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스탠딩 트위스트 크런치

2024.07.10 10:49
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스탠딩 트위스트 크런치 동작은 팔을 귀뒤에

붙여서 무릅을 45도 구부려서올렸다  내렸다 하는  동작입니다.

하프 스쿼트 동작은 팔을 쭉 뻗어서 무릅을

45도 구부렸다 펴는 동작 입니다 스탠딩 트위스트 크런치

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댓글 1
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    제벌
    홈트 해주셨네요
홈트 운동 꾸준히 챙기세요