'찹쌀 연근 부각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[건강식] 저녁식단🧸 숙주 목이버섯 건강라면&

[건강식] 저녁식단🧸 숙주 목이버섯 건강라면& 저는 어제 남긴 숙주 목이버섯 순두부반봉 남은 브로콜리 표고버섯 파등 넣은 건강라면 먹어요 라면면 반개 따로 끓여 옮겼어요 국물이 깔끔해요😊 아이는 치아교정중이라 돼지갈비를 뼈 바르고 한입크기로 잘라 백미+찹쌀 넣어 지은 부드러운 밥이랑 줬어요 같은 음식 두번 안먹는데 돼지갈비 맛있어서 또 달래요 🌻그날 음식은 그날 처리하면 좋아요

레몬그린

내돈내산 배달음식 : 떡보의 하루 강남점 떡케익 5-1호

어머니 생신 때 구매했던 떡보의 하루 강남점 떡케익 5-1호에요. 기념일과 같은 특별한 날  주문하면 빛이나는데요. 칼로리가 높으니 조금씩 드시고 손님들과 함께 나누면 더욱 좋답니다. 떡도 맛있고 고급스러움이 일품이에요. 국산 멥쌀가루, 찹쌀가루 사용했구요! 케익 하단 속에는 개별포장 떡이 있어서 냉동보관 했다가 꺼내 먹을 수 있어요! 경단, 화전, 흑미찰떡, 콩떡, 쑥인절미, 약밥, 설기, 영양떡 등 다양한 종류로 구성되어 있어서 무척 만족스러워요! 사이즈는 지름 23cm x 높이 14cm로 다각도에서 바라봤을 때 정교하고 단아하면서도 화려한 색감이 인상적이에요! 떡보의 하루 강남점 추천합니다!

조인순

방울 송편?

예전만큼 명절 음식을 준비하지는 않지만 (물론 저말고 엄마가...) 송편 안만들면 서운해요 몇년전부터 송편이 제 담당이 되었는데 이번엔 한입에 먹을 수 있는 방울 송편을 몇개 만들었어요 반죽에 콩을 꼭하고 박은 것도 있구요 그냥 흰색으로 보이는 떡 안에는 콩이 한 알씩 들어있답니다 ㅎㅎㅎ 귀욤 내일 우유 빙수 만들어 먹을건데 찹쌀떡 대신 올리려구요  :)

Milly

[누룽지 다이어트가 생각날 때] 익선동 카페 "온溫" 누룽지 오레

누룽지 다이어트 해보셨나요? 탄수화물을 최소화하기 위해 밥의 양을 줄이고 간식이나 식사 대용으로 칼로리가 낮은 누룽지를 소량으로 먹는 경우가 많죠. 현미, 찹쌀현미, 귀리, 찰보리 등으로 만들어진 다양한 종류의 누룽지는 요거트와 함께 먹거나 시리얼처럼 미숫가루, 우유와 먹기도 하고 누룽지 차를 끓여 마시기도 하고 식사 대용으로도 가능하죠. 익선동 카페에 누룽지로 만든 음료가 있어서 누룽지 다이어트가 생각나더라구요. 지나는 길에 커다란 가마솥이 눈에 띄어 우연히 들어가게 된 카페인데 한옥을 개조해서 만든 카페 "온溫"은 익숙하면서도 낯선 느낌을 줍니다. 알고 보니 가마솥에 찐 빵, 딸기 프로마쥬와 핸드드립 커피, 누룽지 오레가 유명하더군요. 제가 먹은 음료는 누룽지 오레에요.   프랑스어인 '오레(au lait)'는 핸드드립으로 추출한 커피에 우유를 타서 마시는 것으로 에스프레소 커피에 우유를 섞는 이탈리아어 '라떼(latte)'와 유사해요. 누룽지 오레는 쫀득하면서도 담백한 밀크 폼 위에 바삭한 누룽지가 올라가 있는데 음료는 고소하면서 구수한 맛이 나고 살짝 누룽지 맛 사탕처럼 달달하기도 해요. 알갱이가 씹히는 식감이 있고 밀크 폼에 누룽지를 콕 찍어 먹으면 다른 간식이 필요 없어요. 예전에 스타벅스에서 출시했던 이천 햅쌀 크림 프라푸치노와 비슷한 맛이라고 할 수 있어요. 스타벅스에선 식사 대용으로 추천한 고소한 곡물 음료였죠. 카페 "온溫"의 누룽지 오레는 양이 많지 않으나 당도 및 누룽지가 있어서 먹고 나면 든든한 편이에요.   카페 "온溫"은 은은한 조명으로 아늑하고 따듯한 분위기를 연출하는데요.   주문하는 즉시 디저트와 음료 만드는 과정도 볼 수 있어요.   맛도 영양도 건강도 함께 즐길 수 있는 메뉴로 잠시 쉬어가면 어떨까요?

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몸에 좋은 다이어트 간식 발견!

동생집에 갔는데 간식으로 이 과자를 내놓는 거다. 맛도 좋고 영양은 두말하면 입 아프지. 당근,연근,청무,단호박,고구마를 말려서 튀긴 맛있는 과자! 섬유질이 많아 변비에도 좋으니 일석이조~ 언니도 먹어보라고 사주고,아토피 있는 딸에게도 보내줬다.

날씬캔디아줌마

🌻정성들인 건강한 저녁한끼 [버섯영양밥]

🌻정성들인 건강한 저녁한끼 [버섯영양밥] 건강식 하다보니 생각했어요 건표고 건목이버섯밥 해야겠다구요 그게 오늘 저녁 입니다 보리 찹쌀 귀리와 병아리콩을 베이스로 만들었어요 표고버섯 목이버섯은 메인  양파 무 당근은 써브 감칠맛이네요   양념장만 잘 만들어 드세요

레몬그린

저칼로리 식단 양배추 야채죽

아침에 가볍게 먹기 좋은 양배추 야채죽 소개해요. 양배추, 양파, 당근, 버섯등 여러 야채들을 잘게 썰어 참기름에 볶아줘요. 불려둔 찹쌀과 함께 푹 끓여줍니다. 먹기 좋고 소화도 잘 되는 야채죽 완성~ 하루를 가볍게 시작하기 좋아요.

경이로운다이어트

저칼로리 호박죽

저녁은 최대한 가볍게 먹으려해요  샐러드 지겨을때 호박죽 자주 먹어요 한번 만들어놓으면 편하게 오래 먹을수있어 좋아요 호박삶아 믹서기로 갈아주고 찹쌀가루 넣어주고 잘저어줘요 콩을 좋아해서,.,.삶아서 냉동실에 보관해둔 콩도 많이넣어줘요~~~ 칼로리도 낮고 건강에도 좋은 호박죽 만들어드세요!!

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바른곡물효소

건강을 지키는 습관 바른 곡물 효소인데요 시중에 나와있는 효소들 많지요 효소들중 살펴봐야될것이 역가수치인데 효소의 활성도를 나타내는 수치이며, 효소식품은 양보다 활성도가 얼마나 높은지가 중요해요 바른곡물효소는 1포 (3g) 당 함유  역가수치 - 총 459,047unit/3g 알밀라아제 - ( 탄수화물 분해를 도와주는 효소 ) 456,921unit/3g  프로테아제 - ( 단백질의 분해를 도와주는 효소 ) 2,126unit/3g 바른효소에는 15곡 곡물효소가 들어있어요 찹쌀, 찰현미, 현이 기장, 흑미, 수수, 찰혹이 찰보리 늘보라 차조, 보리쌀, 백태, 흑태, 적두, 율무, 황국균 국내산 15곡 곡물 발효효소를 100% 사용한 제품이예요 효소를 드셔야할때는  바른곡물효소에는 치커리뿌리 추출물 20%, 난소화성말토텍스트린 20%, 총 40%의 식이섬유가 함유되어 있어서 변비개선과 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 맛은 누룽지맛이라 거부감 없이 먹을수 있어 좋아요

아카시아잎

샐러디 팔도비빔 우삼겹 웜볼 영양가있고 식단관리할때💜

샐러디🌱 팔도비빔 우삼겹 웜볼 👍 매콤달콤 우삼겹, 톡톡터지는  곡물이 만난 샐러드 팔도 비빔장에 비벼먹는  여름 시즈널메뉴(팔도비빔장) 와우~~ 우삼겹이 듬뿍 곡물 구성은 귀리,찹쌀,찰보리 토핑은 우삼겹,머쉬룸,오이,양파,옥수수 채소 구성은 로메인,프릴아이스,카이피라, 라디치오 생소한 채소이름도 있네요^^ ✔팔도비빔장 넣고 한입 먹어보니 매콤달콤 엄지척맛이네요👍👍 정말 맛있어요~😊구성 든든하고 한끼로 푸짐하고, 영양가 있고 제입맛에는  굿!~~ 샐러디 가게될일 있음 사서 드셔보세요😊

새우킬러

식단정보꿀팁 콩나물홍합비빔밥

먼저 불린쌀과 약간의 간을 맞추기 위해 소금 콩나물 말린홍합을 넣고 냄비밥으로 지어요. 찹쌀을 약간 섞으면 더 구 수한 밥이 되겠지요. 김가루와 부추를 고명으로 얹고 양념해둔 간장에 슬슬 비벼 먹으면 끝내주지요. 번거롭다고 생각도 들겠지만 25년 내공 주부에겐 뭐 식은죽 먹기랄까! ㅎㅎ

강제인

샐그램 다이어트 도시락

요즘다이어트 도시락이 잘나와서 골라먹는 재미가 있어요 저는 그중에서 샐그램꺼 먹어봤는데 한국인은 밥심이라고   밥이든 도시락도 있고 샐러드 구성. 샌드위치 구성까지 질리지 않게 먹을 수 있더라구요 제가 먹은건 매콤닭갈비 연근밥 맛있었어요 다이어트도시락답게 모든 도시락 칼로리도 낮고 영양소는 풍부하답니다

슈비므네

[푸드트럭 도시락] 마제소바&키리모찌

행사장 푸드트럭에서 먹었던 도시락, 마제소바와 키리모찌입니다. 키리모찌는 짱구가 좋아하는 일본식 찹쌀떡이에요! 꿀이 들어간 간장소스에 찍어 먹으면 단짠단짠, 쫄깃쫄깃하더군요! 각종 양념이 풍부하게 들어간 마제소바 역시 깊은 감칠맛이 있구요. 마제소바와 키리모찌의 맛과 식감이 어울리는 괜찮은 조합이었어요!

skyjhj0407

탄단지! 다이어트 도시락!

얼마전에 마켓컬리에 쿠폰이 있어서 구입했던 도시락 추천합니다  ㅎ 가격은 할인없이 4000원 정도이고 생각보다 맛나요 ㅎ 시래기 오징어 곤드레 돈육 연근우엉 닭갈비 취나물 불고기 나물 떡갈비 게살 참치오믈렛 6가지 맛이에요. 다들 건강한 다이어트 하세요!

앤드류사이먼

다양한 재료들 넣어보기

평소에 닭고기는 잘 먹는데, 다른 고기들을 잘 안 먹는 편이예요. 그나마 불고기를 담백하게 해서 양상추 위에 올려서 먹으면 맛있더라구요. 국물이 흥건하게 하는것보다는 고기에 다 스민 상태가 먹기 수월하더라구요.  그리고 또하나는 연근이요. 항상 아이들 반찬으로 연근조림만 해서 먹는게 전부였는데, 살짝 식초넣고 데쳐서 살짝은 딱딱한 식감이어도 샐러드에 넣으니 좋더라구요. 부지런하지 못해서 연근샐러드 드레싱은 해본적이 없네요.

farewell

[당첨자 발표] 👍 지니어트에 추천해 8회차 💛 건기식 추천 EVENT

💛 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💛     당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆         ✨ BEST 게시글 보러가기 (사진을 클릭하면 해당 게시글로 이동합니다.) 👉 피곤하고 입안이 자꾸 헌다면~ 비맥스!!   👉 > 질유산균과 콜라겐 소개해요 <     👉 간건강 절대지켜!! 락티브밀크씨슬~     👉 하루 6개의 영양제로 건강을 챙겨요!ㅎㅎ     👉 피부속부터 밝게 비비랩 글루타치온C로 관리해요         📢당첨자 목록   🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     일반 게시글 당첨자 (닉네임) 1만땡겨줘 브리닝 찌에찌에 1k 블랙찡 찐ㄴㄴ니 2민트홀릭 비니8 찐빵이 58로가즈아 빙수뜨 차분 가온꾸꾸맘 빠다코코낫 채아미 가요밍12 빠담소리 채so 가을이엄마 빨간코스모스 천하무적챈진 강도마미 빼빼이롱 청수레국화 강미뇽 뽀로로ㄹ 청초롱 강제인 뽀리네 초록007 강지존 쁘띠허니 최게바라 강태윤 사팔48 최군80 건강하자으니 산곡동미녀삼총사 치코리타연 건빵맛과자 산들바다 친절한계란씨 걷는고래 산들바밤바 카푸봄 경이로운다이어트 살빼서광교가자 케이틀린 고구마피자맛있어 상암 케잇틀린 고담시 상큼미니 켈리장 고래사 새우킬러 코어지니어트 곰공공 샤랄라라라 콩나무 곰얌 샤르데냐 쿄쿄32 공블리임 샤바댕 쿠보 공주엄마요 서비3 쿠키트리 곽성은 선물부자 크리스탈 관리하자 선쟈 클로니 구경끝났으면 설댕 클릭 구래수티챠 성공다이아 킹브래드 구룸구룸 성아진 태거니 구시렁 셰어 털보꾸기 구운연근 셰인 투비니 금호테크 소라2 티백 기르밍 소중한보물들 파이리리 기멩멩 소푸 파일럿초이 기춘이530707 송광 파췌 김듕 송송이278 펄신 김범기 송숑송 포미2 김병석 송쩡 프카쟁이 김볶 숑숑이야 피어리님 김빠진맥주 숑이송이 피코 김새벽 수수깡7 피크타임 김우리 숲속의나무 핑효모 김효연 슈가버터빵 하늘이12 까루루 슈롭 하루만보k 까망천사 슈비랄라 한결맘 깐뚱 슈비므네 한니발 껌씹는여우 스타벅스DT 한방미소 꼬목 시민 한콩 꾸띠구디 시아81 할수있담 꿈굽는사람 시연채연맘 해볼랑가 꿈꾸는썬 신혜 해사랑랑 나나나나나나는 신혜림 해설사 나또봐 실용취미 햇살좋다 나라27 심심풀이 행복하게9988 나부자 싸미핏 행복한집2 나풀나풀2 쑤기9 행복한집3 날씬오로라 쓰리채맘 행복휴 냥냥뇽뇽 아니해피 향기음악 냥냥이3 아베다 헐마이니 너가지니니 아브로삐삐 헤일리1 넬림 아오기오기 헬스미야 노란장미 아이고다리야 현쑤기 노랑집사 아핫 현재어트 뇸뇸뇸 애니홀릭 혬2 늘봄봄 앤디킬 호두누우나 늘푸른하늘 앨리젼 호롱이 니나누 야시리 혼자인내가 닉네임드 얌이얌이 홍길이2 다괜찮아 양이양이 화합 달나라토끼55 어느멋진날29 황금들녘 달남99 언제나행복 효지미 당고딩고 엄국선 후니파더 당군당 엄마동2 후리지아3270 당근공쥬 엑소엘 흐으으음 당당인 엔디2 희망지기 대박e 엘렉팬더 흰둥아범 데굴은짱 여자윤정수 흰둥이야 뎡2 연뿌엥 힌둥이들 도브 영선이302 aettaett 돈나 예쁜엄마될 agnes0117 돌체맘 예우짱 bananacoba 동그라미1 예픈공주 biki 동그리밤이 오늘도행복하자 blue504 두루둥둥 오뚜띠 cashman 듀듀링 오우야야 chomh211 들꽃1208 올리브울산 ckj8425 들꽃7 옹심 d12 딸2맘 와우 dhpark 떵투니 와탕카7 dhwhl777 또또오늘뭐하지 요리의여왕 dlfeksgo 또르릉이야 요오 dmsvyfl 똥꼬맘 용감한산양 dongrie 뚠뚜네 우리아들2 Eyor 띵띵 울트라돼지런 farewell 라때홀릭 워니뚱 Happy80 랄라러랄 원더랜드s Heat 러러블리향 유누빈 highway032 러블랑 유누차 homi 러블리자매 유지녀 homiz 런닝광인이고싶었다 육영숙 HYJ123 레몬그린 윤성맘 isogasii 로즈마리2002 융융융융 jaerin 로즈마리맘 으라챠챠챠챠 jeju줌마 루미오 으르게 jena51 리베라따 은하수너머 Jiny77 리피니트 은혜엄마최혜정 k2023 릴리스e 읁읁 kidgiop 립살리스 이겼다 kkii4832 마루와함께 이남매엄마 Kkk용식이22 마미1 이디어트 LoveJJ 마시몽 이수정이 lovesick 마크툽 이워닌 madin 만성동JK 이쟈벨 misen 망고할매 이준이나아빠 mjl 망고햄찌 이하린80 neplos 망구콩 인디언소년 nnwisdom 매드비너스 인생중 onlyy 머랭22 인아05 pander33 먹자먹자 일릭커피 plutosun 멋장 임개미 pobe 멍청이2 있잖아요오 Qwertyu 멍청이3 장구니00 roh69 무민 장보고 rommy 문창기 재둔 s9424103 뭉스산책 정깨구리 S힘찬하루 미냐입니당 정마담J serasorrow 미니니슈 정슈94 shin3357 미니베베 정크 SK7352 미래엄마 제임스김7 SKY0118 미블랙 젠가부자 skyjhj0407 미여니70 조인순 so이니 미오킹 조콩만 sponge0510 미클 주니엄마 ss샤랄라ss 밍공님님 주안맘0413 ssul0115 밍쿠미 주주초롱 stilnox 바다속고양이 쥬니얌 sujinlee 바빠 즐겁게열시미 syeon2 박경아 지고영 techno 반갑다동구리 지구외계인 tnr5272 반달진 지니1106 TruthFLT 배깅 지니야안녕 unice486 버거킴 지니어트99753 who8365 별똥별소원빌자 지니지니어트트드 wrinkle 별무리속 지도 wtd16 보고미 지영사랑 Ya135 보루미 진이진 yion 보리콩까미 진주맘ㄷ ymittang 보통아이 짱순2 yskoo 복실복돌 짱이쥬 ZGMF 복있는여자 쩡으늬 zhghghgh 봄나무봄나무 쩡쩡맘 zine 부짱 쪼꼬미어터 zoe98 붉은레드 쫑이js 뷰티플정 쭌애     BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 달콤한케찹 도낑이 멋진밤톨 비누마덜 트윈스1     🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   --     😥 집계 제외 대상자 안내 '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!      *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

더운여름 기력회복 시켜주는 "닭백숙"

여름엔 땀을 많이 흘려 유독 신랑이 너무 힘들어 하네요.. 울 가족들이 워낙 닭을 좋아하다 보니 복날 말고도 여름엔 기력회복을 위해 자주 해먹는 편입니다 찹쌀을 씻은 닭(배 가른 닭)을 올려주고..ㅎㅎㅎ 백숙에 넣는 약재봉지 넣어주고 은행..대추..마늘 등 그리고 인삼도 2-3뿌니 넣어준후 압력솥으로 30-40분정도 푹 끓여줘요 그럼 밑바닥도 노릇노릇해서 구수하니 맛있어요^^ 이번 여름은 너무 더워서 울 가족들이 너무 힘이 쪽 빠져있는데... 닭백숙먹고 모두 화이팅 합시다^^)/

ss샤랄라ss

여름 몸보신 대표 삼계탕 추천해요

닭, 생강, 대추, 찹쌀 등 재료를 준비합니다. 닭을 깨끗하게 씻어 준비합니다. 끓는 물세 소금, 후추, 생강, 대추를 넣어 간을 해요. 닭과 찹쌀을 넣어 푹 끓입니다. 완성된 삼계탕을 맛있게 먹어요.

행복한집3

몸보신엔 삼계탕이죠

여름철 기력이 떨어지고 입맛도 없는데 허해진 몸을 보양하는덴 삼계탕만한게 없죠.. 시중에 파는 삼계탕 재료가 잘 구비되어 있어서 재료들만 사서 찹쌀 불리고 닭에  잡내없애줄 마늘 넣고 각종 약재들 넣어서 푹 끓여주면 여름 한 철 잘 이겨낼수 있는 삼계탕 되는거 같아요 .. 시간이 좀 걸리지만 그만큼 맛도 있고 영양도 있으니 좋은거 같아요

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여름철 몸보신 삼계탕 레시피 입니다.

안녕하세요? 덥다는 말이 지겨울정도로 무더운 여름입니다. 요즘같이 더운 날 기력 회복 음식으로 어떠한 것을 드시나요? 저는 단연  삼계탕 입니다. 간단하게 저의 삼계탕 레시피를 공유합니다. 재료  :닭, 찹쌀, 삼계탕용 약재, 마늘, 소금 1. 찹쌀 1시간 불리기 2. 삼계탕용 약재 구매(마트) 3. 닭 손질 4. 냄비에 물, 닭, 삼계탕 약재, 육수를 넣고 30~40분  넣고 끊여주시면 됩니다. 참 쉽죠. 여름철 건강관리 잘하세요 ! ​

시아81

여름날의 보양식 삼계탕

여름하면 떠오르는 것은 초중말복 입니다  그때마다 떠오르는 음식 하면 아마 삼계탕일 겁니다  닭 한마리 큰 놈으로 사면 온가족 배부르게 먹을수 있어요  재료: 닭, 삼계탕용약재,찹쌀,마늘, 소금, 대파 만드는법 1.찹쌀을 미니 1시간 이상 불려준다 2.약재를 담근 물을 30분정도 끓여준다 3.닭은 냄새나는곳을 자르고 깨끗이 씻어 준비한다 4.닭안에 찹쌀을 넣고 육수에 담궈 30-40분 끓인다  같이 마늘을 넣어서 끓인다 5.마지막에 대파와 소금으로 간을 한다

주안맘0413

닭백숙

재료는 10~11호닭 한마리, 대파 1뿌리, 통마늘 8~9알, 대추 6알, 양파 1개, 찹쌀 1컵, 삼계탕약재, 물, 양념장은 간장 2스푼, 물 1스푼, 설탕 0.5스푼, 식초 0.5에서 1스푼, 겨자 0.5스푼, 다진쪽파 2스푼, 다진마늘 1스푼으로 해서 닭을 손질해 마늘과 대추를 넣어주고, 채소와 함께 끓여서 익혀준 다음 양념장을 만들어 먹으면 아주 꿀맛입니다!

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오늘 먹은 한끼

오늘 점심은 가볍게 커피한잔 시원하게 했답니다 시원한 아메리카노에 카페인 충전했어요 연근조림으로 가벼운 식사도 같이 했답니다.  모두 맛있는 한끼로 건강하세요

걷기와

전복죽

찹쌀 씻어 불려놓기(최소30분이상) 전복 깨끗이 씻기 내장 분리하기 전복입 잘라 버릴꺼 버리기(버릴꺼 이름 생각 안나는데 입 자르고 꾹 누르면 나오는거 그거 버리기) 내장과 찹쌀 조물조물 버무리기 전복 잘게 다지기 냄비에 참기름 두르고 다진 전복 볶기 볶은 전복 접시에 담아두기 전복 볶았던 냄비에 참기름 한번 더 두르고 내장과 함께 조물조물 한 찹쌀 볶기 물기가 사라질 즈음 물 적당량 부어 센불에 젓기 약불에 저어가며 물 좀 더 붓기 간은 참치액젓으로 감칠맛내기 (소금간도 상관없음) 찹쌀 다 풀어지면 불끄고 뜸들이기 맛있게 먹기

날아라토끼

여름보양식 삼계탕

요리잘못하는 저도 쉽게할수 있는 여름보양식 삼계탕입니다 닭도 잘손질되어 있고 같이 넣을 부재료들도 같이 구입이 되니 잘 씻어서  국물 잘 우러나게 끓이면 완성입니다 찹쌀도 넣으면 좋은데 오늘은 패스~ 사진 찍으려니 다리 하나는 아이가 이미 뜯었네요^^;; 가족들을위한 건강한 보양식으로굿!! 후식은 복숭아로 마무리했습니다^^

용감한산양

몸무게가 빠져 힘이 없을때 닭죽

얼마전 운동을 열심히 몸무게도 좀 빠지고 힘도 없다고 하니까 와이프가 해준 닭죽. 찹쌀을 불려 죽을 만들면서 닭 1/4마리를 넣고 삶는데 마침 바닥이 타서 일부 누룽지가 된 닭죽.. 마침 이가 아파 잘 먹지는 못했는데 그래도 맛있었다. 가끔씩 삼계탕도 해주고 닭죽도 해주고 닭계장도 해주고 고마울 뿐.. 먹고 힘내자 !!

pobe

여름철 몸보신 삼계탕!

여름은 역시 이열치열! 삼계탕만한 몸보신 음식이 없어요. 닭을 깔끔하게 손질하고 안에 찹쌀, 마늘, 밤 등 맛있는 재료를 찹찹 넣어줍니다. 냄비에 양파, 파, 한방약재, 닭을 넣고 물과 두유, 소금을 넣어 팔팔 끓입니다. 간단하게 완성!

엑시트1

몸보신 레시피로 제격인 닭백숙 (feat. 영양부추)

요리에 자신없는 분들도 쉽게 만들 수 있는 몸보신 레시피를 소개합니다 더위에 지친 몸을 끌어~~~ 올려!!!! *** 준비물 : 토종닭, 영양부추, 찹쌀, 육수에 도움될 만한 친구들 (마늘, 수삼, 대추 등 냉동실 파먹기) 냉동실 한 켠에 방치돼 있던 마늘, 수삼, 대추를 털어먹고 싶어서 우연한 기회로 겸사겸사 토종닭을 구매했습니다 그런데 마침 무더위가 지속되는 요즘에 딱 보양하기 좋은 음식이기도 하네요 레시피는 정말 간단합니다 손질한 토종닭에 찹쌀을 넣고, 갖은 재료를 넣고 압력밥솥에서 푹 익혀 줍니다 조리가 다 되면 미리 씻어둔 영양부추를 넣어 뜨거운 육수에 숨이 죽게끔 더해 먹으면 끝!! 맛있어요 보양식으로 몸보신하시고 더위 이겨내시길 바랍니다 :)

겨울다이어터

여름 몸보신은 삼계탕

여름에 삼계탕 만한 게 없죠.  그냥 요거 하나면 이름만 들어도 뜨끈한 국물에  닭고기 살.. 그리고 찹쌀밥까지.. 든든하게 먹으면 여름 보양이 따로없지요  삼계탕 약재재료와 토종닭 한마리 사다가 푹~ 삶으면 되니까요 . 아이들도 너무 잘 먹어요,  먹고나면 정말 든든하네요.  ----------------------------

산들바밤바

더위에 지친 저와 우리아이이의 기운을 업시켜주는 음식

더위에 지친 저와 우리아이의 기운을 업 시켜주는 음식은 바로 바로 삼계탕과 닭죽입니다 특히 아이가 너무 좋아하는 음식입니다 우선 저희집 삼계탕꿀팁은 닭껍질과 기름덩어리 내장 같은걸 다 제거하고 끓입니다 시판 삼계탕 닭육수내는 걸 사서 같이 끓이면 아주 간편하고 좋더라구요 그리고 불린 찹쌀을 꼭 넣어 닭죽도 맛나게 먹어요 삼계탕과 김치로 오늘도 지니어트덕에 맛나게 먹었어요

송쩡

뭐니뭐니해도 몸보신엔 닭다라닭 과 인삼

오늘 먹은 압력솥 삼계탕  먹고 남은 사진이라 죄송요~^^  손질한 닭에 찹쌀 마늘 엄청 듬뿍 인삼넣고 압력솥에  20분쯤이면 완성!  많이 먹고 힘내서 건강한 다이어트해요!  모두 좋은하루

Jiny77