'처음 만나는 진짜 모닝롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

등급제 첫 참여

등급제로 바뀌고 처음으로 참여합니다. 순위권 안에 들 수 있을지 모르겠어요. 평소 하던만큼만 해보고 앞으로 할 지 말지 결정해봐야겠어요

이하린80

닭볶음탕

맛있는 식사들 하셨나요? 저는 오늘 닭볶음탕 먹었어요 점심에는 뚝배기에 1인분 메뉴가 있어 다른 사람들과 통일해서 먹지 않아도 되니 정말 좋네요 뚝배기에 1인분씩 나오는 닭볶음탕은 처음 먹어봤는데 너무 맛있었어요 원래 쌀밥 잘 안먹는데 닭볶음탕 국물에 감자도 으깨서 먹으니 너무 맛있어서 반공기나 먹었네요^^

agnes0117

식후 필수템 소휘🍎애사비 구미❤️

식후 필수템 소휘🍎애사비 구미❤️ 한알에 유기농 애사비 500mg 고농축 유기농애사비와 식이섬유 프락토올리고당등 핵심성분 80프로 꽉채운 진짜 애사비라는데 맛도 참 좋아요. 2개 정량이네요.

레몬그린

혈당일기 7기 5일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 밀푀유나베 아이스크림  이거 먹고 짐 5키로 들고 30분 정도 걷고 짐 없이 또 걷고 두 시간 꽉 채워서 유산소운동하니까 식후 처음보는 수치가 나왔다 아이스크림을 먹었는데도 낮다 무거운 거 드는 게 중요한 건가 더 테스트를 해봐야겠다 너무 낮으니까 또 불안하다 

뭔소리야

신랑이 수확한 옥수수~♡

매년 여러작물을 심어왔지만 옥수수는 얻어만 먹다가 올해 처음 심어봤어요. 신랑이 퇴근길에 조금 땄다고 갖고왔길래 아침에 삶았어요. 간도 알맞아야 맛있는데 우왕~~쫄깃쫄깃하고 정말 맛있어요. 아주 맛있게 삶아졌네요. 신랑은 두개 싸주고 나머진 제가 열심히 먹고 있어요~벌써 4개나 먹었어요. 옥수수의 계절이 왔습니다~~^^

딸기와의행복

7.12 홈트

오늘  복근운동 하다 자극 진짜 ㅎㅎ

워니뚱

KTX-청룡 타고 부산역으로🚆

서울역 내려서 햄버거 먹고 커피와 프레첼 사들고 기차 탔네요~^^ 커피와 프레첼은 딸이 햄버거 사주셨으니 자기가  산다해서 샀는데 햄버거 값보다 더 나왔는데요? ㅎ 열차 타자마자 열심히 수다 떨었더니 대전이라서 아침 일찍부터 서둘러나와서 각자 눈 좀 붙이자했는데  둘 다 동시에 핸드폰 보네요 ㅎㅎㅎ KTX 청룡이라고 처음 타보는데 넓고 쾌적하고  핸드폰 충전하는 곳도 있고 여러모로 좋네요~^^ 열차 타실 일 있으시면 한번 타 보세요~^^

나쁜엄마

혈기챌 7기 4일차 공복혈당 112

저녁식사 7시반 목살 200~250 그램정도 후무스 올린 홍실바게트 한조각,  걷기 30분 그래도 공복혈당이 이젠 안떨어지네요.. 꾸준히 식단관리 안한 탓인듯 진짜 삥을 끊어야 하나..ㅠ

셰어

산책 길에서

아침 산책로 에서 매일 만나는  낯익은 얼굴입니다. 거의 매일 만나 웃음주고 받는 분이여요. 그저 얼굴보고 웃고 인사하며 지나갑니다. 그러면서 기분 좋은 하루가 시작되지요

감사합니다12

7윌12일 혈당일기7기 3일차

7월 12일 6시 34분 날씨 쾌청  처음으로 케톤으로 측정 0.3 몰, 케톤 측정결과를 어떻게 해석해야 될지? 식단 아침 신선한 야채 샐러드, 점심 혼합 잡곡밥과 채소 반찬, 저녁 생선회 30분 산책 후 10시 반에 취침5시 54분에 기상  운동 수면 

강안2502

늘 먹는 양배추 토마토 병아리콩

높아진 혈당관리 참어럽다 단것 빼고 나면 억을게없다 그러나 의외로 살펴보면 고기도 먹을수있고 두부 신선한 야채 토마토 치즈등 먹을것이 무수이 많다 건과류도 당을 올리지 않는것 같다  늘 꼭 먹는것들이다 식용류도 마음껏 쓸수있고 올리브유 들기를 참기름등 오일은 괜찮은것 같다 처음에는 좋아하는 밀가루식품 설탕많이들어가는 빵 정말 너무너무 먹고싶었지만 지금은 호밀통밀빵에 땅콩버터와 먹으니 먹을만하다. 잘참고견디는 내자신이 자랑스럽니다

사랑합니다4

리들샷300

리들샷 300 선물 받고 오늘 세번째 사용했어요 처음엔 많이 따끔거렸는데 오늘은 따끔 거림이 거의 없네요

들꽃7

7.11(목)혈기챌7기 3일차

운동후혈당 점심:매운등갈비.곤드레밥.메밀부침개. 저녁:닭가슴살시금치샌드위치.수박. 저녁을 늦게먹고.과일먹어서 그런지 혈당이 많이올라가서 1시간걷고왔어요.진짜 넘힘들었어요. 낼은 금요일이라 유혹이 많은데 잘 지킬지...

지니1024

오예 발로소득에서 커피당첨됐어요

커피당첨이지만 그 금액대 포인트가 적립되는건데 사실 메가커피가 가까운데 없어서 더 좋네요 ㅋㅋ 원래 100캐시 당첨만 됐는데 커피된건 처음이라 기분 너무 좋았어요

에브리루다

나솔 정숙이 혼자서 42만원+커피 결제

커피 그거 얼마나 한다고 못났다 못났어 방송보고 진짜 어이가 없어서 말이 안나옴

야고

홈트 100캐시

캐시홈트 처음으로 100캐시 당첨됐어요  스트레칭도 하고 캐시 당첨도 되었어요

건강하자으니

류수영 짝퉁 크림 떡볶이 👍

베이컨이 없어 아쉽지만.. 배달의 유혹을 이겼네요  저는 평소에 류수영 레시피를 참 좋아해요  지난번 나왔던 크림 떡볶이가 생각나서 ㅋㅋ 만들었어요  떡국 떡과 밀떡 투하 ㅋ 진짜 우유랑 버터 있으니 이렇게 간편하네요 ㅎ  애들이 후추는 싫다해서 패스하고 ㅎ 레시피 찿아서 한번 해보세용 맛보니 맛있네요..어남선생은 역시 👍👍 나중에 류수영 레시피 그대로 후추까지 뿌려서 매콤하게 한번 먹어봐야겠어용 

우리화이팅

혈당일기7기3일차

7월11일 목요일  측정시간 9시48분경  저녁식사후 1시간 후 측정수치 156mg    저녁  밥 깍두기  김치  먹음   하루종일  빵과 과자를 입에 달고 있었고 10시간동안  차를 타고 돌아다녔다 당뇨 생긴듯  진짜 운동해야겠다

왕비될거야

혈당일기7기 4일차

7월11일 오후8시24분 혈당기록122 저녁 집밥 후식 콜라 바쁜일과 피로때문에 저녁을 평범한 집밥을 먹고 후식으로 콜라를 마셨다 내가 정신이 이상한건지 아니면 스트레스로 인해 정신이 만신창이가 되서 기분이 않좋아서 사람만나기도 꺼리기 시작하는데 그것이 전정기능에 이상때문에 정신이 이상한거라면 진짜로 정신과에서 진료받으며 살아야할지 의문이 든다

ZGMF

이 영화 추천해요🩷

오늘 다시 한번봤는데 진짜 넘 재밌네요 ㅠㅠ 무조건 예고편 안보고 보세요 ㅠㅠ 진짜 시점바뀌면서 진행되는 연출이 대박입니다

구룸구룸

7/11(목)얼음둥둥 레몬수~🍋🍋

오늘 진짜 덥네요~~ 집에 들어와서 시원한 레몬수 마셔요~~상큼하니 좋아요~🍋🍋

냥식집사

캐시톡 친구분들 짜증나네요

처음에 친구맺을때 캐시톡 시간 잘지키겠다  그래놓고 며칠지나면 점점 캐시톡 시간이 늦어지고  하루 일있어 빠지겠다 시간을 자정으로 바꾸겠다 이런건 미리공지해주면 저도 그려러니하고 이해하고 하루쯤 기다려주겠는데 공지없이 갑자기 시간 바꾸겠다 그러면서 꼭 100명중 3-5명쯤 시간 약속을 어기네요 새로 다시 친구 찾아야하고  100명이 꾸준히 같은시간대 같이 캐시 톡 주고받기가 이렇게 힘든일인지 오늘도 한분은 늦게보내주시고 한분은 아예 무소식이시구 

산곡동미녀삼총사

애플참외 참외

참외가 달달해요 애플참외 처음 먹었어요

수수깡7

오늘까지 올라온 이벤트 모두 완료

백만년만에 오늘까지 올라온 이벤트 모두 완료해봤습니다 밀린거 하나 없이 아주 잽싸게요 ㅎㅎ 이런 날도 있어야지요 한번 밀려보니까 하기 싫고 진짜 답 없더라구요 안하면 그만인데 또 무슨 미션처럼 다 해내려 하는 제 성향도 문제고요;

2민트홀릭

대박~~

지니어트 출첵 에서..100원도 아닌 1000원이 당첨되었어요..너무 얼떨떨 캡처가 안되었는데..진짜 들어왔네요.ㅋ

뜡이맘

💰탄소 중립 실천금

💰탄소 중립 실천금 가입만 해놓고 언제 어떻게 들어오는지 모르고 있었는데 처음 받았어요. 텀블러 사용은 안하고 영수증 앱으로 받기해서 주는건가봐요.

레몬그린

뽀가 들어왔다 나갔습니다 ㅋㅋ

처음부터 내것은 아니었지만 처음부터 없었던 거랑 있었다 없는 건 기분이 다르잖아요 ㅋㅋㅋ

현유리

7/11(목)2~3일 지나면 무르는 복숭아, 오랫동안 더 달게 먹는 방법

복숭아는 여름철 대표 과일입니다. 6월 중순부터 8월 중순까지 수확하는 제철 복숭아는 육즙이 많고 과육이 달콤하죠~~그런데 복숭아는 내부에서 에틸렌이라는 노화 호르몬이 생성돼 쉽게 물러져 장기 보관이 어렵다는 단점이 있어요. 수분에 약해 빨리 익거나 상하고 벌레가 쉽게 생기기도 합니다. 복숭아를 더 오래 맛있게 보관하는 방법을 알아볼께요~^^ 복숭아 신선도를 더 오래 유지할 수 있단 생각에 바로 냉장 보관하는 것은 금물!! 복숭아를 처음부터 냉장고에서 차갑게 보관하면 단맛이 줄어들고 과즙이 말라 본연의 맛과 향을 잃어요ㅠㅠ 복숭아를 맛있게 먹으려면 서늘하고 통풍이 잘 되는 실온에 보관하는 게 좋아요. 복숭아는 후숙 과일로 실온에 보관해야 특유의 단맛을 제대로 즐길 수 있지만 실온 보관을 하면 복숭아가 너무 빨리 익거나 물러질 수 있어 2~3일 내로 섭취하는 게 바람직 하다고 말합니다. 만약 2~3일내로 먹기 어렵다면 습기를 차단한 뒤 냉장 보관하는 것이 도움이 되고 복숭아를 신문지나 키친타월 등에 싸고 지퍼 백 등에 담아 밀봉하면 좀 더 오래 보관이 가능하다고 합니다.  단, 복숭아는 수분에 약하므로 보관 전에 미리 물에 씻지 않아야 합니다. 냉장 보관해둔 복숭아는 먹기 30분~한 시간 전에 미리 실온에 꺼내두는 게 좋다. 복숭아는 냉장 보관하면 당도가 떨어지는데 먹기 전에 미리 상온에 두면 단맛을 되살릴 수 있다.

냥식집사

혈당관리법-흑임자드레싱샐러드

오늘 샐러드에 사용한 재료는 고구마, 사과, 당 근, 양배추예요 고구마는 혈당지수가 낮은 식 품 중 하나라고 알려져 있으며 익혀서 섭취를 하면 당뇨 식단 챙기기에 더 도움을 줄 수 있다고 합니다. 당뇨에 좋은 음식 여기에 메인은 고구마, 당근이 중요해요 여기에 곁들이는 흑임자 드레싱 이게 관건입니다.  그릭요거트에 흑임자분말, 들깨가 루 등으로 고소한 맛을 추가해 보았습니다. 진심 맛있습니다. 제가 만들었지만 진짜 맛있으니 샐러드 만들어 보세요.

피타

kb 출석

어머나 kb 출석 왠일이래요 얼마 안되는거긴 하지만요 여기에서 이렇게 나와본적은 처음이네요^^

꽃이뻐

참외 풍년 🤣

아주 달고 단 참외~ 올해는 참외 진짜 많이 먹고 있어요 참외엔 엽산이 있어서 몸에 좋대요~ 전 다이어트중이라 공복유지하고 아이들이랑 신랑 먹으라고 깍았어요 아침에 깍아두면 하나씩 먹고 움직이지요~ 

우리화이팅