'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 레몬머랭에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기8기6일

오늘 공복혈당 129. 어제 야식으로 팥빙수를 먹었더니 혈당이 좀 튀었다. 오늘은 클린하게 먹고 많이 움직이려고 노력해야겠다. 지금도 배가 고픈데 지금은 꾹 참고 내일 아침에 먹어야 겠다!!

효오잇

혈당기록8기 6️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 8월2일 -혈당측정시간: pm 11:40 -내용: 심야 러닝 운동하고 초콜릿 충전하고 집에 들어와서 측정한 결과! 103! 밤까지 더운 열대야지만 운동도 했고 단백질 음료 챙겨먹고 자야겠다.

지니비니

8월2일(금) 혈당일기 8기 6일차

날짜 : 2024.08.02 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁으로 햄버거 2개와 제로콜라를 먹었는데, 과일로 망고를 먹어서 그런지 저번 측정이랑 큰 차이가 없네요... 주말엔 공복 혈당 측정해봐야겠네요.

두부바위

8월2일 혈기챌8기 6일차

잰시각-점심식사 전 오전에 외출하고 땀을 쏙 빼고 와서 늦은 점심을 먹기전 혈당은 정상~♡ 탄수화물 땡겨서 볶음밥을 야무지게 먹었다.

마카로니

혈당 일기 8기 6일차 인증

날짜 : 2024. 8. 2 측정시간 : 아침식사 후 7시 40분 아침식사후 측정하였어요 어제 저녁에 많이 먹었는데 생각보다 적게 나왔어요 내일도 홧팅입니다

dyrn

8월2일 6일차

날짜 8월2일 측정 점심후 뷔페가서 샐러드 먹고 탄수화물 먹어서인지 정상

혁혁

8/2(금) 8기 6일차

아침 식후 2시간 혈당 측정 더워서 입맛없음 실내운동 조금씩 함

하늘한번

혈당일기8기 6일차

날짜:8월 2일 시간:오후9시 45분 저녁은 7시넘어서 현미밥과 오이냉국, 계란조림, 김치를 먹었고 8시쯤 걷기운동을 시작했다. 더워서 쉬다가 측정한 당뇨수치이다. 오늘도 두자릿수를 지켰다. 내일도 힘내자

베베루나

8/2 혈기챌 8기 6일차 인증

날짜 : 2024.08.02 측정시간 : 공복 아침 공복에 혈당 체크를 하였고 운동 1시간을 했다 아침은 매일 사과 하나를 먹고 있다 점심은 야채를 넣은 비빔밥을 먹고 아이스크림을 먹었다. 저녁은 불고기 덮밥을 먹었다

nulsom

혈당일기 8기 6일차

날짜 : 8.2. 측정시간 : 저녁식후 133 오늘두 무지무지 덥네요ㅜ 오늘저녁엔 친정집에가서 고기구워먹었어요 크 차돌박이 넘나 맛있더라구요 드뎌 주말이네여 푹 쉬시고 낼도 화이팅이에요

지니업트

6천보

밝게

8월 2일 (금) l 혈당일기 8기 6일차

- 날짜: 2024.08.02 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 (공복 혈당) - 혈당 측정 결과: 78mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 금식할 예정이라서 공복혈당을 쟀습니다. 마지막 끼니는 점심이었고 메뉴는 고추튀김과 장어유부초밥이었습니다. 백화점 푸드코트에서 한개씩 사서 먹었는데 너무나도 맛있더라구요! 그렇게만 먹어도 포만감 있었고 만족스러운 식사였습니다. 날이 더워서 틈틈히 물을 섭취하였고, 몸을 자주 움직이려고 노력하였으며 스트레칭도 간간히 했습니다. 건강한 혈당 관리를 위하여 오늘도 부단히 노력했네요 :) !

매화나무

8월 2일 (금) | 혈당일기 8기 6일차

- 날짜: 2024.08.02 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴로는 곤약 짜장면을 먹었다 마음 같아서는 밀로 만들어진 수타면을 재료로한 짜장면을 먹고싶었지만 탄수화물은 당뇨의 적이니 곤약 짜장면으로 먹었다 나름 맛있어서 만족했다

Gale

8월2일(금) 혈당일기 8기 6일차

8월2일 금요일 날씨 : 폭염 혈당측정시간 : 아침 공복 8월 무더위 아침. 휴가철 이라서 식단관리에 더 신경을 못쓸것 같아서 걱정이다. 아침에 간단히 그래놀라 단백질 시리얼 먹고 수영장 가서 1시간 운동하고 무더위 잘 이겨내자.

수경2

혈당일기 8기 6일차 인증

8월2일금요일 늦은 점심 먹고나서 혈당체크 더워서 그런지 시원하게 먹고싶어서 점심은 미역오이냉국 먹음 밥보다는 미역을 더 많이 먹은 것 같다

닉네임드

혈당일기 8기 6일차 인증 8/2

8월 2일 금요일 오전 혈당체크! 매일 출근하자마자 체크했어야되는데 오늘 정신없이 일하느라 낮에 체크했네요 아메리카노 섭취후 혈당 두자리수라 다행☺️ 점심은 한솥 도련님도시락 간식은 안먹고 저녁은..또 맛있는걸 먹습니다^^ 더운날씨에 많이 움직여서 땀폭발 더위조심하세요

썩수지

혈당일기 8기 6일차

점심식후 2시간 경과 후 체크 점심식단 : 닭고기 미역국, 상추 당근 샐러드, 옥수수 반쪽, 오이스틱 점심 식후는 너무 더워서 실내 홈트 20분 저녁에 햣빛이 가시고 선선해지면 걷기 유산소 해야겠다..

콩콩89

8기 6일차

아침공복혈당 77 어제 6시이후로 간식 안 먹고 저녁에 인터벌 걷기와 달리기 1시간 반.. 몸무게도 혈당도 유지 중~

리카임

8월 2일 혈당일기 8기 6일차

날짜) 8월 2일 측정시간) 낮3시 내용) 오늘 늦은 점심으로 곤약비빔면을 먹었네요 칼로리도 낮고 체중감량을 위해 선택한 메뉴에요 식후10분 측정수치가 100이하로 나와 넘좋네요 이렇게 신경써도 수치가 낮게 나오는게 앞으로 열심히 관리를 해야겠네요

정숙한여자정말

사람의 피가 36.5도인 이유는

사람의 가슴에는 쉼 없이 펌프질을 해대는 뜨거운 심장이 온몸 구석구석에는 뜨거운 피가 흐른다 심장이 멎고 피가 차가워 지면 사람은 죽는다 사람의 피가 36.5도인 이유는 적어도 그만큼은 뜨거워야 하기 때문이다 -드라마 외과의사 봉달희 중에서 금요일 당신의 심장의 온도는?? 몇도인가요~ 일주일내내 회사생활을 할 때는 금요일 무지 기다려지는 요일 중에 하나거든요~ 그냥 아침부터 금요일만으로 기분도 좋던데요 8월의 시작 1+1일 덥네요 비님도 온다는 소식에 더 더운것 같아요~ 우리 오늘 심장온도 좀 올려 볼까요?

뽀봉

8.2일혈당일기8기 6일차 인증

공복혈당 흐음 안떨어지네요 야식도 안먹고 산책도 했는데 늦게잔 것도 영향이 있을까나요?

바이오맨

혈당일기 8기 6일차

2024.8.2 점심 후 혈당100 아침에 일어나 새벽 요가 다녀오고 오늘 다이어트 마지막날이라 가볍게 먹었다. 근력운동보다는 스트레칭에 주력. 식단 관리를 해도 몸도 무거운거 같은 느낌이지만 식단을 가볍게 하니 확실히 혈당이 낮다.

클로니

혈당일기 8기 6일차

2024.8.2 점심 식사 후 혈당106 통밀빵, 라떼, 무화과스무디 러닝머신 45min, 집까지3km 냉면이 너무 땡기지만 내일을 기약 내일은 좀 덜 붓기를 희망해본다^^

이워닌

혈당일기 8기 6일차

2024.8.2 점심 식사 후 혈당 114 식사 후 바로 산책 했어요. 처음엔 먹고 바로 움직이면 속이 더 안좋기도 했는데 요즘은 바로 안움직이면 속이 더부룩한거 같아요. 산책하기 좋은 날씨라 잠깐이라도 움직이니 좋네요

비인스

혈당일기 8기 6일차

2024.8.2 공복99 식사 후120 2시간 후 115 콥샐러드 소금빵 1개 빵에 욕심 내지 않으니 혈당은 오르지 않음. 햇살이 다른 날과 좀 다른거 같다. 1시간 산책 하고 스텝퍼 40min 으로 오늘 운동 마무리

so이니

혈당일기 8기 6일차

2024.8.2 점심 후 혈당105 아침은 공복 점심은 전복죽이랑, 저염 젓갈 한강 러닝가야하니 나트륨좀 섭취하러~ 일찍 가서 라면 한그릇^^ 뛸때는 맘 껏 먹어서 좋다

민니23

헬시딜) 마이노멀 알룰로스 분말로 다이어트 베이킹해요

제가 다이어트식 베이킹이 취미인데요. 제가 직접 베이킹을 하다보니 맛을 내기 위해 사용하는 어마어마한 설탕양에 깜짝 놀라게 되더라고요. 밖에서 사먹는 베이커리 빵들은 설탕이 많이 들어가는 걸 알아도 내 눈으로 안 보니 흐린눈을 할 수 있는데 직접 만들기 시작하니 흐린 눈이 안 되더라고요. 그래서 처음엔 스테비아와 에리스리톨이 섞인 제품으로 당을 맞췄는데 이게 문제가 너무 달기 때문에 비율을 일반 설탕과 같이 하면 단 맛에 어지러울 정도가 되더라고요. 또 비율을 맞춘다 해도 스테이바나 에리스리톨 특유의 인공 감미료의 화한 맛이 입에 계속 남아 맛도 깔끔하지 못하고요. 그러다가 찾아낸 게 가루 형태로 된 알룰로스, 마이 노멀 알룰로스 가루입니다. 근데 이게 무지 비쌉니다. 일반 설탕에 비하 몇 배나 비싸고 양도 적고요. 근데 헬시딜에 마이노멀 알룰로스가 세일된 가격에 있는 게 아니겠습니까. 헬시딜에 절이라도 하고 싶은 심정으로 당장 질렀습니다. 저는 액상은 이미 가지고 있어서 설탕과 같은 형태인 분말을 구매했어요. 다들 아시다시피 알룰로스는 천연 성분의 당에서 추출한 제품이고 단맛은 내는데 몸에는 흡수되지 않아서 혈당에 영향을 주지 않아 당 조절에도 좋고 살이 찌지도 않지요. 다이어트 베이킹이 취미인 저에겐 딱인 제품이라서 저는 그날로 신이 나서 베이킹을 했습니다. 병아리콩 머핀을 구웠어요. 오트밀 당근빵도 만들고요. 병아리콩 레몬 파운드 케이크도 구웠습니다. 이건 아몬드가루 파운드 케이크구요. 병아리콩 오트밀 쿠키입니다. 순두부 휘낭시에도 구워주고요. 그릭요거트 바치케도 굽습니다. 바나나와 땅버 계란과 무가당코코아가루 넣고 구운 바나나 케이크구요. 저탄수 키토 아몬드 머핀입니다. 요건 비건 오트밀머핀입니다. 요건 부드러운 생크림 머핀이고요. 프로틴 초코빵입니다. 이건 아몬드가루에 초코 프로틴바를 토핑으로 올린 머핀입니다. 생크림과 당 조합도 흡수되지 않는 알룰로스와 동물성 좋은 생크림이면 걱정 없이 먹을 수 있죠. 위에서부터 고구마 케이크, 바나나 케이크, 단호박 케이크, 그리고 키토버전 스타벅스 생크림 카스테라까지. 건강한 재료와 좋은 당으로 만든 디저트를 먹으니 폭식도 입터짐도 없어서 너무 좋아요. 어제는 또 오트밀과 병아리콩으로 쿠키 공장 돌려봤습니다. ㅎㅎ 참, 저만의 팁을 알려드리자면 거의 대부분 레시피가 알룰로스도 60g이상 들어가고 많게는 100g이상 들어가는데 제가 해본 결과 이만큼 넣으면 많이 답니다. 저도 단 거 잘 먹고 단 거 좋아하는데도 달아요. 카카오가루나 다크 초콜릿이 들어가서 쓰지 않는 이상 30g만 넣어도 충분히 다니까 다른 건 레시피대로 하시되 알룰로스 양은 본인의 입맛에 따라 당 함량을 조절하셔도 됩니다ㅎㅎ 레시피는 유투브 빵장금, 하다앳홈, 제로당, 까망, 비건 베이킹 채널에서 그때그때 마음에 들거나 집에 있는 재료들로 만들 수 있는 베이킹을 합니다. 요게 바로 제가 헬시딜에서 구매한 마이노멀 알룰로스 분말입니다. 설탕과 같은 비율로 사용할 수 있어서 맛있고요. 하지만 몸에 흡수되지 않으니 혈당 걱정 없고 최대한 탄수를 안 넣고 만드니 다이어트에도 좋아요. 분말 형태를 두 봉 샀는데 한달만에 거의 다 클리어했네요. 한 두 번 정도 밖에 사용할 양 밖에 안 남은ㅋㅋㅋ 그래서 오늘 헬시딜에서 재구매했습니다. 저처럼 다이어트 베이킹 하시는 분들이나 당 조절하시는 분들에게 마이노멀 알룰로스 분말 추천합니다.

odell86

서울 한복판서 60대 여성 살해한 용의자 검거...경찰 ”구속영장 신청 예정”

요즘 사회가 너무 흉흉하네요 ㅠㅠ 아무 일면식도 없는데 어떤 이유로 공격하나요? 아무리 정신병이 있다고 해도.. 일본도 사건도 너무 무서웠는데 또 이런일이 생겼네요 환경미화원분이 무슨 잘못을 했을까.. 열심히 일하신것뿐일텐데.. 너무 안타깝고 황망하네요 하..세상 너무 무섭다 ㅠㅠ 2일 새벽 서울 한복판에서 흉기로 60대 여성 환경미화원을 살인한 사건이 일어난 가운데, 경찰이 사건 발생 약 3시간 40분 만에 용의자를 검거했다. 경찰은 이 남성 용의자에 대한 구속영장을 신청할 방침이다. 서울 남대문경찰서는 2일 오전 8시 50분쯤 서울 용산구의 한 쪽방촌에서 용의자 A씨를 붙잡았다고 밝혔다. 이날 오전 5시 10분쯤 서울 중구 한 건물 인근 지하보도에서 ‘누군가 피 흘린 채 쓰러져 있다’는 신고가 접수된 지 약 3시간 40분 만이다. 피해 여성은 곧장 병원으로 옮겨졌으나 이송 도중 심정지가 발생했고, 이날 오전 6시 20분쯤 사망했다. 경찰 관계자는 “아직 용의자와 피해자 사이의 관계, 흉기의 종류 등은 파악되지 않았다”며 “신병을 확보한 만큼 범행 동기 등을 조사할 예정”이라고 밝혔다. <출처 조선일보>

우리화이팅

파킹통장 3.6%로 옮겼어요

예금 금리알아보다가 괜찮은 파킹통장 찾아서 공유해봅니다 우리종합금융이 우리투자증권으로 통합되면서 우리won cma note 상품을 만들었는데요 예금자보호되고 1천만까지는 3.6퍼 이율적용되는 cma 통장입니다 지금사이다뱅크 2.9퍼짜리를 생활비통장으로 사용중인데 3.6% 좋은것같아서 옮겼어요 가입해보니 이체수수료 무료이고 나쁘지않네요 3.6%면 현재예금 금리와동일하네요 앱은 우리투자cma 깔아야해요 한번 더알아보시고 필요하신분 개설하세요~^^ 참 한도제한계좌로 일 200만원으로 개설되니 급하게필요하신돈은 한도제한풀고 넣으셔요!!