'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월 15일 (토)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜: 2024년 6월 15일 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용: 오늘 저녁 식사후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 하이라이스와 조기조림입니다 조기조림은 좀 짜서 양념을 걷어내고 먹어야 했습니다 그나마 감자와 야채를 많이 넣어 먹을만은 했습니다 조기 조림이 좀 짠 것을 감안하여 하이라이스는 조금 심심하게 조리하여 염분 밸런스를 맞추었습니다

행운복덩이

6월 15일 토요일 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024년 6월 15일 토요일 혈당측정시간: 11시 01분 혈당치수: 148 내용: 잡곡 카레밥, 오이소밖이, 사과 토미토로 디저트하구, 브라질 세라도 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 5기 화이팅^^

haass

6월 15일 토 혈당일기 5기 6일차

날짜: 2024.6.15 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 비가와서 아침운동 30분 걷고 아침식사로 커피빵 2조각과 감자샐러드와 쌀국수 반그릇을 먹었다. 어제보다 조금 낮아졌지만 조심해야 할 단계인 것 같다.(123->117)

아름다운세상2

6월15일 (토) | 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024. 06.15 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 저녁식사에는 단백질 섭취를 위해서 닭가슴살 닭강정 과 아몬드를 넣은 멸치조림, 소고기무국, 고추,식단으로 밥을 먹고 간식으로 방울토마토와 수박을 먹었습니다.과일을 좀 많이 먹으니 당이 좀 올라간것 같습니다. 늦은시간에는 과일을 좀 적게 먹어야겠습니다. 나의 건강을 위하여 화이팅!!!

당근먹기

6/15 혈기챌5기 4일차

6월 15일 혈당측정시간: 아침 식후 1시간 식단 : 두부조림, 백미밥, 메론 아침에 백미밥에 두부조림과 밑반찬을 먹고 메론이 너무 달아서 조금 많이 먹고 운동을 못해서 많이 오를까 걱정했는데 다행히 괜찮았다.

할수있담

6/15 혈기챌 5기 5일차

6/15 아침 공복혈당입니다. 무난한 수치 나왔네요. 어제 저녁은 열무비빔밥 먹고, 1시간 정도 걸었고요. 밤에 아들이 배고프다고 만두 구워먹는데 옆에서 참지 못하고 같이 먹었네요. 오늘은 야식 안먹고 바로 자야겠어요.

공양미

6월 15일 (토) | 혈당일기 5기 2일차

- 날짜: 2024.06.15 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 멸치볶음, 밥, 소고기무국을 먹었다. 그리고 수박을 먹었다. 운동도 했지만 혈당이 조금 높게 나왔다. 내일은 식단조절과 운동을 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

2024년 6월 15일 토요일 수영

수영에 다녀왔어요 날씨가 더워지니 사람들이 많더라구요

슈롭

혈당일기 5기 6일차

날짜:6월 15일 토요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 혈당측정결과: 101mg/dL 내용: 저녁으로 꽃삼겸살과 완두콩밥 야채를 먹었다. 밥은 반공기 백미에 완두콩밥이라 반공기를 고기는 기름이 거이 없는 삼겹이지만 반근정도 먹었다. 혈당은 그리 높지않아 다행이다.

지호이모

6천보

밝게

혈당일기 5기 6일차 인증

6월 15일 토요일. 아침-빵&우유 점심-잡곡밥,돈육김치찌개,팝콘치킨,너비아니,라면 저녁-꽃게찜,김치만두

freeday

혈당기록챌린지 5기 6일차(6월15일)

6월15일 토요일 흐림 점심식후 2시간 혈당 122 점심으로 보쌈먹고나서 라면을 반개 먹었다. 단백질을 넉넉하게 먹었는데 탄수화물을 안먹어서 라면 반개만 끓였는데 스프도 덕게 물은 가득~먹고나서 운동은 필수..잘 떨어지는 것 같다

언제나행복

6월 15일 (토) ㅣ혈당일기 5기 5일차

- 날짜 : 6월 15일 (토) - 혈당 측정 시간 : 아침 식전 - 내용 : 오늘은 아침 식사 전 공복 혈당 측정을 했어요 어제는 불금을 너무 즐겼나봐요 ㅠㅠ 어제는 금요일이라 맥주와 치킨, 소스 뿌린 샐러드, 과자 등을 먹고 아침에 일어나 8시간 정도 공복 상태에서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 113이 나왔어요 역시 전날 늦게까지 먹은 맥주와 안주들이 혈당을 높였네요 ㅠㅠ 술은 주 1회만 마시고 운동도 더 열심히 해야할거 같아요

agnes0117

6월 15(토) | 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 2024.06.15 토요인ㆍ 혈당 측정 시간: 저녁식후 2시간 내용 : 아침은 샐러드 뷔페로 점심은 패쓰하고 저녁을 메밀칼국수로 먹고 두시간후 혈당측정을 해봤다 수치는 126 밥먹고 30분이상 걸어서 수치는 나쁘지않은듯 하다. 내일은 조금더 관리 열심히 해보려한다

산곡동미녀삼총사

6/15 공복 물

토요일 오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셨어요 건강한 물 마시기로 몸속까지 수분 충전 잘했네요~~

훈스맘2

발로소득 600

heracchang

혈기챌 5기 6일차 인증

6월15일 토요일 오늘은 저녁식후 2시간 혈당체크 했습니다 저녁으로 이것저것 많이 먹었어요 맥주 과자 커피 오징어볶음 밥까지 ᆢ엄청나게 먹었어요 ㅠ 그래도 착하게 나와준 혈당수치 내일은 조심할게욤ㅎㅎ

담율로

6월15일(토) 혈당일기5기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 06. 15 토요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 130mg 내용 ㅡ 오늘의 아침공복혈당 91mg 자기전 30분운동 점심으로 삼계탕 김치 잡곡밥 반공기 식후혈당 130mg 양호 저녁은 김치국수 시루떡 3조각 산책30분후 128mg 식후 운동은 필수

알비나2

혈당일기 5기 6일차 인증

측정시간- 저녁식후 저녁으로 볶음밥을 먹었다. 좀 자극적이고 짰는지 높게 나왔다. 내일은 관리해서 먹어야겠다.

vovo2

혈당 기록 챌린지 5기 6월15일 4일차

6월15일 4일차 저녁식후 123 오늘 저녁은 김치국에 돈가스 막주한캔 주말이라 좀 먹었내여. 낼부터 다시 관리해야져.

신자유인

6/15(토)토스만보 성공/미션 캐시 줍줍

냥식집사

6월15일(토) 혈당일기 5기 6일차

-날짜 : 2024. 6.15(토) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 트레이더스에서 장보기하고 오후 4시경 스낵코너에서 조각피자를 하나 먹고 2시간 후 혈당을 쟀더니 168이 나왔다. 그래서 저녁식사는 평소의 절반 정도를 먹었고 2시간 후 혈당은 133으로 평소보다 높게 나왔다. 매장 여기저기 구경하면서 걸음수를 늘렸고 스타벅스에서 카페라테도 한 잔 했다.

superjob

6/15(토) 주말에도 만보걷기!

오늘은 여기저기 돌아다니느라 많이 걸었어요. 발이 엄청 피곤합니다.

냥식집사

6월15일(토)혈당일기5기 2일차

날 짜: 6월 15일 토요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 122mg/dL 내 용: 저녁에 돼지갈비에 양파,버섯,마늘,당근 등 많이 넣고 구워 먹었다 요즘 상추가 많이 싸져서 쌈을 먹었더니 더욱 건강해지는 느낌이 들어요. 커피라떼와 천두복숭아를 먹었다 그래선지 당이 오르게 나왔다. 밤에는 산책도 해야 겠다..

동그라미1

6월 15일 / 혈당일기 5기 4일차 인증

6월 15일 / 혈당일기 5기 4일차 인증 날짜 : 6.15 혈당 측정 시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 아침은 오트밀 블루베리 요거트 점심은 가족들과 소고기먹기!! 저녁은 친구랑 사브샤브!! 후식 볶음밥도 먹음! 오늘도 정상! 이번주도 화이팅!!!!

듀듀링

6월15일 혈당일기5기 6일차

날짜 : 6월15일(토) 5기 혈당일기 6일차인증 측정시간 : 저녁식후 2시간 : 153mg/dl 삼겹살 상추 콩나물 잡곡밥 쌈장 오늘처럼 운동하자

0630연준맘

6월15일혈당일기

6월15일 혈당일기 식사 후 2시간 뒤 밥,국,수박,오징어,커피 먹고 2시간 뒤 체크해 봤는데

앙뚜

2024.6.15.토 혈당일기4일차

일시: 2024.6.15.토 아침식사 1시간후,2시간후 내용: 늘 그렇듯 샐러드 먹고 시작. 샟채소만 먹으면 아침에 배가 좀 아팠는데 익힌 채소에 소금간, 후추 뿌려 먹었더니 좀 더 먹기 편하고 간이 맞아 채소가 더 맛있다. 혈당때문에 소스없이 샐러드 먹는 것도 습관이 되니 좋다 토요일이니까 그동안 먹고 싶었던 떡 소환 흑임자 인절미가 먹고 싶어 앓았는데 주말 치팅을 핑계삼아 먹으니 스트레스도 풀리고 좋네 식후 바로 스쿼트50개 다행히 혈당은 걱정만큼 오르지 않아 다행이다 더워서 걷기 힘드니 스쿼트랑 런지도 열심히 해야지

달콤슈