'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월30일(목)혈당일기4기 1일차

날짜 5월30일 측정시간 저녁 8시 30분 내용 저녁으로 해물쟁반 짜장을 먹었어요 밥도 넣어 남은 소스에 먹었어요. 다행히 혈당이 급격하게 안올라 한시름 놓았네요 좀쉬었다가 걷기운동 하러 나갈거에요 건강관리  꾸준히 잘 하고 있습니다

정숙한여자정말

혈당일기4기 4일차

날짜: 5월 30일 목요일  혈당측정시간: 저녁식후 1시간 30분 후 혈당측정결과: 159mg/dL 내용: 저녁으로 카무트잡곡밥과 호박전 양상추샐러드 양파장아찌 오이지 파프리카 메츄리장조림을 먹었다. 오늘 컨디션이 안좋아 운동을 못해선지 식후 1시간이후 혈당인지 혈당이 높게 나왔다. 내일은 꼭 운동을 해야겠다.

지호이모

혈당기록 4기 4일차 인증

날짜 2024.5.30 목요일 날씨 흐림 혈당측정시간 20:30 식후 두시간 후 혈당수치: 136 내용:  저녁식사 후 두시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁메뉴는 두부김치국, 쌀밥, 계란후라이, 오이무침, 호박볶음 입니다. 저녁 식사 후 잠시 산보를 다녀왔어요. 좋은 기록은 아니네요.  식단조절, 운동필수네요

원신흥동농부

혈당 기록 챌린지 4기 5월30일 3일차

5월30일 목 3일차 저녁식후 114 오늘 저녁은 오리고기 양배추삶은거 나물들 오리도 기름이 많내여. 그래도 이정도면 단백질보충은 해야해서..

신자유인

혈당 기록 챌린지 4기 3일차

2024년 5월 30인ㅅ 목요일 아침 식사 2시간 후 혈장 138 아침식단 흰죽 김치 장아찌 아침에 속이 편한 음식을  먹으니 하루종일 편안하고 좋다. 한끼정도는 이렇게 먹는게 좋을거 같다.

정우철11

5월30일(목)혈당일기 4기 2일차

날짜:2024.5.30 혈당측정시간:아침공복시 내용:어제 저녁 닭죽을 먹어서인지         아침 공복혈당이 77이 나왔다.         엊그제 한 당화혈색소 수치는 5.5가 나왔다.         꾸준히 관리잘해야 겠다.

향림울타리

5월30일 혈당4기 2일차

5월30일 저녁식후 118 6시반쯤 콩국수 한그릇 파김치와 겉저리도 함께~ 저녁 먹고 집안일 하며 움직였지요 오늘도 굿~ 내일공복도 좋길~~바래본당

한루비

5월30일 (목) 혈당일기 4기 2일차

       기상후 공복에 측정.          92 어제 저녁에 햄버거와 떡볶이를 배불리 먹었는데 아침에 기상후 측정했더니 생각보다 많이 높지는 않았다. 취침전에 실내자전거를 한시간 정도 타고 소화를 시켜서 그런가 보다. 오늘도 식단관리 잘해서 혈당도 잘 관리해보자.

빠담소리

혈당일기 4기 - 4일차 ( 5/ 30)

날짜:  5월   30일 기록시간:   점심 식후 1시간 먹은 음식: 크림파스타, 피클, 샐러드 알리오올리오로 먹었어야 했을까 싶은 반성하게 되는 혈당입니다ㅠㅠ 5월도 이렇게 다 지나가네요... :)  

muuu2

5월 30일 혈당일기4기4일차인증

날짜 2024년 5월 30일 혈당측정시간 오후 8시 13분 저녁식후 오늘 저녁은 현미밥,소고기무국을 먹었다 오래간만에 집밥을 먹었다 백미보다는 현미밥이 당뇨조절에 좋아 현미밥을 먹었다 오늘의 혈당은 188로 높지않아 좋다

피타

혈기챌 4기 2일차

날짜 : 2024년 5월 30일 목요일 측정시간 : 아침 공복혈당 내용 : 5시 16분 기상하여 아침 식전 공복혈당입니다. 어제 저녁 8시 반에 국수한 그릇 먹고, 수박 한 조각 먹고, 폴라포 하나 먹었습니다 . 혈당을 생각하면 먹으면 안되는 거 아는데 요즘 갱년기라서 그러는지 너무 더워서 아이스크림 한 개 먹은 게 실수네요. 오늘부터는 조심해야겠어요 .

천향가성

혈당기록 4기 2일차 인증

아침 공복혈당입니다 요즘 아침 공복혈당은 매일 이 수준입니다 자기전에 두유와 견과류를 먹고 자는데 꽤 적절한  혈당을 유지하는데 도움이 됩니다

구라72

5월30일 혈당일기 4기 4일차

2024년  5월 30일  목요일 맑음 혈당 측정 시간  ~ 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 ~ 156mg/dL 내용 ~ 오늘은 너무 늦은 저녁 식사를 했다.  그것도 내가 좋아하는 누룽지로. 점심을  건너뛴데가 같이 먹자는 가족들 때문에  안먹었어야 하나 후회가 되기도 했다.  하지만 하루 종일  굶을수는 없으니까. ㅎㅎ 이제  런닝머신 좀 뛰어보자. 오늘  하루도 수고많으셨어요.

우리아들2

혈당일기 4일차

2024.05.30 아침공복시 요새 혈당이 좀 높게 체크되어 전날 저녁에 그릭요거트볼로 식사를 했다. 간만에 100이하가 나왔으므로 이 수준을 쭉 유지해야겠다. 오늘도 소식하고 운동도 해야겠다.

jive12

5월 30일 혈당일기 4기 4일차

저녁 식후 2시간 혈당을 쟀습니다. 고기만두 5알, 김치만두 5알 총 10알 이렇게 먹었네요. 혈당 156입니다. 흔히 식후 2시간이면 더 이상 혈당이 오를 일은 없기에 점점 더 내려갈테니 치즈케익 한조각 먹어야겠네요. 

HL

혈당일기 4기 5월 30일-2일차

5월 30일 저녁 식후 2시간 혈당 105  저녁7:44측정 잡곡밥, 생선조림, 순두부찌개, 돈까스까지 조금 많이 먹은 듯 한데 혈당은 별로 높진 않다. 새벽운동 2시간, 아침 식후 40분 운동, 점심 식후 1시간 이상 산책해서 31,500보 31층. 내일은 계단운동 50층 이상 꼭 하자.

가을이엄마

5월30일(목)혈당일기 4기 1일차 인증

5월30일(목) 혈당측정시간 : 식사후 2시간후 돈까스. 냉모밀 아들이 돈가스가 먹고 싶다해서 주문했다. 냉모밀이 요즘 무지 땡긴다. 시원하고 맛있었다. 저녁을 맛있게 먹었으니 이제 운동 하러 나가야겠다. 오늘도 마무리 홧팅

애교뭉

5월 30일 목요일 혈당일기 4기 4일차

날짜: 2024년 5월 30일 목요일 혈당측정시간: 8시 12분 혈당치수: 128 내용:쌀국수와 월남쌈으로 저녁식사하구, 사과 1개, 오렌지 1개, 토마토 1개, 코스타리카 따라주 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 샤워하구 자야지^^ 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass

혈당일기4기 2일차

5월30 일 날씨맑음 공복혈당  111  mg/dl 점심으로 카레  숙주 만두  양배추쌈 저녁 인절미 2개  미숫가루 운동은  만보와홈트뿐 ᆢ 저녁으로  동네 반바퀴라도  돌아야겠다

매직이

혈당일기 4기 3일차

저녁식사 3시간 후  144 일정때문에 점심을 못먹고 점심 겸 저녁을 4시쯤 먹었다. 햄버거와 브리또를 먹었는데 식후 1시간때는 176을 찍더니 지금은 144 혈당스파이크가 너무 크게 왔다. 규칙적인 식사와 클린한 음식이 혈당에 얼마나 큰 영향을 주는지 알 수 있었다

어흥어흥

5월 30일 (목) | 혈당일기 4기 4일차

날짜: 2024.05.30 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 저녁으로는 닭가슴살, 방울토마토, 당근라페를 먹었고 혈당수치는 121mg/dL이 나왔네요. 너무 일찍, 간단하게 먹어서 그런가 벌써 배가 고프지만 꾹참고 내일까지 견뎌볼게요!ㅋㅋㅋ

미니미썬가드

혈당 기록 챌린지 4기 3일차 인증

2024년 5월 30일 목요일 혈당 측정시간: 아침 식사후 2시간 조금 안되서 (오전 8시23분 측정) 아침 식사후라고 해야되겠죠 뭐라도 섭취를 했으니 말이예요 새벽 6시 조금 안되서 흰 우유 100리터 정도 마셔줬어요 그러다 우유 마시고 한 30분쯤 뒤인 6시 넘어서 사과 2조각을 아침 식사로 대신했어요 그리고 2시간 조금 안되서  재본건데 오늘은 혈당 수치가 정상범위에 해당되게 잘 나온것 같아요  어제 저녁에도 저녁 식사 후론 물  말곤 먹은건 없어서 그런건지....아침도 우유와 사과로 대신해서 그런지 혈당 수치가 잘 나온것 같아요  운동도 그렇게 3시간정도 걸어주고 왔었는데 운동량에 비해서 먹는양이 적었는지 거기에 땀까지 요즘은 너무 많이 흘려서 그런지 걷기와 계단오르기 운동까지 하는데 좀 많이 지치고 힘들더라구요  땀을 너무 많이 흘려서 그런지 살짝 어지럽기도 하구요 내일도 전 그럼 운동도 열심히 음식 관리도 열심히 하도록 노력하겠습니다 

lilymijin2

5월30일 혈당일기4기3일차

날짜:5월30일 측정시간:저녁 7시30분 내용: 하루 종일 바쁜 하루이다.           식사는 한식 위주로 먹고            운동은 아침 산행 포함 15000보정도             걸었다.             바빠서 수분 섭추가 부족한 오후이다

준이할미

5/30 혈기챌4기 4일차 인증~~

혈기챌4기 4일차 인증합니다. 오늘 낮에는 밖에 있어서 혈당 체크를 못하고  저녁 식후2시간 혈당 체크합니다. 점심을 든든하게 먹어서인지 배가 그프지않길래 저녁은 간단하게 소보루 빵 한개와 우유 한잔으로ᆢ 간단하게 조금 먹어서인지 혈당도 정상치네요. 우리 모두 내일도 화이팅해봐요.

jeju줌마

5월 30일 혈당챌 4ㅅ기 2일차인증

5월 30일  낮 1:00  점심식사. 2시간후 혈당 177. 백미밥.민어탕. 고구마순.김치.고추조림 외출해서 외식을 했는데  음료수를 먹었더니  177이 나왔다. 항상 조심히 섭취하는데도 쉽지 않다.

깊은샘

5월 30일 혈당일기 4기 4일차 인증

점심 1시30분에 물냉면과 소고기 3점  계란과자 5개 먹음.  헬스장가서 2시간 운동후 저녁먹기전 혈당체크함. (7시10분) : 125

쁜지맘

5/30 혈당일기 4기 4일차 인증

5월 30일 목요일 저녁식사후 측정 오늘은 건강한 식사를 하려고 노력 아침/두유.삶은계란 점심/야채샐러드,고구마 저녁/두부구이,현미밥,나물반찬 당수치도 정상범위라 기분이 좋네요

지은할아버지

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 인증 1일

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  1. 통곡물 토스트 1장 스크램블에그, 사과 반쪽

깨개갱

5월 30일 혈당기록4기 4일차

5월 30일 목요일 맑음 혈당기록 4기 4일차 측증시간 ㅡ 아침공복시 오늘은 야채와 단백질 위주로 식사를 하려고 했다. 하지만 쉽지가 않았다. 물이라도 자주 마셔야겠단 생각에 노력했다. 오늘보다 좀 더 건강한 내일이 될 수 있도록 노력해야겠다.

내사랑정이

5.30.목 혈당일기 4기 4일차

5.30.목 혈당일기 4일차 측정수치 107  측정시간 am9시37분 공복에 측정함

오르테즈

혈당기록 / 4기 / 2회차   

1.혈당측정시간대 - pm : 식후2시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 오트밀, 야채볶음, 계란2개 - 점심: 치킨 1/2, 두유, 오이1, 차지키소스 - 저녁: ? 저녁은 일찍 먹어야겠네요. 저녁먹고 산책 다녀오겠습니다. 그나저나 손가락 찌르는 거 너무 공포네요ㅠ

밀루땡땡