서서 사이드 크런치 동작은 한쪽 다리를
90도 한쪽 팔과 80도 다리를 벌리는 동작입니다.서서 사이드 레그레이즈 동작과
다리 모아 사이드 런지 동작을 했어요
허벅지 군살은 살이 빠지면 저절로 빠질것
같아요.
