'청귤 자스민 빅 아이스티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유튜버 빅씨스 추천합니다^^

이 채널로 운동한지 1년이 넘어요. 언뜻보면 흔한 다이어트 홈트 같지만  제가 몇개월 재활운동치료를 받은 후 다시 해보니  얼마나 근본있고 짜임새있게 구성한 동작들인지  새삼 감탄했답니다!  설명도 단순하지만 차분하고 딱 핵심에 대한 큐잉을 잘 주어서 계속 시끌시끌한 멘트로 가득채우는 여타 유튜버들보다 질리지 않고 오래 할 수 있어요.  편집과 배경도 아주 세련되고 눈이 시원한.. 편안한 구성이라 아주 추천해요!  업로드도 성실하구요^^ 무조건 마른 몸이 아니라 건강하게 예쁜 몸을 방향성으로 잡고 다양한 근육을 자극하도록 유도하는 똑똑한 구성이라 모든 사람에게 추천할만 합니다~ 일주일 정도 꼭 해보세요! 

아라리홍

빅씨스님 운동유튜버님보고 운동시작!

친구들이랑 다이어트 내기하는데 어떤 영상을 봐야할지고민이 많았습니다! 근데 유튜브에서 우연히 이 영상을 봤습니다.슬쩍봤을때는 쉬워보여서 도전하게 됐습니다.근데 생각보다 쉽지 않더라구여? 홈트라 항상 층간소음도 걱정됐는데 적당히 정적이면서 효과가 좋아서 계속 이걸로 다이어트 하구 있습니다!!

서연정

홈트는 층간소음걱정 없는 "빅씨스"가 딱!!

추위를 엄청 많이 타는 사람인지라 가을 시작할때부터  월동준비를 시작 해야한답니다^^;; 그런데다 호흡기도 약해서 미세먼지 좀만 심해도 외출을 자제해야하는 참 면역력 약한 사람이지요 하지만 그렇다고 한없이 움크리고 있을순없으니 집안에서라도 최대한 움직여보려고 이것저것 찾아보고 따라해보는데 맘처럼 쉽지않더라고요. 이럴땐~~~~ 층간소음NO!  관절에 무리없는 홈트레닝  "빅씨스"  https://youtube.com/watch?v=myNjmnvI6x0&si=wNPMXP9R4xKSq7mz

별사탕향기

유튜브 빅씨스 채널보고 운동하고 10kg가 빠졌어요

인내심을 가지고 꾸준히 영상보고 따라했어요 이제는 동작할때 어느정도 요령이 생겼어요 처음에 시작했을때 안쓰던 근육을 써서 많이 힘들었어요 코로나때 알게되어 덕분에 운동습관을 잘 잡았어요 체력도 좋아지고 몸에 라인도 잡혔어요 영상보면 운동에 푹 빠질거예요

피타

푸응 다이어트 추천합니다

일단 전국 올리브영 매장에서 다 파는게 진짜 장점 같아요. 온라인으로 주문하면 아무리 빠르더라도 바로 사는 것 보다 시간이 걸려서 다이어트 결심이 바래질 수 있잖아요. 차전자피 가르니시아가 들어있어서 다이어트 고민인 배변활동에 큰 도움을 주더라구요. 하루 두번 식후에 먹는데 먹으면 약간 포만감이 생겨서 간식 뒤지지 않고 잘 넘길 수 있습니다. 게다가 콜레스테롤 개선 효과, 체지방 감소 효과 까지 있으니 정말 좋은 것 같아요. 그리고 맛도 이상하지 않고 복숭아 아이스티 맛이라서 비위 상하지 않고 무난하게 먹을 수 있습니다. 찬물 미지근한 물 어디에도 잘 어울려서 언제든 수시로 마실 수 있는 이 제품 추천드려요

해쭈주

다이어트 동기부여는 빅씨스 유튜버

다이어트가 꼭 살만 뺀다고 되는게 아니잖아요  전 몸과 마음이 건강하게끔 동기부여를 확실히 해주시는 빅씨스님의 유튜브를 자주 봐요 목소리도 너무너무 좋아서 들으면 들을수록 차분해지고 집중이 되어요 그리고 운동도 따라하기 쉽게 잘 올려주시구요  뉴욕에 사셔서 그런지 운동하시는 영상배경도 너무 이쁘고 마음이 트이는 뭔가가 있어서 계속 보게 되더라구요 빅씨스님도 슬럼프를 운동으로 극복하신 케이스라서 한번씩 올려주시는 운동아닌 영상을 듣거나 보게되면 너무 공감이 가고 좋더라구요ㅎ 안보신분들 있으시면 한번쯤은 보시는걸 추천해죠~

앙칼진애미나이

유튜브 빅씨스 보면서 홈트해요

추운 겨울 집밖 나가기는 싫지만 운동은 하고 싶을때 집에서 유튜브 보면서 홈트 하는데요. 요새 자주 보면서 하는 홈트 유튜브는 빅씨스의 40분 유산소 운동입니다. 층간소음 걱정 없이 체지방도 태우면서 관절에 무리도 없이 운동 할수 있어서 더욱 좋은거 같아요. 또한 반복되는 동작이 없어 지루하지 않고 홈트 40분 정도 하면 땀도 나고 유연성과 근력 상승에도 좋습니다.

건강하자으니

빅씨스 - 맨몸 전신 +코어 12분 -동적 안정성 훈련 부상 방지 덤벨 선행 홈트

빅씨스 라는 유튜버의 홈트 영상을 집에서 보고 따라하는데요. 일단 장점은 층간소음이 거의 나지 않는다는 것입니다. 또한 이 영상은 코어 강화 운동으로 몸의 지지대를 세워주는 느낌이에요. 강도도 괜찮고 다음날 온몸이 당기는 느낌을 경험하실 겁니다!! 한 번씩 집에서 해보세요~^^

람라미

유투브 - 빅씨스의 no층간소음 올인원운동

유튜브에서 찾은 홈트 콘텐츠 영상이다. 일단 색상이 너무나 상쾌하고 예뻐서 선택했다. 넓은 통창의 하늘과 스카이라인을 배경으로 민트색 레깅스의 출연자가 상큼한 느낌을 줘서 더 신나게 할 수 있는것 같다. 전체적으로 기구를 사용하지 않는 유산소 운동인데 생각보다 쉽지 않다. 출연자가 동작을 가르쳐주고 따라하라는 식이 아니라 간단한 동작을 짧게 설명하고 출연자도 동시에 동일한 횟수의 동작을 한다. 한번씩 출연자의 표정에서 그도 역시 힘들게 땀흘리며 하는구나를 볼 수 있다. 40분간 온전히 다 따라하는게 쉽지 않지만 하고 나면 땀이 맺히고 숨도 차며 기분좋은 운동 후의 쾌감을 느낄 수 있어 좋다. 날이 추울때의 유산소 운동은 이 홈트 영상과 함께 한다.

미여니70

빅씨스 영상보고 다이어트 욕구 뿜뿜

유튜브 빅씨스 영상으로 다이어트 욕구 뿜뿜해요. 우선 빅씨스님 몸이 길쭉 탄탄해보여서 저렇게 되고싶다!라는 마음이 들어요ㅋㅋ 영상도 시간, 유형별로 정말 많아서 a영상 따라하다가 지겨워지면 다른 영상 따라하면 좋아요. 그리고 배경음악도 신나는 음악이라 힘들지만 신나요ㅋ 재생목록 보면 루틴도 다양하게 많이 있고, 초보분들을 위한 영상도 많아서 어떤걸해야할지 모를때 하나 딱 정해서 따라하면 좋은거같아요. 전 운동 정말 하기 싫은날엔 딱 이 영상 하나 합니다ㅎㅎ

이히홋

홈트 뭐 하지 고민 될 때 추천하는 빅씨스의 '맨몸 근력 운동 + 유산소 올인원' 홈트 프로그램

'오늘 운동 뭐하지...' 고민하는 시간이 길어진다면? 빅씨스 100일 프로그램 홈트 영상 강력 추천 합니다! 운동하기 전에 뭐 할까 영상 둘러보다가 루틴 짜다가 시간 다 보내고  결국 하기 싫어져서 내일해야지 했던 경험 있으세요? 저는 자주…ㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 금방 질려하는 스타일이라 한 영상 반복해서 보는것도 안 좋아하거든요 그래서 많은 선생님을 구독하고 새로 영상 올라올 때 하나씩 해보곤 하는데요   소미핏, 강하나, 에이핏, 신지니, MIZI, 빵느, 이지은 등등  많은 선생님 구독하고 잘 따라하고 있지만 빅씨스님 추천해요!!     이 프로그램은 맨몸운동 50일 후에 덤벨운동 50일로 진행되는데요 한 편에 ‘스트레칭-본 운동-마무리 스트레칭’까지 있는 올인원 영상이라 이것저것 고를 필요가 없어요     상체, 하체, 전신 하루씩 번갈아 가면서 구성 되어있고  난이도도 1일차부터 서서히 높아지게 조절되어 있기 때문에  신경 쓸 거 하나 없이 그냥 시작하면 됩니다   주말 제외로 올라온 프로그램이라 딱 주 5일씩 하면 끝!     저는 이 프로그램 올라올 때 같이 시작해서 맨몸운동인 '에센셜 50' 루틴만으로도 감량 성공했어요 특히 동작 설명 원하고 다른 잡담, 텐션 높은 거 안 좋아하시는 분들께 진짜 강추합니다👍 운동 따라 하기도 힘든데 잡담 많거나 화이팅이 세면 개인적으로 기 빨려서 힘들더라구요ㅋㅋㅋㅋ 반대로 설명이 없으면 제대로 하고 있는게 맞나 싶고 다칠 때도 있어서 설명 있는 영상을 선호하는데요   빅씨스님 영상은 설명 상세하게 해주는데도 잔잔하고 조용한 편이라 좋아요 따라 하기 쉽게 차분히 설명 잘 해주기 때문에 홈트 초보에게도 추천합니다! (빅씨스님 다른 영상 중에 신나는 것도 있는 거로 알아요 제 취향이 아니라서 안 해봤을 뿐…🤔)   그리고 마무리 스트레칭 끝나고 영상 마지막에 한마디씩 해주는 게 너무 좋았어요 어느 날엔 운동 식단 팁, 어느 날은 잘하고 있다는 응원, 또 어느 날엔 언니 본인의 이야기 매일 다양한 얘기를 해주시는데 그게 정말 큰 위로가 됐거든요 정신적으로 힘들 때 알게 돼서 그런지 더 와닿더라구요 그래서 그 말 한마디 들으려고 운동 열심히 했습니다 ㅎㅎㅎ 특히 에센셜 50일 끝내고 엔딩 보면서 감동 받았던건 아직도 기억나네요ㅠㅠ   이 프로그램 말고도 쌤 채널 재생목록에 루틴들 다양하게 묶어서 올라와 있으니까 혹시 모르셨던 분들 한번 구경해 보세요~

YS2

집밥먹고 체지방 더빠지는중이에요!!

탄수화물이 문제가 아니라 설탕이랑 밀가루 같은 정제 탄수화물이 살찌는 거라더라고요ㅠ 그래서 어제는 엄마오셔서 슴슴하게 집밥 먹었어요 밥도 현미곤약밥으로 먹고 야채로 식이섬유 가득 채우고  고기대신 두부로 단백질 채우고 천천히 도란도란 이야기 하면서 먹으니 넘 좋더라고요 ㅎㅎ 역시 엄마밥 보약! 현미곤약밥은 이거 괜찮더라고요 햇반 현미귀리곤약밥 150Gx24개 : CJ제일제당 (naver.com) 배불리 먹었는데  아침에 인바디 재보니 오히려 체지방이 더 빠졌더라고요 !!!!!! 감격해서 아침부터 뭐 안먹구 오늘은 출근하자마자 따뜻하게 닥터퀸트 마셨어요 ! 아르기닌이랑 비타민 들어있대서 아침에 마셔봤는데 달달해서 배고픔도 잡아주고 힘나고 좋네요 [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 여기도 은근 닥터퀸트 드시는 분들 많은거 같아 좋아요~~ 저도 회사에 하도 추천많이해서 저희는 쟁여놓고 먹어요 ㅋㅋ 다들 간식 안땡긴대요 낼은 공복 운동갈때 마시려고요! 다들 연말까지 다이어트 화이팅해요 ❤️❤️❤️

바니바니니

코코넛 알맹이

코코넛젤리 알갱이가 들어있어 씹는 재미가 있는  시원한 아이스 복숭아 아이스티 역시 젊음은 얼죽아예요

마음그릇

이렇게 빠지는건 처음이에요!

5일 만에 저 1.5키로 빠지네요!!! 밥먹고 항상 먹는 빵이랑 달달라떼 넘 좋아서 못끊고 있었거든요..ㅠㅠ 저처럼 빵순이와 달달한 라떼순이 인 분들께 꼭 알려드리고 싶어요!! 어느날 거울 봤는데  제 자신이 너무 초라해 보이는거에요 넘 못생겨지구.... 연말까지는 빼보자 싶어 다이어트 결심하고 열심히 하고있는데요  달달구리들이 식욕올리고 뱃살 더 나오게 한대서  여기서 다른분이 이거마시고 간식끊었대서  열심히 마시고 있어요  [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 저는 너무 좋아요 살도 빠지고  이거 덕분에 간식 끊은지 3주정도 되는거 같아요  식욕 올리는 설탕도 없고 0칼로리라 걱정없이 마시고요  딱 배고플때 이거 먹으면 진짜 식욕이 사라져요 간식 끊고보니 설탕이 이렇게 무서웠네요... 연말까지 3키로는 더 뺄수있을거같아요!  점심은 샐러드 먹었어요 ㅎㅎ  이제 간식 땡길 시간이니 전 또 닥터퀸트 마시고 식욕 잠재우러 갑니다!

바니바니니

로얄오차드 바디로션

캐시딜 3천원 상품권으로 구매한 로얄오차드 바디로션 입니다. 프린세스 자스민향으로 좋아하는 향이라 구매했어요. 크기는 50ml로 사이즈가 작은편이라 여행시 갖고 다님 좋을거 같아요. 우편배송이라 배송 기간은 좀 걸렸지만 상품 만족합니다.

건강하자으니

빅씨스홈트

https://cafe.naver.com/cantsb/2542021?tc=shared_link 홈트 추천해요!!! 빅씨스 극강의 유산소 강추합니다!! 운동제대로되고 땀도많이나고 칼로리 타파제대로입니다!! 다같이 홈트해요^^너무좋아요 개운하네요

초코송이87

빅씨스 초보홈트 입문5일로 체력만들기

저는 처음 홈트 입문할때 빅씨스의 초보홈트 입문으로 입문을 했습니다.  처음 설명도 자세히 해주시고 무엇보다 입문용이라 질리지 않게 구성을 짜여져 있어서 포기하지 않고 끝까지 운동을 했던 기억이 납니다

요리의여왕

5일만에 딱 1kg 빠졌어요ㅠ 감격

그래도 이번 연말은 살빼서 예쁜옷도 입고 싶어서  간식끊기 도전중인데요 ㅎㅎ  진짜 5일만에 딱 1kg 빠졌어요 !!! 감격 ㅠㅠㅠ 살잘빠지려면 젤중요한건 설탕이랑 밀가루끊는건데 설탕이 식욕 올린다고 해서 그냥 그런가 보다 했거든요???? 근데 요즘 소름돋을 정도로 몸소 체험하고 있어요 ㅠ 밥먹고 항상 시럽듬뿍 달달한 라떼나 음료 달고 살았는데 설탕없는 0칼로리 음료로 바꿨더니 식욕이 없어지더라구요;; 사실 정체기가 좀 있었어서 좌절하다가  자극좀 받자해서 다이어트카페에서 이거 먹고 간식 끊고 식욕떨어졌다길래  별 기대 안하고 따라샀는데  뭔가 먹고싶을때 이거 마시면 신기하게 먹고싶은 생각이 안나요  게다가 0칼로리 ㅋㅋㅋ  생각보다 더 식욕안오르구 살잘빠져서 넘 만족중이에요 ㅎㅎㅎ  [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 이렇게 그릭요거트에도 뿌려먹었어요 ㅎ 간식을 별로 안먹으니 신기하게 저녁도 가볍게 먹게되요! 약속 있는 날 말고는 포케나 그릭요거트 먹었네요 ㅎㅎ 저처럼 식탐 많으신 분들 다이어트 화이팅이에요!!!  또 다이어트 열심히 하고 후기 남길게요 ㅎㅎ  다같이 연말 다이어트 목표 달성해보아요~~~

바니바니니

그릭요거트에 위트빅스 좋네요

그릭요거트에 위트빅스 너무 잘 어울리네요  위트빅스 다이어트에 좋은데 맛은 없잖아요  위트빅스 두개에 꿀이나 블루베리 첨가해서 그릭요거트랑 같이 먹으면 아침으로 먹어도 간식으로 먹어도 아주 좋더라구요 칼로리도 낮고 포만감 높아서 다이어트에 최고입니다

건빵맛과자

석류차

차가 색깔이 이쁘고 맛도 좋아요 석류차랑 청귤차가 눈으로도 먹는듯합니다

마음그릇

반지 큐빅이 자꾸 빠져요ㅠ

반지 큐빅이 자꾸 빠져요 ㅠㅠ 다른분들도 그러시는분 있나요? 지금 벌써 세번째 빠져가지고 금은방 가서 좀 강력하게 붙여달라고는 했는데.. 금을 녹여서 새로운 디자인으로 추가금 내고 해야할까요ㅠ

다우니향기

비비빅

오늘식후디저트는 옛날바, 일명하드라고도했죠 딱딱했지만 오랜만에 맛보는 비비빅 션하게 먹었네요

코로세움

차한잔

차한잔 마시고있어요 오늘 날씨가 따뜻해서  아이스티 마실까하다가 갑자기 따뜻한 차 생각이나서 녹차한잔 마십니다

쉬림프

에어로빅

작은별512

아령으로 빅씨스 홈트

원래는 매일 한시간 반씩 공원에서 걷기했는데 날이 머무 추워서 요즘은 일주일에 두세번 홈트로 대신해요~ 저는 빅씨스 근력 유산소랑 덤밸운동 유튜브 영상 참고해서 하고 있어요 저는 낮은 무게 쓰고 있지만 맨몸 운동보다는 확실히 자극이 더 많이 가네요

기르밍

내돈내산 후기!!!! 0칼로리 제로티효과 반신반의 하다가

내돈내산 후기 알려드려요 ㅎㅎ  다이어트 카페에서 보고 어떤 분이 간식 끊으셨다길래 궁금해서 한번 마셔볼까? 한게 시작  일단 간식 끊기 너무 힘드니까 그냥  조금이라도 덜먹어보자...는 심정으로 샀고  지금 딱 생리 전 기간이라 완전 식욕 폭발이거든요 ㅠㅠㅠ 다들 그 마음 아시죠??? 먹어도 먹어도 허기진... 저는 사실 편의점에서 파는 제로 아이스티 많이 마셨었는데 뭔가 항상 식욕이 더 오르는 느낌이었는데 이거는 신기하게 그런게 없어요  설탕도 없고 칼로리도 0이라서 마음껏먹고요  (이게 젤 좋아요) 저는 아침에 출근해서 출출하면 과자 먹었던거 대신 먹고, 점심먹고 간식땡길때 일단 닥터퀸트 먼저 2포 물에 타마시고요 ㅎㅎ 먹으면 설탕이 없어서 그런가 진짜 식욕이 뚝 떨어져요    복숭아아이스티 맛이라 달콤하니 딱 좋아요  저녁에 밥먹고 괜히 콜라사이다 땡길때 또 마셔요 ㅎㅎ  [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 저 이렇게 해서 연말까지 5키로 빼는게 목표에요!!!  지금 근육 유지하면서 체지방 -1.5kg 빠져서 몸이 확 가벼워졌어요~ 이번주부터 본격적으로 운동도 할려고요!!!  연말 다이어트 목표 있으신 분들은 저랑 같이 해요~~  다이어트 화이팅입니다!!!

바니바니니

오늘도 부지런히 먹었어요 ~~~

아침에 16시간 간헐적 단식 완료 하고  따닷한 물로 디톡스 하구요!  출근해서 프로틴 쉐이크로 아침먹었는데 은근 든든했어요!  좀더 쟁일까 하는데 살짝 가격있어 고민되네요 ㅎㅎ 밸런스밀 귀리 프로틴 쉐이크 20개 식사대용 선식 : 네이버 쇼핑 (naver.com) 점심은 회사친구랑 샐러드 먹었네요 ㅎㅎㅎ 친구는 무슨 스튜먹었는데 맛나데요 제 샐러드 엄청 알록달록 하고 푸짐해 보이지 않나요 ㅎㅎ 오늘도 역시나 간식 먹고싶어서  간식대신 닥터퀸트 두포 마시는 중이에요!  날 추우니 따듯하게 먹는것도 넘 좋네요~  요즘 제 식욕을 잡아주는 착한 무설팅티 에요 ㅋㅋ  이번주까지인가가 세일이더라구요! 혹시 저처럼 식욕 폭발하신분들있으면 도움되실까해서 남겨봐아요~ [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 오늘도 간식 안먹기 성공!!!

바니바니니

오늘 완전 선방했어요

점심때 알록달록 야채 가득 샐러드+닭가슴살 먹고  간식대신 무설탕티!  달다구리 간식 하나도 안먹었어요!! 역시 설탕이 무섭긴 하네요 무설탕티먹으니 식욕 뚝이에요;;;;; 점심은 피그인더가든 (piginthegarden.com) 무설탕티는 [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 다른것도 먹어보고 싶은데 혹시 나만의 입막템있음 추천좀 해주세요~~

바니바니니

그릭요거트 다이어트식단!! (+위트빅스)

그릭요거트 + 호밀식빵 or 위트빅스에 블루베리, 바나나 조합은 아주 환상 궁합! 제가 단기 감량에 썼덤 식단으루 포만감도주고 맛있는 꿀조합이에요 컵에먹어도되고 이렇게 빵이나 위트빅스위에 얹어보세요

은수수

밥먹고 달달구리땡길때

저 닥터퀸트 정착했어요~~  맨날 단거 땡겨서 못참고 단거 먹으면 식욕 터지고 반복하다가  설탕이 식욕 더 부른대서 사먹기 시작했거든요  일주일 정도 되었는데 간식 진짜 생각안나요 넘 신기  그동안 저 뭐한거죠ㅠ  저처럼 입터지는 분들 꼭 드셔보세요 ㅎㅎ 저만 그런건지 다른분들도 그런지 궁금해요  마침 할인해서 링크남겨봐요  [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com)

바니바니니

위트빅스 저칼로리 통밀 시리얼

위트빅스 통밀 시리얼 입니다. 통밀 97프로라서 시리얼로 먹기 좋지만 단맛이 나진 않아요. 저렇게 길게 생긴 스낵같은거 2개에 100칼로리 정도라서 저칼로리이에요. 아침에 우유에 2개 넣고 후루룩 먹고가면 식사용으로도 좋아요. 달지않아서 저는 오히려 좋은 것 같아요. 아침식사대용으로 추천합니다.

바다속고양이