혈당일기 7기 1일차

점심 식사  콥 샐러드와 베이글

저녁 약속 장소 걸어서 이동4km

콤부차 하잔 마셨고.

수다 떨다 저녁은 베이커리 카페 갈 예정

최대한 양 조절해서 먹을려고 함.

집까지 5km이상 소요 이렇게 걸어버리면  혈당 스파이크 문제 없다구요.