'토스카나 로스티드 갈릭 화이트 라구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

수요일 걷기 운동

오늘도 걷기 운동 잘 마쳤어요 저녁이 될수록 비가 더 거세지더라구요 그나마 일찍 다녀오기를 잘한것 같아요 엄청 시원했어요

켈리장

[혈당친화식품/저당음료] 한미 완전두유 국산콩검은콩 저당🖤

[혈당친호식품/저당음료]  한미 완전두유 국산콩검은콩 저당🖤 간식이 먹고싶을때나 간단히 끼니를 때우고싶을때 두유를 자주먹어요 예전엔 달달한두유를 좋아했는데 이제 나이가 들수록 당을 신경써야겠더라구요 그래서 주문해서 먹게된 저당두유 한미 완전두유 검은콩~ 검은콩이라 더 고소하고 진한데 저당이라 무가당보다는 맛있어서 좋아요 ^^ 국산 검은콩을 통째로 갈아 넣어 깊고 부드러운 풍미를 내며, 당 함량은 낮추고(저당) 식물성 단백질과 유산균을 더해 포만감과 영양을 동시에 챙길 수 있는 건강 두유입니다. 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 한미 - 제품명 : 완전두유 국산콩 검은콩 저당 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 8900원 (16팩) - 용량 : 190ml 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 맛있지만 저당인 두유를 먹고싶어서  - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 저당 - 당류 : 3g  - 원재료 중 특이사항 : 국산콩 섭취 후 체감 후기  - 포만감 지속 시간 :  한팩먹으면 다음끼니때까지 든든 - 맛 평가 (5점 만점) :  5점 - 단맛 강도 : 중  - 일반 제품 대비 차이점 : 일반두유보다 저당이라 부담없고 국산콩이라 진한맛 활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 에스프레소 뽑아서 소이라떼로도 맛있어요 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분 / 당뇨 가족 있는 분 / 저당식 도전 중인 분 - 비추천 대상 :  많이 달콤한~두유찾으시는분- 재구매 의향 :  - 한줄 총평 : 진하고 고소하면서 은은한 단맛의 맛있는 두유

트레비라임

맘모스

어제 편의점에 가보니 새로운 맛인 연세우유 호박인절미 맘모스가 보이길래 사왔어요 아침에 반 잘라서 먹어보니 은은하게 올라오는 호박 향이 맛있더라구요

로블ㅎ

5월 19일 만사천보 완주

매일 만보 걷기만 꾸준히 해줘도  기초 체력 유지에 큰 도움이 되더라구요 

감사하며살자

키위 샐러드

신선한 채소에 화이트 발사믹 드레싱 뿌려 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

위고비 마운자로 복용 고민입니다.

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 현재 결혼준비 중이라 다이어트나 체중감량, 건강관리에 관심이 많습니다. 그러다보니 자연스레 요즘 많은 사람들이 복용한다는 마운자로에 관심이 가고 있어요. 주변에 복용해본 사람이 한 둘 씩 늘고 효과까지 드라마틱하게 보는 걸 보니 더욱 고민이 되더라구요. 평소에 식습관이 불규칙적이다보니 다이어트가 쉽지 않은데 마운자로면 이런 고민하지 않고 쉽게 해결되지 않을까? 하는 생각입니다. 다만 아직까지는 연혁?이 얼마 되지 않은 약인 만큼 알려지지 않은 부작용이 앞으로 얼마나 더 생길지 모른다는 생각 때문에 복용이 망설여지는 게 현실입니다. 간기능이 떨어진다는 얘기도 있길래 더욱 걱정이에요 ㅠㅠ 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 언제부터 효과를 봤는지, 복용 후에 느낀 가장 튼 신체적/정신적 변화는 무엇인지 궁금합니다. 특히 복용하면서 생긴 부작용을 체감한 게 있는지도요. 비용적인 부분 역시 정보를 얻고 싶습니다. 은근히 편차가 있는 것 같더라구요.

영잔디

처음으로 올려보는 출석체크

하루에 만보이상 걷는 날이 참 많은데 지니어트 활용하면서 처음 올려보는 운동체크네요 5월이라 주변 곳곳에 장미가 만발이더라구요 동네 산책하며 걷다보니 출석체크도 완료 8천보 걸었네요.

짱구육똘

네잎크로버 꽃 💐

네잎크로버 꽃이네요 나이를 먹었는지 요런 꽃들보면 너무 예쁘더라구요

이건머야

연꽃

연꽃이 벌써 피였네요 산책길에 본 연꽃 너무 이쁘게 피여서 한 컷 찍었어요 칠팔월쯤 피였던거 같은데 벌써 피였더라구요

쉬림프

위고비 효과가 괜찮은가요?

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 최근 야근이 잦았던 탓인지 몸무게 조절할 필요성을 느껴서 위고비에 관심을 갖게 되었습니다. 그리고 형편상 운동을 하기에는 시간도 모자랄 뿐더러, 노력하고 시간을 투자해야되는 부분들이 많다보니 최근 많이 알아보는 편입니다.  👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 위고비 섭취하면 생기는 부작용적인 부분과 위고비 효과가 없었다고하는 글을 한번 본적이 있어서 좀 고민이 되는 편입니다.  먼저 첫번째로, 위고비를 섭취했을때 구토감이들고, 설사를 하고, 탈수, 어지러움 등 여러 부작용들이 이야기나왔고, 담석증이나 질병같은 부분으로도 있는 부분이 있다고 기사를 본적이 있어서 부작용이 상당히 걱정이됩니다. 두번째로는 효과가 없는 경우가 있다고 하더라구요.. 저도 식욕이 좀 있는편이고, 스트레스를 먹을걸로 푸는 편이긴한데..... 위고비가격이 생각외로 좀 되는 편인지라 2~30만원 지불해서 효과를 못본다면 차라리 운동하는 편이 나은게 아닌가 라는 두려움이라면 두려움이 좀 있어서, 조금 많이 고민중입니다.  👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 위같은 고민들을 사실 위고비 처방을 받아서 투약하기전에 다들 충분히 해보셨을텐데, 어떻게 복용하는 걸 결정하셨는지 궁금하고 원래 스트레스를 먹는걸로 풀거나 식욕이 좀 많으셨던분들 복용해보시고 효과를 좀 보셨는지, 부작용은 없었는지 물어보고싶습니다. 

쿠보

비만치료제를 먹어야하는가

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심 있는 약은 무엇인가요? 비만치료제인 위고비와 마운자로에 관심이 생겼습니다. 최근 부서에 남자가 마운자로 덕을 톡톡히 보고있는걸 매일 직관중이라서요.  👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 관련지식이 부족한데 남이 한다고, 남이 큰이상없이 효과봤다고 아무래도 저도 그러리란 보장이 없는데 내 건강에 괜찮을지 가장 걱정됩니다. 특히 약을 중단했을 때 요요가 심하다는데 돼지가 더돼지가 되는 악의 고리가 되지 않을지 걱정이에요. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 식욕억제시 의지여부 ㅡ실제로 복용하면서 체중 감량 효과는 눈으로 매일 지켜봐서 알겠는데 식욕억제가 나의 의지와 상관없이 줄어드는건지, 아니 일정부분 의지가 필요한지 궁금합니다. 부작용여부ㅡ 일상생활에서 불편할 정도의 부작용인지, 어떤부작용이 있었는지 궁금합니다. 목표체중 도달 소요시간ㅡ 체중 감량 효과를 체감하기까지 어느 정도 시간이 걸렸는지도 듣고 싶습니다. 👉 현재 본인의 건강 상태나 체중 고민을 간략히 알려주세요. 날씨가 더워지면서 무거워진 몸을 이끌고 운동나가자니 의지박약입니다. 하루아침에 이룬 성과가 아니기에 솔직한맘으로  급격한 감량도 부담스러운 상황입니다. 빼보고나 얘기하고싶을만큼 안빠져서 괜한 고민이기도 하지만요 ㅋ 기초대사량은 아직은 좋고 근육량도 어느정도 되는데 이제 굶는걸로는 숫자변화가 없더라구요.  그리고 변화가 있더라도 지속되지 않는것도 금새 이성과 본성의 싸움에서 본성이 이깁니다. 이렇게 시도하고 있지만 정체기가 길어지면서 혼자만의 노력으로는 한계가 느껴지고그래서 의료적인 도움까지 고민하게 되었습니다. 👉 복용을 망설이게 하는 가장 큰 이유는 무엇인가요? 가장 큰 이유는 비용ㅡ비급여 치료라 매달 지출되는 금액이 적지 않을듯 부작용 ㅡ 구토가 특히않고 메스꺼움이나 소화불량 같은 부작용  많고 또일단 남들에게는 없었지만 나에게만 있을 부작용으로 쉽게 결정하지 못하고 있습니다.

시미

근육량을 늘리고싶은데..

운동은 나름 열심히 하는데 근육량이 늘지않아 고민입니다 헬스를 몇년했는데 크게 근육랑이 늘지 않더라구요  다들 근육량을 어떻게 늘리시나요?? 근육이 많아야 기초대사량도늘구 그래야 다이어트도 쉽게 할수있겠죠 도움 주세요 !!!

이건머야

전신운동도🤟

홈트 가보즈아!!! 으뜸님이랑 같이하는 전신운동  최근 영상인데 코스 괜찮더라구욤 😄😄

자스민꽃

수영에 도움되는 근력운동은 뭐가있을까요?

수영한지 1년정도 되는데 실력을 늘리려면 근력운동을 병행하면 좋다더라구요 수영에도움되는 근력운동은 어떤게 있을까요? 코어 위주로 추천해주세요

숫자

두가지 또띠아

오이 얇게 썰어 소금에 살짝 절이고 꼭 짠후 화이트발사믹 알룰로스 찌끔 넣고 베이컨에 양파 넣고 볶볶 그릭요거트에 크림치즈 섞어 또띠아 위에 바르고 두가지 반반씩~~~~ 오이 아삭아삭 맛있네요

아쟈아쟈

떡말이 맛있더라구용 🎶

곤약떡마리 하나 데웠어용~💕 다신샵 떡말이인데 안에 치즈랑 불고기도 들어있고 맛난거같아용 :)

자스민꽃

김밥 ||

딸래미. 점심 챙겨줄려구 김밥 했어요 집 김밥을 좋아하는 애라 뭘 넣고 해줘도 잘 먹더라구요 이맛에 힘들고 지쳐도 요리를 하게되는거같아요 맛있게 먹겠죠 ㅋ

이건머야

마스크팩

어제도 그렇고 오늘도 그렇고 그래도 아직 5월인데 무슨 7월쯤 되는줄 알았네요 그 와중에 선크림 바르는거 깜빡해서 자외선 정통으로 맞았더니 얼굴이 좀 탔더라구요 급하게 마스크팩으로 진정시키고 기능성 화장품 잔뜩 발라줬어요

켈리장

과당 혈당 어떻게 잡으시나요?

식후에 과일을 먹고 당이 확 오르는걸 느낄 때 어떻게 당을 잡나요? 한동안 과일을 많이 잘 안먹다가 새콤달콤을 먹었는데요. 포도 맛인데 어찌나 확 올라 강한지 이렇게 당이 달구나하고 좀 기분이 안 좋더라구요. 내가 저당이었나요? 곡류랑 채소 다이어트 중이거든요. 아님 당지수가 좀 높아서 과당 반응을 한건가요? 기분 좋게 과일을 먹고 싶어요.

정혜리

아메리카노

점심먹고 커피마시러 갔는데 날씨가 여름날씨더라구요 아이스아메리카노 마셨는데 너무 시원하고 좋았습니다  아아의 계절이 왔네요

쉬림프

김치볶음밥

점심은 김치볶음밥 먹었어요 스팸 넣고 신김치 송송 썰어넣고 전 고추장으로 간했더니 아주 매콤하고 맛있더라구요 버터에 볶았더니 풍미 가득이네요

쉬림프

백설기와 기정떡의 만남

백설기인데 왠지 기정떡같은 느낌이 있어요 요거 백설기 안에 쨈이 들어있어요 딸기쨈,블루베리쨈,초코쨈 그것도 아주많이.. 빵을 먹는기분인데 떡이라 그런지 속이 불편하지는 않더라구요

이건머야

전자레인지 기다릴 때 숫자 보세요?

전자레인지 기다릴 때 숫자 보세요? 저는 전자파를 온 몸으로 맞으며 1초씩 낮아지는 숫자를 눈으로 보고 있게 되더라구요 점심 먹을때마다 간단한 도시락 데울때도 3~4분을 지켜보며 멍~~~ 저만의 멍 타임~~~

2민트홀릭

고체치약도 정리🤟

요거 고체치약 갖고온거 정리해놨어용 ㅋㅋㅋㅋ 편하더라구요 😘👍

자스민꽃

카페에서 당 부담 없이 마실 수 있는 음료 있을까요

요즘 식후 졸림도 심하고 공복혈당도 신경 쓰여서 카페 음료를 고를 때 고민이 생겼어요 예전에는 달달한 음료를 자주 마셨는데, 아무래도 혈당에는 부담이 될 것 같아 자제하고 있어요 그래도 날이 더워지면서 카페에서 부담 없이 마실 수 있는 음료나 커피를 한 잔 정도 찾게 되더라구요 혈당이 고민될 때 카페에서 선택하기 좋은 음료는 어떤 게 있을까요?  건강을 챙기면서도 맛있게 드셨던 메뉴가 있다면 추천 부탁드려요

입맛없엉

다들 입술관리 어떻게하시나요?

.저는 입술ㅇㅣ 자주 트더라구요 그래서 챕스틱을 기본으로 챙겨다녀요 저에 입술 보호제여요 ㅋ

이건머야

출출할 시간 뭐드세요??

출출해서 과자 하나 간식창고에서 꺼냈어요 요건 감자베이스의 단짠으로 되어있는것데 맛있더라구요 얇은데맛은찐해요 그리구 소포장이라 좋아요

이건머야

김치찌개

참치넣고 김치찌개 끓였어요 쉽고 빠르게 만들수 있어서 시간 없을때 자주 해먹어요 참치는 고추참치를 넣으면 개인적으로 더 맛있더라구요 김치 참치 물 두부 한꺼번에 넣고 15분정도 끓이면 끝이랍니다 참 쉽죠^^

쉬림프

저당으로 가볍게, 베노프 단백질바 후기

📌 제품 기본 정보 *브랜드명 : 베노프 *제품명 : 단백질바 *구매처 : 편의점, 올리브영, 롯데마트 구매 가능 *가격 : 2400원, 2+1 행사> 하나당 가격 1,600원 *용량 : 50g 2. 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 베노프 단백질바를 혈당 친화 간식으로 선택하게 된 이유는 당 함량은 6g으로 낮으면서, 식이섬유와 단백질을 함께 챙길 수 있기 때문이에요. 특히 식후에 간식이 생각날 때 다른 군것질 대신 먹으면 혈당이 급하게 오르는 부담을 줄일 수 있습니다. - 성분표에서 주목한 점 : 베노프 단백질바 성분표에서 가장 주목한 점은 단백질 15g + 식이섬유 11g + 당류 6g으로 영양 균형이 좋아요. - 당류 : 6g - 감미료 종류: 알룰로스 - 원재료 중 특이사항 : 식이섬유 함량이 높아서 포만감 유지에 도움이 되고 혈당 관리용 간식으로 좋아요. 달달한 맛은 살리면서도 알룰로스를 사용해 당류 부담을 낮췄어요. 단백질은 15g으로 높은 편이라 포만감이 좋고, 지방은 7g으로 낮아 부담 없이 챙기기 좋습니다. 결론적으로 저당, 고단백, 고식이섬유의 혈당 관리용 간식입니다.   3. 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 베노프 단백질바는 일반 초코바보다 혈당이 덜 튀는 편이라 부담이 적어요. 식후 졸림이나 혈당이 급하게 오르지 않습니다. 다만 탄수화물이 조금 있어 공복에 단독으로 먹기보다 식후 간식이나 운동 전후에 먹고, 나눠서 먹는 게 좋습니다. - 포만감 지속 시간 : 2시간 반 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 베노프 단백질바는 일반 제품 대비 당류 낮고 식이섬유가 높아서 추천하고 싶은 제품이에요. 4. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 :  커피랑 같이  에어프라이어에 구워서  오나오 토핑, 그릭요거트 토핑  두유에 국밥처럼 말아서 (1) 커피랑 같이 단독으로 먹어도 좋고, 커피나 시원한 음료와 함께 먹으면 더 맛있더라구요! (2) 에어프라이어에 구워서 베노프 단백질바를 네모 모양으로 잘라준 다음, 180도에 15분 정도 구워주면 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 구워져서 간식대용으로 맛있게 먹을 수 있었어요~ (3) 오나오 토핑 "오나오"는 오버나이트 오트밀의 줄임말이라고 해요ㅎㅎ 오트밀과 두유, 요거트, 꿀을 넣고 취향에 맞는 토핑을 올린 뒤 6시간 이상 냉장 보관하면 간단하게 완성됩니다. 포만감도 좋고, 매일 다른 토핑을 더해주면 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있어요. 베노프 단백질바도 잘라서 올려주면 식감도 좋아지고 단백질까지 같이 챙길 수 있어 더 만족스러워요.   (4) 그릭요거트 토핑 냉동실에 얼려둔 바나나, 블루베리 등을 그릭요거트에 올린 뒤, 잘라놓은 베노프 단백질바를 더해주면 든든한 간식이 완성됩니다. 냉장고에 있는 과일이나 견과류를 상황에 따라 함께 올려주면 더 포만감 있게 먹을 수 있었어요. (5) 국밥처럼 말아서 간단하게 먹고 싶거나 바쁜 날은 그릇에 단백질바 잘라 넣고, 과일, 견과류 올려준 후 두유나 단백질음료를 부어서 말아서 먹었어요. 초코맛 단밸질바를 넣으니까 국물이 달달하게 변해서 초코우유 같이 느껴지고 맛있답니다.   *추천 조합 : 오나오, 그릭요거트, 베노프 두유 국밥   5. 총평 - 추천 대상 : 베노프 단백질바는 혈당관리, 운동 전후 단백질 보충, 다이어트, 그리고 달달한 간식을 건강하게 대체하고 싶은 분들에게 잘 맞는 저당 간식이에요. - 비추천 대상 : 공복 혈당 관리가 중요한 분들은 나눠서 먹거나 간단히 라도 식사 후에 섭취하시길 바랍니다. - 재구매 의향 : Y 한줄 총평 : “일반 초코바보다 덜 부담스럽고, 혈당관리, 다이어트할 때 포만감 좋게 식단 보충할 수 있는 건강한 간식”으로 추천합니다!

입맛없엉

오렌지

후식으로 먹을 과일로 오렌지 샀어요  요즘 싱싱해서 맛있더라구요 

감사하며살자

다이어트 중 단백질 한끼에 어느 정도 섭취하세요?

지금 다이어트 중인데요 탄수화물은 줄이고 단백질 위주로 식사를 하고 있어요 주로 닭가슴살이나 삶은 달걀과 채소를 곁들여서 먹고 있는데요 닭가슴살 먹을 때 항상 고민 되는 게 어느 정도  먹는 게 효과적인지 모르겠어요. 다이어트 시작하면서 위에 있는 제품 여러개 사뒀거든요  한봉지에 여덟 조각이 들어 있는데 작은 접시에 꽉 찬 정도 양이에요. 이거 한봉지 다 먹으면 안 되겠죠^^?? 처음엔 4개정도 에어프라이어기에 돌려서 오이나 양파 같은 야채랑 같이 먹었는데요 식단 조절 시기가 길어지면서 너무 배가 고프더라구요. 단백질 위주 식단 하실 때 닭가슴살 양 한끼 식사량 어느 정도 드시나요?

seabuck