깊은샘
혈당 1기 5일차, 아침에 사과 계란 .오트밀 먹고 2시간후 혈당지수가 157 이 나왔다. 양호한 편이긴 하나 먹는데 더 조심해야겠다
혈당 수치 : 109
측정 시간 : 오전 9시 43분 (공복)
섭취 식단 : 전날 저녁 9시에 김밥,견과
12시간 공복을 하고 혈당을 재었는데 '109'가 나왔다.
'100' 미만이 정상 수치라는데 걱정이다.
야채와 과일을 더 많이 먹고, 과자를 더더더 줄여야겠다.
혈당 1기 5일차, 아침에 사과 계란 .오트밀 먹고 2시간후 혈당지수가 157 이 나왔다. 양호한 편이긴 하나 먹는데 더 조심해야겠다
혈당일기 2일차 인증 하셨네요 공복에 그정도는 괜찮아요 조금더 노력에서 100으로 떨어뜨리면 되겠네요
혈당 챌린지 좋습니다 잘 해나가세요