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'포카칩 김치볶음밥 계란후라이' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 포카칩 김치볶음밥 계란후라이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
오늘의 점심
토마토마리네이드랑 버섯 구운거랑 계란후라이
워니s
양푼이 비빔밥
계란후라이 3개 감자볶음과 버섯호박볶음 그리고 물김치, 된장찌개 참기름 듬뿍 고추장에 비벼서 맛있게 저녁 먹었습니다.
루시안
점심은 간단히
수제 딸기쨈 바르고 위에 계란후라이 요렇게 드셔보셨어요?? 아주 맛있어요~~ㅎㅎ
제벌
오늘 아침은
오늘 아침은 간단하게 요거트에 과일 빵과 계란후라이 편하게 아침 해결했네요.
루시안
김치볶음밥 후루룩
김치만 있으면 김볶은 껌이지요 ㅎ 계란 후라이 올려서 먹음 너무 맛있지요
우리화이팅
아침 끝
큰딸의 아침 문천식품 떡갈비와 계란후라이 묵은지 성경 녹차김까지 아침은 캐시딜 밥상이네요.
루시안
원팬으로
양배추 참치 덮밥 하면서 원팬으로 계란후라이도 해줬어요. 살짝 맛 보니 의외로 맛이 괜찮네요. 아침 든든하게 드세요
로블ㅎ
점심은 비벼서
오늘도 점심 은 상추 오이고추 강된장 넣고 현미밥 위에 계란후라이 올려서 쓰싹 쓰싹 비벼서 마늘쫑 장아찌 같이 먹으려구요 ^^ 모두 맛있는 점심드세요
응가행복
오늘 아침은
일찍 일어났다가 다시 잠들어서 아침이 바빴습니다. 제일 만만한 계란후라이와 김에 햄과 두부 간단하게 챙겼습니다.
루시안
혈당일기5기 9일차인증
6월19일 수요일 식단 김치볶음밥 단무지 콩나물국 김밥 떡볶이 순대 튀김 측정 식사후 1시간뒤 90 회사에서 야근을 하고 너무 늦게 퇴근해서 퇴근길 24시간 음식점에서 먹을거리를 사서 집으로 왔습니다 식사후 측정해 보았습니다 90입니다
쵸코파이팅구
6월18일 혈당일기 5기 7일차
2024.06.18 공복혈당 전날저녁 바나나 김치볶음밥 토마토 아침에 일어나서 바로 쟀는데 혈당수치가 97이 나왔습니다 식단과 운동 열심히 해야겠어요
안녕하세요님
혈당일기 5기 7일차 인증
6월 18일 오후 7시경이네요. 저녁은 일찌감치 5시에 김치볶음밥해서 먹고 2시간 뒤인 7시에 5기 7일차 마감합니다. 7일 마무리 잘해서 좋아요
달달별
혈당 일기 5기 7일차 인증
24.6.18(화) 식후 혈당 ; 105 점심 먹고 열일하고 퇴근후 로메인 상추 듬뿍, 베이컨, 치즈, 계란후라이 넣어 만든 샌드위치 반 조각 먹고 스테비아 방울토마토까지 먹고 체크한 혈당~~ 아주 좋아!!
스타벅스DT
6월18일(화)혈당일기5기 5일차
날 짜: 6월 18일 화요일 혈당측정시간: 점심식사2시간후 혈당측정결과: 104mg/dL 내 용: 점심식사로 김치에 양파,버섯,마늘,당근 등 많이 넣고 김치볶음밥을 먹었다. 요즘 상추가 싸서 쌈으로 겉들여 먹으니까 시원한 느낌이든다. 오늘 날씨까 거의 40도 육박 하리 만큼 더워서 식후 얼음 띄운 매실차를 먹으니 좋다.
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점심
계란후라이 올리고 상추 씻느라 엉망 ㅋㅋㅋㅋ 어제 메뉴였던 김치찜인지 김치찌개인지 같이 먹어요
당근쥬스쪼아
점심 김치볶음밥
점심에는 너무 익어서 맛없는 열무김치 넣고 김치보끔밥으로 맛있게 먹었어요 마무리는 김가루 테러 .ㅋㅋㅋ
이닝지아
혈당일기 5기 5일차
6월17일 월요일 5일차 혈당일기 저녁에 계란후라이 두개와 오이지로 잡곡밥을 먹었다. 그리고 에어로빅을 다녀와서 혈당ㅈ을 쟀더니 이렇게 나왔다. 덜먹고 운동을 더하면 결과가 좋게 나오는데...ㅋ
파인호랭이
꼬막비빔밥
트레이더스에서 사온 꼬막무침이 많아서 열심히 비빔밥 해먹어요.. 오늘도 열심히 비벼봅니다.. 상추랑 부추겉절이 넣어서 더 맛있네용 계란후라이는 2개 ㅋ
헤븐79
6월17일 (월)혈당일기 5기 7일차 인증
날짜 2024.6.17윌요일 혈당측정시간:12시00. 점심식전 내용 아침7시에 나물에 고추장.계란후라이넣고 비벼먹고 걷기운동 1시간하고 점심먹기전에 측정 아직도 낮은수치는 아니네 많이 움직이고 단것도 좀 줄이고 야채 과일위주로 먹자
향기222
6월17일 지니어트 혈당기록 챌린지5기ㅡ5일차 인증🍀🧡
6월17일 공복혈당ㅡ113 어제 저녁으로 김치볶음밥을 먹었다 운동을 못해서 그런지 공복혈당이 좀 높게 나왔다 걱정한대로 잘 떨어지지가 않는다 식사습관을 바꿔야할것 같다 더 열심히 노력해보자
세림혜수기
혈당일기 5기 7일차 인증
측정시간- 저녁식사후 저녁으로 김과 계란후라이, 진미채볶음을 먹었다. 저녁이라 가볍게 먹어서 측정이 양호하게 나온거 같다. 앞으로도 식단 신경써서 먹어야겠다.
vovo2
방금구운 녹차통밀빵과 함께 오이차지키
오이3개 감자칼로 얇고 길게 썰어서 소금간 살짝하고 5분정도 적당이 절여지면 물기 짠다음 통후추 갈아준다음 그릭요거트 투하 후 조물조물 방금나온 녹차통밀빵에 계란후라이 하나굽고 마늘 다져서 올리브오일에 살짝 구워준 다음 아들 좋아하는 슬라이스햄 하나 깔고 핫소스 좀 뿌리고 오이차지키 올려 주니 아주 잘먹어주네요 ^^ 큰아들과 아들 용 2개 만들었는데 아들이 하나 더 해달라고해서 추가 오더 받았어요 ^^ 아들용 추가 오더~ ㅎㅎ
목표사십구
6월 16일 혈당일기 5기 4일차
저녁 식후 1시간 반 혈당수치 113 저녁식사로 마라샹궈, 현미밥 130g 계란후라이 3개 먹음 수치는 나쁘지 않네요 곧 운동할 예정입니다
황펭
혈당기록 챌린지 5기 6일차 인증
날 짜 : 2024.06.16 혈당측정시간 : 아침식후 내 용 : 오늘 아침은 김치볶음밥과 계란국 먹었어요. 더워서 운동하기 싫어서 조금만 먹고 싶은데 왜이렇게 배가 고픈지 모르겠어요ㅠㅠ
생각없는아이
6월16일(일) 혈당 기록 챌린지 5기 7일차 인증
날짜 6월 16일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 달걀말이와 김치볶음밥을 해 먹었습니다. 김치볶음밥에 콩나물, 취나물, 고사리 등 냉장고에 남아있는 나물들을 잘게 썰어서 넣었습니다. 이렇게 먹으니 김치볶음밥과 비빔밥을 동시에 먹는 느낌이었습니다. 냉장고정리도 되고 맛도 좋고 괜찮은 방법인 것 같습니다.
so2
김치 볶음밥과 치즈&계란 뽀글이
호박전 부치고 오이 무침 만들고 김치볶음밥에 치즈 반 계란뽀글이 반
목표사십구
6월15일(토)| 혈당일기 5기 5일차
날짜:6월15일 혈당측정시간:점저식후 내용:오늘 점저는 김치볶음밥을 해먹었다. 그리고 딱 한그릇 하고 산책을 나갔다 더워서 조금만걸어도 땀이난다 그래서 산책후 헬스장가서 뛰었다 그랬더니 개운하다 상쾌하다 이맛에 운동하는거 같타 오늘도 화이팅이다
홍길이
6월 15일 (토) l 혈당일기 5기 6일차
- 날짜: 2024.06.15 - 혈당 측정 시간: 오후 4시 00분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 99mg/dl - 내용: 오늘 점심을 1시에 먹었고, 메뉴는 시금치나물, 고추무침1개, 숙주나물, 잡곡밥, 계란후라이였다. 먹고나서 살짝 부족한 느낌이 들어서 모카번 반쪽, 호두빵 반쪽, 머핀 반쪽을 먹고 오트밀 두유 한 잔을 마셨다. 다 먹고나서 너무 배불러서 너무 많이 먹었나 싶었지만, 아직 낮시간이니 괜찮다~ 생각하며 설거지하고 공원 산책을 한 바퀴 돌고왔다. 땀이 나서 샤워를 하고 나서 혈당을 쟀는데, 혈당 정상 수치다. 열일하는 나의 췌장에게 감사하다 ㅎㅎ
매화나무
6월 14일 혈당일기5기 5일차
6월 14일 금요일 점심/계란후라이,브로콜리볶음 현미밥. 우유 점심식후 혈당수치 정상범위입니다 매일 운동하면서 혈당관리 잘 유지하려고 합니다.
행복돌고래
점심은 짜장라면과 불닭볶음면
짜장라면이 한 개 밖에 없어서 엄마는 짜장라면 반 개 전 불닭볶음면 만들어 먹었어요. 원팬에 양파 볶아서 미리 담아두고 그 팬에 계란후라이 2개 하고 면 삶아서 찬물에 헹군 후 그 팬에 짜장라면 먼저 하고 불닭볶음면 만들어서 설겆이 궁중팬하나ㆍ접시 두 개 밖에 안 나왔어요 오랜만에 불닭볶음면 진짜 맵네요
러브복동
점심
상추오이고추강된장 계란후라이 올려서 쓱쓱 비벼서 점심 간단히 먹으려구요^^ 모두 맛있는 점심식사하세요🥰🥰
응가행복
혈기챌 5기 5일차
6월14일 금요일 오늘은 아침 먹고 2시간 후 혈당체크 했습니다 아침으로는 오이무침 콩나물국 버섯볶음 계란후라이2개 천천히 단백질 위주로 식사했고 운동으로 집안청소와 스쿼트 800개 했습니다 혈당수치 너무 좋으네요 ㅋㅋ 화이팅
담율로
