'편안하게 소화되는 신선한우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

폼롤러

나만의 홈 스트레칭 도구 폼롤러를 소개합니다. 운동 전후 부상을 예방하고 근육에 적절한 자극을 주어 혈액순환에 매우 좋네요. 하루 20분으로 몸을 이완시켜주고 유연성에 참 좋아요.  코어복근이 부족할때 매트와 폼롤러만있음 편안하게 복근운동 효과를 높일수 있답니다. 매일 만보걷기후 마지막 스트레칭과 복근운동은 폼롤러로 꾸준히 관리하고 있답니다. 폼롤러 홈트도구로 최고예요.

쫑이js

Klpga 챔피언쉽

Sbs골프채널에서 여자골프대회가 방송되고있어요 갤러리도 많구 골프장도 가을이 물들고있네요 제가 좋아하는 이예원선수가 현재 11언더로 단독1위네요 오늘도 꼭 우승하길 바라며 편안하게 시청하며 응원합니다

나는민천사

아늑한 시골풍경

시골길을거닐다보면 마음을참편안하게해준다 여지없이 또이길을걷다보니 너무예뻐 자연적으로 카메라에추억을담아본다~~

개똥이네

추석 치팅데이기념, 광주 하남 고기 맛집!!

추석에 맛있는 걸 잔뜩 먹어서 이미 살이 쪘지만요. 추석 끝나면 바로 시아버지 생신이라 아버님이 좋아하시는 고기를 먹으러 광주 하남 오소루프탑에 다녀왔어요. 여기는 루프탑에 고깃집이 있어서 일단 고기냄새가 옷에 안 베어서 좋구요 아이들 데리고 가서도 야외에서 놀 수 있어서 편안하게 고기를 먹을 수 있었습니다. 이 날은 날씨도 엄청 좋아서 고기도 더 맛있었고 기분도 좋더라구요. 그리고 가성비도 좋은 곳이었어요.

이쟈벨

[대학로 호호식당] 치팅데이에 만나요

추석 연휴가 끝나갈 무렵, 그날따라 날씨도 유난히 좋았고 수고한 스스로를 위해 치팅데이를 선물하고 싶었죠^^ 연휴 기간 동안 기름진 명절 음식을 먹다 보니 담백하고 깔끔한 음식을 찾게 되더군요!   추석에 음식 만드시느라 고생하신 분들께 대학로 음식점을 소개해 드려요! 지하철 4호선 혜화역 3번 출구에서 대학로 소나무길 방향으로 218m 도보 이동하면 보이는 호호식당입니다.   고즈넉한 한옥의 차분한 분위기 속에서 담소를 나누며 일본식 가정식을 즐길 수 있어요!   평소에는 웨이팅이 있는데 이날은 운이 좋았어요. 주문한 음식은 사케동(17,000원)과 명란 오일 파스타(17,000원)입니다.   사케동은 매일 새벽 노량진에서 슈페리어 등급의 노르웨이산 생연어를 일본 정통 방식으로 숙성시켰다고 해요. 도톰한 연어는 숙성이 되어 쫄깃하면서도 사르르 녹아요. 신선함이 그대로 전해지는 맛. 플레이팅이 그림 같아서 손대기 아까웠어요.   직원분들도 무척 친절하고 세심한 배려가 돋보이는 곳입니다. 중정을 바라보며 편안하게 쉬었다가 가서 피로가 풀리는 느낌이에요. 음식이 전반적으로 정갈하고 깔끔합니다.   까다롭게 선별한 명란을 듬뿍 넣은 명란 오일 파스타도 엄지척이에요^^ 모처럼 한가로운 시간을 보내고 그냥 가기 아쉬우니 마로니에 공원 한 바퀴 돌고 갑니다^^   멍하니 걷기만 해도 저절로 힐링이 되더라구요~   이번 주 치팅데이, 시간 어때요?   https://m.place.naver.com/restaurant/85806567/home

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[유산소꿀팁] 마이마운튼을 타바타로

산책 겸 걷는 걸 좋아하지만, 진짜 땀이 쪽 빠지는 운동을 해야할때는 헬스장에 있는 마이마운튼을 합니다.  타바타로 걸으면 짧은 시간만 타도 효과가 좋아요. 2분은 경사 18에 속도 5.8로 숨이 찰 정도로 해요. 그리고 1분은 경사 13에 속도 5로 편안하게 걷고요. 이렇게 3분짜리를 5번 하고요, 앞뒤로 워밍업과 마무리를 합니다. 그러면 운동 제대로 한 느낌! 연휴동안 신나게 먹고 놀았으니 이제 운동을 해야겠네요. 오늘 마이마운튼 타바타로 타야겠습니다.

zoe98

차이797 해물누룽지탕

오늘 연휴 마지막날  차이797 천안아산점  방문 탕수육 크림새우 짬뽕짜장 누룽지탕 주문 진짜 다 맛있게먹었어요 전체적으로 간이 세지않아서  담백한 요리를 즐길수있었답니다 가격대비 양이 좀 적긴하지만 맛있어서 다 패쓰 특히 이 누룽지탕 정말 담백고소 그 자체 속을 편안하게 해준 오늘의 최애메뉴 추석연휴 피로가 싹 풀리는 점심식사였어요 차이797 천안아산점 재방문각입니다

나는민천사

치팅데이 갈비

평소엔 양념되어 있어 자주 못먹는 돼지갈비를 오랜만에 갔어요 역시 돼지갈비는 넘나 맛있네요 아담했지만 직원들이 많아서 불판도 알아서 척척  무엇보다 쌈채소 다먹어가면 호출도 누르기전에 가져다주는 센스 덕에 너무 편안하게 먹었어요.

이솔렛

좋은 아침입니다

다들 편안하게 주무셨나요 오늘도 건강하게 아침 꼭 드시고 하루를 시작해봐요 연휴 즐겨요😊

구룸구룸

치팅데이 맛집 울산 호원갈비

평소엔 양념되어 있어 자주 못먹는 돼지갈비를 시댁을 방문한김에 시어머니랑 같이 시댁 근처 갈비집을 갔어요😆 역시 돼지갈비는 넘나 맛있네요. 아담했지만 직원들이 많아서 불판도 알아서 척척 무엇보다 쌈채소 다먹어가면 호출도 누르기전에 가져다주는 센스 덕에 너무 편안하게 먹었네요. 특히 서비스찌개로 준 시래기된장이 너무 맛있어서 본품으로도 시켜먹었네넹네

은이쩡이

달 보며 걷기

저녁 때 달도 볼 겸 나갔는데 구름 속에  달이  숨어 있었어요 시간이 지나니 구름을 지나 달이 높이   떠올랐네요  하늘에 구름 가득해 달이 숨었다 나왔다 할 거 같아요 달보며 소원 빌고 들어왔어요 남은 연휴  기간 행복하고 편안하게 보내세요

피크타임

🏆러닝크루 45일차🏃🏻

🏆러닝크루 45일차🏃🏻 추석연휴 둘째날 금요일 아침이네요 왠일인지 늦게 자고 늦게 일어나도 서두르지 않는 연휴 이네요 😊 오늘도 편안하게 잘 달렸습니다 비슷한 기록의 연속이니 이제 적응 된것 같아요 미션 하나 끝😊 좋은하루 보내세요🌻 🌻따끈한 계란도 운동후에 먹어야죠 🥹

레몬그린

[건강목표]🏆러닝크루 44일차🏃🏻🎉

[건강목표]🏆러닝크루 44일차🏃🏻🎉 사땡 데이🧸추석연휴 첫날 목요일 아침이네요 날이 화창하네요 오늘도 편안하게 잘 달렸습니다 다리 통증이 거의 없어서 좋아요 연휴라고 느긋하니 평화로운 아침이네요 미션 하나 끝😊 좋은하루 보내세요🌻

레몬그린

🏆러닝크루 43일차🏃🏻

🏆러닝크루 43일차🏃🏻 수요일 아침이네요 비온뒤라 공기가 포근하고 냄세도 좋아요 오늘은 편안하게 잘 달렸습니다 다리 통증이 거의 없어서 안정감이 있어요 미션 하나 끝😊 좋은하루 보내세요🌻

레몬그린

파바 크린베리 치킨 리코타 샐러드 강추

내 식단의 비밀병기이자 치트키인 파리 바게트의 크렌베리 치킨 리코타 샐러드 강추합니다. 일단 맛이 매우 좋아서 매일 먹어도 질리지 않아요.양도 적당합니다. 하나갖고 양이 적을 것 같아 두 개 시켰다가 다 못 먹었어요. 어플 할인,통신사 할인 등을 받아 배달시켜서 편안하게 먹어요.가성비 갑입니다. 영양성분표를 봐도 나쁠게 하나 없어요. 진짜 제 최애 샐러드예요. 전국 어디에서나 구할 수 있어서 접근성도 좋아요.강추합니다

미니니슈

스타벅스 유스베리티

저칼로리 음료로 스타벅스에서 판매하는 유스베리티 소개합니다 히비스커스의 새콤함과 향긋한 꽃향도 나고 단맛도 조금 있으면서 신맛도 단맛도 모두 약해서 자극이 없습니다. 다이어트 하시는 분들 커피도 더이상 못마실때 향긋한 물이 필요할때 딱 좋을 것 같습니다 편안하게 저는 유스베리티 즐겨 마십니다/

샤바댕

[헬스장 운동기구] 아파트 커뮤니티 시설 : 피트니스센터 "트레드밀(러닝머신)"

제가 주로 이용하는 헬스장은 아파트 커뮤니티 시설 내에 있는 피트니스센터에요. 단지 내 모든 세대가 매달 일정 비용을 공동 부담하다 보니 사우나, 헬스장, 북카페 등 커뮤니티 시설을 주기적으로 이용하게 돼요. 그중 피트니스센터는 쾌적하고 넓은 공간과 다수의 운동기구로 주민분들의 만족도가 높아요. 저는 THCHNOGYM 트레드밀 (러닝머신)을 주로 하는데요. 계기판에 속도 및 시간을 입력해 놓고 모니터에 나오는 TV 방송을 보면서 운동해요. 워밍업으로 5분 걷다가 3분 조금 더 빠르게 걸어요. 1분 빠르게 뛰다가 1분 다시 속도를 낮춰 걸어요. 이렇게 10분 내외로 3회 반복하면서 30분에 3세트 마무리하는 편이에요. 그리고 나머지 30분은 다른 운동기구를 이용하구요. DRAX 좌식 사이클에서는 편안하게 휴식을 취해가면서 하체 근력운동을 하고 DRAX 일립티컬에서는 양 팔과 두 다리를 앞뒤로 움직이며 상하체 근력 운동이 가능해요. 그 외 인체공학적으로 설계된 운동기구에서는 레그 익스텐션 등 무릎과 관절 운동을 하는 편이에요. 30분~1시간 정도 운동하고 커뮤니티 시설 내 사우나를 이용하는데요. 이렇게 하면 주말 아침 시간에는 활기차게 하루를 시작하는 느낌이 들고 평일 저녁에는 뿌듯함과 동시에 기분 좋게 하루를 마무리하는 느낌이 들어요!

조인순

비만에게 좋은 런닝머신

82kg으로 비만일때 만보걷기 하면 살빠진대서 집 주변 둘레길 걷기를 했었어요.  근데 정작 식단을 안하니 소화되는 정도 밖에 안되고 살이 안빠지더라구요.  올해 6월부터 헬스장 다니고 있는데 3개월동안 8kg 뺀거 생각하면 똑같은 걷기운동도 런닝머신 위에서 하면 더 효과가 큰거 같아요.  진작 작년부터 런닝머신에서 걷기 운동 해왔다면 진작 20kg다 뺐을듯ㅋㅋ

58로가즈아

간단하고 쉬운 운동~

저는 어렸을때 부터 하고 있는게 있어요~~^^ 버릇처렁 하고있는데요 바로 스트레칭입니다.. 스트레칭이 몸에 좋타는건 다들 아시겠지만 귀찮아서 잘 안하게 되잖아요~^^ 저는 저녁에 드라마보거나 할때 자연스럽게 스트레칭을 해요 다리부터 팔.. 온몸.. 티비를 보면서 하기때문에 지루하지않코 어렵게 할필요도없고 본인이 편안하게 할수 있는정도로만 하면 참 좋아요. 그것도 귀찮타~~!!  그러신분들은 자려고 누웠을때 대부분 휴대폰 보시다 잠들곤 하잖아요 휴대폰을 보면서 다리 스트레칭 하면.정말 시원하고 힘도 안들고 참  좋아요~~!! 앉아서 할수있는 간단한 운동 보시구 따라하면 좋을것 같아요

향기음악

내돈내산 편의점 다이어트 간식 삼육두유!

내돈내산 편의점다이어트 간식으로 삼육두유 흑임자 좋은 것 같아요.  흑임자 두유의 좋은 점을 찾아보니.... 요즘 같이 일 바쁘고, 챙겨먹기 힘들 때 먹기에도 좋고요.  위장 안 좋으신 분들에게도 속 긁지 않고 편안하게 해주어서 딱이에요.  고소하니 맛도 좋이니 우유 안 맞으신 분들에게도 권해드리고 싶네요.  편의점이 좋은 것이 집 앞에 가까이 있고, 오다가다도 있고해서  필요한 물품들을 사기 딱 좋잖아요? 혹시 제때 식사 못 챙겨 드셨다면  편의점 들려 두유 한 팩 사 드시면 속도 편안하고, 든든도 하실 거예요.  무엇보다 중요한 건 다이어트 하시는 분들에게도 아주 좋은 건강 식품이라는 것! 어떻게 오늘 편의점 갈 일 있으시면 한 번 사 드셔보시겠어요? ㅎㅎㅎ

복희님

오늘 저녁 식단

호박 퓨레 해먹을까 하다가 그냥 쪄서 먹는 게 편할 것 같아서 쪄서 먹었어요.  달달한 호박이 입 안 가득 퍼지니 든든하니 좋네요.  호박은 맛도 좋지만 속도 편안하게 해주는 것 같아요.  이거 몇 개 집어먹어니 배가 많이 불렀네요.  다음에는 퓨레 해먹어야겠어요

복희님

편안하게 먹을 수 있는 바나나

얼마전 cu편의점을 갔다가 득템한 바나나에요. 바나나는 먹기에도 아주 편리하죠. 칼륨 성분이 풍부해 나트륨 배출에 좋고 식이섬유와 수분이 많아 금방 포만감이 들기 때문에 다이어터들에게 특히 좋아요. 소화도 잘되고 비타민A가 풍부하며 C도 상당량 함유되어 있어요. 편의점 가면 달달구리 군것질 대신 몸에 좋은 바나나로 영양소 충전 해보아요.

윤성맘

[샐러드 리뷰] 가로수길 스킬렛 스테이크하우스 치킨 샐러드

회식 때 갔던 곳인데요. 신사동 가로수길에 있는 스킬렛 스테이크하우스에요. 이곳은 스테이크 전문점인데 치킨 샐러드가 인기가 많아요. 부드러운 치킨은 상큼한 드레싱과 어울려요. 신선한 식재료 구성으로 맛의 풍미가 깊고 퀄리티가 높아요. 내부 분위기도 좋고 편안하게 식사할 수 있어서 맛집으로 추천합니다! 스킬렛 스테이크하우스 서울 강남구 논현로161길 57 (신사동 551-11) https://m.place.naver.com/restaurant/35372688/home

조인순

이번주 다이어트 목표

현재 몸무게 잘 유지하기 입니다. 매일 만보걷고, 실내자전거 꼭 잘 타려고 하구요^^ 식사는 속 편안하게 소식하려고 합니다~ 그동안 회사 점심시간에 맞춘다고 급하게 먹었는데 그게 소화불량의 원인인 것 같더라구요 ㅠㅠ 천천히 내가 먹을 수 있는 만큼만 먹을려고 해요! 9월 1일 건강검진도 있는데 가벼운 마음으로 다녀오고 싶네요~

짠가루

추천해) 이너공주 히알루론산 뷰티습관

메마른 피부를 위한 촉촉한 뷰티습관. 국내 최초 사이즈로 편한 목넘김 역시 편안하게 먹을 수 있어요. 120m히알루론산과 8.5mg 아연이 함유되어 피부 보습에 도움을 준다고하네요. 한병에 180개의 캡술 1일 2회 3캡슐 물과 함께 먹고 있어요. 물로 다 채울 수 없는 수분을 채워주고 콜라겐, 유산균, 로즈오일이 보습과 면역기능, 탄력에도 도움을 준다하니 먹어야죠^^ 리뉴얼 되고도 쭉 섭취하고 있어요. 차이는 잘 모르지만 (가격만 올랐죠)피부 수분을 지키기 위해 열심히 챙겨봅니다.

클로니

매일매일 소중한 한끼밥상

특별한 레시피는 없어요. 그냥 매일 먹는 밥..집밥. 살면서 반찬가게에서 반찬을  사서 먹어 본적은 없네요. 직접 담은 열무김치. 직접 졸인 우엉조림 직접 담근 쌈무 가스레인지 앞에서 땀 뻘뻘 흘리며 만든 돼지두루치기 가끔씩 먹는 전복미역국. 애벌 삶고 물 버리고 두번 삶은 팥으로 만든 팥밥 생일도 아닌데 하다보니 팥밥에 미역국이라니.. ㅋㅋ 진수성찬은 아니더라도 가족건강 생각해서 매일 먹는 반찬과 밥 , .특별할게 없지만. 더위에 지친 가족들  집에 와서  편안하게 한끼 먹고 힘내서 사회생활 잘하라고.. 가계비 생각해서 아끼고 또 아끼며 시장 봐와 한끼 차려냅니다. 한끼가 주는 행복은 특별하죠.

이겼다

들깨가루 넣고 푹 끓인 레시피 들깨미역국

무더위에 푹푹~ 저절로 힘이 빠지면서 입맛까지 잃어버리기 십상인데요 자극적이지 않으면 그닥 맛이 있는지도 모르겠고 ㅠ 그래서 몸에도 좋은 미역이랑 들깨를 풀어 넣은 들깨미역국을 끓여 보았어요  어려울꺼 하나없는 미역국 재료는 미역이랑 소고기, 들깨가루와 국간장만 있으면 끝~ 뜨듯한 들깨미역국으로 속을 편안하게 해주면 그게 바로 여름몸보신 레시피가 되지 않을까해요

행복휴

룰더핏 소화효소 좋아요

나이가 들수록 몸속에 있는  소화효소가 줄어든다고 하더라구요 밀가루 음식 엄청 좋아하고 고기도 좋아해서 먹는걸 끊을수는 없고  소화되는게 예전보다 좀 더디고 더부룩할 때도 많아서 고민중이었는데  소화효소가 도움이 될까싶어서  룰더핏 망고드림엔자임 소화효소를 먹고 있습니다  정제효소 안들어가고 자연유래발효효소로 만들어졌다고 해서 믿을만 했구요  무엇보다 망고맛인데 완전 맛없는 맛은 아니라서  부담없이 먹기 편해요  저는 주로 저녁에 평소보다 조금 더 많이 먹은 듯한  날에 먹습니다  먹고나면 바로 소화가 딱 된다 이런건 아니지만  확실히 좀 덜 부대끼고 잘 수 있는거 같습니다

마크툽

나만의 홈카페 역시 아아!

ㄷㅏ이어트엔 무조건 칼로리 낮은게 최고죠 그럼 어차피 정답은 아아~  모든일 다 끝나고 저녁에 편안하게 집에서 한잔하면 정~말 시원하고 하루 피로가 다 풀립니다. 저만의 팁은 여러가지 향 아아 캡슐을 돌아가며 골라요 하나만 먹으면 지겨우니까 글고 예쁜컵도 골라서 기분좋게^^

일릭커피

닭가슴살 뭇국 추천드려요

무굿은 다 끓이실 거구요. 쇠고기 대신에 닭가슴살을 넣어 끓이면 바로 다이어트식 될 것 같아요. 뭇국 자체가 시원해서 맛이 있구요. 육수는 해물 같은 거 더 추가해도 될 듯요. 시원하게 드시기 좋을 것 겉습니다. 추천해 봅니다. 남은 주말 편안하게 보내세요.

jwa

이번 여름에 바닷가에 갈거예요

여름에 바닷가에 안가본지 너무 오래됐어요 요즘은 바닷가보다는 계곡으로 많이 가다보니까 바다 본지가 언제인지도 잘 모르겠어요 그래서 올해는 꼭 바다에 가보고 싶어요 그것도 여름 바다요 제 마음을 뺐은 사진 한장이 있었거든요 여수에 있는 모사금해변 사진을 보고 바다에 가고 싶어졌어요 바다에 가면 비키니를 입어야겠지만 비키니는 좀 무리고 래쉬가드라도 편안하게 입고 싶어요  바닷가 사진을 보니 다이어트 자극이 팍팍 오네요

해설사