'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 4기 4일차 인증

날짜:2024.6.2 혈당측정시간:아침식사전 내용: 어제 저녁메뉴는 돈까스와 후식으로 참외를 먹었다 식사후 실내 자전거를타고 운동을 좀하고 잤다 그래서인지 아침공복 혈당이 조금 평상시보다 좀 좋게나와 다행이였다

수호천사삐삐

6월 2일 (일) | 혈당일기 4기 7일차

날짜 : 2024. 06 . 02 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다 아침에 티비에 야채 넣은 비빔밥이 나와서 집에잇는 반찬으로 만들어먹엇다 항상 아침은 가볍게 먹엇는데 오늘은 밥을 생각보다 많이 먹어서 점심을 토스트로 먹엇다 혈당이 108이 나와서 저녁도 당관리로 야채와 과일로 먹울 계획이다

ymittang

혈기챌 4기 4일차

- 날짜 : 2024.06.02 - 혈당측정시간 : 점심2시간후 - 혈당수치 : 110 - 내용 : 점심으로 고구마 1개와 치킨두부밥카레를 먹었다.밥대신 두부로 밥을 만들어 먹었다. 고구마때문인지 배가불러 남겼다. 혈당수치는 정상범위이다. 남은건 저녁으로 먹어야겠다

그리얌

혈기챌 4기 7일차 (6월2일)

아침에 일어나서 공복으로 혈당체크 했습니다 92로 정상이네요 전날 저녁으로 맥주와 꽃게찜 먹고.잤는데 혈당에 크케 나쁘지는 않았나봅니다 이제 술도 줄이고 다시 빡시게 운동도 해야겠네요 모두들 화이팅 하세요

담율로

혈당일기 4기 5일차 인증

6월 2일 일요일 측정수치 : 121 측정시간 : 점심먹고 2시간 뒤 음식 : 점심에 간장불고기에 오이소박이 그리고 검은콩 밥을 먹었다. 맑은 콩나물국도 같이 먹었다. 그리고 밥먹고 오징어포도 같이 먹었다. 생각보다 식후 혈당이 그리 높게 나온 것 같지 않아 다행이다. 밥 먹고 1시간을 걸었더니 그런거 같다.

앙칼진애미나이

혈당일기 4기 6일차

2024.06.02 점심식사후 늦은 점심으로 냉면과 고기를 먹었어요 지난번에도 냉면 먹고 혈당이 꽤나 높게 나와 나한테 안맞는 음식인가 싶었는데 워낙에 냉면을 좋아하는지라 그냥 또 먹었어요^^ 여름에 살얼음 동동 뜬 시원한 물냉면 참을수없죠 ㅎ 그러나 맛있게 먹고 난 후 결과는 ㅠㅠ 냉면이 이렇게나 혈당을 높인다는것을 다시한번 확인했으니 진짜 안먹어야 하나봐요 ㅠㅠ

초이용

6월 02일(일) | 혈당일기 4기 7일차 인증

날짜 : 2024년 06.02 일요일 혈당 측정 시간: 저녁식전 공복 내용 : 점심을 친구집에서 콩비지찌개와 밥한공기 커피믹스까지 먹고 한시간이상 걸었다 전날저녁 친구들과 모임에서 오랜만에 늦은시간에 맥주한잔 마셔서 혈당이 오를줄알았지만 안주를 거의 안먹고 맥주만 한캔마셨음 이제 앞으로 모임도없으니 혈당관리 잘해야겠다

산곡동미녀삼총사

6월2일(일)혈당일기 4기 7일차 인증

날짜:2024.6.2.일요일 혈당측정시간:오후4시40분 내용:오늘 점심은 1시쯤에 교회에서 먹었다 오이냉국.생선까스.열무김치랑 나물.밥도 한공기 먹고 커피도 마셨다 점심먹고 4시간 정도 지났는데 혈당이 높게 나왔다. 식사량도 줄이고 운동도 더 많이 해야겠다

향기222

혈당일기4기 7일차

6월2일 일요일 점심 밥반공기. 맑은건새우 미역국. 취나물 머위나물 소불고기100그램. 달걀프라이 삭후 1시간 152

하연달

6월2일 일요일 혈기챌 4일차

공복혈당: 113 어제 저녁식후 운동까지 다 했는데 앞동 동생이 만나자고 해서 커비숍에서 아아랑 약간 디저트를 먹었더니 당이 살짝 높게나옴. 오늘도 잡곡밥에 두부조림 고사리나물 시금치나물 소고기무국 먹고 운동하고 왔다. 저녁에는 식사후 밖으로 산책나갈 예정이다. 즐거운 일요일 화이팅!!

아이스크림언니

6월 2일 (일) 혈당일기 4기 7일차

- 날짜 : 2024.06.2 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 - 내용 : 오늘 기상 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 계단타기를 점심 저녁 식사이후 하고 힐레이즈도 했더니 근육이 또 뭉쳐서 힘들었나봐요. 일어나기 힘들어서 수면시간이 길었네요. 수면시간이 너무 길어도 안좋다는데 규칙적인 생활을 하도록 노력해야겠어요. 공복이라 식사 기록은 없어요

run2

6월2일 인증하기 | 혈당일기 4기 4일차

- 날짜 : 2024.06.2 - 혈당측정시간 : 점심식사 후 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심은 생선초밥을 먹었어요. 그리고 식후 애사비 1잔으로 혈당관리 해요! 오늘도 혈당관리 화이팅이요!

행복한연이

혈기챌 4기 7일차 인증 v^^

날짜 : 06월 02일 측정시간 : 중식 후 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 구형이라 너무 커서 샷에 다 안들어 가네요 그치만 측정은 잘되네요.

로앰

혈기챌 4기 6일차 인증

측정시간: 오전 7시 30분 섭취 음식: 우유, 빵, 요거트 혈당: 155 잼을 바르지 말걸~~

노는게제일조아

6월2일 (일) 혈당일기 4기 7일차

날짜 : 2024.06.02 혈당측정 시간 : 아침공복 내용 : 아침공복 기상후 20분후 기록입니다 저녁밥을 먹고 땅콩 볶은걸 계속 먹었더니 기상 식전 혈당이 높게 나온거같다 군것질이든 견과류등 적당히 먹어야겠다

글라라

혈당기록 챌린지 4기 6일차 인증

날 짜 : 2024.06.02 혈당측정시간 : 아침식사후 내 용 : 오늘 아침은 모닝빵과 샐러드 먹었습니다. 주말에는 정말 꼼짝하기 싫은것 같아요. 오늘은 다 포기하고 자야겠어요ㅋㅋㅋ

생각없는아이

6월 2일 (일) | 혈당일기 4기 7일차

날짜: 2024.06.02 혈당측정시간: 식후3시간 내용: 점심에는 가족들과 외식을 나가서 소고기와 냉면을 먹고 주변공원에서 산책을 하고 들어왔습니다. 식후3시간 혈당수치는 122mg/dL이 나왔고 이미 너무 과식을 해버린지라 저녁에는 간단히 토마토를 먹으려구요.

미니미썬가드

⛔️ 6월 2일 혈당 일기 ⛔️ 혈당 기록 챌린지 4기. 6일차

🍎 6월 2일 일요일 맑음 🍎 측정 시간은 식후 즉시 잼 🍎 식단 아침ㅡ시어머님 생신상 차리면서, 미역국, 도토리묵, 검은콩으로 만든 두부, 잡채 점심ㅡ 상추. 오이. 도라지 무침. 김치 저녁ㅡ아직 안먹었어요. 지금 막 점심 먹었습니다. 너무 많이 먹어서 수치가 높은가 봐요. 자세히 보니, 시간 표시가 틀렸다. 어떻게 고치나요? 새벽 04:38로 보이는데. 160이면 높은 수치여서 조금 걱정이 됩니다. 식단은 그리 나쁜 식단이 아닌데요. 어제와 같은 수치가 나온 것 같아요. 한 번 더 재볼 걸 그랬네요.

빌빌이

혈당일기 4기 5일차 인증

2024.6.2. 혈당측정시간:점심먹고.수박을 먹고 20분후 측정했다.실내자건저 타야겠다. 도넛이 너무 먹고싶다.참아야겠지.

쪼물딱

혈당기록챌린지 4기 5일차(6월2일

6월2일 (일) 점심식후 2시간 혈당 114 오랫만에 주말을 푹 쉬고 있어서 그냥 간단하게 서브웨이 쉬림프샌드위치 사다가 반쪽과 쑥개떡 1개랑 먹었네요.'. 그리고나서 집에서 홈트하고 실자탔어요 혈당은 안정적으로 내려가고 있는것 같아요

언제나행복

6월 2일(일)| 혈당일기 4기 7일차

-날짜: 2024.6.2(일요일 ) -혈당 측정시간: 점심식사 2시간 이후 -내용: 일요일 점심으로 양배추 당근샐러드 약간과 삶은 달걀, 두부, 치즈를 먹었다 식후 2시간 혈당도 양호! 평소에 탄수화물보다 야채,단백질, 식이섬유 먼저 먹기, 식사후에 운동하기 등등 최대한 실천해 보려고 한다.

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[11회차 다이어트 후기] 2주간 1.4kg감량

1. 감량 기간: 5. 19~6.1 :14일(2주) 2. 감량 전후 체중 총 감량: 57.5kg > 56.1kg 으로 총 1.4kg 감량 3. 눈바디 사진 (감량전 복부와 힙) (감량 후 복부와 힙) 복부는 별 차이가 없는데 힙업이 약간 된 느낌을 받았어요. 저의 평생을 함께해온... 팔뚝살... (감량 전 팔뚝살 처짐 ㅠㅠ) (감량후 팔뚝살 처짐 ㅠㅠ) 저의 가장 큰 고민이 팔뚝인데요.. 다욧 후 팔뚝살 쳐짐이 쪼금 아주 쪼금 덜한것 같아요.ㅎㅎㅎ 4. 운동 하루 만보 이상 걷기. 식후에 가능한 많이 걷기. 엘베 이용 대신 계단 오르내리기 캐시홈트 동작 따라 하기 5. 식단 아침은 삶은계란과 아메리카노. 두유. 사과케일스무디 정도 점심은 샐러드와 샌드위치 또는 먹고 싶은 음식 제한 없이 양만 조절해서 먹었구요.. 저녁은 채소와 닭가슴살이나 고기를 곁들여 쌈채소와 먹었습니다. 간식도 쿠키류 1~2개 먹기도 했고 출출하면 두유나 삶은 계란을 오후 4시쯤에 먹었어요. 6. 꿀팁 2주간 치팅을 3번 했어요..약속이 있어서요^^ 대신 고기나 치킨 등 저탄수로 치팅을 했고 점심 시간을 이용했습니다. 저녁은 채소 위주의 클린식으로 하였구요. 57kg대에서 정체기였던 체중이 치팅 이후 56kg대로 내려와서 혈이 뚫린듯이 기분이 좋더라구요. 다이어트 전에는 아침을 패스했는데요. 다이어트 하면서는 3끼를 모두 챙기되 점심을 가장 든든하게 먹고 아침과 저녁은 저탄수식사로 진행했어요. 아침을 먹기위해서 저녁양을 조절하게 되더라구요. 이상 봐주셔서 감사해요!

cogo092

6월 2일 (일) 혈당일기 4기 7일차 인증

6월2일 일요일 측정결과 103 오늘은 김치찌개를. 먹었다 김치찌개가 맛있어서 라면사리를 넣고 끓여먹었다, 밥을 2그릇씩이나 먹어서 걱정이었다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

6/2(일)씨씨앙:계단오르기챌 4기 6일차

오늘도 계단오르기 잘 했어요~~^^ 건강해 집시다~~♡

냥식집사

6월 2일 혈당 기록 4기 7일차 인증

6월 2일 점심 식후 2시간 혈당 94mg/dL 아침도 쥬스 한잔으로 점심도 두부면 작은 그릇에 한그릇 먹은 후 2시간 지나니 수치가 너무 양호하다. 이러면 혈당수치는 좋지만 다른 영양소가 모자라는데..

아침향

혈기챌 4기 3일차

날짜 6월 2일 일요일 측정시간 아침 공복 어제 저녁으로 파스타를 먹고 운동도 못했네요. 그래서인지 오늘은 좀 높게 나왔어요. 건강하지 않은 맛있는걸 먹으면 혈당이 올라가니 이렇게 확인하지 않으면 정말 위험해지겠어요. 혈당일기 덕에 더 혈당관리하게 되는것같네요ㅎ

쿄쿄84

계단오르기4기 성공인증

계단오르기4기 7일차 성공인증 합니다 굿하루되세요

포메다둥이네

혈당일기 4기 7일차 인증

측정시간 점심식사 후 섭취음식 잡곡밥 멸치볶음 김 차전자피 참외 꿀꽈배기 과자 55그램 귀찮아서 식후 운동을 안했더니 바로 티가 난다 혈당 130 나올 때는 피가 줄줄 흐르더니 오늘은 피도 적게 나오더라 아이스크림보다 과자가 더 나쁜가 짜장면만큼 나오네 풀어진 마음을 다 잡아주는구나 아 운동하기 싫다 오늘 잘 나왔으면 운동 안하는건데...식후 운동 필수 박제

뭔소리야

6월 2일 일요일 혈당일기 4기 7일차

날짜: 2024년 6월 2일 일요일 혈당측정시간: 2시 03분 혈당치수: 306 내용: 계란 후라이 2개와 맛간장, 참기름으로 계란비빔밥, 5섯가지 야채로, 아침식사하구, 사과 1개, 오렌지 1개, 토마토 1개, 콜롬비아 수프리모 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass