더달달
운동의 일상화! 너무 맞는 말씀이세요. 생활걸음을 늘리는 게 최고죠
다이어트를 성공했다!
그 다음은 유지를 해야겠죠.
사실 식단과 운동을 계속 하는게 좋겠지만,
일상생활에서 좀더 부지런해지는 것만 해도
효과를 볼 수 있겠죠.
짧은 거리 도보 이동,
지하철, 회사, 집에서 모두 계단 이용,
업무 틈틈히 스트레칭,
다 도움이 됩니다! 운동의 일상화!
모두 건강하세요!
운동의 일상화! 너무 맞는 말씀이세요. 생활걸음을 늘리는 게 최고죠
자주 걷는것도 좋아요 저도 틈틈히 많이 걸으려고 노력해요
맞아요 일상생활에서 열심히 움직이는게 도움이 되지요