'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 기록 챌린지 4기 5일차

혈당일기 5일차 아침공복혈당 106 어제 저녁은 간단히 만두와 순대를 먹었다! 곁들이로 맥주를 먹었다.  밥을 안먹구 맥주를 먹었지만 생각보다 수치는 안 높다  오늘은 날씨도  너후 좋았다 즐거운 하루였다!

콩나무

혈당 기록 챌린지 4기 5일차

2024년 6월1일 토요일 아침 식사 2시간후 혈당  126 아침식단 콩나물국 밥 반공기 김치 요즘 가볍게 먹고 군것질도 안하려고 노력하니 확실히 혈당이 좋다. 더 열심히 해야겠다.

정우철11

혈당일기 4일차

6월1일 혈당일기 4일차 이다. 주말이라서 낀보다는 군것질을 마니 하고있다. 낮에 케익과 달달한 음료를 마셨고 저녁엔 가볍게 계란 후라이 두개를 먹었지만...강냉이를 또 먹었고..운동은 덜 했네요

파인호랭이

혈당일기 4기 4일차 인증

6월1일 공복혈당 저녁에  아는지인이랑  생맥한잔에  감자 튀김   마셔더니 공복혈당  조금높게  나왔네오 반성 합니다 

moon1535

혈당일기 4기 1일차

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 :  곤약잡곡밥에 배추숙주찜과 들기름에 구운 김을 얹고 간장 소스를 뿌린 뒤 덮밥으로 먹었다. 갓김치를 곁들 여 먹고 후식으로 귤, 바나나 식후 운동으로 실내자전거 1시간  빨리 걷기 30분 유산소

콩콩89

혈당일기 4기 5일차

저녁식후 2시간 147 저녁을 스팸덮밥과 비빔면을 먹었더니 혈당이 떨어지질 않는것 같다. 2시간 산책을 했는데도 저정도라니... 각오하고 먹었지만 후회되는 저녁이다ㅜㅜ

어흥어흥

6월1일 (토) | 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.6월1일 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  -내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 식사로는 우유크림크라상과 그릭요거트.  황금올리브 치킨을 먹었습니다. 당이 좀 높게 나왔네요. 저녁식사를 하고 20분걷고 계속 움직였어요.  건강한 삶을 위하여 노력하자!

당근먹기

혈당일기 4기 5일차

기상후 산책전 공복혈당 : 116 어제 저녁식사후 간식은 안먹었지만 떡국떡을 넣고 끓여먹은 라면이 양이 많아서인지 기상후에도 더부룩한 느낌이더니... 좋아하는 라면도 이젠 멀리해야 하려나?

에네스

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 3일차

- 날짜: 2024.06.01 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 했다. 식단으로는 맛있는 치킨과 콜라를 먹었다. 진짜 맛있게 먹고 운동도 했다. 그런데 치킨과 콜라를 먹어서 그런지 혈당이 많이 나왔다. 내일은 식단 조절과 운동을 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6/1 혈당일기 4기 4일차

6월 1일 혈당측정시간: 아침 식후 식단 : 식빵, 계란후라이, 단백질우유 아침은 간단히 식빵 구워서 계란후라이 넣고 단백질 우유와 함께 먹었다. 밀가루를 먹어서 더 많이 걸으려고 노력했다. 1시간정도 걷고 쟀는데 다행히 오르지않아 기뻤다.

할수있담

혈당일기4기 4일차인증

날씨:맑음 운동:만보걷기,캐홈챌 저녁식사:잡곡밥,추어탕.상추쌈 후식:참외 한시간후 측정치:119로 높지않게 괜찮다.

숲마을

매일런(240601) 🔟K

10000steps

6/1 혈당일기 4기 6일차

6월 1일 토요일 저녁식사 2시간후 혈당측정 오늘 저녁은 야채위주 식단대신  고기로 든든한 한끼 먹음 당수치가 높게 나올까 은근 걱정했는데 생각보다 그리 높지 않아 다행이다 소화 시킬겸 실내자전거 조금만 타야겠다

지은할아버지

혈기챌 4기 5일차

2024.06.01 AM10:35  15시간 공복 혈당 측정 82 대충 간헐적 단식 중🙄 블랜딩 차 마시는 중

flyihan

6월 1일 혈당일기4기6일차인증

날짜 2024년 6월1일 혈당측정시간 오후 8시 21분 저녁식후 오늘 저녁은 아보카도 샐러드를 먹었다 샐러드 소스는 오리엔탈소스로 직접 만들었다 오늘의 혈당은 154로 괜찮은것같다

피타

계단오르기 4기6일차

6일차 인증했어요 ㅎ 

꿈이룸♡

6월1일(토)혈당일기4기-4일차

2 .점심식후 2시간후 3.밥한공기,만두국,바늘쭁볶음,배추김치,청경채무침 식후30분 동네산책 뜨거운햇볕  시원한바람  산책하기 좋은 날씨

나이거

6월1일(토) 혈당일기4기5일차

2024.06.01. 저녁식사 이후 점심 겸 저녁식사를 일찍 했어요. 절편이 먹고 싶어 에프에 돌려 맛있게 먹었습니다. 운동도 다녀 오고요.

프라임12345

6월1일(토)혈당일기 4기 4일차

날짜:2024.6.1. 혈당측정시간:점심식사 5시간이후 공복 내용:예식장 뷔페음식을 1시정도 먹으면서         되도록 칼로리가 많은 음식을 먹지 않으려고 노력했다. 그이후 공복으로 저녁을 먹지 않을계획이다. 20시 측정혈당량 84여서 마음이 놓인다.

향림울타리

혈기챌4기 5일차

   어제 저녁 단백질 쉐이크 먹고 1시간 걷고 아침에 공복혈당이예요~ 내당능장애를 극복하길 바랍니다~

김또맘

혈당일기 4기 4일차

측정날짜:6월 1일 시간: 식후 2시간, 당화혈색소 5,8=105 두부,렌틸콩 각종 야채 찜으로 한끼 든든하게 먹고 주말이라 운동도 없었지만 혈당수치 안정적.

comachen1

6월1일 (토) 혈당일기 4기 4일차

저녁식사후  수치.      128 주말이라 삼겹살집에서 가서 외식을 했다. 삼겹살,항정살,목심 된장찌게 오랜만에 폭식을 했다. 집으로 돌아오는 길에 아이스크림도 먹었다. 주말이니 하루쯤 가족과 함께 당뇨관리 잊고 맛있는 것도먹으면  스트레스 푸는데 도움이 된다.

빠담소리

6월 1일 혈당일기 4기 6일차

2024년 6월 1일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 후 혈당 측정 결과 ~ 160mg/dL 내용 ~ 요즘  몇일째  저녁식사가 늦는다. 그런데다가 주말이라 아이들이랑 간식까지 먹었더니만 조절 실패다.  이제 걷기 하러 나간다.  솔직히 귀찮고 피곤해서 저녁 산책은 건너뛰려 했는데 혈당 결과 보니 정신이 번쩍 든다. 어서 출발하자~~~ 6월의 첫 날 잘 보내셨나요? 수고 많으셨습니다.

우리아들2

2024년 6월 1일 토요일 건기챌 (4일차)

건기챌 4일차 했어요 인증합니다

슈롭

4기 6일차

공복측정 오늘 몸무게가 1키로 쯤 넘게 빠졌다 아무래도 혈당을 조절하다보니 살도 더 잘빠지는 느낌이다!! 야식 많이 안먹어야겠다🫠

땅콩감자

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 6일차

2024년 6월 1일 토요일 날씨: 해 오늘 저녁을 먹고 혈당을 재니 높게 나오네요.. 역시나 저녁을 먹고 바로 재는거는 아니네요... 혈당관리에 신경을 써야 겠습니다.

슈롭

혈당일기 4기 4일차 인증

2024.6.1 공복 혈당104 아침 산책 다녀와서 과일 하나. 점심 호밀빵 샐러드, 라떼 서울 숲 산책. 저녁 참외3개 지니어트 홈트 2세트

클로니

4기 혈당일기 3일차 인증

2024년 6월 1일 오후 7시 45분 아.점식단 : 새우 팟타이,  간식으로 과자, 바나나 저녁식단 : 현미잡곡밥, 돼지고기볶음, 오이소박이, 구운날김 식사후 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 2024. 06. 01 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘 아침부터 너무 거하게 많이 먹엇다 아침을 돈까스 새우까스 기름진걸 먹어서 점심을 아이스아메리카노 한잔만 마시고 먹지못햇다 저녁먹기전 혈당이 84가 나와서 좀 안심이 되엇다 저녁은 냉면을 조금만 먹을계획이다 

ymittang

혈당일기4기 4일차

날짜:6월1일 시간:11시 56분 아침으로 빵과 우유를 먹고 계속 빈속이다가 점심식사 전에 당뇨측정한것 배고프니까 수치가 안정적이야ㅋ  건강을 위해서 오늘도 퇴근후 걷기운동하자 아자아자

베베루나

혈당일기 4기 4일차인증

6월1일 토요일  늦은점심으로 크로와상 2개 커피 먹은후 2시간 후 혈당체크 밀가루빵은 역시 많이 오르네요 ㅠ

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