'초코시나몬크래커 미니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 커피 아메리카노

점심 먹고 난후 강당 걸으면서 아메리카노 한잔 홀짝홀짝 마셨어요  오후에도 카누 미니 깔끔해서 마시기 좋았어요  퇴근시간 다가오네요 저녁은 뭘 먹어야하나~

꽃이뻐

오후 커피 한잔

오후 커피 한잔 강당 걸으면서 홀짝홀짝 마셨어요  카누 미니 깔끔하고 맛있어요  오후시간 화이팅 해보아요~~!!!

꽃이뻐

주말에 납골당 다녀왔어요

주말에 납골당 다녀왔어요 나이가 적지 않음에도 납골당은 처음이었어요 얼마전에 할머니가 돌아가셔서 가게 된거였는데요. 가족들이 정성스레 꾸며놓은 다른 분의 이야기나 사연들도 눈에 보이더라구요 참 어린 나이에 하늘의 천사가 되신 분 살아 생전 당구나 술을 좋아하셨는지 함께 담겨있는 미니어처 모는 분이었지만 뵈면서 많은 생각이 들더라구요 그래서 종교는 없지만 저희 할머니 주변 분들께도 모두 기도드리고 왔어요 같은 장소에 계시니 만큼 모두 하늘에서는 편안하시길 

2민트홀릭

일요일 아침🍎🫐🥚

일요일 아침은 캐시로 구매한 사과한개 블루베리에 꿀 삶은계란 1개로 간단히 챙겨요 캐시로 구매한 사과 미니여도 맛있네요

들꽃7

간식으로 초코초코 ☺️

또 바쁘니 당땡겨용😊😊 탕비실가서 간식으로 트윅스미니랑 인간사료 가지구왔어용  전 사실 요 오트밀? 인간사료라는거 잘 안먹는데  출출할때 하나 먹으면 게속 입에 들어가더라구요 ㅎㅎㅎ

자스민꽃

아침식단

찐계란과 찐 감자,미니 밤호박에 🥒 오이랑  빨간 파프리카,호두랑 아몬두 견과류, 수제요거트에 아몬드,크린베리,냉동 블루베 리는 남편이,수제요거트에 냉동 블루베리로  간단한 아침식사 챙겨 주었어요.🫐🥜

정수기지안맘

아침 챙기기

고구마.감자.바나나.참외.방울토마토.미니 오이. 계란으로 건강하게 챙겼어요

줄리아언니

너무 바쁘고 배고파서 간식

7시에 출근해서 7시 반까지 배달이 있어서 7시 20분에 차 타고 사촌 동생이랑 같이 서울대병원에 꽃바구니 갖고 가서 3군데를 비 오는데 안 젖게 배달 하고 가게가니 오늘 갑자기 주문하신 분들이 있어서 정신없이 바쁜데 금방 배가 아침을 든든히 못 먹었던지. 금방 배가 꺼져서 배가 많이 고팠네요. 가게 집에서 혹시나 몰라서 현빈집 하나 챙겨왔는데, 동사춘 동생이나 이모 먹으려고 뺐지만 너무 맛이 없다고 빠꾸당해서 제가 먹었답니다. 25g에 98kcal 하더라구요. 그리고도 배고파서 단백질바 미니 하나 먹었네요. 사실 진작 먹었는데 사진은 나중에 찍었답니다. 중간중간 배달 보내고 나도 배달 가고 그런다고 건강식은 커녕 밥 차려 먹을 시간이 없었거든요. 조금 여유 되면 그때 점심은 거하게 먹을 생각이랍니다.ㅋㅋㅋ

성실한라떼누나

오후 커피 한잔

점심 먹고 나서 카누 미니 타서 강당에서 걸으면서 홀짝홀짝 마셨어요  깔끔해서 좋아요  오후 시간 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

스테비아 커피 한잔

아침 출근해서 스테비아 커피 한잔 마셨어요  카누 미니로 깔끔하게 마시려다가  월요일 피곤한 날이니까 핑계 대며 스테비아 커피로 달달하게 마셨어요^^  일반 믹스보다는 낫겠지 위안을 삼으면서 마셨어요~  오후는 카누 미니 마실거에요  좋은 월요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

저녁 간단히

한숨자고 오후에 일어나서 라떼랑 산책 나갔다가  우리 꽃가게에서 한 시간 정도 일하고 들어왔어요. 근데 집에 올때 비 왔답니다.😵 계속 잤으면 모를까 일어나서 라떼 산책까지 하고 나니까 배고프더라고요. 잔다고 점심은 건너 뛰었거든요.  저녁은 간단하게 챙겨 먹어요. 미니 토마토 하나와 당근, 구운가지 접시에 담고, 단백질바 미니와 아몬드브리즈 언스위트. 단백질바 미니를 빼서 놔두니 정말 작죠?ㅋㅋ  우선 토마토와 당근 가지부터 맛있게 먹고 아몬드 브리즈랑 같이 단백질바 먹었답니다. 양은 좀 작아도 아몬드브리즈까지 마시면 어느 정도는 곡기가 된답니다. ㅎㅎ

성실한라떼누나

점심은 플라워카페에서 매운탕

오늘도 어머니 면회 10시 반쯤 마치고 조금 걷다가 11시에 대한외래 직원 식당에서 점심을 사 먹을 생각이었답니다. 그런데 아침이 1시간 정도 늦어져서 아직 배가 그렇게 고프지 않고 또 오늘 직원식당이 메뉴가 잡곡밥이 아니고 쌀밥이고 메뉴도 그렇게 막 땡기지 않았어요. 그래서 걸으면서 치과병원 직원식당을 가볼까 해서 둘러봤는데 거기는 6,600원 정도 하는데 식판에 나오고 메뉴는 한가지고 오늘 메뉴가 쌀밥에 제육 볶음과 반찬들 그린샐러드 준다는데 딱 그렇게 땡기진 않더라구요.  배도 살짝 부르고 이참에 좀 굶어볼까? 그런 생각을 하면서 잠깐 치과병원에 앉아 있다가(살짝 졸았어요) 점심 장사 하러 우리 플라워카페에 갔고11시 50분쯤 도착했네요.  오늘 꽃 배달이 있었는데, 그건 취소가 됐고 점심 장사는 조용해서 거의 내가 하고 우리 큰외삼촌과 이모는 먼저 점심 드시고 나는 나중에 차려 먹었네요. 어제 이모부가 매운탕을 만드셔서 오늘까지 남은 거 데우고  잡곡밥 반그릇 담고 김치 빼고 야채가 없어서 대추토마토와 블루베리, 견과류까지 같이 차렸어요. 옆에 있는 물은 오자마자 피곤해서 아이스 아메리카노 먹었는데 밑에 조금 남겨 있는 거에 그냥 물을 더한 거랍니다. 레몬물이라 애사비물은 아니에요.  우리 외삼촌도 매일 미니 토마토를 꼭 드셔서 가게에 거의 있어서 오늘 저도 그거 먹었네요. 먼저 견과류 먹고 대추토마토와 블루베리 먹고~ 매운탕 건데기 위주로 담고 잡곡밥 반 그릇과 양배추 물김치, 갓김치와 여러 가지 김치를 뺐답니다. 김치는 통채 있지만 조금만 먹고 양배추 김치 위주로 먹었답니다. 매운탕이 싱거운 편이고 끓일 때 물도 많이 더했거든요. 안에 있는 파와 야채 감자 위주로 먹었구요. 생선은 조금 있었지만 그것도 맛있게 먹었답니다. 다 먹을 때쯤 손님도 오시고 여러 가지 일이 있다가 코사지 배달도 있어서 그거 끝내고 다시 가게 오니까 마그네슘을 안 챙겼네요. 이제야 챙겨 먹었어요.ㅋㅋㅋ

성실한라떼누나

우리 플라워 카페에서 뜨아~~

아침에 병원 들렀다 조금 더 걸으니 8,300보는 걸어놨네요. 근무할 때는 가게 안에만 거의 있어서 많이 걷지는 못해요.  우리꽃집 카네이션 화분이랍니다. 어버이날 선물로 카네이션 화분도 괜찮아요. 물만 잘 주면 한 달은 카네이션이 피고지고는걸 볼 수 있답니다.  점심 먹고 손님들 커피 타주고 나도 뜨아 한 잔 마셨답니다. 물은 더 많이 챙겼어요. 이건 오아시스에 꽂아 놓은 미니 수반이랍니다. 화분보다 더 화려하고 이쁜데 화분만큼 오래가진 않아요. 그래도 집안 탁자위나 식탁 위에 일주일 정도 올려놓을 수 있는 거라 인기가 있어요.

성실한라떼누나

점심은 중식먹어요

미니탕슉과 숙주추가로 해물우동을  맛나게  먹습니다 ㅎ  

어트23

산책중 배가고파서~ㅎㅎ

산책 하다가 배고파서 스벅으로 들어와서 샌드위치와 커피로 여유부리고 있어요 미니하트 귀엽네요❤️ 오늘 날씨 대박 여유부려 대박 다~굿굿😁😆🤭

제벌

따끈한 바나나 기정떡 🍌

운동하고 와 출출해서 기정떡 따끈하게  데워서 2개 먹었네요. 바나나 앙금이  가득해 미니 바나나를 먹는 듯하네요.🍌🍌

정수기지안맘

다이어트 간식

입터짐방지용 간식 소개합니다^^ *디아토스타 통밀토스트 비스킷* 통밀이라서 식이섬유 풍부하고 바삭한 식감이 일품이에요 미니사이즈라 한입에 쏘~옥 먹기 편해요 입이 심심하거나 출출할 때 먹으면 더욱 좋구요 한박스에 60개 들어있는데요 칼로리가 446.7kcal 로 10개를 먹으면 단백질 3g 섭취 가능해요 크림치즈나 잼 발라 먹어도 좋지만 저는 워낙 담백한거 좋아해서 그냥 먹는 편이에요

다시꿈꾸는세상

점심은 가게에서 바나나 요거트, 아몬드브리즈 언스위트

아침에 몸무게가 400g 늘기도 했고 닭가슴살바게트샌드위치 먹었더니 배불르고 플라워 카페 점심장사 하려고 직원식당에서 점심은 안 사먹고 바로 가게 왔답니다. 그렇게 점심시간 잘 끝내고 엄마가 농장에서 사온 물건들 옮겨놨더니 그새 힘썼다고 배고프네요. 엄마하고 이모 퇴근하시고 2시반쯤 점심 차렸어요. 처음엔 아몬드브리즈 언스위트 시원하게 마시고 견과류 조금과 단백질바 미니 하나만 먹으려고 했거든요. 그런데 가게 바나나도 있고 저거 갖고 너무 배고플 거 같더라고요. 그래서 조그만 컵에 수제요거트 조금 담고 바나나 1개 썰어놓고 아까 챙겼던 견과류랑 시리얼 조금 담아서 미니 바나나 요거트 만들었어요. 아몬드브리즈도 얼음에 시원하게 담고 바나나요거트랑 같이 먹었네요. 바나나가 가장 많고 요거트는 조금 작고 견과류와 시리얼은 조금만 넣고 당분은 더하지 않았답니다. 바나나가 달아서 맛있었어요. 그렇게 2개 먹고도 역시 좀 작네요. 아까 뺐던 단백질 미니도 먹어요. 요거트 만들면서 단백질바는 뺐는데 이것까지 먹어야겠더라고요.😄

성실한라떼누나

호두파이안에 호두가 🥜

호두가 좀 많이 들어 있는것 같아요 ~ 맛도 진한 맛이 끝내 주는데요  시나몬의 향기가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 와~ 이거 미니 사이즈 인데요  작지만 맛은 끝내 주네요  호두가 씹히는 식간도 좋고, 팥앙금인거 같아요  조화가 ㅋㅋㅋ 최고네요   

뽀봉

믹스대신 카페라떼로~

매일 아침마다 마시던 믹스커피대신 오늘은 원두커피에 우유를 넣어 미니거품기로 우유거품을 만들어 카페라떼를 만들어 마셨다. 맛은 믹스커피가 짱 인데~ 먹다보면 카페라떼가 매력있다. 차츰차츰 믹스커피를 줄여가야지!!

라라스칼렛

모닝커피 한잔

아침 출근해서 직원들과 짧은 담소 나누며 모닝커피 마셨어요  카누 미니 깔끔하고 좋아요  좋은 목요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

화요일 아침식단🧃🍎🥚

화요일 아침도 간단히 챙겨 먹어요 작은사과 반개와 삶은 달걀 두개 미니로떡 한개와 미니 야채쥬스로 든든하게 먹어요

들꽃7

더워서 틀었어요

아 오늘 25도가 넘는다고 하더니 정말 덥네요  너무 더워서 미니 선풍기 틀었어요  아쉬운데로 이거라도 틀으니까 살것 같네요

꽃이뻐

저녁 간식으로

다녀와서 라떼 목욕까지 시키니까 점차 힘이 떨어지드라구요.  견과류 먹고 시리얼 먹고 오늘 새로운 그래놀라도 먹었네요.  그거 먹고도 뭐가 계속 먹고 싶어서 결국 새우깡 미니(30g) 하나 먹었네요. 저녁을 엄청 먹었네요.😆

성실한라떼누나

오후 커피 한잔

점심 먹고 강당 걸으면서 카누 미니 마셨어요  깔금하고 맛있어요  오후 시간도 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

간식이었는데 점심으로

사실 아침 먹고도 배가 덜 차고 허전했답니다. 그래서 시리얼통에서 야금 야금 먹었네요. 😮‍💨 이게 살찌는 지름길인데 거의 밥 한공기 칼로리 금방 넘어가거든요.😆 어느 정도 먹고 여전히 궁금했답니다. 어제 너무 참았던 것도 이유가 되겠죠? 결국 요거트아이스크림바 하나 먹네요. 고소미도 미니 18g 짜리 하나 먹었어요.  먹기는 간식이었는데  칼로리가 높아서 이걸 점심으로 칩니다. 이제 오늘은 그만 먹어야겠죠ㅠㅠ

성실한라떼누나

오후 커피 한잔

점심 먹고 나서 강당 걸으면서 홀짝홀짝 커피 마셨어요  카누 미니 깔끔하고 맛있어요  시간 지났는데 지금 이시간 졸리운데 커피는 참아야겠지요~

꽃이뻐

점심 당근과 아이스크림

라떼랑 집에 들어와서 점심 이상하게 챙겨먹어요. 우선은 견과류는 아까 40분 전에 길다니면서 궁금해서 먹었구요. 집에  와서 당근과 미니토마토 3개 먹었고 커스타드콘 월드콘 민트리치바까지~~  ㅋㅋㅋ 이거 먹고 견과류도 더 먹었네요.

성실한라떼누나

[당첨자 발표] 3월 2차 등급제 결과 발표🙏

[NOTICE]    📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 --------------   🎖️3월 2차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 4/8 (화) - 4/21 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇  프로지니 (5명) 🥇 뽀봉 애플짱 야고 장보고 정수기지안맘   🥈  Lv. 4 지니 (15명)  🥈 들꽃7 수수깡7 지니5269242 마음그릇 숲속의나무 지니5367242 머랭22 영진왕빠 쩡♡ 미주장 저스트영 한소래미 성실한라떼누나 제벌 tradingcom 🥉  Lv. 3 지니 (40명)  🥉 2민트홀릭 더달달 신혜림 인생이여만세 감사하며살자 들풀지기 아침햇살77 자스민꽃 고요 라미에뜨 아카시아잎 젴톨 기춘이530707 로블ㅎ 안레몬 지니5209323 꼬마꼬마 로오스엔 여리나 지니5436233 꼼꼼엄마 불곡산 예지영준맘 차칸청춘 꽃이뻐 뽀글사랑 오와둥둥 켈리장 나나나이쁘니 사랑혀니 워니s CabinCrew 냥식집사 서나얌 워터멜론 Popcorn 냥이키우기 셰인 이하린80 seabuck ❤️‍🔥  Lv. 2 지니 (70명)  ❤️‍🔥 zcolc 치노카푸 빠담소리 나쁜엄마 영영입니다 늘봄봄 꿈이룸♡ 소나무1234 딸기와의행복 알비나2 워니뚱 생강꽃 목표사십구 64박옥련 jiniy jeonghee dhir 어싱 삼손 수경2 모노 숫자 Bommm 좋은거야 슈롭 쉬리107 raintree 준이할미 코코유키 stopjiji 어트지니요 우리아들2 프카쟁이 재털이 올란도 앵두정원 k2023 동그라미1 킷캣좋아 KKK용식이22 v과일천사v 지니5523177 뿜뿜 풀에버 어라라 juyeon 라라스칼렛 토끼7777 u찌니 현유리 동해물이 보통아이 백향과 후빠 지니5186397 신금숙비전 라일락꽃내음 울산뺀질이 향기음악 박상목 안델라 코로세움 피타 대박e 미여니70 파란무늬 ZGMF 자연하이 따르 가즈아요 ✨  Lv. 1 지니 (170명)  ✨ 1 밍키199 자급자족 지니5548309 99 바근진 잘되자 지니5549405 1OOOO 바다365 잘될 지니5550235 가득히 박석환 주여니2 지니5550727 감주쪼아 박세라 준영o 지니봄날 걷기라도 베베2022 지금이순간7 지석킹X 경희빼자 병점 지니5282546 청둥산 고구마러버 보보짱 지니5285088 쵸코파이팅구 구로역 보이윤 지니5371299 충주요정 구운감자 복희님 지니5379297 커피콩빵빵 그래가보자 봄에내리는눈 지니5397279 테리맘 그린라이 블루사슴 지니5403010 토마토72 기대리 비비안2 지니5478249 포메다둥이네 김밥말아 빛나는날 지니5478670 프라임12345 깐징짱 빤히보틀 지니5479710 피오나35 깽별 빵이누 지니5489939 핑크색 나는무너 산곡동미녀삼총사 지니5491227 하루잘지내자 나루터114 서하s 지니5507142 해피이정 나의인생 성공다이아 지니5512846 해J바라기 난엄니 성아진 지니5517305 헬레나짱 날씨니 세엘리 지니5521100 혹시역시 날씬행복건강가족감사 솔트1 지니5521826 화유수 남산골선비 쉬림프 지니5522364 훔훔 냥🫶 시아1224 지니5522517 흥석 냥냥써브 시아81 지니5524357 biki1013 뇌순이 씀씀히 지니5525285 dnffl 느림보 알차게💕💕💕 지니5529953 EUNJU9220 늙어도청춘 양이무니 지니5530610 froggy 달달별 어트1 지니5532890 gee11 당근쥬스쪼아 영선이302 지니5539562 GUNDDAM 동남이쁜이 용가리다 지니5540548 Heej 라게타C 우곰이 지니5542157 HEREUN 라라빈솜 우화맘 지니5544067 Iuuu412 레옹아빠 운동싫으다 지니5544566 Jusipa83 로앰 월곡동마님 지니5544720 kikid 마음치 위아영2 지니5545208 loverosa 맑은늘봄 유동균 지니5545236 moon1535 모짜 유미쿠키맘 지니5545372 Oracle 몽글 윤양1004 지니5545386 so2 뭔소리야 이가넷 지니5546110 wrinkle 미소짱1 이야기 지니5546534 zntkskzlzy 미소찬맘 인천시 지니5546848 민이미니미 임삼미 지니5547693   🎉2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

아침 견과류 두부가지샐러드 잡곡밥

어제 점심 아메리카노만 마셨더니 600g이 빠졌어요. 요즘 진짜 잘 안 빠졌는데 웬일로 좀 빠졌네요. 다행이라고 생각한답니다. 아침은 어제 잡곡밥도 했으니까 레몬물과 견과류, 두부가지샐러드, 잡곡밥 차렸어요. 레몬물은 내가 레몬 손수 짠 걸로 만들었답니다. 우선 견과류와 레몬물 먼저 먹고~ 샐러드는 야채믹스 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 햄프씨드 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 가장자리에 오렌지와 미니토마토 3개 썰어 놓고 가운데 양배추라페와 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 놓고 구운두부 3개와 구운가지도 놓고 건자두2개와 시리얼 더해서 만들었어요. 오렌지랑 토마토 그릭요거트에 찍어 먹으면서 야채부터 맛있게 먹고 두부까지 먹고 나서도 야채는 어느 정도 남겼네요. 어제 한 잡곡밥 조금 덜어서 데우고 갓김치랑 배추김치 조금씩 뺐어요. 그리고 잡곡밥을 남긴 야채에 더했어요 야채 비빔밥이 됐고요. 가지까지 있어서 더 맛있네요. 애사비 드레싱 쓰니까 밥에도 잘 어울렸어요. 오늘도 김치랑 맛있게 먹었어요. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

아침 기본식단(불고기샐러드)

200g 빠졌어요. 요즘은 잘 빼지도 못하네요. 몸이 아파서 움직이질 못해서 그러는지 잘 안 빠지네요 레몬물과 견과류, 불고기샐러드, 미주라토스트 2개 차렸어요. 불고기는 그제 동생이 엄마 먹으라고 시켜준 건데 숯불향이 나서 엄마는 그대로 남긴걸 오늘 빼서 재보니 86g 이고 뜨거운 물에 담갔는데 아무래도 짤 것 같애서 물에 한 번 끓였고 메추리알은 그냥 먹어버렸어요. 워낙 좋아하는 거라 샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 생고구마 채썬사과 데친양배추 채썰어 섞고 햄프씨드와 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 미니토마토 3개 썰어 넣고 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 양배추라페 불고기 올리고 딸기1개 건자두2개 시리얼까지 더해서 만들었어요. 아침은 맛있게 먹었는데 아무래도 시리얼도 많은 거 같고 그런 것들이 살찌게 하나 생각도 들었답니다. 미주라토스트는 차지키소스(마지막) 듬뿍 올리고 건자두 조금과 딸기 반개씩 올렸어요  샐러드 다 먹고 미주라 먹을 때도 맛있게 먹었는데 차지키소스가 마지막이랑 만들어야 되는데 요즘 컨디션이 안 좋아서 또 언제 만들지?😑 칼슘 마그네슘까지 챙겨먹어서 아침 식사 완료했어요.

성실한라떼누나