'콩나물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 콩나물에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

밀가루 면대신 저칼로리 누들 실곤먁

저는 면이 먹고 싶을때면 밀가루로 된 면보다는 실곤약으로 요리해 먹어요. 요즘같이 추울 날 뜨끈한 국물 라면이 먹고싶을때 라면 스프에. 콩나물 무 양파 대파등 각종 야채와 함께 실곤약을 넣고 계란 하나 탁 올려 먹으면 영양있고 칼로리 낮은 다이어트 면요리가 완성됩니다.

초이동동

(단백질식단) 닭가슴살과 나물

닭가슴살 소스추가 배추샹채 콩나물무침 시래기무침 과 같이 식사하면 골고루 영양소가 충만할거에요.. 참고로 오늘 점심에 먹었어요.. 고기가 있어야 에너지가 생기고 좋아요..

je00

점심 맛있게 드셨어요?

아침에 라면울 먹고 와서 그런지 점심에는 덜 배고 프네요. 콩나물국 좋네요

로블ㅎ

1/17수 식단일기

오늘은 아침부터 언니네 가고 바빴다 간식을 많이 먹어 내일 몸무게가 걱정이긴 하다. 점심, 저녁을 많이 먹는 대신 일찍 먹었다 시간이 양을 갈음하기를! 아침 요거트 / 계란후라이 콩 / 시금치 점심 밥 / 오징어 / 콩나물국 파장아찌 저녁 소고기콩나물덮밥 / 파장아찌

더달달

두부소보로 활용2탄

어제 만들어 놓은 두부소보로로 가볍게 양배추롤 만들어 점심으로 먹었습니다 *재료 두부소보로 치즈2장 콩나물 단무지 캐첩약간 콩나물과 양배추는 숨을 죽여야해서 전자렌지에 2-3분씩 먼저 돌려놓고 자~~ 이제 가볍게 만드어 봅니다 양배추깔고 그 위에 치즈2장(영양과 맛도 있지만 소보로가 잘 붙게 접착제 역활도함) 깔고 그위에 두부소보로 콩나물 단무지 하나 넣고 돌돌 말아준 후 풀어지지않게 실로 한번 묶어줌 전자렌지에 2분 정도 익혀서 자른후 케쳡 찍어먹음 맛나게 점심 순삭~

목표사십구

콩나물국&어묵조림

오늘 점심 메뉴였네요

핑크핑크퐁퐁

콩나물두부국

저녁에 먹을꺼 끓이고 있어요~~

김포비

오늘의건기챌

두부구이 계란찜 찐양배추 콩나물무침 멸치볶음 입니다~~~ 아침 챙겨드시고 좋은하루되세요

달나라토끼55

점심

콩나물 무쳤어요~^^ 콩나물밥도 해서 점저 ? 먹어야 겠어요

수수깡7

맛점하세요~!

다들 점심 뭐드실 건가요? 저는 아점으로 미리 먹었어요~ 뜨끈한 콩나물국이랑 먹으니 든든하네요~ 다들 맛점 하시고 오후에도 힘내세요!!

툐리부인

저녁메뉴

맑은 콩나물굴,양배추전 그라탕,멸치볶음 잡곡밥이랑 맛있게 먹었어요.

툐리부인

오늘저녁

냉장고에 있는 걸로 만들어먹었어요 밑반찬으로 진미채 꺼내고 계란찜 콩나물무침 스팸구이 느타리버섯무치 양배추샐러드 조미김 이렇게 먹었어요

주안맘0413

콩나물어묵찜

https://www.instagram.com/reel/C1W0VbRpuFS/?igsh=MTh5NXB0OTVqeHp2Ng== 꺅↗️↗️↗️ 요거 늠 마싯네요 ㅋㅋ

달나라토끼55

저녁 준비 - 냉이된장국부터

냉이된장국에 아욱도 넣어서 끓이고 버섯 볶고 아침에 데친 콩나물과 시금치 이렇게 저녁 메뉴입니다.

루시안

오늘의식단

취나물 낫또 콩나물무침 무볶음비빔밥이요 밑반찬 깍두기 멸치볶음 곁들여 먹어요~~

달나라토끼55

오늘 아침은 김치국밥

쌀쌀한 아침 오늘은 뜨끈한 김치국밥 해장으로 시원한 콩나물 듬뿍 든든한 한끼입니다.

루시안

콩나물을 기르게 되었어요. 2탄!ㅡ 1-6일차

물을 하루에 6번 주면 좋다는데 4번 줬어요. 아침 9시에 시작했는데 싹눈이 보여요. 내일이면 밤사이에 꽤 자랄듯해서 기대감을 갖고 자렵니다. 굿 나잇! 내일 또 보여드릴께요. 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 오늘 아침에 먹으려고요 ㅡ 요리 사진은 이따가요 ㅡ 오늘도 단백질 풍부한 하루 되세요

scholat

콩나물무국&닭볶음탕

맛점하세요

핑크핑크퐁퐁

새로운 일 ㅡ 올팜 ㅡ

후배들 모임에 급대화가 떠서 보니 모두들 휴대폰을 누르고ㅡㅡ 뭐야? 재밌는거야? 올팜 바나나 키우느라고 나는 망고 나는 사과 당근 몇 번 받아서 잘 먹었어요. 나는 걷는 지니어트로 커피 먹고ㅡ 내가 초대해줄께요ㅡ 그래서 시작한 올팜작물 소소한 것으로 당근을 시작했는데 물 주고 비료주고 하느라 이거저거 사게되었어요 괄호 안은 다른 마켓의 가격과 배송비에요. 콩나물기르기 콩나물 콩이 포함됨ㅡ9,405원(4000+3000콩은 없음) 오렌지 12개ㅡ15,600(13,000마트) 여주땅콩 300g ㅡ11,900(12,900 무료배송) 과탄산소다ㅡ8,400 (7900+3000) 샤워타올 2개ㅡ 8,200(7000+2500) 바나나1송이 ㅡ6,770 (4000+2500) 개이득을 본것도 없고 몽땅털리도록 돈낸것도 없고 그럭저럭 비슷한 가격. 세상에 돈만큼 정확한 것은 없다는 생각이 들여요. 당근 키우느라 물주고 비료 산다고 시간 보내고 장기적으로 생각하니 그만해야갰어요. 그 시간에 다른 것을 하는게 운동을 해야 ㅡ 쯔압! 돈버는앱은 지니어트만 남기고 ㅡ요. 오늘도 즐겁게 돈버는 하루 되세요 ㅡ 처음엔 예전 게임같은건다 했는데ㅡ 뭘 키운다해서요 ㅡ 근데 실물이 배달된다하니 재미있겠다는 생각이 들었어요. ㅋㅋ 곧 제가 키우고 있는 아이돌이 친구로 배달되올지 몰라요.

scholat

다이어트 식단 추천

요즘처럼 추운 날에 따뜻한 것이 땡기더라구요 그럴 때 마라탕을 보통 먹었었는데 건강하게 콩나물국을 끓여 보았어요 종이로도 거의 들어가지 않았고 식이섬유가 풍부한 콩나물이 들어가서 배변활동에도 도움이 되더라구요 이렇게 요리를 해서 먹으면 저를 더 아껴 주는 기분이 들어서 다이어트에 도움이 되는 거 같아요

쟈쟈쟈

맛저녁되세요~~

저는 콩나물밥 먹어요~~~

주안맘0413

저의 다이어트 유지 꿀팁을 공개합니다

나이가 들어도 꾸준히 몸무게를 유지하는 저만의 비법은 꾸준한 운동도 있지만 오랬동안 저녁을 남들보다는 조금 이른시간에 탄수화물을 왠만하면 빼버리고 가족들과 저녁을 먹을때 반찬위주로 저녁을 먹습니다 저녁에 힘든 줌바수업을 할때 음식을 먹고가면 배불러서 그리고 음식의 역도 때문에 운동하기가 힘들더라구요 늦은시간 음식섭취는 위장장애와 역류석식도염을 유발해서 되도록 5시나 6시전 가볍게 식사하면 몸무게 유지도 되고 아침에 일어나서 몸도 가볍고 좋더라구요 저녁은 일찍 숙주나물. 콩나물. 두부.순두부등 단백질과 반찬위주의 식사가 다이어트 유지 꿀팁 입니다