9기 2일차인증

아침공복혈당

아침은 간단하게 그릭 요쿠르드와 과일 

찐계란한개 .날씨가 덥다고 집에 있는 시간이 많아지다 보니 자연 운동을 소홀히 했는지 공복혈당이들쑥날쑥한다. 

덥기전에 운동하러 가서 한시간 걷기 운동하고왔다.