2024 07 09 측정시간 공복 어제 저녁으로 양배추 쌈을 먹었다 요즘 꾸준히 자전거 20분이라도 타니 혈당이 살짝 내려갔다 오늘도 운동했고 저녁을 먹고 후식으로 초콜릿먹었다 바로 눕지않고 앉아서 티비를 보며 바로 눕지 않는 습관을 기르고 있다 화이팅
