'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 Creme fraiche semi 4에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 5기 4일차

아침과 점심 저녁 모두 콩나물국밥 균형잡힌 식사를 ㅙ야하는데 국밥이 너무 맛있다 꾸준한 걷기와 며칠전부터 하기 시작한 하체 근력운동으로 공복혈당을 100대로 진입

바로지금이지

6/14 혈기챌 5기 4일차

6/14 공복혈당입니다. 어제 하루 공복 수치가 100 미만으로 떠러어지나 했더니 오늘 아침은 다시 제자리네요. 어젯밤에 빵을 야식으로 먹었더니 바로 반영이 되네요. 오늘은 그냥 일찍 자야겠어요

공양미

매일런(240614) 7️⃣K

10000steps

매일런(240613) 6️⃣K

10000steps

매일런(240612) 6️⃣K

10000steps

🌻 6월14일 금요일 혈당일기 🌻 혈기챌 5기 5일차

🌻 6월 14일 금요일 맑음. 오늘도 생각보다 높게 나온 수치. 181. 식후 4시간 됐는데 너무 높은 거 아닌가요. 🌻 아침은 역시 상추쌈. 점심은 탁구 1시간 치고 나서 땀을 많이 흘렸기 때문에 수박 조금 먹었네요. 저녁은 5시~6시 사이에 비빔냉면을 먹었습니다. 어제는 짜장면과 짬뽕을 짬뽕으로 섞어 먹어서 190대로 올라간 것 같았는데. 오늘은 칡냉면이라 10 내려갔고. 이거 밀가루를 먹지 말아야겠네요. 아예. 🌻슬퍼요. 이제까지 식단은 전혀 신경 안쓰고 살았는데 혈기챌 덕분에 높게 나오는 것을 알게 되었으니. 알고는 못먹죠. ㅠㅠ.

빌빌이

혈당기록 5기 4일차 인증

날짜 2024.06.14 금요일 날씨 맑음 혈당측정시간 22:02 혈당수치 102 내용: 19시경 저녁식사 후 3시간이 지난 후 측정한 기록입니다. 저녁식사는 소갈비살구이로 쌀밥, 김치, 양파, 고추와 식사했습니다. 식사 후 천변에 나가 걷기 운동 하고 왔습니다. 혈당은 나쁘지 않네요. 걷기운동 덕분인거 같습니다. 계속 꾸준한 관리뿐이네요

원신흥동농부

6월 14일 금 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024.6.14 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 오늘 혈당이 123mg/dl 나왔다. 이렇게 많이 나온 건 처음이다.어제 저녁에 과식을 한 것이 원인인 것 같다. 아침에 걷기 1시간 하고 식사는 육개장과 밥 반공기와 오징어 초무침을 먹었다.

아름다운세상2

6/14(금)토스만보 성공/미션 캐시 줍줍

냥식집사

6/14(금)덥지만 만보걷기 했어요🥵

하...하늘은 안더워보이는ㄷㅔ 왜이리 덥나요~~~ 오늘도 해좀 지고나서 걷고 왔어요. 더운 오늘도 수고하셨습니다!!

냥식집사

6월 14일(금)혈당일기 5기 3일차

날짜:2024.6.14. 혈당측정시간:저녁식사후 내용:회사에서 저녁식사후 측정. 반찬이 여러종류다보니 조금씩 먹어도 980칼로리나 되었어요. 다음에는 밥도 조금 줄이고 반찬도 욕심부리지 말아야겠어요.

향림울타리

6월14일 혈당일기5기 5일차

6 6월14일 오후9시51분 혈당기록114 저녁 순대전골 후식 없음 제가 이것저것 많은일이 있다보니 혈당을 챙기기어려워서 혈당을 챙기지 못해서 혈당이 올라서 건강을 해칠까봐 항상 걱정되기시작하는것이 원인인지 머리가 이상해져서 내자신이 돌아보게 된것이 건강을 챙겨야하는것이 생각하는것을 항상느끼고 하기에 항상 힘들고 어려운일이 있을때 항상 열심히 해야겠다

ZGMF

6월 14일 (금) 혈당일기 5기 5일차 인증

6월14일 금요일 측정결과 103 오늘의메뉴 순무김치 오늘우 귀하고 귀한 강화도 순무김지를 먹었다 오랜만에 먹으니까 맛있었다 역시 밥도둑처럼 2그릇을 먹었다 측정결과는 103으로 선방했다

zntkskzlzy

6/14(금)핫링티 마셔요~☺️

더운데 동네한바퀴 걷고 완젼 기진맥진 상태에서 저녁차리고ㅎ 저녁먹고 핫링티 마시면서 쉬고 있네요.

냥식집사

6월 14일 혈당일기 5기-3일차

6월 14일 아침 공복혈당 7:32 측정 58 새벽에 조금 늦게 일어나 서둘러 운동하러 나가느라 아무것도 안먹고 나갔더니 역시나 혈당이 조금 낮게 나왔다. 새벽운동 나가기 전에는 꼭 가볍게 챙겨먹어야겠다. 아침-연두부, 전복죽 점심-콩국수 저녁-김밥, 수박

가을이엄마

6월14일혈당일기 4일차

공복혈당98 어제 저녁으로 김치찌개에 쌀밥먹었어요. 근데 10시쯤에 치킨에 맥주한캔을 먹었네요. 안먹어야되는데ㅠㅠ 그래도 아침 공복수치가 100밑을 유지했어요. 음식조절을 좀 해야겠어요.

구리구마

6월14일 인증하기 | 혈당일기 5기 2일차

- 날짜 : 2024.06.14 - 혈당측정시간 : 점심식사 후 - 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심을 오후3시에 먹었는데 카페가서 차도 마시고 후식으로 과일먹었더니 평소보다는 혈당이 많이 오르네요..ㅜㅜ 오늘 저녁은 배가 고프지않아서 가볍게 두유한잔 먹으려구요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요!

행복한연이

6월14일(금) 혈당일기 5기 5일차

-날짜 : 2024. 6.14(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 쿠팡에서 제로쿠키를 사서 간식으로 하나 먹어봤는데 혈당을 올리지는 않았다. 삶은 계란과 토마토, 오이, 떡1조각도 간식으로 먹었다. 오늘은 동네 수목원을 돌며 10000보를 채웠고 저녁식사후 뒷꿈치들기 운동 100회를 실시하였다.

superjob

컵누들 20만보 4일차 오늘도 1캐시 ^^

만보 걷고 역시나 오늘도 1캐시 ~ 개의치 않고 열심히 걸읍시다용 ^^

목표사십구

6월14일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기3일차

-날짜: 2024.06.14 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드를 먹었지만 수박2개를 먹어서그런지 혈당이 높게나왔다. 역시 식후과일은 조심해야겠다

라떼사랑v

6/14 혈기챌5기 3일차

6월 14일 혈당측정시간: 오전 식후 2시간 식단 : 김치두루치기, 백미밥 오전에 김치 두루치기 반찬과 함께 밥을 먹고 30분정도 걷기를 하고 쟀다. 걸으며 땀을 많이 흘려서 먹었던 음식이 소화가 다 된것 같았다.

할수있담

6월14일(금)혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 날씨 6월14일 화창 폭염 혈당 168 점심후 오늘 아침 닭볶음탕 열무김치 점심은 고속버스 정안 휴게소에서 알밤, 연어장 비빔밥 후 혈당 폭발했어요!!! 저녁은 간식으로 현미 쌀과자로 ㅠㅠ광장 산책을 하러 가야 되겠다

강안2502

6월14일 혈당일기

오전에 어묵국에 밥말아먹기 식후 30분 걷기운동 2시간 후 혈당체크

사랑해요love

6월14일 혈당일기5기 4일차

6시 40분 공복혈당 116 전날저녁 짜파게티 + 씨쏠트 라떼 ㅜ 역시 식단이 문제

장보고

혈당일기 5기 4일차

2024.06.14 저녁식사후 저녁으로 냉면과 바나나를 먹었어요 냉면이 혈당 높이는건 알지만 넘 더워서 시원한 냉면육수가 너무 당기더라고요 결과는 역시나 ㅠㅠ 혈당이 다시 높아지네요 요즘 더워서 아이스크림도 많이 먹고 시원한 음료도 많이 마시다보니 평소보다 혈당이 전반적으로 높아진것같아요 운동이라도 열심히 해야겠어요 다시금 다짐!!!!

초이용

6월14일(금)혈당일기 5기 5일차 인증

날짜 : 2024.06.14 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 오늘은 신랑이랑 둘이 외식을 했다 쌀밥 선지해장국 배추김치 깍두기를 맛있게 먹고 공원산책을 하고 들어와 앉아있다 측정을 했는데 양호하다 나름 걷기운동을 하고 와서 그런거 같다

벌곡댁