9/21 아침 홈트

어마무시한 비로 시작한 하루예요

다들 비 피해는 없으시죠🙏

울님들은 운동 강박 없으신가요

전 예전부터 땀이 안 나면 제대로

운동을 안 한 것 같은 기분이 들어,

지금처럼 선선한 날씨는 좋으면서도

똑같은 운동을 해서는 땀이 안 날 수

밖에 없으니 점점 운동강도를 늘리거나

체형을 만드는데 도움이 되는 홈트보다

땀을 많이 흘리는 종류를 찾게 되네요

 

제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝

소미핏 FAT BURN HIIT

빵느 고강도 전신운동

빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT

암워크 & 푸쉬업 12회*4세트

러시안 트위스트 75회*5세트

스텝퍼 밟는 중(30분 예정)

 

일단 오늘은 평소와 비슷한 홈트들을

순서만 바꿔서 했는데, 저에게 가장 힘든

제이살롱을 맨 처음 하니 어제보다는 좀 더

자세에 신경 쓸 여력이 있었던 것 같아요

 

덕분에 운동 초반부터 땀샘 터지며 시작!!

그런데 역시 타바타로 쿨다운하는 느낌에

스텝퍼 밟고 있으나 바람 불 때마다 땀이

식으면서 오히려 체온 떨어지니 난감🤣