마음그릇
식사후에 좋은 수치네요 식단과 운동으로 건강한 혈당되시길 응원합니다
점심식후 2시간 경과 후 체크
점심식단 : 닭고기 미역국, 상추 당근 샐러드, 옥수수 반쪽, 오이스틱
점심 식후는 너무 더워서 실내 홈트 20분
저녁에 햣빛이 가시고 선선해지면 걷기 유산소 해야겠다..
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점심식후 2시간 경과 후 체크
점심식단 : 닭고기 미역국, 상추 당근 샐러드, 옥수수 반쪽, 오이스틱
점심 식후는 너무 더워서 실내 홈트 20분
저녁에 햣빛이 가시고 선선해지면 걷기 유산소 해야겠다..