다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡

2023.12.08 23:21

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오늘의일기-♡

*식단*

✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트

✔️점심 : 짜파게티, 김치, 딸기

✔️저녁 : 구운란4, 맥스봉2

✔️간식 : 귤2, 토피넛라떼,단백질쉐이크

*운동*

✔️만보걷기

점심 완전 잘먹어서 저녁 패스하려다가

걷고와서 엄청 허기져서 게눈감추듯 먹었네요ㅋㅋㅋ

지금 단백질 쉐이크를 주제로 8.8천명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.4만명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 48.9만명이 이야기 중

냥이키우기

  
푸짐합니다. 
잡수시고 건강하세요

2024.01.10 10:47

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ감사합니닷

어제보다 건강해진 오늘 보내기요!!

2024.01.10 11:49

레몬그린

식단과 운동을 고루 잘하셨어요
건강하세요^^

2023.12.11 09:33

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ감사합니닷
어제보다 건강해진 오늘 보내기요!!

2023.12.11 10:38

담쓰담쓰담

걷기든 운동을 하고 나면
엄청 식욕이 도는 것 같아요

2023.12.09 15:39

58로가즈아

작성자

마자요!!@
진짜 운동이 되기는하나 찐배고픔에ㅠㅠ

2023.12.09 21:01

사칠지킴이

커피 넘 맛있어 보이네요 굿모닝입니다

2023.12.09 05:40

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ그쵸오~~
아침엔 커피죠ㅋㅋ

2023.12.09 10:34

다노밑에담요

기록 잘 하셨네요.
내일도 파이팅하세요.

2023.12.08 23:57

58로가즈아

작성자

네ㅋㅋ 오늘 기록보니 많이도 먹어서 내일은 소식하려구요.

2023.12.08 23:59

시나몬애

점심이랑 저녁은 또 따른거쥬~
안먹었다가...자기전에..배고프면..그게 더 난감합니다. ㅎㅎ
잘 챙겨드셨어요~

2023.12.08 23:40

58로가즈아

작성자

그쵸ㅠ.ㅠ
습관이 어디 안가요ㅋㅋ 기어이 먹고말았..

2023.12.08 23:47