'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

토- 글루타치온

피부건강을 위해서 요즘 글루타치온 섭취 하네여 영양제 잘 챙겨 드세요

로블ㅎ

토- 루테인

토요일도 눈 건강을  위해서 루테인 꾸준히 섭취해 보네요

로블ㅎ

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 짜파게티, 김치, 딸기 ✔️저녁 : 구운란4, 맥스봉2 ✔️간식 : 귤2, 토피넛라떼,단백질쉐이크 *운동* ✔️만보걷기 점심 완전 잘먹어서 저녁 패스하려다가  걷고와서 엄청 허기져서 게눈감추듯 먹었네요ㅋㅋㅋ

58로가즈아

샐러디- 할라피뇨웜랩 샌드위치

할라피뇨치킨 웜랩 샌드위치 추천합니다. 일단 소스가 듬뿍 들어있는 점이 좋구요. 단백질, 탄수화물, 식이섬유 골고루 챙길수 있어 좋아요. 보통 먹다보면 질리는 경우도 많은데 이건 끝까지 싹싹 먹게 됩니다. 저의 단골 아침메뉴에요.

나풀나풀2

홈트- 매트위에서 스트레칭과 필라테스

매트 처음 구입한것은 조금 두꺼운 제품이였는데 옆면이 점점 부스러기가 떨어지기에 조금 얇긴 하지만 부스러기 떨어지지 않고 쿠션감도 괜찮아서 스트레칭 및 필라테스 하네요 필라테스 강습 받다가 코로나 이후로는 집에서 배운거 반복해서 하면서 스트레칭과 같이 하니 매트가 필수더라구요

피코

다이소꿀템-모서리가드

사실 다이소에서  모든 상품이 꿀템아닌가요?ㅎㅎ 얼마 전에 책상을 교체했어요.  그런데 모서리가 너무 뾰족한거에요.  만약 넘어졌을 때 머리부분을 박으면 생각만해도 아찔해서 다이소 가서 모서리가드를 사다 붙였어요.  붙이고 나니 마음이 놓이네요. 사고라는게 어떻게 일어날지 모르니 미리 준비했어요.  유비무환~

janedoe

그릭요거트 레시피

개인적으로 맛있게 먹기 위한 레시피 그릭요거트 준비하기. 단백질파우더 한 스푼 넣기 잘 섞어주기 원하는 시리얼을 듬뿍 넣어서 맛나게 먹기 끝

리루릴

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 배추된장국 ✔️점심 : 참치계란부침 ✔️저녁 : 닭가슴살200g, 깻잎, 다시마, 비빔장, 아스크림 ✔️간식 : 토피넛라떼, 아메리카노, 단백질쉐이크 *운동* ✔️런닝머신 82분

58로가즈아

다이소 추천 제품 - 투명접착후크(새아파트 문고리)

제가 추천하고 싶은 제품은 투명접착후크에요~ 접착후크 사용 용도는 다들 아시겠지만 제가 추천하는 이유는 문고리로 사용가능하기 때문이에요~ 새아파트에 입주했는데 거실과 부엌에 있는 싱크대와 상하부장이 그레이 반짝반짝한 재질인데 자석식으로 누르면 열리고 닫히는 구조에요 근데 손잡이가 없다보니 지문 자국도 너무 많이 찍히고 더러워지는데 매번 닦기도 힘들어서 고민고민하다 다이소에서 투명접착후크를 사서 손잡이처럼 붙여놓으니 거슬리지도 않고 깔끔해서 인테리어 효과까지 봤어요" 총 30개 정도 필요했는데 한 세트에 6개씩 들어있으니 돈도 얼마 들지않고 제가 해놓고 정말 대만족한 제품입니다

달콩달콩제이

다이소 꿀템편 - 히말라야 비누

향이 좋다, 보습이 좋다 등 지인들한테 좋다고 추천 받은 바디워시 이것저것 써봤지만 역시 뽀득뽀득 씻는 데에는 비누가 제일 좋더라고요. 비누도 이것저것 써봤는데 급하게 다이소에서 천원에 산 히말라야 비누가 무난, 정말 무난해서 그대로 최애 비누가 되었네요. 요즘 물가에 다이소에서도 이천원, 삼천원 물건들이 많은데 여전히 천원 유지하는 히말라야 비누 최고! 🧼 그리고 가면 꼭 하나씩 사오는 두부과자도 덜 기름져서 담백하고, 천원! 이라 애정합니다 ㅎㅎ

워크어

다이소 세안밴드 추천해요 :-)

세안밴드도 은근 브랜드껀 비싸더라고요. 그리고 머리가 큰 편이라 어떤건 사이즈가 너무 딱 맞아서 불편하고요ㅠㅠ 그러다가 다이소에서 득템했어요. 3천원 착한 가격에 👏  귀욤뽀작한 디자인에 부드러운 재질에 👍  완전 너무 만족스럽게 사용중인 제품이예요^^

선물같은하루

다이소 마우스패드-MAXTILL 게이밍 마우스패드 정말 좋아요~!!

원래쓰던 마우스패드가 너무 낡아서 끝이 다 떨어졌어요ㅜㅜ 어떤제품이 좋을까 생각하다가 일단 다이소에 가봤는데! 어쩜~!! 이렇게 가성비 좋은 마우스패드가 있다니!! MAXTILL게이밍 마우스패드~!! 추천합니다~!! 끝마무리도 잘 되어있고 두툼해서 오래 사용할 수 있을 것 같아요~ 특히 재질이 떨어지는 재질이 아니라 맘에 쏙 듭니다~

이번에뺀다

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 배추된장국 ✔️점심 : 샌드위치 ✔️저녁 : 김장김치, 굴, 수육 ✔️간식 : 토피넛라떼, 아메리카노 *운동* ✔️런닝머신 80분

58로가즈아

딥다운동 - 홈트

힘들지 않고 재밌게 겨울실내운동으로 좋아요~ 층간소음도 없습니다~

경서니7823

네이버페이이벤트 -하나증권계좌있는분들

네이버페이에서 혜택누르시고 아래로 쭉 내리시면 하나증권 계좌확인이벤트있어요. 몇분있다가 문자로 네이버페이 등록할수있는  링크가 옵니다. 9월1일부터 이벤트시점까지 거래및 잔고가 없아야한다고 써있는데 바로 어제 공모주했는데  주더라고요. 계좌있는분 한번씩 해보세요

앵두정원

따라하기 쉬운 홈트 편 - 강하나 스트레칭으로 홈트 한 번에

유튜브 보면 다이어트 관련한 채널들이 정말 많아 하나만 고르기가 어렵더라고요. 이것저것 해보는데 결국엔 강하나 스트레칭으로 돌아오네요. 순환 운동으로 붓기 빼주고, 근력 강화도 해주고. 운동하기 정말 싫을 땐 딱 5분만 투자하는 동작까지. 부위별, 요일별로 고를 수 있어 좋아요.

워크어

49일기간동안 홈트-다노-눈뜨자마자 시리즈/땅끄부부-초보자를 위한 살빠지는 다이어트댄스/땅끄부부-초보자를 위한 걷기유산소(칼소폭)

제가 홈트 49일간 홈트와 걷기를 병행하고 있으며 홈트를 했다가 안했다가를 반복하는중입니다. 몸이 적응되면 홈트 다른동작도 넣을 예정입니다

히나자몽

다이소 꿀템 - 덤벨

홈트 하다보면 덤벨 하나쯤은 필수죠.  없으면 물통으로 하기도 하는데 하다보면 뭔가 아쉽고 덤벨 있으면 더 잘 될거 같고 이런 느낌적인 느낌이 들 때는! 바로 온갖 물건들의 천국 다이소로 달려가봅니다 ㅎㅎ 요게 없을리가 없죠~~ 가격도 싸고 품질을 크게 따질 필요 없어 부담없이 살 수 있는 품목입니다~ 그 외에도 엄청 많은 물건들이 있지만 오늘은 요기까지요~~

리베아리스

다이소 꿀템- 수예봉제실 & 자석단추

다이소 가면 마치 백화점 간것처럼 어리둥절해요. 그만큼 물건이 많은데요, 가격도 저렴해서 자주가요. 요즘 코트나 점퍼에 단추나 지퍼 고장이 나면  수선집에서 부자재 없다고 거절당하는 경우가 많거든요. 브랜드 지점 가도 똑같은 거 수선 맡기기 힘들고 맡긴다 해도 거의 한달 걸리는데 다이소에서 이런  의류수선 부자재가 다양해서 너무 좋아요. 이번에 결혼식 갈일이 있었는데 코트 단추하나 분실해서 난감했거든요, 마침 색깔이 딱 맞는 자석단추를 발견해서 잘 써먹었어요^^ 다이소에서 저렴이로 득템 꿀템 많이 하고 있어요.

madin

겨울시즌 나만의 홈트 - 케틀벨

겨울시즌엔 춥거나 눈비 오면 아무리 실외 운동 좋아해도 나가기 힘들잖아요 이 케틀벨만 있으면 상체 하체 유산소 운동까지  가능해요. 상체는 덤벨 처럼 사용해도 되구요 하체는 케틀벨 무게를 이용해서 스쿼트 하면 효과가 두배 입니다. 마지막으로 케틀벨 스윙운동으로 유산소 운동도  같이 할 수 있어요. 좁은 공간에서도 칼로리 소모도 잘되고 땀도 쭉쭉 뺄 수 있는 홈트 케틀벨 강추해요~

madin

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 아메리카노, 초코넛츠 ✔️점심 : 단백질쉐이크 ✔️저녁 : 샐러드, 샌드위치1/2 ✔️간식 : 고구마1, 귤3, 토피넛라떼 *운동* ✔️한국무용, 런닝머신 90분

58로가즈아

홈트- 하늘자전거 운동

집에서 하기좋은 운동&하체근육 운동으로 하늘자전거 운동 추천합니다 운동방법 1. 천장을 보고 누워서 다리를 들어올린다. 2. 허리를 손으로 받치고 다리를 번갈아가며 허공에서 자전거 타기를 한다 ※ 50번씩 3회 합니다 뱃살도 빠지고 하체근육도 좋아져서 매일 하고있어요. 운동은 꾸준히 매일 하는것이 중요!!!

리베라따

다이소-꿀템 추천

다이소는 꿀템이 넘 많은거 같아요~ 주방부터 문구까지 그 중에서 몇개만 소개할께요~ ㅈ니 주방에 꼭 필요한 스카치 매직 테이프~~ 매직펜도 사용해 봤는데 용기에 따라 세제로 힘껏 문질러야 되는것도 있어서 전 그냥 테이프에 글씨 쓰는게 더 편하더라구요~ 리필이 없는게 단점이지만요 아이들도 풀보단 스카치 테이프를 선호해서 저희집은 리필 꼭 몇개씩 쟁여두고 있어요~  전 봉지나 지퍼백에 날짜 써서 지워질까봐 테이프 꼭 붙이거든요ㅋ 마지막으로 세탁시 필수인 세탕망이예요~ 인터넷으로 사 봤는데 전 다이소 제품이 젤 좋더라구요~~ 몇년 쓰다보면 지퍼쪽 바늘질이 풀려 제가 바느질 해서 더 쓰다가 많이 불편하면 새거 사기도해요~~ 몇가지 쓰는데 똑같은것만 사고 있네요ㅋ 새학기때 학용품 사기도 좋고 다이소 꿀템은 넘 많은거 같아요~~

음악안에서82

팔강화 운동 #홈트-다이소 악력기

다이소에는 운동기구도  팔더라구요 구경하다보면  이런것도  있구나  하는  것들이  많이  있네요 악력기  아시죠  손힘이  없어지는  느낌이라  손에  힘을  기르기  위해  구입하게  됬네요 가끔씩  하다보면  좋은것  같아요

초록007

[최고의홈트] 슬로우버피 - 소음X 무릎통증X

최고의 홈트는 슬로우버피죠. 아파트라서 층간소음 없어야 하고, 무릎통증이 있어서 점프동작이나 무릎에 무리가 되는 건 못 합니다. 그리고 운동도구 챙겨서 운동시작하는 건 귀찮을 때가 있고요. 이 모든 걸 다 해결해주는 운동이 슬로우버피죠. 저는 매트도 없이 그냥 해요. 미끄럽지만 않으면 그냥 방바닥에서 해도 괜찮습니다. 내 키 정도의 공간만 있으면 되고요. 50번만 해도 정신줄을 놓을 정도로 힘들어요. 20번 하고 30초 휴식을 2세트하고 마지막에 울면서 10번만 하면 끝!  내일부터 아침, 저녁으로 50번씩만 해야겠습니다!

zoe98

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭오트밀 ✔️점심 : 샌드위치, 두유, 더블링2 ✔️저녁 : 오리탕, 밥1/3 ✔️간식 : 샤인머스켓, 헤이즐넛 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

X - 마스

별이 반짝 교회도 크리스마스를 맞이합니다

코로세움

만보완료-근데 발이 너무 아파요.

오전 8시 30분에 나가서 12시 30분에 들어왓는데 계속 돌아다녀서 발이 너무 아프네요.  버스 안타고 다녀왔어요.  만보 넘기고.. 버스 타고 올까 하다가 그냥 걸었더니 발이 넘 아프네요.  요즘 안걷다가 걸어서 그런거 같애요.  그래서 만보보다는 더 걸었네요.

산들바밤바

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 배추된장국 ✔️점심 : 아메리카노, 고구마1, 과자 ✔️저녁 : 꼬박꼬밥, 저지방우유 ✔️간식 : 단백질쉐이크 *운동* ✔️런닝머신 42분

58로가즈아

다이소꿀템-박스테이프커터와 손으로 뜯어쓰는 박스테이프

누구나 한번쯤 박스테이프 붙이다가 테이프 자를 가위나 칼 못찾고 그냥 입으로 뜯을까 고민해보셨을꺼에요~ㅎ 그래서 꼭 다이소에서 사야할 꿀템~박스테이프커터에요~! 다이소에가면1000,2000원짜리가 있는데 전 그냥 1000원짜리 샀어요~!   가격에 비해 사용하기 편하고 플라스틱경도도 튼튼해서 고장도없고 넘 편하게 쓰고 있어요! 단~!생각보다 칼날이 날카로우니까 꼭 애들안보이는곳에~ 보관하시구요!  제가 산 1000원짜리 커터안쪽사진이에요~ 사진엔 없지만 2000원짜리는 테잎고정부분이 봉으로 되어있고 칼날도 비교적 안전해보였어요~! 혹시 구입하실려면 꼭 비교해보시고 구입하세요~! 다음은 이런 커터도 필요없는 손으로 뜯어쓰는 박스 테이프~!!!진짜 신기한 꿀템입니다~!!                     -인터넷에서 캡쳐한 사진- 이거 안뜯길거같죠? 아니에요~!진짜 신기하게 정말 손으로 이뿌게 잘 뜯어져요!! 제가 이거 사러갔는데 저희 동네에 없어서 못사고 일단 급한대로 커터를 산거였거등요~ㅎ 커터도 편하고 이 신기한 테잎도 좋아요~! 담엔 꼭 겟하겠습니다~!

SK7352

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 콥샐러드, 아메리카노 ✔️점심 : 국화빵, 카페라떼 ✔️저녁 : 참치계란전, 김치찜 ✔️간식 : 바닐라라떼 *운동* ✔️11000걸음

58로가즈아