'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기10기 4일차

어제 저녁은 현미밥반공기 김치찌개 시금치 김 먹고 30분 걸었습니다  오늘 아침공복시 잰겁니다  내일은 열심히 운동 해야겠어요 

하트니

혈기챌10기 4일차 인증

8월23일 금요일  날씨 맑음 측정시간  오후 10시59분경  측정수치 94mg 맥주축제가 있어서  4시경 설빙에서 팥빙수먹고 축제 6시반경 도착하여 술은 안마시고 떡볶이 ㄱ 등갈비  오징어구이  과일 수밥 바나나 메론 조금씩 먹고 뛰면서 즐기고 왔는데 몸무게는 늘었는데 당수치는 정상임 확실히 빵이 문제인듯 어제는 빵먹었더니 수치높게 나옴 

왕비될거야

혈당일기 10기 4일차

8월 23일 혈당일기 어제  저녁으로 두부 넣은 에그스크램블. 먹으면서 시원한 맥주 한잔 마셨어요. 아침은 입맛이 없어 우유 한잔  마시고   10분  가볍게 홈트하고 1시간후에 측정했어요

은경이

혈당일기 10기 4일차

날짜:8월23일 측정:저녁식사후  오늘은 늦은저녁으로 현미밥, 깻잎무침, 비엔나소시지볶음, 계란찜, 김으로 맛있게 잘먹은후 1시간후 측정~~ 식후 정상수치~이대로 쭈욱 관리해보자^^

지니천사0307

혈당일기 10기 4일차

8월23일 잠들기전 저녁은 간단히 토스트, 샐러드, 커피로 먹은후 밤바라미 시원하여 동네공원 산책도하고 잠들기전 측정~~ 이쁜 수치로 편히 잠들수 있을듯~~이제 남은시간 마무리 잘하자ㅎㅎ

별사랑천사

혈당일기10기 4일차

닭강정을 흡입하고 오늘 아침 공복입니다 아슬아슬 외줄타기 하는 느낌이네요 ~ 열심히 다시 식단해야겠습니다

김또맘

혈당일기 10기 4일차

8월 23일 저녁 식사후 2시간  저녁으로 떡국을 먹었다. 떡꾹떡을 많이 먹긴 했는데 수치가 양호하게 나와서 다행이다, 운동 좀 하고 자야겠다.

vovo2

혈당일기 10기 4일차

시간 : 8월 23일 식후 2시간 식사 : 닭갈비 아메리카노 오늘은 지인들과 만나 닭갈비를 먹었다.  밥은 못 먹었다. 식후 잠시 걸었다

구름속하늘

혈당일기10기 4일차

날짜: 8월 23일 시간: 저녁식전 식사: 저녁 먹기 전 측정한 혈당입니다. 점심을 많이 먹고 늦게 빙수까지 먹어서 저녁이 늦었습니다 빙수를 많이 먹어서 걱정했는데 저녁을 늦게 먹었더니 보완이 된 것 같습니다.

KIMR

8월 23일 (목) | 혈당일기 10기 4일차

8월 23일 (목) | 혈당일기 10기 4일차 점심식후 2시간 오늘 점심은 파로잡곡밥, 된장찌개, 오이소박이, 김치, 계란말이를 먹었습니다. 운동은 걷기를 꾸준히 해서 치수가 적게 나와서 기분 좋은 오후였습니다. 운동을 꾸준히 해야겠습니다.

샤인데이지

혈당일기10기 4일차

8월23일 오후9시18분 혈당기록148 저녁 명태찌게 후식 아이스크림 내가 운동하고 집으로 돌아가는길에 베스킨라빈스에서 아이스크림을 사고 집에 돌아와서 저녁으로 명태찌게를 먹고 후식으로 아이스크림을 많이 먹어서 혈당이 오른것 같았다 무더위가 있었다 보니 아이스크림이 땡기긴했으나 그렇다고 많이 먹으면 배탈이 나고 혈당이 올라갈수도 있어서 조심해야겠다고 생각을했다 아무래도 생각없이 먹은것도 실수였는지 모르겠다

ZGMF

8월 23일 금요일 혈기챌 10기 4일차 인증

측정날짜 8월 23일 금요일 측정시간 오전 7시 32분(간식 후 2시간) 내용 오늘도 야간 근무를 마치고 돼지감자차 1잔을 마시고 집에 도착하기 전에 30분 정도 산책한 후에 혈당체크를 한 결과 132가 나왔네요  

도나도나도나

혈기챌10기 4일차

8/23 오전6시35분 공복혈당 123 어제저녁 8시 제육볶음

붐뿜

혈당일기10기 4

저녁은 버거킹 와퍼와 어니언링 코코넛 쉬림프 먹었습니다 콜ㄹ라는 안먹었어요 !!  식후 2시간뒤 혈당입니다 과식한거 치곤 생각보다 양호합니다 나가서 걷기 운동해야겠어요 

낮밤1

혈당일기10기4일차

날짜:8월23일 측정시간:저녁식사후 2시간뒤 내용:저녁에는 불금이라고 치킨을 먹었다.운동은 낮에 11000보를 걷고 저녁식사후 4000보를 걸어서 오늘도 15000보 성공...

민성민주맘

8월 23일(금) / 혈당일기 10기 4일차

*날짜 : 2024. 8. 23(금) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  오늘 저녁을 급히 편의점 김밥으로 먹었더니 2시간 혈당이 평소보다 많이 높게 나왔다. 하루종일 일이 바빠 걸음도 5000보에 그쳤다. 오후 간식은 구운계란1개와 요거트, 견과류를 먹었고, 스테비아커피도 한 잔 했다.

superjob

혈당일기 10기 4일차 인증

2024.8.22.새벽비 뒤 갬,조금 시원 어제와 똑같은 새벽. 다른건 운동중 쌀과자 먹고 30분 더 걸음. 총 1시간 20분 워킹. 그러나 혈당은 여전.휴~

신나게살자고

혈당일기 10기 4일차

8월 23일 오후 6시 51분 식전혈당 측정점심식사는 2시쯤 열무비빔국수를 먹었다. 5시쯤 커피와 복숭아를 먹고 홈트레이닝 30분 했다. 저녁식사는 불고기전골과 현미밥이다. 저녁먹고 산책을 나갈 생각이다.

알밤2

8월 23일 혈당일기 10기 4일차

2024년 8월 23일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁 식사 1시간 30분 후 혈당 측정 결과 ~ 109mg/dL 내용 ~ 저녁은 미역오이냉국과 고등어구이, 콩나물무침, 그리고 두부부침으로 맛있게 먹었다. 밥을 조금 더 먹어서 걱정했는데 생각보다 혈당수치는 괜찮아서 다행스럽다. 주방 문 닫았으니 저녁 산책이나 나가볼까?

우리아들2

혈당 기록 챌린지 10기 4일차

20240823 금요일 저녁식후 117 저녁은 감자옹심이 열심히 갈어서 관리중 주말에 좀 먹어야져

신자유인

혈당일기 10기 4 일차

8월 23 일  식전 혈당  더웠지만  오전 만보 걷고 와서 샐러드와 빵한조각 찬 보리음료로 먹고  점심 메뉴는 순두부찌개 잡곡밥 반찬 등으로  먹었어요   계속 꾸준하게 관리하다보면 혈당도 관리가  되겠죠 낼도 열심히 걷고 음식도 신경써서 먹어야겠죠

예지영준맘

8월 23일 혈당일기 10기 4일차

2024년 8월 23일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 : 139mg/dL 식단 : 순두부찌개, 고들빼기 김치, 호박나물, 두부조림, 밥 한공기, 그리고 계란말이 내용 :  오늘 점심을 먹지 않아서 이른 저녁을 먹었다. 배가 어찌나 고프던지  너무 맛있게 먹었다.  고들빼기 김치 완전 최고다. 오늘 걷기는 완료~~~저녁 늦은 모임이 있지만 잘 참아봐야지~~~불금이다. 모두모두 행복하길.

wrinkle

혈기챌 10기 4일차인증

8월23일 금요일  점심식후  체크 아침 떡과 과일로 식사 ㆍ점심은 메밀국수에 복숭아 반개~아 복숭아가 넘달다보니   혈당걱정이 되서  바로 체크했다  다행히   많이 높게 나오진 않아서 한시름 놓다

ㄱ비비안나

혈당 기록 챌린지 10기 4일 

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 혈당 기록 챌린지 10기 4일 

깨개갱

혈당일기 10기 4일차

8월 22일 금요일 아침 식사 전 측정 수치입니다 매일 혈당 체크하는게 번거로운 일이네요.  하지만 지니어트 덕분에 제게 필요로 했던 식사 조절을 판자의적으로 하게되니 일거양득. . 매일 빠뜨리지 않도록!!!.  

hkginger

혈당일기10기 4일차

눈소나무

혈당일기10기 4일차인증

점심식후 4시간후. 점심 콩국수와 토마토 비트를 쥬스로 갈아 마셨습니다. 직접 콩을 심어 콩을 따서 손질해 믹서에 갈고 국수를 삶아 먹으니최애 간식 거기에 코맡토까지 갈아먹으니 너무 맛있었어요 더위야 물러가라 너무 더운 요즘이네요 추천 0

딸기초코몽

혈당일기 10기 4일차 인증

점심식사 3시간후 식단 양배추샐러드 닭볶음탕  브로콜리  다행히 기름진 음식당분은 섭취하지 않았지만  방금 다크 초콜릿을 먹었다는 ..초콜릿 중독이라  그나마 90퍼 센트 다크로  맛있게 먹었어요 혈당이 좀 올랐긴 했지만 안전범위에 있어서 다행  만족합니다

딸기초코

혈당일기 10기 4일차

8.23.금 혈당일기 4일차 측정수치 98  측정시간 pm2시31분 점심 호박고추장찌개.밥

오르테즈

☆4회차:단백질 쉐이크[휴럼 데일리 초유 프로틴]

휴럼 데일리 초유 프로틴은 균형있게 배합한 동.식물성 단백질을 한 번에 담아낸 프로틴 파우더입니다. 맛이 진하고 고소하고 먹기 좋아 추천하고 싶어요. 한통 280g(1,045kal) 1일1회 40g(2스푼)물에 녹여 섭취. 단백질이 부족한 한국인. 필요 단백질 간단히 섭취해 건강한 생활을 유지합시다.

biki

2024년 전 세계 국가별 남자 평균 키

한국은 학교급식 때문에 성장이 엄청 좋아짐

야고