'4.5 빅등심돈까스버거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록챌린지 4기 2일차

2024.5.29. 수요일.쾌청 당뇨환자는 특히 미지근한 물을 많이 마셔야한다해서 어제부터 마시려 노력중. ㆍ새벽운동 마치고 아침식사로 호박시루떡 한쪽,꽈배기빵 한개와 물을 마신뒤 약복용후 두시간후 측정.역시 높다.떡과 빵은 좋아하지만 자제할 대상.

신나게살자고

5월29일(수)혈당일기 4기 3일차 인증

날짜:2024.5.39.수요일 혈당측정시간:08시10분 공복 내용:기상후 물한잔하고 걷기운동 1시간정도 하고 측정 108 수치는 어제보다 더높다 먹는것도 신경쓰이네 아침은 밥반공기에  서대조림으로 간단히 먹자

향기222

5월29일 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 24.5.29.6.50분 날씨:맑음 혈당 측정 : 5.28일 저녁7시30분 이후  8시간째 공복후 병원에서 주는 저녁식사후  저녁10시에 아내와 함께 소라소면 을 먹었다. 그리고 몇보 걷지도 않고 그냥 잠들었다.  어제 하루만 1만4500보를 걸었는데 약간 수치가 올라갔다.

서경용

5월29(수)/혈당일기 4기 3일차

날짜:2024.5.29. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채 두부 계란 고등어와 된장국을 먹었습니다. 저녁식사 후 맨손채조를 30분정도 했습니다. 간식을 안먹어서 인지 혈당수치는  본인기준으로 만족스럽다.

채근담345

5월29일 혈당 일기 4기 2일차

2024.5.29 수요일 기상후 공복혈당 측정기록입니다  저녁혈당 높아 신경쓰였는데 아침도 여전히 높다. 홈트 하면 내려가겠죠.   오늘도 화이팅

박미옥

혈당 컷! 시그널 4회차 인증

날짜 : 2024.5.29.(수요일) 내용 : 혈당 관리를 위해 매일매일 3가지 실천중임 1. 운동 : 하루 2만보 정도 걷기 2. 스트레칭 : 스쿼드 50회 이상과 푸시업 50회 3. 식사 관리      1) 아침식사는 곡물빵과 두유      2) 점심식사는 토마토와 채소위주 샐러드 또는           잡곡밥       3) 저녁식사는 무조건 잡곡밥과 저념식 위주로.

KWK

5월29일 (수) 혈당 기록 챌린지 4기 3일차 인증

날짜 : 2024.5.29.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 식사를 소식과 운동 병행하여            공복 혈당 측정 결과 상대적으로 낮아 오늘           도 식사관리를 더욱더 해야겠네요            아침식사는 곡물빵과 두유로 점심은 김밥과           토마토로 하고 저녁은 잡곡밥과 열무김치로           하고 2만보 걷기 운동을 할 예정입니다.

KWK

5월 28일 (화) 혈당일기 4기 2일차

날짜: 2024.5.28 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 어제보다 혈당이 8mg/dL 내려갔다. 2시간 가량 빠른 걸음으로 걷고 견과류와 사과로 아침 식사를 했다.

아름다운세상2

5.28(화) 혈당 기록 챌린지 4기 1일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.28(화)   * 혈당측정시간 : 공복운동 후 (AM 6:51)   * 기록 :  119   * 내용 :  아침 산책 1시간 30분후                 맥심한잔 마시고 20분쯤 지나서 측정                 보통 산책후에 102-106 정도였는데                 맥심이 많이 오르네.. ㅎ

새벽을열다

혈당기록 4기 2일차 인증

날짜: 2024.5.28 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 07시13분 아침 공복상태 혈당수치: 114 내용: 아침 식사를 하지 않은 공복상태에서 측정한 기록입니다. 어제 저녁 식사는 삼겹살, 쌀밥, 묵은지김치, 무우생채로 식사하고 야식으로 빵과 단백질음료를 먹었습니다.  공복혈당이 높네요. 근래에 잰 측정치중 최고 높네요. 오늘은 야식은 없습니다.  늦지 않게 자야겠어요

원신흥동농부

5월 28일 (화) | 혈당일기 4기 2일차

-날짜: 2024.5.28(화요일)  -혈당 측정시간: 저녁식사 2시간 이후 -내용: 저녁으로 현미밥,미역국,계란찜,           고등어구이, 버섯볶음을 먹었다  식사후 혈당조절 하기위해 식후운동을 꾸준히 하려고한다 

dbhhj

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜:2024.5.28 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁에는 일찍감치 닭가슴살 샐러드를 먹고 산책을 하고 늦게야식을 안먹으니 아침혈당이 괜찮게나와 다행이다

수호천사삐삐

5월28일 혈당일기 4기 1일차

2024.5.28. 화요일 날씨 아침저녁선선하 맑음 저녁먹은 후 측정기록입니다  저녁야채샐러드,쫀득기, 백설기 한쪽 먹고 동네 8000보 걷고 왔어요 피곤해서 인지 엄청 올라갔어요ㅜㅜ 내일아침공복혈당도  확인해봐야할듯 합니다.

박미옥

나의 혈당관리법

5월28일  화요일  혈당일기4기1일차 1.날짜:2024.5.28 2.혈당측정시간:저녁 식사 2시간후 3.내용:오늘 저녁식사후 혈당 측정기록입             니다    149 저는 혈당관리를 식이요법과 운동 요법으로  관리하고 있읍니다 이유는 한가지 방법으로만 수년간 관리했는데 실패하여 이건에는 독한 마음을   힘들지만 두가지를 병행하여 목표한 바를 반드시 달성하고자 합니다 여러분들도 응원해주세요 화이팅!

재털이

혈당일기 4기 2일차인증

날짜 24.5.28.화 시간대 식후2시간 내용 오늘도 식후128로 양호하다 내일은 공복에 제봐야겠다 아침에 샐러드 먹고 점심은김밥먹었는데 식단관리를 빡세게는 못하게ㅆ다 그래도 노력해야지 당뇨 걸리면안된다 건강해야됨

smile34037

혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.5.28.  혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 119가 나왔습니다. 어제 저녁은 빵과 바나나를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 2시간 했습니다. 빵을 먹어서인지 혈당이 높게 나왔습니다. 내일 더 열심히 혈당 관리 하겠습니다.

마고할미

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜:2024.5.28 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁먹고 난뒤 컵라면을 조금 먹었던것이 약간 아침공복혈당에 영향이 있네요 아침식단은 조금 가볍게  먹고 산책이라도 해야겠다

금장산

5월28일 (화) 혈당 기록 챌린지 4기 2일차 인증

날짜 : 2024.5.28.(화요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 후 운동으로 혈당관리를 했느데           밤 늦게 지인 방문으로 맥주 한잔하여           오늘 혈당이 높게 나와 아침식사는 곡물빵           과 두유와 사과 반쪽으로 했고, 점심도           고구마 2쪽과 토마토로 할 예정이고, 저녁은            잡곡밥과 열무김치로 소식과 운동 예정임.         

KWK

혈기챌4기 1일차 인증

2024.5.28. 화요일 맑음 ㆍ체크시간 오전 7시20분 ㆍ새벽걷기 한시간 (걷는중 초코막대과자 한개 섭취,운동 멤버와 함께) ㆍ어제저녁8시 이후에는 아무것도 안먹었는데 식전혈당이 떨어지지 않음.저녁에도 운동을 해야하나.

신나게살자고

5월28일(화)/혈당일기 4기 2일차

날짜:2024.5.28. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록 입니다.  어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 계란 두부 야채와 순대국을 먹었습니다. 저녁식사 후 30분정도 걷기운동을 하였습니다. 간식으로 오이 한조각을 먹었다.

채근담345

5.28일 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 24.5.28.6.30분 날씨:맑음 혈당 측정 : 5.27일 저녁7시30분 이후 11시간째 공복후 병원에서 주는 저녁식사후 7시에 명태찜을 먹었다. 그리고 병원 옥상에서 걷기운동을 1만2천보 걸었다. 어제 하루만 2만3천보를 걸었고 단것을 일체 먹지 않았다.

서경용

5월28일(화)혈당일기 4기 2일차 인증

날짜:2024.5.28(화요일) 혈당측정시간:기상후 공복 내용:어제 저녁 8시쯤에 출출해서 빵을  먹고 잤더니 공복혈당이 높네 아침먹고 운동가야겠다

향기222

5월 27일 (월) 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.5.27 혈당측정시간 : 저녁 식사  2시간 후  내용 : 늦게 퇴근해서 저녁식사 시간이 늦어졌습니다. 부담스럽지 않게 채소 위주의 식사를 해서인지 혈당이 안정적입니다.

아름다운세상2

혈당기록 4기 1일차 인증

날짜:  2024.5.27 월요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 저녁식사(19:50)후 2시간 후(20:06) 혈당수치: 125 내용: 저녁식사 후 두시간 후 측정기록입니다. 식사 메뉴는 삼겹살, 쌀밥, 묵은지김치, 된장찌개, 무우생채 입니다,  잠시 산보 다녀와 오렌지쥬스를 마셨네요. 그래서 그런지 평상시보다 당이 조금 높은거 같네요. 야식을 끊기가 늘 쉽지 않네요. 관리 잘 해야겠어요

원신흥동농부

5월27일 혈당일기4기 1일차

날짜: 24.5.27(월).오전6시40 날씨: 맑음 어제저녁 13시간 공복후 혈당수치  어제저녁에 운동을 얼마 안해서 그런지 몰라도 혈당 수치가 높다. 그래서 오늘은  22000보 걷기와 운동 식이요법으로 대체를 했다. 내일 결과가 매우 궁금하다. 좀 더 운동을 하여 낮추어야 되겠다.

서경용

5월27일(월) 혈당 기록 챌린지 4기 1일차 인증

날짜 : 2024.5.27. (월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 요즘 자주 모임이 있어 식사 관리를 못했는             데, 어저는 소식를 해 야간 줄어들었으나,             따라서, 아침식사는 곡물빵과 두유로 점심            은 열무비빕밥, 저녁은 잡곡밥과 열무김치            로 하고 운동을 한

KWK

혈당 일기 4기 1일차 인증

24.5.27(월) 날씨;바람 많이 햇살 따뜻 식후 혈당 ; 122 참지 못하고 저녁으로 달걀 동동 라면을 먹었지..  총각김치와 함께~ 너무 맛있었지..  후식으로 체리 5알 먹고 2시간 후에 체크 만족~ 

스타벅스DT

5월27일(월요일)/혈당일기 4기 1일차

날짜:2024.5.27. 혈당측정시간:저녁식사 후 내용:오늘 저녁식사 2시간 후 혈당측정 기록 입니다. 오늘 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 두부 계란 야채와 순대국을 먹었습니다.  저녁식사 후 30분 정도 가볍게 걷기 운동을 하였습니다.

채근담345

5월27일(월)혈당일기 4기 1일차 인증

날짜:2024.5.27(월요일) 혈당측정시간:저녁 먹기전 내용:아침은 미역국에 밥 말아먹고 걷기운동 1시간하고 점심은 찰밥에 조기전과 빵 조금먹고 저녁먹기전에 측정 102mg/dl수치는 정상으로 나온것같다 내일 아침에는 공복에 측정해 보자

향기222

5월 27일 (월) | 혈당일기 4기 1일차

-날짜: 2024.5.27(월요일)  -혈당 측정시간: 점심식사 2시간 이후 -내용: 점심은 당근채썰어 볶은것, 오이, 상추, 현미밥, 계란지단을 넣은 김밥을 만들어 먹었다 밥먹고 소화도 시킬 겸 집 근처 공원으로 가서 30~40분 정도 걷고왔다 이번 4기에도 혈당관리 잘해보자!

dbhhj

혈당일기 4기 1일차 인증

2024.5.27 혈당측정시간:점심 12시반쯤에 먹고,측정했다  소불고기 버섯넣고 볶아서 먹고,손가락이 많이 아파서 파라핀을 녹여 찜질을 했다. 어제 어머니생신을 보내고 와서 많이 피곤하다

쪼물딱