'XO 굴림만두 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록9기_6일차

날짜: 2024.8.13 혈당시간:아침식사 전 공복 내용: 매일 똑같은 시간억 일어나서 바로 혈당체크 기록입니다. 잘 입은 열무김치와 물말아서 간단하게 먹고 몸에 좋은 음식 찾아봐야겠어요

silver43

혈당기록 / 9기 / 6회차

 1. 혈당측정시간대 - 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: x - 점심: 김치볶음밥 - 저녁: 정식한상 아포가토

밀루땡땡

혈당일기9기 3일차 인증

2024.08.13 맑음 저녁식사 2시간 후 측정 아내가 하루를 외출하고 와서 김치와 떡라면으로 간단하게 저녁을 먹엇다 라면이지만 아내와 마주 앉아 먹으니 라면맛이 꿀맛이다 측정값도 감사하게도 정상치로 나왓다

캐시카우

혈당 일기 9기 2일차 인증

2024.08.13 맑음 저녁 식사 2시간 후 측정 하루를 외출 하고 와서 김치와 떡 라면으로 간단하게 저녁을 해결햇다 늘 식단 조절을 해야지 하면서 지키지를 못하고 잇다 반성해야겟다 그래도 측정값은 다행히 정상치로 나왓다 

proximab

8월13일(화) 혈당일기 9기 5일차

8월13일 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간 :  저녁식사후 2시간 저녁식사 2시간 경과후 혈당수치는 149 저녁메뉴는 돼지고기 가지 덮밥. 김치부추전 식사후 너무 더워서 운동겸 마트로 한바퀴 돌고 왔다. 밤 야식은 최대한 자제하고 건강한 여름을 지내야겠다.

수경2

혈당일기 9기 6일차

2024년 8월 13일 (화) 저녁 10시 30분경 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 김치제육볶음, 양파김치  점심식단: 찐계란, 두유, 병아리콩 저녁식단:  현미그래놀라, 우유 오늘 식단을 잘 관리하다가 갑자기 입이 터져 저녁 9시반에 곡물식빵에 소세지와 소스를 넣어 먹고 한시간쯤 경과해서 혈당측정

파인솔

8/13.화,혈당일기9기 6일차

ㅈㅓ녁식후혈당:167 저녁식단 잡곡밥 한공기 갈치양파조림 김치 바나나반개 운동:걷기

숲마을

8/13 혈기챌 9기 6일차 인승

날짜 : 2024.08.13 측정시간 : 아침 공복 아침에 공복으로 혈당체크를 했다! 습관처럼 아침 공븍에 측정하게 된다. 아침은 호박죽이 있어서 조금 먹었다. 점심은 불고기 덮밥 저녁은 김치 볶음밥을 먹었다

nulsom

8월 13일 (화) | 혈당일기 9기 2일차

- 날짜: 2024.08.13 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 짜파게티, 밥, 콜라, 김치, 자두, 양배추, 멸치를 먹었다. 식사 후 운동을 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 내일부터 식단조절과 운동을 해야겠다.

당근먹기딸

혈당일기 9기 8월 13일 7일차 인증

2024.08.13 공복혈당 어제 저녁식사로 닭볶음탕 두부김치 김치전 맥주 소주 두유 아침에 일어서  혈당측정했는데  혈당 수치가 107이 나왔네요 어제 음식을 많이 먹었더니 수치가 높게 나오네요

안녕하세요님

8월13일 화요일 혈기챌 9기 4일차

공복혈당: 115 오늘 아침식사는 추어탕에 귀리밥 메추리알 조림 오이지 감자볶음 가지나믈로 식사하였고 식후 40분정도 헬스장에서 걸었다. 점심은 김치찌게세 나물 위주로 식사후 지하철역 쇼핑몰에서 30분 산책함 오늘도 화이팅

아이스크림언니

혈당일기 9기 5일차

날짜 :  2024년 8월 13일 혈당 측정 시간 :오전 6시 15분 내용 : 어제 저녁은 7시에 밥 반 공기에 김치, 그리고 골뱅이 무침을 먹었다. 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 결과 111mg/dl 나왔다.요새 운동의 중요성은 아는데 잘 되지 않아 걱정이다

여자윤정수

비오는날 칼제비

갈비탕 국물에 수제비와 칼국수 넣어 칼제비 만들어 맛김치랑 한그릇~

목표사십구

8월 13일 (화) | 혈당일기 9기 7일차

날짜: 8월 13일  시간: 기상 후 식사 전 공복 어제 저녁에는 파로 잡곡밥, 두부 된장국, 깍두기, 김치, 고추조림을 먹고, 식후 자두1개를 먹었다. 과일을 먹어서 그런지 결과값이 만족스럽지않다. 오늘 공복시 치수가 111이어서, 더 떨어지도록 노력해야겠다.

샤인데이지

혈당 기록 챌린지 9기 5일차 인증

2024년8월13일 화요일 혈당 측정시간:저녁 식사후  (오후7시8분) 측정  어제는 저녁 먹기 전인데도 혈당이 좀 높게 나온것 같아서 오늘은 음식섭취에 좀 신경좀 썼네요 아침에는 샐러드로 아침을 대신하고 낮과 저녁 식사도 밥과 물 외엔 군것질은 하질 않았네요 저녁 식사를 오후 6시 넘어서 일찍 마쳤네요 저녁 먹고 1시간도 안되서 측정한건데 오늘은 정상적으로 혈당이 나온것 같네요 저녁식사도 잡곡밥 한공기와 반찬은 배추김치 파김치 멸치볶음 콩자반 오이고추1개 이정도로 해서 먹었어요 국물은 아무래도 칼로리가 좀 높게 나올것 같아서 먹지 않았구요 최대한 간단하게 먹었는데 그래서 그런가 밥  먹은지 1시간도 안지났는데 이정도 혈당이면 잘 나온것 같아요 오늘은 그렇게 좋아하는 커피도 안먹고 저녁 먹기전에 걷기 운동만 2시간 해주면서 물 먹어준것 외엔 섭취한 음식이 없어서 그런가 혈당이 저녁식사후에도 잘 나와준것 같네요 

lilymijin2

혈당일기 9기 5일

공복혈당 116 아침 소고기무국 잡곡밥 김치 점심  케이크 1조각. 저녁 비빔밥 만보걷기  혈당이 여전히 높다  오늘은 소식을 하고 조금 조심했다

바로지금이지

전복죽

주말에 전복죽 해두길 잘했네요 마지막 죽네요  아주 물은 죽처럼 아니고, 밥처럼 죽을  부드러운 목넘김도 아주 좋아요  싱싱한 전복이어서 그런지 오늘 먹어도 맛나요 참기름 조금 뿌리고, 쪽파 살짝 얹어줬어요 고구마 줄기 김치, 멸치꽈리고추볶음, 비듬나물(초장을 좋아해요)

뽀봉

배 찢어질것 같아요

아들이 개학한 첫날저녁~~ 오랫만에 온가족이 한자리에 모여졌네요~~!! 소고기 삼겹살까지 구워구워~~ 맛있는 새김치와 맥주까지 곁들여 먹으니 어쩜 이리도 맛있는지...ㅋㅋ 계속 먹다보니 배가 너무 불러 일어나기도 힘들어서 겨우겨우 상 치우고 앉았네요 ㅎㅎ 내일 수영장에 가라앉게 생겼네요 ㅋㅋ

향기음악

혈당일기9기 5일

8월13일 점심식후 2시간 아침-샐러드(양배추채 오이 병아리콩 블루베리 토마토 견과류 오리엔탈드레싱) 점심-밥 무국 순대볶음 배추김치볶음 깍뚜기 상추무침 간식-수박 강냉이

bluesea

혈당일기9기 7일차인증

어제 저녁 삼겹살과 볶음김치에 현미밥조금 먹었습니다 걷기는 20분정도 했구요 오늘 아침 공복시 잰겁니다 75나왔습니다 꾸준히 걸어야겠습니다

하트니

혈당일기 9기 4일차 인증

날짜:8월 13일  혈당측정시간:아침식후 2시간후  내용:오늘 아침식단은 돼지고기김치국,흰밥,김치약간,콩나물무침,동그랑땡,깻잎나물볶음 이었다.

마루와함께

오늘 저녁은?

미역국이 먹고 싶다는 아이들ᆢ 오늘 저녁은  미역국으로 식구들 챙겨주었네요 다른 반찬NO  미역국과 김치만 있으면 된다며 미역국에 밥 말~아서 맛있게 먹네요 전 미역국 대신 오늘 저녁은 가볍게 샐러드로 챙겨 먹었네요~~~

곤냥이나와

8월13일(화) 인증하기 - 혈당일기 9기 9일차

-날짜:2024.08.13(화) -혈당 측정 시간:AM04:43 공복 -혈당 수치:95 -내용:오늘도 아침 기상 후 측정했습니다  일단 오늘도 100이하로 양호하긴 하네요 희망수치는 80대입니다 어제 아침은 우유랑 시리얼 먹었구요 점심엔 닭가슴살 김치볶음밥 먹었어요 맛있어서 자꾸 재구매하게 되네요 저녁이후에 따로 먹은건 없습니다

켈리장

혈당일기8기 8일차인증

8월13일 화요일 식단 야채볶음밥 김치 단무지 우동 식사후 한시간뒤 88 일하다보니 식사 시간이 20분 남짓 해서 부랴부랴 뛰어서 인근 식당에 들어가 제일 빨리 먹을수있는 식사를 하고 나와서 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

후식으로 레드자몽 좋네요

버섯불고기 오늘 점심으로 마지막 다 먹었어요. 솥밥해서 불고기랑 비벼서 부추김치랑 먹고 후식으론 레드자몽 한 개 먹었어요. 제로딜로 산 건데 한 개 빼고는 과즙도 풍부하고 너무 맛있네요.  자몽 한 개 칼로리가 얼마일까요? 포만감도 들고 수분도 충전되고 또 사야겠어요.

러브복동

건기챌

건기챌 인증했어요 야채는 데쳐서 아님 생으로 삼삼한 열무김치 밥은 귀리 현미 검정보리쌀 쌀30프로 이렇게 건강식을 천천히 꼭꼭~ 살이 조금씩 빠져요

마리아7

8.13(화) 혈당 기록 챌린지 9기 5일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.13(화)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 7:3)   * 기록 : 90   * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정             전일저녁 씨레기된장지짐,  파김치 등             밤11시경 꼬칼콘1봉지             밤에 콜라 마셨을땐 100까지 올랐는데             오늘은 다행히도 무난함             콜라가 많이 올리나보다             오늘도 과식하지 말자

새벽을열다

혈기챌6일차

8월12일 밤11시 아침 선식 먹음.점심 김치찌개 사먹음.저녁은 카레라이스 먹고 아이스크림 1개,믹스커피 4잔 마심.야식으로 포차에서 닭날개튀김,가라아게,맥주3잔 마심

마이뽕

8월 12일 혈당일기9기 4일차인증

날짜  ㆍ 8월 12일 시간 ㆍ 밤11시 내용  ㆍ 오늘도  퇴근이 늦어  저녁을  늦게 먹었다                 김치 볶음밥  먹었어요. 2그릇정도 먹었습.               니다. 배가 너무 고파 허겁지겁. 먹었습니다       식후 20분 후 측정수치입니다. 걷기 운동 하고    샤워하고  잘꺼에요 오늘도 식단조절 한다고 했는데 너무 배가 고파  저녁에 실패했습니다  

비포장도로자전거

혈당일기 9기 1일차

저녁식사 2시간 후 혈당측정 저녁으로 김치볶음밥 섭취 가족 입원으로 불규칙한 식사 스트레스가 있음 별도의 운동은 못하고 병원 집 이동하면서 계단 이용하여 운동함

들어주자

혈당기록 / 9기 / 5회차

 1. 혈당측정시간대 - 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침 겸 점심: 라면김치볶음밥 - 저녁: 양배추샐러드, 닭똥집튀김, 어묵볶음

밀루땡땡