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아령이 간편하게 근력운동 하기 좋죠 응원합니다
원래는 매일 한시간 반씩 공원에서 걷기했는데 날이 머무 추워서 요즘은 일주일에 두세번 홈트로 대신해요~ 저는 빅씨스 근력 유산소랑 덤밸운동 유튜브 영상 참고해서 하고 있어요 저는 낮은 무게 쓰고 있지만 맨몸 운동보다는 확실히 자극이 더 많이 가네요
아령이 간편하게 근력운동 하기 좋죠 응원합니다
아령들고 홈트하시네요 운동화이팅요
아령으로 홈트하기에 넘 좋은것 같아요
추운날에 홈트 좋지요 부지런히 자주 해주세요
아령으로 근력운동까지 하면 좋지요. 추우니 홈트로 운동하고 있어요
그럼요 기구가 있는게 좋지요 운동 열심히 하시고 건강관리 잘하세요