'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 환절기 피부관리 잘 하세요 항상 기억하세요

영진왕빠

후다닥

오늘도 비지데이 햄버거 2개를 먹어서 안 할 수가 없었음. 내일 줄넘기 씐나게 해줘야징 😎

CabinCrew

2025년 5월 25일 일요일 아침 7시 34분 아침 식후 140mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 25일 일요일 아침 7시 34분 아침 식후 140mg/dl

식후 효소

식후 소화 기능에 효과 좋은 곡물 효소로 건강 챙겨봅니다.꾸준히 챙겨야 답이네요.

쩡♡

식후 걸었네요..🏃

저녁식사 후 산책 나와 20분여 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움이 되네요. 쌀쌀한 날씨에 마스크 쓰고 걷기운동 했네요.

정수기지안맘

샤워 후 30초… 지방 태우는 '꿀팁'

30초 찬물 샤워가 지방 연소를 촉진시킨다니 여름에는 도전해볼 만하네요

감사하며살자

점심후 걷기와 계단오르기 🏃

컨디션이 안좋아서 푹 쉬고 늦은 점심 먹고 나와 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 🌳 나무 그루터기에 앉아서 🌿 풀 냄새와 흙냄새 맡으며 잠시 음악 들으면서 명상과 호흡으로 편안한 시간을 가져봅니다.🧘 휴식의 중요성을 새삼 온몸으로 느끼네요. 걷고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요. 오늘은 15층만 오르고 엘리베이터로 대신하네요.

정수기지안맘

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 환절기 건강 수칙 잘 지키세요 항상 기억하세요

영진왕빠

식후 홍삼한포🧧

고구마와 우유 먹고 홍삼 한포도 챙겨 먹어요 면역력에 도움된다고 해서 꾸준히 섭취해주고 있어요

들꽃7

후식~

오늘 후식은 달달구리한 참외로 먹어요 ~~

예지영준맘

2025년 5월 23일 금요일 오후 6시 15분 오후 운동걸음수 8576걸음

v과일천사v

2025년 5월 23일 금요일 오후 6시 15분 오후 운동걸음수 8576걸음

식후 걸었네요.🏃

저녁식사 후 산책 나와 걸었네요. 시위를 바람이 불어서 걷기에 좋은 날씨네요. 후~~불면 멀리 날아 올라 어딘가로 여행을 떠날 듯 하얀 솜털을 솜사탕 마냥 예쁜 민들 레 홀씨 가득한 산책길 따라 걸으면서 소화 도 시키고 저녁 무렵의 선선한 바람에 기분 좋은 시간이네요. 🌬🌻

정수기지안맘

아침은 두부 야채과일 샐러드와 쌀밥과 계란후라이

기상이 늦어지니 아침도 좀 늦게 먹었답니다. 그냥 여유있게 먹었어요. 레몬물과 견과류, 두부 야채과일 샐러드, 쌀밥과 계란후라이 김치입니다. 제일 처음에 먹은 레몬물과 견과류. 오늘 아침에 호박씨랑 해바라기씨도 볶아서 견과류 통해 추가했어요. 견과류는 해바라기씨 호박씨 아몬드 땅콩 캐슈넛 헤이즐넛 호두 볶은서릿태 볶은병아리콩까지 들었답니다. 두부 야채 과일 샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 채썬사과 섞고 햄프씨드 뿌리고 가운데 양배추라페 올리고 가장자리에 토마토 하나 썰어 넣고 데친 두부 5개 넣고 애사비드레싱 1T 뿌리고 그릭 요거트(발사믹식초 알룰로스) 더하고 건자두2개와 시리얼까지 뿌려서 만들었어요 밥은 아직 엄마 쌀밥이 남아서 반그릇 데우고 반찬이 너무 없어서 계란후라이 하고 김치가 너무 시고 짜서 볶았답니다. 샐러드까지 맛있게 먹고 샐러드 야채 좀 남겨서 밥이랑 계란후라이 넣고 비벼서 볶은김치랑 갓김치랑 먹었답니다. 너무 맛있었어요. 칼슘과 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

오후는 아이스카페라떼 😜

히히 아까 사온 커피가 있어 좋은 오후입니다😊👍 한모금 하고 퇴근준비해요♡♡ 그래도 아이스카페라떼 마시며 일하니 한결좋더라궁용^^

자스민꽃

오후 간식

오후 간식으로 참외 1개 먹어요 이따 운동가려면 미리 먹어야해서요 달고 아삭합니다

마음그릇

오후 커피 직원들과 한잔

오후 커피 직원들과 나가서 한잔 마셨어요 소금빵도 두조각 먹었는데 사진 찍은것이 저장 안되어 있네요 오늘은 제가 한잔씩 쐈지요~ 직원들과의 힐링시간 좋아요^^

꽃이뻐

오후 운동

날씨가 서늘해서 걷기좋은 날입니다 오늘은 점심시간을 이용해 청계천에서 걷기운동을 했네요

tradingcom

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 환절기 건강 수칙 지키세요 항상 기억하세요

영진왕빠

걷기 후 커피한잔 😉

어후 정신없네요 ㅋㅋㅋㅋ 걷기 후 커피한잔 사러왔어요. 큐브라떼 살까하다 그냥 아이스카페라뗴루 더워서 이제는 걷고나면 커피는 필수인거같아여~😍😍

자스민꽃

2025년 5월 23일 금요일 아침 7시 34분 아침 식후 138mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 23일 금요일 아침 7시 34분 아침 식후 138mg/dl

식후 걸었네요.🏃 ㅡ홈트로 마무리도

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걸으니 소화도 되고 선선한 바람도 불어서 걷기에 좋은 시간 이네요. 걷고 와 전신 타바타 올인원으로 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되어 체중관리와 특히 식후 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움이 되네요. 하루의 마무리 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

점심 후 걷기와 계단오르기로 🏃

산책길 산수국이 하나 둘 예쁜 꽃을 피우기 시작하네요. 식사후 나른한 시간을 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요. 장미꽃이 가득한 나무 숲길을 따라 오르막길과 내리막 길을 번갈아 걷기와 함께 했어요. 걷고 와 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 특히 허벅지와 엉덩이 근육 을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 하체근 육을 강화하고 체중관리와 혈당 조절에 도움 이 되는 계단오르기 꾸준히 합니다.

정수기지안맘