'투썸플레이스 키위 바나나 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스테비아 넣은 수박주스 먹읍니다.

여름엔 수박주스 잘 해먹습니다. 그런데 올해는 수박이 좀 덜단거 같습니다. 그래서 수박주스 할때 스테비아 티스푼으로 하나랑 소금 살짝 넣습니다. 데코로 수박 꼭다리 꽂아주면 이쁩니다. 빨대로 휘휘 젓으면서 물이랑 불리 안되게해서 맛있게 먹읍니다.

오뚜띠

홈카페 망고바나나 tip

원래는 바나나쉐이크만 집에서 자주 해먹었는뎅요~ 요새는 냉동 망고사서 망빠해먹고 있어요~쉬어요~ 믹서기에 냉동망고 한움큼, 바나나 1개, 우유, 얼음, 스테비아 조금 넣어요~ 전 10초 정도만 돌려줘요~ 얼음 살짝 있는게 식감이 좋드라구요~ 이쁜 잔에 담아서 빨대 꽂아먹으면 카페 안부러워요~

정크

나만의 홈카페 tip 수박주스 입니다

수박이 장마라 맛이 없네요ㅠㅠ 시원하게 냉장시킨 수박을 씨를 쌰샤삭 빼고 제로사이다를 콸콸 부어서 휘리릭 갈아줍니다 씨빼는게 좀 귀찮지만 너무 시원해요 제로사이다라 당도 걱정덜고ㅎㅎ 냉장해놓으면 얼음도 필요없다는~ 여름엔 맛있고 시원한 수박주스 많이 해먹어용~

bananacoba

수박주스로 수분보충

주로 담궈놓은 레몬청에 탄산수를 더해 마시지만  여름에는 수박주스지요  1인 가구라 구입한 수박 혼자 다 먹기가 힘들어요  그렇다고 작고 달지 않은 수박은 싫어서  비싸고 큰수박을 삽니다  절대 혼자 한통을 못먹기 때문에  구입해오면, 반은 잘 잘라서 도시락통에 소분해서  퇴근 후에 간식으로 먹고  나머지 반은 나눠서 또 얼립니다  아침에 출근하면서 담아서 꿀을 살짝 얼음 몇알을 넣어서 갈아주면  맛있고 시원한 수박주스 완성  더운날 수분 공급이 되어서 바쁜 아침에도 포기할수없어요

꿈꾸는썬

생과일 바나나 쥬스 만들어먹어요~~

바나나쥬스 간단하게 갈아마셔요 요구르트나 우유 넣어서 갈아마시면 몸에도 좋고 맛있답니다 카페가서 바나나쥬스 따로 안사먹어도 되서 너무좋아요 ^0^ 겨울엔 딸기 나오니까 딸기바나나쥬스 해먹어도 좋구요 ㅎㅎ 요렇게 먹으면 포만감도 있어 밥먹기전에 먹으면 배불러서 밥도 적게 먹게되네요 다이어트에도 효과있는 바나나쥬스 ~~해드셔용!!

치코리타연

건강하게 토마토주스 만들어먹어요

집에서 시럽없이 100% 토마토주스 갈아마셔요 시럽 안 넣어도 달달하니 맛나요 토마토만 갈아도 되고 요구르트넣어서 갈면 더맛나요  건강에도좋고맛도좋은토마토주스드셔보세요.  에어컨 틀어놓고시원하게한잔 마시면 최고!! 밖에서 비싼돈주고 마실 필요 전혀없어요ㅎㅎ

ckj8425

여름엔 토마토랑 얼음이랑 같이 갈아서 먹는 토마토 주스!

여름에는 제철 채소 토마토 주스를 많이 마십니다. 아침에 얼음이랑 같이 갈아서 마시면 좋습니다. 포만감도 있고 맛도 좋고 시원해요~ 시중에 파는 토마토 주스 음료수는 당이 너무 많고 인위적이라서 패스~ 직접 갈아마시는 토마토 주스가 몸에 가장 좋습니다~

TruthFLT

영양만점 다이어트 단호박바나나스무디 만들었어요

평상시에  단호박이나 바나나를 잘 얼려놓아서 자주 해먹는 단호박바나나 스무디에요 까페에서 요런 스무디 시켜먹으면 전 너무 돈 아깝드라구요(맛이 없어요) 까페 음료 부럽지 않는 단호박바나나스무디~ 단호박과 바나나,우유를 넣구 갈기만 하면 되요 전 바나나를 넣어서  단것을 안넣었어요 요거 한잔만 마셔두 은근 든든하답니다 여름에 시원하게 마시면 머리 띵~하니  더위가 물러간답니다~

주니엄마

수박주스

여름이면 가장많이 먹는 과일이 수박이지요. 그냥먹어도 맛있지만 시원하게 주스로 먹어도 좋더라고요.태국가면 땡모반이라해서 많이 팔기도 하지요. 전 아무것도 안넣어요 . 레몬즙이나 소금.설탕 요런거 조금씩 넣는다는데 수박이 무맛이 아닌이상 달달하니까요. 작게 썰어 드륵 갈아주면 여름나기 수박주스 완성....수박은 노화예방도 좋고 소화에도 좋다니 많이 드시고 시원한 여름나세요.

정마담J

나만의 홈 카페- 100% 착즙 오렌지주스 만들기

금손이 아닌지라 엄청난 홈카페 음료는 어렵더라구요. 똥손도 쉽게 가능한 생과일주스를 도전했어요ㅎㅎ 재료는 아주 간단합니다! 2인 기준에 오렌지주스 2개, 탄산수500ml, 얼음, 꿀 조금 오렌지는 껍질을 잘 벗겨내서 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다. 꿀은 5스푼 정도 넣어주고 기호에 맞게 물이나 탄산수. 그리고 얼음을 넣어주면 완성. 완전 건강하게 시원한 오렌지 주스로 홈카페 기분 낼 수 있어요~ㅎㅎ 시원한 여름 보내세요!~

펭하잉

시원하게 ABC주스 만들어 마셔요~

냉동해둔 비트와 당근이있어서 ABC주스 만들어먹었어요 비율은 0.3 :1:1 좋다고 하는데 전 그냥 제 맘대로 ㅎㅎ 비트와 당근은 익혀먹는게 좋다고해서 살짝 익혀서 냉동보관해두고있어요~  아침 공복에 마시면 좋아요~  사과 많이 넣음 맛도 좋아요~  건강에도 좋은 ABC주스 만들어 드셔보세요~~~

Ya135

흑토마토 주스

흑토마토를 씻고 적당한 크키로 자르고 얼음 ,설탕조금 넣고 믹서기로 갈아줍니다 원하는 이쁜 컵에 담아줍니다  흑토마토주스 완성!! 준비도 쉽고 만들기도 간단한 건강주스라 아이에게도 신랑에게도 해줍니다  얼음을 넣어서 시원한 여름주스로 제격입니다 제철과일주스로 더운 여름 건강챙기고 더위 잘 이겨내어요

송쩡

얼음동동 시원한 아아는 기본에 생과일주스까지~

여름하면 빠질 수 없는것이 바로 얼음가득 들어간 아.아가 아닐까요. 커피머신기에서 에스프레소를 찐~하게 내려서 거기에 시원한 물과 얼음만 넣으면 세상 간단하면서도 맛있는  아이스아메리카노 한잔이 뚝딱 만들어지죠. 가끔은 취향껏 헤이즐럿시럽도 넣어서 마시면  그 향과 맛이 한층 더 가미되기도 하구요. 집에서도 충분히 맛있는 커피들을 마실수 있어서 너무 좋아요 그리고 여름 하면 또 과일주스도 있죠. 이건 참외를 휴롬으로 내려서 만든 참외주스에요 참외색이 참 예쁘게 주스로 만들어지네요. 그리고 집에서 요즘 내려서 마셨던 과일주스들인데  사과,캐플[사과 +당근],수박,딸기 등등  전부 하나같이   아무것도 첨가하지 않은  원액 그대로의 맛이라   너무 맛있었고 과일마다의  고유의 맛과 향을  오롯이 느낄수가 있어서 맛있고 건강해서 좋아요 .

날씬오로라

[집순이의 홈카페] 홍초주스와 잔기지떡~ 😋

붉은색 식초, 홍초 좋아하시나요? 홍초는 피부미용, 노화방지, 피로회복, 심혈관건강 그리고 다이어트에 효과가 있다죠. 만능~ 만능~ 😁 홍초와 물을 1:3으로 섞고 얼음 동동 띄우면 진짜 상큼하고 깔끔해요. 그리고 발효떡이라 칼로리가 낮은 잔기지떡은 와플팬에 눌러 겉바속촉으로~ 😍😍😍 저는 오늘 이렇게 홍초주스와 잔기지떡으로 가벼운 홈카페를 즐긴답니다~ 😋👍

지구외계인

다이어트 음료 토마토ABC주스 만들기

여름철 제가 즐겨 마시는 음료 토마토ABC 주스예요. 생과일 주스를 만들 땐 반드시 레몬즙을 넣어야 살균작용 및 비타민 흡수를 도와요. 물론 맛도 좋아져요.  *재료-토마토1개.사과1/2개.비트30g.당근30g 탄산수50ml  레몬1/2개 (재료는 모두 차갑게 준비) 1.레몬은 소금으로 문질러 깨끗이 씻어 즙을 짠다 2.사과는 세척하여 껍질째 사용한다.  재료들 모두 깍뚝 썰어 준비한다 3.믹서에 재료들과 레몬즙을 넣어 간다 4.시원한 탄산수를 넣어 섞는다. 5.컵에 담아 완성

미니니슈

아침에는 간단하게 꿀한스푼 넣은 토마토주스로 시작합니다.

사실 아침에일어나면 좀 가볍게 먹고싶기도하고, 너무 무거운 음식은 속에서 잘 안받아주기도하니  과일을 갈아먹곤 하는데 마트에서 토마토를 싸게팔더라구요.  바나나는 여름이라 금방 후숙이되서 벌레가 꼬이기도하고, 수박은 냉장고에 공간을 많이 차지하니 토마토가 지금은 가장 보관하기도쉽고, 믹서기에 먹을만큼만 넣어서 갈아먹기좋더라구요 ㅎㅎ 여러분도 한번쯤 아침에 한잔 드시고 가보시는건 어떨까싶네요. 저는 이거마시고, 단백질바 하나먹고 아침을 마무리하는 편입니다.

쿠보

아침식사는 가볍게 사과랑 키위 그리고 프로틴음료

저는 아침에는 가볍게 사과3조각이랑, 키위 한개. 그리고 계란후라이나 삶은 달걀, 아니면 프로틴음료를 챙겨가서 출근길에 마시는 편이에요. 원래 아침에 밥 먹으라고 하면 싫어하고 안먹고 다녔었는데, 이런식으로 가벼운건 한번 먹기 시작하니까 맛도 있고 몸에 잘 받는거 같고 하루가 더 활기찬거 같더라구요. 빈속에 아메리카노만 주구장창 마셨었는데. 확실히 좋은거 같아요^.^ 모두 건강한 아침식사 드시고 이번주도 화이팅하고 다이어트 하시는분들도 성공하시길 바라요:-)

읁읁

아침에는 간단하게 바나나 한개로

바나나는 완전식품인것 같습니다! 그만큼 효과도 매우 좋고 포만감도 있어 아침에 가볍게 먹기 매우 좋은 것 같습니다. 앞으로도 아침은 가볍게 이렇게 먹으려고 합니다. 여러분들도 아침을 가볍게 시작하기위해서 가벼운 과일로 시작해보세요. 오늘도 성공하는 운동되시길 바랍니다!

구경끝났으면

아침을 열어주는 두부부침과 생과일 주스

아침에는 압력솥에 찐 감자, 고구마, 계란  또는 떡, 과일 조합으로 먹는 경우가 많아요.  이와 함께 두부 부침도 하면 든든한 한 끼 식사를 한 것처럼 포만감이 오래 가요.  두부는 물기를 제거하고 소금으로 밑간을 한 다음 부침가루를 묻힌 후 계란 옷을 입혀요.  팬에 식용유를 두르고 계란을 충분히 하여 두부를 에워싸듯이 부쳐주면 부드러운 식감과 함께 속을 따듯하게 합니다. 조리 후 식은 두부는 양상추 또는 각종 야채와 곁들이면 샐러드처럼 먹을 수 있어요! 함께 먹는 음료는 탄산수+감귤주스+얼음에 오렌지 또는 귤을 넣어 마시면 시원한 하루를 보내는 원동력이 됩니다.

조인순

간단하게 연유라떼와 바나나

요즘들어 아침에 과일도 잘안먹게 되더라구요 사과도 제철이 아니어서 구입안하게되고 바나나 가끔 세일할때 구입해서  아침식사로 먹네요 우유는 점점 몸에 맞지않아서 자꾸 탈이나는데 연유는 가공을 한번 더해서인지 탈이 나지않아 에스프레소 더블샷 뽑아서 연유넣고 얼음도 넣고 달달하고 시원하게 마셔요 아침식사로 바나나와 연유라떼 먹네요

피코

든든한 하루를 채워주는 바나나 토스트

보통 제철 과일과 견과류, 우유를 함께 먹으면서 하루를 시작합니다. 여러 과일 중 바나나는 토스트로 간단히 조리할 수 있습니다. 바나나 1개는 가운데를 길게 반으로 자르고 바나나 크기에 따라 2~3등분 합니다. 4~6조각의 바나나로 식빵 4~6개가 필요합니다. 그래서 1인당 바나나 반 개면 충분합니다. 식빵은 가장자리를 제거해도 되고 그냥 써도 됩니다. 식빵 개수에 따라 계란 1-2개, 우유 약간, 소금 1T, 설탕 1T를 넣어 섞고 바나나 조각을 넣은 식빵 가장 자리에 계란을 묻혀 반으로 접어줍니다. 저는 식빵 표면에도 계란 옷을 묻게 하는 편인데 그건 기호에 맞게 하시면 됩니다. 그리고 삶은 고구마를 으깨서 바나나와 함께 넣으면 풍미는 배가 됩니다. 프라이팬에 버터나 식용유를 둘러 바짝 익히면 겉은 고소하고 속은 부드러운 바나나 토스트가 든든하게 하루를 채워줍니다.

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두부바나나 쉐이크로 든든하게~~~

아침은 간단하게 해결하는 편인데요.  바나나쉐이크를 만들어 먹다가  단백질이 부족한 듯하여  다이어트에도 좋고  식물성 단백질이 풍부한  두부를  넣어  아침마다  간단하고  든든한 아침 한 끼를 해결하고 있지요. 두부는 단백질이 풍부하고  에너지를 보충해 주는 달콤한 바나나는 환상의 궁합이에요.   그럼  과연 두부 바나나쉐이크  만드는 방법을 알아볼까요? 재료:우유 한 컵,  바나나 한 개,  두부 200g,  견과류 약간,  꿀  한스푼 1.두부는  흐르는 물에  헹궈 준 다음  끓는 물에  살짝  삶아주세요. 그러면  두부의  비린맛을 제거할수 있어요. 2.준비한 재료들을 모두 믹서기에  넣고 갈아주시면 끝~~~ 정말 간단하여 누구나 만들어 드실 수 있는 영양만점으로 아침식사 대용으로 굿이랍니다. ※견과류나 꿀은 기호에 따라  첨가해 주시면 됩니다. 고소함과 부드러움이 좋은  간편 아침식사대용  두부 바나나쉐이크 강추합니다.

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다이어트때 좋은 바나나와 계란 아침식단

다양한 아침식단이지요 아메리카노 요거트 바나나 삶은 달걀이요 바나나랑 삶은달걀은 빠지지 않고 먹어요 음료는 그날 그날 두유 우유 미숫가루 요쿠르트 바꿔가며 먹고 있어요 좀 더 다양하게 채소도 먹고 하면 좋겠지만 게을러서요 손가지 않는 삶은달걀이 저한테는 딱이네요 ㅎ 양심상 채소좀 먹어야 겠다 싶을때는 생당근 스틱으로 잘라 먹어요

영선이302

속이 편한 아침식사-검은콩두유와 키위

보통 8시까지 출근하니라 밥은 챙겨먹지 않아요 그 대신 출근해서 청소를 해야하기 때문에 밥대신 다른거 꼭 챙겨먹어요 오늘의 아침 메뉴는 검은콩가루 검정깨가루 섞은 우유 한잔과 비타민 듬뿍 키위 그리고 감자 반개예요 처음에는 검정콩 두유를 사서 냉장고에 넣어 시원하게 먹었는데 후루룩 마시는것보다 우유에 가루타서 꿀타서  숟가락으로 떠 먹는게  훠얼씬 맛있더라구요. 검정콩이 단백질 많은거 아시죠?  물론 밥에다가 넣어서 먹기도 하지만  아침에 타먹으면 속도 든든하고 힘이 난답니다   흰머리가 검은머리 된다는 우스개말도 있잖아요  그리고 부족한 비타민은 사과나  키위  먹곤해요.

shin3357

종이컵 다이어트 먹고싶은건 종이컵 한컵만 얼린 바나나

종이컵 다이어트 하고 있어요. 먹고 싶은건 딱 종이컵 한컵만 접시에 먹으면 자꾸 많이 담게 되더라구요 ㅎ 아침이라 간단하게 두유한잔이랑 플래인 요거트 그리고 얼린 바나나를 먹어요. 생 바나나면 더 좋겠지만 여름엔 초파리가 생겨서;;;; 그냥 싹 얼려버려요 금새 녹으니깐요 ㅠ.ㅠ 아이스크림 먹고 싶을때 꺼내 먹기도 하고용 이렇게 먹음 나름 든든든한 아침 한끼 해결이 됩니다.

기춘이530707

다이어트 아침식사 추천

저는 아침을 든든하게 먹는걸 좋아해요 오트에 우유넣고 전자레인지 돌려서 블루베리 키위 바나나 딸기 요거트 넣어서 먹으면 맛도 좋고 든든합니다 적으면서 생각하니 지금 바로 먹고싶네요 한 번 드셔보세요 추천합니다

송송맘

다이어트 아침 식단으로 바나나로 충분해요

아침식단으로 바나나면 충분합니다 바나나는 섬유질이 많아 건강에도 좋습니다 요즘같은 시대에는 사람들이 너무 많이 먹어서건강이 안좋아지는 경우가 많은데 아침에는 가볍게 바나나 정도 먹어주면 든든하니 좋아요 저절로 다이어트도 되고요 전 아침 식단으로 바나나를 추천해요^^ 무더운날 건강관리 유의하세요

후니파더

아침에 토마토 바나나, 견과류

아침에 간단히라도 먹고 안먹고 너무 큰 차이 나는 것 같아요! 저는 아침에 꼭 토마토 먹고, 바나나 또는 견과류 같이 먹어요! 바나나만 먹으면 위에 안좋다고 해서 견과류나 토마토랑 같이 먹어요!! 이제 한달 됐는데 이렇게 먹으니까 점심끼지 버틸만 하구 조아용!!!

신혜

수박주스

아침을 굶고 운동하고와서 배고파서 밥을 먹고 오후되니 또 배고파서 수박주스 한잔... 수박주스가 살이 많이 찐다고 하던데 그런가요??

귤이요

저칼로리 야식추천) 포만감 가득한 바나나

다이어트중 많이 먹는 과일중 하나가 바나나인거 같아요!! 바나나는 포만감도 있고~ 변비개선!! 붓기제거!! 에도 좋아요!! 밤에 뭔가 먹기가 부담스러울때 가볍게 먹기에 좋은거 같아요 부드럽게 으깨지기도 하고 소화도 잘 되니까요!! 하나만 먹어도 어느정도 허기도 달래고 포만감도 주지만~~식이섬유도 풍부해 변비까지 해결할수 있어요!! 이뇨작용도 도와줘서 붓기제거에도 도움이 되는 바나나~~가벼운 야식으로 추천합니다!!

오늘도행복하자

저칼로리 야식 '바나나' 추천해

바나나는 남녀노소 누구나 편하게 즐길수 있는 대표적인 과일이죠. 바나나는 식이섬유가 풍부하고 먹으면 포만감을 느낄수 있는 과일이라 저칼로리 야식으로 좋아요. 거기다 바나나에는 마그네슘 등이 포함되어 있어 피로회복, 숙면에 좋아요 바나나는 한개에 90kcal정도로 저칼로리라 다이어트에 도움이 많이 됩니다. 저칼로리 음료, 물 등과 함께 마셔도 좋습니다 ㅎㅎ

후니파더