혈당일기 7기 1일차

2024.7.10

식전89

식후123

2시간 후106

오전 필라테스

최대한 외식을 자제하고 먹고 싶은건 집에서 만들어먹고 있다.

집에서 만드니 양 조절도 더 잘 되는거 같다

요즘 안먹던 사과를 하루 2개는 꼭 챙기고 있다.