혈기챌 4기 5일차

날짜 : 2024년 6월 4일 화요일

측정시간 : 아침 공복 혈당

내용 : 4시 반 기상하여 아침 식전 공복혈당입니다.  어제 저녁에 7시쯤 잡곡밥, 생양파, 감자국만 먹었어요. 그리고나서 후식으로 바나나 1개 먹었어요. 오랜만에 100 밑으로 떨어진 것 같아여. 그런데 어깨가 너무 아파서 오늘 병원에 다녀왔더니 어깨 운동을 하지 말라네요. 어깨가 아파서 아깨운동 한건데, 염증이 안나았으니 하면 안된다고 ㅠㅠ 그래도 걷기랑 다리운동 위주로 열심히 운동해 봐야겠어요.