'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5월30일(목) 혈당일기4기 4일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05. 30 목요일 혈당측정시간 ㅡ 아침 공복혈당 94mg 내용 ㅡ 오늘 아침 공복혈당 94mg 로 정상수치 전날 미니오이 2개만 먹음 아침 사과오이 점심으로 돼지갈비 저녁은 제육볶음에 상추쌈 잡곡밥반공기 식후혈당 116mg로 혈당수치 좋음ㆍ

알비나2

혈당일기4기 4일차

5월30일 저녁식후 오늘 저녁은 친구모임으로 중식당에서 코스요리를 먹었다 다이어트와 혈당관리 한다고 해놓고 맛있는 음식앞에선 무너지고마는 내자신 어찌해야할까요. 양심상 조금씩만 먹어서 그런가 혈당은 오르지 않았네요.

정쑥이

혈당기록챌린지 4기 4일차

ㅈㅓ녁식후 128 요즘혈당이 좋다 간식끊고 세끼 잘 챙겨먹으니 그런듯 운동도 열심히 더열심히 하자

차돌이맘

5월30일(목) 혈당일기4기3일차

5.30 식후혈당 아침에 참외 체리 감자스프먹고 7000보 걷기 하고 혈당측정 혈당수치는 정상이네요 혈당수치를 낮추기위해 열심히 관리해야겠네요

용용님

혈당일기 4기 2일차

5월 30일 아침공복 측정 63 어제 조금이른 저녁으로 초밥을 먹었다 양껏 먹었는데도 혈당이 잘 나온 걸 보면 나는 군것질이 문제였다 요며칠 전혀 군것질을 안하고 삼시세끼 밥만 먹었더니 혈당이 잘 나온것 같다 군것질 특히 과자가 문제인듯ㅜㅜ 그런데 오늘 저녁은 군것질을 조금 했는데 핫도그와 군만두를 먹었는데.. 내일 공복 측정값이 벌써 두렵다ㄷㄷㄷ

뾰로롱v

혈당일기 4기 3일차

5월 30 일 날씨 맑음 점심 후 4시간 공복에 측정 어제 문화의 날이라 친구들과 저녁 먹고 영화 보고 혈당에 신경 쓸 수 없는 형편이라 저녁에 측정함. 점심때도 김치찌개의 상추 쌈. 오후에 과자로 간식도 먹었고 혈당 수치 신경 쓸수 없었음

스마일맘1

혈당일기 4기 2일차인증

5월 30일 오전 8시 아침으로 밥이랑 간장게장을 먹고 쟀어요. 덕분에 밥을 많이도 먹었더랬죠..ㅠ..역시 밥도둑다운 밥양이었어요 ..절제해야 하는뎅..ㅠ

엘트

혈당일기 4기 3일차

5월 30일 저녁 식후 혈당저녁식사로 야채 샐러드와 단호박, 병아리콩 먹었다. 점심에 잔치국수를 먹어서 저녁으로 탄수화물을 적게먹으려 노력했다. 운동은 만보이상 걸었다. 식단관리와 운동을 꾸준히 할 예정이다.

알밤2

5월30일(목) 혈당일기4기3일차

1날짜 24.05.30 2측정시간 저녁취침전 9시경 3내용 오늘은 아침 공복이아니고 저녁에 한번 측정해보았다 엄청 높을줄알았는데 그나마다행인것같다 오늘 야식은 참아봐야겠다 오늘 단음식 많이 먹었는데 생각보다 많이 안나와서 그렇게 꾸준히 잘 나왔으면 좋겠다

호돌이들

5월30일 혈당일기4기 1일차

2024년 5월30일 3시54분경 2시쯤 점심으로 샌드위치와 오렌지쥬스를 먹고 3시쯤 회사사람들과 피자를 시켜먹었다 한조각먹고 3시54분경 혈당을 재어보니 마니먹어서 그런지 역시나292 ㅠㅠ 엄청 나왔다 일마치고 집에 갈때 운동겸 걸어서 가야겠다

사자킹

5월30일 혈당일기4기 3일차

점심에 갈비탕에 밥반공기 조금 안되게 먹었어요 5시간후에 혈당체크118 밥을 조금 줄이니 혈당이 안정적이네요 내일도 밥양을 줄여야겠어요

sara0904

5월30일(목) 혈당일기4기4일차

2024.05.30. 저녁식사 이후 오늘은 하루 종일 과식의 연속입니다 밥도 많이 먹고 군것질도 많이 하고 저녁이 되니 후회가 도네요. 그래서 열심히 운동하고 들어왔습니다

프라임12345

5월30일 혈당일기4기 2일차

5월 30 일 맑음 공복혈당 124 오후출근이라 오늘은 좀 늦게 일어났다.혈당쟤고 두유 후루룩 아침건강 프로그램을 보며... 혈당강의를 들었다..전단계와 당뇨 수치를 왔다갔다하는 내 혈당ㅠㅠ

데굴곰순

혈당일기4기4일차

날짜:5월30일 시간:아침식전 내용:어제 저녁에 와인먹고 운동을 못 했더니 오늘 식전은 많이 높았다. 먹는것도 운동도 항상 신경써야하는대 쉽지않다

CSM6978

5월 30일(목) | 혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.30 혈당 측정 시간 : 저녁식사시간 전 공복수치 내용 : 오늘점심은 가족모임으로 100% 메밀로만으로 만든 메밀비빔국수를 먹고왔다 저녁먹기전 혈당수치는 적당한듯 저녁은 떡국 재고정리하느라 조금만 먹고 헬스장에서 한시간 런닝머신 걷고왔다.

산곡동미녀삼총사

혈당일기 4기 1일차

저녁 6시50분 군고구마 저녁 8시 후럭쉬쌈닭

로또짱

5월30일(목)| 혈당일기 4기 2일차

날짜:5월30일 혈당측정시간:저녁식후 내용:오늘 저녁으로는 돼지김치찜을 먹었다. 공기밥은 기본 한그릇으로 끝냈다. 그리고 1시간후 운동하고 왔다 30분걸었다. 그랬더니 혈당이 정상수치가 되었다. 역시 운동이 좋은거 같다. 운동은 꾸준히 해야겠다. 좋은거 같다

홍길이

혈당기록 4기 4일차인증

만보이상 걷고 조깅까지 했지만 점심을 마니 먹어서 그런듯

다크루시퍼라피엘

5/30 혈당일기 4기 2일차

5월 30일 혈당측정시간: 공복 공복에 일어나서 바로 쟀더니 좀 높았다. 어제 저녁에 많이 먹거나 늦게까지 먹진 않고 하이볼 한잔 먹고 잤는데 공복혈당이 높았다. 식사 후에 다시 재봐야겠다.

할수있담

혈기챌4기 3일차 인증

1.일시. 5월 30일 오전 8시30분. 2. 공복혈당 110. 3. 드디어 110으로~~!! 앗싸. 오눌은 피곤함을 덜 느껴서 그런것 같다. 피로도와 혈당은 비례하는듯.. 식습관은 비슷하고 피로도만 차이가 있었다. 내일도 110대로 유지되길..

제리DJ

혈당일기 4기 4일차인증

혈당일기 4기 4일차인증 5월 30일 목요일 혈당검사 오늘도 출근전 혈당검사 완료 공복에 검사완료 항상 알람해놓고 검사

웅뚜이

혈당일기 4기 4일차 인증

5월 30일 목요일. 아침-시리얼&우유 점심-잡곡밥,메밀소바,맛초킹강정,멸치볶음 저녁-컵라면,삼각김밥

freeday

혈기챌 4기 3일차 인증

측정시간: 저녁 8시 섭취 음식: 밥, 미역국, 열무김치 혈당: 157 하하하...

노는게제일조아

혈당일기 4기 4일차

날짜: 2024년 5월. 30일 측정시간: 저녁식사 3시간후 내용: 어쩌다보니 하루종일 굶다가 저녁식사로 쌀국수를 폭식~ 간도 좀 짜서 몸이 부을것같아 두시간정도 걷고 들어와 체크

터벅

혈당일기 4기 4일차 인증

인증했어요

수국이

혈당일기 4기 4일차

5월 30 일 목 공복혈당 ᆢ(5시55분) 117 어제보다 더 올랐네요 자기전 운동하면 좀 더 내려가던데 어젠 그냥 잤더니 ㅜ 오늘은 운동하고 자야겠어요 ㅜ

수국이

혈당일기4기 4일차

5월29일 오후9시5분 혈당기록129 저녁 만두국 후식 콜라 일이 피곤하고 아무것도 생각이 안나서 콜라를 마시고 피곤한일과 불안감을 이겨내고 싶은데 혈당이 자꾸올라가니 걱정이 이만저만이 아니고 그렇다고 술을 안마시고 담배도 안피는데 왜인지 오해하는일이 많아져서 본능적으로 콜라를 마시면서 안좋은기억을 잊고싶어졌고 제정신만 차릴수있다면 건강을 챙기고 안좋은기억은 과거의 유물이 되어서 그 유물을 봉인하면서 건강하게 지내고 싶다

ZGMF

5월 30일 혈당일기 4기 4일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 30 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 ㅡ 내용 : 저녁 메뉴는 잡곡밥, 비지장찌게, 등갈비찜, 도토리전, 미역줄기볶음을 먹었습니다. 등갈비찜은 맵고 달달한 음식이라 설탕이 넉넉히 들어간건 안비밀이구요. 넘 맛있어서 오늘은 혈당 생각안하고 맘컷 등갈비를 뜯었습니다.

myjung9770

5월30일(목) 혈당일기 4기 4일차

-날짜 : 2024. 5.30(목) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 오늘 활용량이 적어 걸음수가 4000보대인데 다행히 혈당이 그리 많이 오르진 않았다. 식사 후 까치발들기 종아리운동 100회를 하고 욕실청소를 해 활동량을 늘렸다. 스테비아 믹스커피가 혈당을 거의 안 올리기는 해도 오늘 4잔을 마셨는데 자꾸 늘어나는 것 같아 주의해야겠다.

superjob