. 부드럽고 폭신하고 따뜻해요. 요즘 겨울아이템으로 가성비 좋은 다이소 수면양말 추천합니다.

임삼미

무료 운동

집에서 유툽 틀어놓고 이런저런 홈트로 아침을 시작합니다. 오래전 영상이지만 땅크 영상도 보고 스트레칭 영상도 봐요 피티 받는 느낌 납니다!

ehrose

홈트로는 유튜브영상이 좋아요~

저는 집에서 자주 운동을 하는데요 헬스장이나 운동하러 센터에 가는게 아니면 뭔가 집중도가 떨어지더라구요 자전거도 타고 아령운동이나 맨몸운동도 하는데요  확실히 집중도 있게 할 수 있는건 영상을 보는거더라구요 혼자하는데도 영상을 보면서하면 둘이서 셋이서 하는것 같아서 재미도 있고  덜 힘든것 같더라구요ㅎ 운동도 다양하게 할수 있구여~

앙칼진애미나이

[다이소 꿀템] 실리콘 스푼

다이소!! 이름만 들어도 설레는~ 말 그대로 모든 제품이 다 있는  다있소, 다이소.. 다이소 제품의 가장 큰 장점은 가격이 저렴하다.  가성비 갑!! 제품들이죠? 가성비는 가격도 좋은 성능이 좋아야 하잖아요? 제가 가성비 최고!! 돈은 더 올려도 아깝지 않은 제품을 소개할께요. 저의 최애 다이소 꿀템 소개할께요^^ ❤ 실리콘 알뜰스푼(소) ❤ ♢ 가격 : 1000원 ♢ 품번 : 1019214 ♢ 기능 : 스푼&긁개 ♢ 색상 : 그레이, 핑크, 블루 ♢ 제형 : 실리콘 보이시죠? 말랑하면서 끝쪽이 휘어지는 유연함. 실리콘 알뜰 스푼은 스푼 뿐 아니라 다기능활용할 수 있는 가성비 최고 제품입니다. ♢ 먼저 깔끔한 디자인!! 군더더기 없이 심플하고 깔끔한 디자인 마음에 들어요 ♢ 스푼으로 이용할 때!! 아이들이 안전하게 사용할 수 있는 제형, 이 스푼으로 요플레를 먹는 순간~~실리콘 스푼을 찬양하게 됩니다. 다들  요플레 먹을 때 요플레 벽면에 붙은 요플레 혀로 낼름낼름한 추억 있으시죠? 이건 혀를 사용할 필요없습니다. 설거지 한 듯 깨끗하게 발라져요!! ♢ 스무디, 잼 사용해보세요!! 잼은 잼 통에서 꺼내서 빵에 바르잖아요? 잼케이스에 꺼낼 때 실리콘 스푼 사용해보세요. 정말 깔끔하게 떠낼 수 있어요. 잼 전용 스패출러보다 잼 빼낼 때 훨씬 월등합니다. 잼 흘러내림 전혀 없어요. 저는 전용 스패출러 2-3개 있지만 실리콘 스푼만 사용해요, 그만큼 편해요. ♢ 요리할 때 사용해보세요!! 참치캔 사용할 때 참치통에 붙은 참치들 있잖아요? 걱정없어요. 실리콘 스푼 사용하면 싹싹 긁어져요. 블랜더 사용하고 남은 야채, 실리콘 스푼으로 싹싹 긁어내세요. 깔끔합니다. 블렌더로 스무디 했을 때, 보이시죠? 실리콘 스푼 지나간 자리? 정말 아주 효자템이예요. 스푼이 오목, 납작한 모양이여서 스푼용으로 사용할 때도, 긁어내는 용도로 사용할 때 아주 탁월해요. 이건 정말 1000원 더 주고 사고 아깝지 않은 만능템, 효자템입니다. 제가 다이소 제품 중 정말 정말 추천드리고 싶은 상품이예요. 가격 부담없고, 효능 1000배 보장하는 진정한 다이소 꿀템!! 만족감 최고인 다이소 실리콘 스푼 추천해요!!

비비안2

발뒤꿈치 들기가 너무 좋네요

발뒤꿈치 들기의 효과가 무릎 관절염 예방 및 완화 운동이랍니다. 의학적으로 검증된 운동 동작이니 집에서 시간날 때마다 해보세요 스쿼트 운동은 동작이 잘못되면 무릎에 부담을 줄 수 있지만  발뒤꿈치 들기는 부작용이 적답니다 대신에 넘어지지 않도록 벽 등을 잡고 안전하게 해야 합니다. 우리모두 집에서 발뒤꿈치 들기 합시다~!!

마음그릇

가장 쉽고 편한 홈트 푸쉬업

안녕하세요? 코로나 이후 꾸준히 집에서 홈트중입니다. 여러가지 홈트가 있겠지만 가장 쉬우면서도 상체 및 전반적인 코어근육 잡아주는 효과가 좋은 게 푸쉬업 같아요. 영화 배트맨 비긴즈만 봐도 주인공이 아침에 일어나자 하는게 푸쉬업이죠 ㅋ 의외로 자세를 제대로 잡으면서 하면 갯수 채우기가 어려운데, 그래도 천천히 하다보면 조금씩 나아지는 모습을 발견할 수 있습니다. 마지막 한 가지 팁으로 푸쉬업바를 이용하면 훨씬 운동하기 수월합니다.  팔목에 무리가 갈 수 있는데 각도를 바로 잡아주거든요.

neplos

요가하거나 아령으로 홈트합니다.

요가매트깔고 요가 유튜브보면서 요가를 하기도 하고요. 문화센터 안가도 집에서도 편하게 남들 눈치 안보고 요가 하면 좋더라고요. 또 근육을 키우고 싶으면 아령으로 홈트 합니다. 유튜브 잘 찾아보면 쉽고 간단히 나온게 많아서 보고 따라하기도 합니다. 나가기 귀찮은 겨울 요가 매트만 있으면 좋아요.

망고가좋아

홈트 스텝퍼 이용합니다 ^^

집에서 다른 운동기구는 하지않고 아파트 헬스장을 이용하니까 간단히 하면서 티비보면서 할수 있는거라 자주 하게되고 줄을 잡아당기면서 하니 전신운동도 되니 공간도 적게 차지하면서 운동효과는 좋은것같아요 길게 할생각말고 시간 날때마다 조금씩하니 부담도 없어서 자주 합니다

슈퍼울트라호이

드릭요거트 . 튜닝의끝은순정

집에서 만들어먹을때만 과일에 하루건과 뿌려먹지   나와서는.요즘이 짱이에요^^  그냥 먹어도 맛있어서 간을 안쳐도된다   컬리에서 행사할때 자주.사먹는데 요즘이 꾸덕한 정도가 젤 좋아요 😚  입 심심하신분들은 카카오닙스 대신 핫초코 가루 추라이츄라이....신세계가 열린다

조현희

홈트의 필수템

■폼롤러 폼롤러는 대부분 스트레칭 등 이완의 기구라 생각하지만 폼롤러 자체로 여러가지 효과를 얻을 수 있습니다 일단 폼롤러 위에 누워서 복근 운동과 옆구리 허리 코어 운동 등 응용 동작으로 운동 가능하구요 덤으로 스트레칭에도 큰 효과를 볼 수 있어요 운동은 하는 것만큼 쉬는 것도 중요하다고 하는데 운동 할 때도 쓰고 쉴 때도 쓰는 기구라 버릴 거 없는 기구입니다 강추 ■ 땅콩볼 집에서 상체 운동을 주로 하게되는데 집중하고나면 몸의 근육이 딱딱해집니다 지극히 정상적인 증상이지만 이게 오래가면 근육뭉침 등 혈액순환까지 영향 가게되어 나중에는 뻐근해지는데요 홈트는 이렇게 땅콩볼로 풀어줌으로 운동이 완성되는 듯 합니다 ■ C 자 교정기 목 뒤에 넣고 누우면 자연스레 근육이 풀어지며 목의 C자 커브를 유지하게 하여 운동으로 틀어진 뼈대를 올바르게 해줍니다 이 세 가지 아이템으로 얻은 시너지효과는 가히 막강!! 강추합니다

위자둥

홈트추천 턱걸이

저의 홈트 운동은 집에서 간단히 할 수 있는 턱걸이 인데요 문틀에 조여서 손쉽게 설치해서 어깨운동과 복근운동도 가능한 턱걸이를 추천합니다 첨엔 한두개 하기도 힘든데 매달려서 하다보면 차츰 차츰 늘더라구요 ㅎㅎ

해볼랑가

홈트 너무좋아요

저는 집에서  매트를 깔아놓고  스트레칭으로  몸을  이십분정도  풀어줍니다    몸이  조금 풀어진후엔  그다음  폼롤러를 사용해  근육운동을 시작합니다  근력운동후  아령을  사용해  팔운동을 사작해요 잘 빠지지않는  팔뚝살 가늘어지기위해  열심히  운동을합니다   운동은  꾸준히 하는게 중요한것같아요

예픈공주

만보 화이팅입니다

오늘 비가와서 집에서 스탭퍼 했습니다  스탭퍼 할때마다 느끼는데 참 힘들어요  밖에서 뛰면 힘들지만 시간른 잘가는데 스탭퍼는 정말 시간 안가는것 같아요  만보 성공했습니다 화이팅입니다

건빵맛과자

다이소에서 구입한 아령 찐 꿀템(내돈내산 다이어트)

다이소에서 구입한 아령이에요 본인에게 알맞는 무게를 골라서 구입할수 있어서  좋아요 가격도 너무 착하고요~ 집에서 아령들고 근력운동 해준답니다 색상도 다양해서 고르는 재미가 있어요 운동강도 늘려가며 무게도 점점 늘려가는 재미가 있지요 올겨울 열심히 운동해서 득근하고 싶네요

수빈민석맘

홈트로 코어,등,팔 운동을 한번에!

홈트로 추워진 겨울 집에서 편하게 운동합니다! 집에 있는 장비로 유산소 운동! 실제 조정경기 선수도 집에서 운동할 때 이와 같은 장비를 이용하여 운동한다네요~ 유산소,코어 운동에 정말 도움이 되더라구요~ 하루 딱 30분 집중해서 땀 빼면 허리 아픈 것도 사라진답니다~~

꼬마법사차차

홈트로 근력과 유산소 운동하기

확실히 밖으로 나가기가 싫어지는 계절이네요 집에서 스쿼트와 아령으로 팔운동을 해요 유투브 틀어놓구 따라하면 100개는 10분도 안걸리더라구요

셰어

견과류와 블루베리 그릭요거트 맛있어요

안녕하세요. 예전부터 장건강을 위해 요거트를 즐겨 먹었는데요. 요즘 그릭요거트 진짜 인기가 많네요. 집에서만들어 먹지는 못하고 사 먹어요. 그냥 먹기보단 각종 견과류가 들어있는 하루견과를 넣어 먹어요. 또 계절별 과일을 넣는데 베리류가 제일 맛있네요. 건블루베리도 좋아해서 자주 넣어 먹어요.

인생중

홈트소개 플랭크

저는 집에서 하는 홈트운동을 생각해보니 제가 그나마 쉽게 따라하기 가능하고 요가매트만 있으면되는 플랭크가 생각났어요 집에 매트깔고 플랭크자세잡고 버티기해줍니다  처음엔 오래 못하지만 매일 좀더 버틴다는 생각으로 하니 하는 총시간이 조금씩 늘어가요 팔꿈치와 발끝에 힘을 주며 균형을 잡고 버팁니다  큰 준비물없이 할수있어 좋아요 플랭크로 코어를 튼튼히 하고싶어요

송쩡

오늘 아침은~~~

임연수구이랑 고등어구이~~ 집에서는 잘 못하는... 싫어해요.. 냄새난다고.. 남이 해준건 왜이리 맛있나요?

동남이쁜이

홈트에는 고무밴드

전 집에서 간단하게 할수있는 근력운동으로 고무밴드  추천해요 처음 접하는 사람도 손쉽게 상체,하체 근력 운동을 할수 있고 장소도 아무곳에서나 할수 있으니 넘 좋더라구요 다들 열심히 운동해서 건강 잘 챙기자구요

지도

다이소 꿀템 수납걸이

사용한지 좀 되었다보니 정확한 제품명까지는 기억이 안 나요^^; 아무튼 잡동사니가 많은 저희 집에서 다이소 수납함을 종종 사용했는데요 이렇게 다이소 수납걸이도 유용하네요 가격은 2천원 정도였던 것 같은데, 현관에 걸어두고 사용하니 딱이더라구요

반달진

간편함 홈트 스트레칭 추천기구입니다. 아주 좋아요.

집에서 아주 간편하게 할 수 있어요. 쭉 쭉 스트레칭 운동 가능합니다. 가벼운 기구입니다. 하루에 세번 합니다. 근육 뭉친거 풀어주는데 아주 좋네요.

김수현이

오늘 점심은

집에서 만든 카레 먹었어요

슈롭

나누어먹기

휴게소에 혼자인줄 알았는데 여자분 한분 더 계시네요 집에서 싸간 그릭요거트랑 바게트 혼자 먹기 미안해서  바게트에 요거트 듬뿍 올려서 드렸더니 고맙게도 잘 드시네요 세상이 요상해져서  뭘 나누기도 어렵더라구요 서로 고맙다고 인사했네요

쉬림프

그릭요거트..?

요즘 그릭요거트가 대세인가봐요 ㅎㅎ 근데 전 그릭요거트의 그 꾸덕함을 별로 안조아해서 추천드릴수있는게 처음먹어봤던 그릭요거트뿐이네요.. ㅋㅋㅋㅋ 그릭요거트에 블루베리랑 꿀 얹어서 먹었었는데 맛은 있었지만 그다음부터는 잘 안찾게되더라구요 다들 집에서 그릭요거트 메이커도 사서 해드시던데 맛있는 그릭요거트추천해주시면 보고서 해먹어봐야겠어용 !!

Qwertyu

차한잔

자동차 점검 기다리면서 차한잔 마십니다 집에서 녹차 텀블러에 가져왔어요 아무도 없는 고객휴게실 전세낸 기분입니다

쉬림프

나만의 그릭 요거트 먹는 방법

유제품 종류를 좋아해서 요거트는 집에서 만들어 먹어요~요즘은 일한다고 바빠서  잠시 만드는거 쉬고 있지만요~빵순이기는 한데 넘 단거는 싫어해서 저는 빵에다가 요거트를 많이 발라먹어요~그릭요거트는 꾸덕해서 식빵에 발라먹기 좋아요~그냥 먹기 넘 심심하면 잼을 약간 발라서 먹어도 맛있어요~먹고 싶은거 참지 말고 건강하게 먹으려구요~

살빼자이번엔

원두 뭐 드세요

집에서 커피 내려드시는 분들 원두 뭐드세요? 전 산미있는걸 못 마셔서 스타벅스베로나 원두만 마셔요 진하고 초콜릿향나서 좋은데 비싼게 흠이네요;;;

울트라돼지런

대파

현관문을 여니 문앞에 놓여있네요 앞집에서 일찍이라 두고 나가셨나봐요

코로세움

유툽 따라하기

집에서 유툽 틀어놓고 이런저런 홈트로 아침을 시작합니다. 오래전 영상이지만 땅크 영상도 보고 스트레칭 영상도 봐요 피티 받는 느낌 납니다!

koyj