'트위스트 크런치 밀크티 위드 브라운슈가 바닐라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

신타6 아이솔레이트

주변 지인들 다 신타6 먹길래 궁금해서 한번 사봤는데요! 가격은 조금있지만 성분도 완전 좋고 무엇보다도 완전!!!! 맛있습니다. 초코맛으로 샀는데 우유에 타먹으니 초코에몽 그 자체였구요!! 재구매 의사 1000% !! 바닐라 맛도 있는 것 같던데 팬케이크 해서 먹거나 셰이크로 먹으면 맛있을 것 같아요! 궁금하신 분들 한 번 구매해서 드셔보세요

이녬

캘로그 에너지바

전 출출할때는 캘로그 크런치넛 에너지바를 먹어요  귀리,땅꽁,아몬드가 들어가있어 고소하니 식감도  넘 좋아요 칼로리는  150칼로리로 그리 높지않고 포만감도 좋아서 자주 먹는 간식이네요

지도

만보걷기

출근전 만보 끝내고 개운하게 출근합니다 몸이 조금 무거운 수요일이지만 따뜻한 바닐라라떼 마시며 화이팅 합니다

지도

카페라떼로 에너지 충전!

바닐라 크림 라떼로 에너지 충전합니다!! 다들 오후에도 파이팅합시다 ㅎㅎ 커피 한잔의 여유도 가지시구용😀

구룸구룸

제목 단기간에 살빼는 꿀팁 알려드려요

설탕,전분,탄수화물을 줄여야 단기간에 살이 빠집니다. 특히 바닐라라떼 같은 단음식은 절제하셔야 해요. 탄수화물 절제는 칼로리를 낮추고 배고픔을 덜 느끼게 합니다. 몸안에 있는 탄수화물을 에너지로 다 태워야 저장된 지방을 에너지로 태우기 시작합니다. 탄수화물 절제는 인슐린 수치를 낮춰줘서 신장에서 많은 양의 나트륨과 물을 빼내줍니다. 기저질환이 없다면 탄수화물 절제로 일주일에 4.5kg정도 감량하는 단기간다이어트에 성공하실 수 있어요. 일주일에 딱 세번 웨이트 트레이닝을 하는 것도 병행하시면 효과가 더 큽니다.

임향숙

다이어트 디저트 슈퍼넛츠 땅콩버터 퍼먹기

곤약젤리나 견과류 아몬드나 아몬드가루이용한 바나나빵 만든거 쓰려다가  엊그제 구매한 게 너무너무너무 맛있어서 이걸로 씁니다. 슈퍼넛츠 피넛버터크런치  100프로땅콩.. 제가 땅콩쟁이인데 그냥 피넛버터 퍼먹다가 다이어트 한다고 몇달 안먹었더니 산패되서 냄새가 ㅠ 이참에 운동유튜버들이 추천한 100프로 피넛버터좀 사보자 했습니다 계속 품절이다가 컬리에 딱 들어와서 바로주문 ! 보기엔 물러 보이는데  한숟갈 먹으면 진짜 퍽퍽해서 두숟갈 먹으면  배불러서 못먹어요.  엄청 고소하고 단맛은 별로 없어요. 단백질 함량이 높더라구요.  강추합니다. 그뒤로 과자 안찾음... 만족감 높아요.

솔트1

저칼로리 간식 롯데 제로 초코볼

다이어트할때 초콜릿은 먹고 싶은데 초코 간식이 당겨서 칼로리가 부담스러울 때마다 한 봉지씩 초코 간식 대체품으로 먹고 있는데요 한 봉지에 70kcal 저칼로리로 봉지 당 7개? 정도 들어있습니다. 맛도 저칼로리지만 크런치여서 바삭바삭하고 제로슈가써서 달달하구요 추천합니다.

탱이짱

내돈내산 홈트 운동기구~~

폼롤러랑 짐볼은 스트레칭할때 사용하구요 어깨랑 목 아플땐 실리콘부항으로~~ 트위스트 스텝퍼는 허리 뻐근할때, 실내 싸이클은 식후에~~^^ 제가 거북목이라서.. 편백나무 경침도 목 아플때 사용하면 시원하니 좋아요~~^^

워니미니맘

이고진매트

인플루언서의 운동영상을 보는데 다들 집에서 너무 자연스럽게 뛰고 운동하시는거예요. 전 스텝퍼만 조금 움직여도 바로 아랫집에서 시끄럽다고 인터폰이 울렸거든요. 그러다가 악*매트 라는게 있다는걸 알고 봤는데 비싸요... 이것저것 사봤지만 제가 꾸준히 사용하지 않아서 왠지 이번에도 그럴것? 같은 예감에 돌고돌아서 이고진매트를 정말 저렴하게 구입했는데요 와.. 성능 똑같구요 트위스트, 플랭크, 스쿼트는 말할것도 없고 제자리뛰기가 가능해요 쿵쿵거리는 울림도없고 그야말로 수지맞은 핵꿀템 입니다.

금꿈둥s

역시 가을~

역시 가을은 너무 좋아요. 달달 밀크티 마시며 동네 공원 걸으니 절로 콧노래가 나오네요.^^

valor314

내돈내산 홈트(트위스트)운동기구

TV보면서 운동하기 딱 좋은운동기구입니다 키높이조절  가능하구요  안전바가있어서 손쉽게 운동할수있죠^^;발판이지압판이라 운동과동시에 지압효과도있어요^^

내캉니캉

유산소 [트위스트 경보 ]효과

^___~ 걷는 것과 경보 차이는 아시지요? 경보는 더 왁살스럽게 몸을 흔들면서 걸어야 더욱 효과적이라지요? 거기에 더하여 몸을 뒤틀면서 걸어보세요. 속도는 약간 늦어지지만 엉덩이만 아니라 가슴, 배부분을 집중적으로 꿀렁거리면서.. 제자리 경보도 가능하고 트레드밀에서도 가능해요 사진은... 제 사진이 없어서^^

선구자239

9/30 아침 홈트

아직 명절 연휴가 많이 남았지만 대부분 집에 돌아와 일상으로 돌아가고 있으시겠죠 저희는 오늘 오후에 납골당도 가고 인근에 사시는 친척분들도 찾아뵙고 할 예정이라, 일찌감치 홈트를 마무리하려고 했답니다 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 14' 힙으뜸 힙운동 루틴 15' 소미핏 FAT BURN HIIT 10' 비타민신지니 단기속성 전신운동 10' 빵느 전신 근력 유산소 운동 10' 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 10' 암워크 & 푸쉬업 12회*5세트 아령 러시안 트위스트 70회*4세트 만보걷기 예정

반달진

만보 화이팅입니다

오늘도 만보 완료했습니다  추석에 하도 많이 먹어서 자고 싶었는데 습관처럼 만보하게 되었습니다  어제 오늘 고기 배터지게 먹어서 걱정인데 만보 했으니까 괜찮을것 같아요  떡하구 약과만 먹지 않았으면 좋았을텐데  약과만 먹지 바닐라 아이스크림까지 지금 이글쓰면서 노브랜드 감자칩 먹고 있어요  망한것 같아요

건빵맛과자

9/29 아침 홈트

울님들 추석 잘 보내고 계신가요 저희는 명절 당일 아침에 친지들이 저희 집으로 보이는데, 이번엔 오후에 온다고 해서 앗싸! 하며 늘어져있다가 어제 저녁 먹은 고기 털기 고고씽😁 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 14' 힙으뜸 최고의 힙업 운동 10' 소미핏 FAT BURN HIIT 10' 비타민신지니 단기속성 전신운동 9' 빵느 전신 근력 유산소 운동 10' 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 10' 암워크 & 푸쉬업 12회*4세트 러시안 트위스트 70회*4세트 13000보 걷기 예정

반달진

9/28 아침 홈트

황금기로 시작한 연휴입니다😆 이제부터 먹방인데 황금기 진입이란 게 좋은 건지 나쁜 건지 모르겠지만, 갑자기 감량까지 되면서 몸에 힘이 안 들어가요 그나마 다른 분들보다 편하게 명절을 보내는 편에다, 오늘은 저녁 가족모임만 참여하면 되서 늘어져 있다가 운동했어요 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 14' 비타민신지니 단기속성 전신운동 9' 소미핏 FAT BURN HIIT 10' 힙으뜸 최고의 힙업 운동 10' 빵느 전신 근력 유산소 운동 10' 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 10' 암워크 & 푸쉬업 12회*4세트+6회 아령 러시안 트위스트 70회*4세트 만보걷기 예정

반달진

9/27 아침 홈트

살짝 기온이 오른 수요일이네요 몸은 피곤해서 눈은 겨우 떴지만, 내일부터 연휴라는 생각 때문인지 어제보다 더 일찍 운동을 시작했어요 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 14' 빵느 전신 근력 유산소 운동 10' 소미핏 FAT BURN HIIT 10' 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 10' 암워크 & 푸쉬업 12회*5세트 아령 러시안 트위스트 70회*4세트 스텝퍼 밟는 중(20~30분 예정)  제가 언제부터 운동을 좋아했다고, 요즘 홈트를 하다보니 욕심이 자꾸 생기네요 하지만 몸 상태를 생각하면 어느 정도는 적당한 선에서 끊어줘야겠다 싶어져서, 출근하는 날에는 저 이상은 안 해야지 하는 마음으로 동작에 좀 더 신경써보려 해요

반달진

9/26 아침 홈트

비가 와서 그런지 몸이 축 쳐지네요 눈 뜨기도 힘들었던 아침, 어제부터 항저우에서 들리는 우리 선수들의 맹활약 본받아서라도 움직여야겠다 싶어졌어요 단 절대로 무리하지 말고 할 수 있는 만큼! 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 14' 빵느 전신 근력 유산소 운동 10' 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 14' 암워크 & 푸쉬업 12회*4세트+3회 아령 러시안 트위스트 70회*4세트 스텝퍼 밟는 중(20분 예정) 어제보다는 운동량이 좀 적긴 하지만, 충분히 땀도 흘리기도 했고 그러면서 컨디션도 좀 회복되는 느낌에 개운하네요

반달진

9/25 아침 홈트

제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 14' 빵느 전신 근력 유산소 운동 10' 소미핏 FAT BURN HIIT 10' 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 10' 암워크 & 푸쉬업 12회*5세트 러시안 트위스트 70회*4세트 실내사이클 5단계 20분 스텝퍼 밟는 중(20분 예정)

반달진

다이어트에는 이만한게 없죠

그거슨 커피!!! 특히나바닐라크림 콜드브루 한잔이면 생각보다 배도 든든해서 의외로 다이어트에 도움이 많이 됩니다ㅎㅎ

이준이나아빠

오늘의일기-♡

점심 짬뽕국밥에서 건더기만 건져서 열심히 먹고 밥도 네숟가락 먹었어요ㅋㅋ  바닐라크림 콜드브루 시원하게 마시고 운동하러 헬스장 고고~!!@  근육통때문에 살살 시작했는데 다리 좀 풀리니까 역시 기분 좋아지더라구요ㅋㅋ 운동은 거르지 말기!!:--)

58로가즈아

스타벅스 소이라떼

안녕하세요. 카페에 가면 저칼로리 음료가 많이져 참 좋네요. 저는 저칼로리 스타벅스 소이라떼 즐겨 마셔요. 예전에는 달달한 거 좋아했는데 이제는 설탕 없이 담백한 것을 즐기게 됐어요. 처음에는 두유의 단맛이 없어서 밍밍하다고 느꼈는데 지금은 좋아졌어요. 보통 바닐라 시럽 빼고 두유라떼 본연의 맛을 즐겨요. 그러면 더 건강한 저칼로리 음료로 건강을 지킬 수 있어요

제주패스

9/22 아침 홈트

오랜만에 화창한 날이예요🎶 어제와 아침 기온은 비슷한 듯 한데 정말 땀이라고는 거의 안 나네요ㅋㅋ 그래도 굴하지 않고 평소하던 대로 오늘의 운동을 이어갔답니다!! 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 비타민신지니 단기속성 전신운동 소미핏 FAT BURN HIIT 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 암워크 & 푸쉬업 12회*4세트+6회 아령 러시안 트위스트 70회*4세트 스텝퍼 밟는 중(20분 예정)

반달진

스타벅스_소이라떼 (+시크릿팁)

카페를 가면 다이어터로서 고민도 없이 아메리카노를 주문하기는 하지만, 가끔은 우유가 들어가는 라떼가 생각날 때가 있어요 그럴 땐, 스타벅스에서는 퍼스널 옵션으로 우유를 저지방이나 무지방으로 선택하는것도 좋지만 라떼만의 고소함이 부족하더라구요 그래서 저는 두유를 선택해서 고소함도 놓치지 않을 뿐더러 단백질도 잡고, 게다가 두유는 우유보다 혈당이 크게 오르지 않아서 건강하게 라떼를 마실 수 있어요 그리고 여기서 시크릿 팁!  두유를 선택하면 바닐라 시럽이 무료로 추가 된다는거 알고 계시나요? 당연히 다이어트에는 시럽은 금기이지만, 아주 가끔은 조금의 달콤함이 필요로 할 때 기분전환이 되기도 하고, 두유가 비려서 마시기 쉽지 않으신 분들은 1펌프 정도 넣어주시면 조금 더 마시기 쉬우실거예요~  그럼 오늘도 건강하게 다이어트 해요♥

yoonsrosie

저칼로리 카페 음료 리뷰해요

디저트39 라는 까페 아시는분!! 케익같은것도 유명하지만 여기에 아주 물건이있습니다ㅎㅎ 프로틴이 들어간 타로밀크티라뇨!! 진짜 존맛탱ㅜㅜ 그냥 사먹는 타로밀크티맛인데 살도덜찌고 단백질도 챙겨갈수있으니 1석2조에요 너무맛남..그외에도 다양한 메뉴들이많아서 강추!

가비픽

9/21 아침 홈트

어마무시한 비로 시작한 하루예요 다들 비 피해는 없으시죠🙏 울님들은 운동 강박 없으신가요 전 예전부터 땀이 안 나면 제대로 운동을 안 한 것 같은 기분이 들어, 지금처럼 선선한 날씨는 좋으면서도 똑같은 운동을 해서는 땀이 안 날 수 밖에 없으니 점점 운동강도를 늘리거나 체형을 만드는데 도움이 되는 홈트보다 땀을 많이 흘리는 종류를 찾게 되네요 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 소미핏 FAT BURN HIIT 빵느 고강도 전신운동 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 암워크 & 푸쉬업 12회*4세트 러시안 트위스트 75회*5세트 스텝퍼 밟는 중(30분 예정) 일단 오늘은 평소와 비슷한 홈트들을 순서만 바꿔서 했는데, 저에게 가장 힘든 제이살롱을 맨 처음 하니 어제보다는 좀 더 자세에 신경 쓸 여력이 있었던 것 같아요 덕분에 운동 초반부터 땀샘 터지며 시작!! 그런데 역시 타바타로 쿨다운하는 느낌에 스텝퍼 밟고 있으나 바람 불 때마다 땀이 식으면서 오히려 체온 떨어지니 난감🤣

반달진

공차 우롱티 다요트 음료~

다이어트 머 먹기 참 부담스러운데 달달한 바닐라 라테나 모카 생크림 가둑 올려 먹고 싶지만.. 어쩔수 없이 우롱티 겟..  시원하게 한사발 하면서 마음 달래기 다요트는 평생 숙제.. ㅜㅜ

URI

이디야의 상큼한 에이드

아메리카노보다 달달한 커피가 땡기면 바닐라라떼나 마끼아또가 생각이 나는데 충분히 달콤하면서 칼로리는 절반도 안되면서 상큼한 맛과 예쁜 비쥬얼로 기분업하기 좋은 리치파인에이드랍니다 #저칼로리, #저당, #다이어트카페음료 운동 후 마시면 0칼로리~ㅋ

띵똥쟁이

스타벅스에서 칼로리 줄인 프라푸치노 먹기!

달달함을 포기하지 않으면서 칼로리를 줄이기 위해서 스타벅스 커스텀 메뉴를 이용합니다 ㅎㅎ 개인컵이라 잘 보이지않지만, 무지방 우유로 변경했어요 저지방이나 두유로 변경하고 바닐라 시럽 추가도 많이 이용하시더라구요 아 프라푸치노 시럽은 무조건 라이트로 변경!! 모두 힘내서 다이어트 해봐용..

horang

9/20 아침 홈트

비 소식이 있는 수요일이네요 하루 사이에 기온도 많이 떨어지고 날씨도 꿀꿀하니 몸도 쳐지는데요 이럴수록 땀 내면서 운동해보기💪 평소처럼 유튜브를 보며 운동하려고 접속하니, 빵느님 새 운동영상과 함께 요즘은 갱신이 없어서 아쉬움이 큰 소미핏 홈트를 신지니 대신 했어요 소미핏 FAT BURN HIIT 빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT 빵느 고강도 전신운동(new) 제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝 실내사이클 20분 암워크 & 푸쉬업 12회*4세트 러시안 트위스트 75회*4세트 스텝퍼 밟는 중(20분 예정) 음.. 오늘 운동의 결론은 하체토닝을 언제 하는 게 가장 효율적일지 고민이고 빵느님 새 영상은 저랑은 안 맞는 걸로🤣 뛰는 동작들이 너무 많아서 기운 빠져요

반달진

저는 무조건 아메리카노요!

친구들하고 갔을때도 다이어트하면 케익은 먹지않고 아메리카노만 마셔요! 예전에는 다방커피만 마셨는데요 바닐라라떼류요 끊으니 확실히 몸이 가쁜합니다. 매일 다이어튼한다는 마음으로 다방커피 끊고 아메리카노 마셨더니 살이 빠지더라구요! 특히 폴바셋 아메리카노 좋아하구요 스벅은 꼭 샷추가해서 마셔요

너나위