마음그릇
운동하고 식단관리하고 하니 건강한 혈당 관리 되겠어요 응원해요
2024.8.2
공복99
식사 후120
2시간 후 115
콥샐러드 소금빵 1개
빵에 욕심 내지 않으니 혈당은 오르지 않음.
햇살이 다른 날과 좀 다른거 같다.
1시간 산책 하고
스텝퍼 40min 으로 오늘 운동 마무리
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2024.8.2
공복99
식사 후120
2시간 후 115
콥샐러드 소금빵 1개
빵에 욕심 내지 않으니 혈당은 오르지 않음.
햇살이 다른 날과 좀 다른거 같다.
1시간 산책 하고
스텝퍼 40min 으로 오늘 운동 마무리