식후 걸었네요..🏃

저녁식사 후 산책 나와 20분여 가볍게 

걸으면서 소화도 시키고 혈당 스파이크를 

막아주어 혈당 조절에 도움이 되네요.

쌀쌀한 날씨에 마스크 쓰고 걷기운동 했네요.