한눈에 보는 파김치
파김치 1인분(38g)은 14kcal, 나트륨 232mg(1일 기준치 12%)이에요. 탄수화물 3.1g·단백질 0.8g·지방 0.1g이며, 100g당 칼로리는 물김치(20kcal)보다 약 1.9배 높아요. 리뷰 801개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 38g(1인분) 기준
14kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물75.2%3.1g
- 단백질18.3%0.8g
- 지방6.5%0.1g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0g
- 모노불포화지방산
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0.1g
- 식이섬유
- 1g
- 칼륨
- 106mg
- 비타민A
- 24µg
- 비타민C
- 11mg
- 철분
- 0.6mg
- 칼슘
- 27mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
김치 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
열무김치와는 비슷하지만, 물김치보다 약 1.9배 높아요
- 지금 보는 음식
파김치
100g당
37kcal
1회 38g · 14kcal
-
열무김치
100g당
32kcal
1회 38g · 12kcal
-
김치
100g당
30kcal
1회 100g · 30kcal
-
물김치
100g당
20kcal
1회 50g · 10kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 801개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 직접 조리 50%
- 추가 조리 없음 100%
자주 묻는 질문
파김치 1인분(38g)은 몇 칼로리인가요?
파김치 1인분(38g)은 14kcal예요. 탄수화물 3.1g, 단백질 0.8g, 지방 0.1g이 들어 있어요.
파김치를 다이어트 식단으로도 먹나요?
가장 많이 먹은 양은 1인분(67%), 주된 목적은 일반적인 식사(100%)예요.
파김치는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
파김치는 100g 당 37kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 물김치보다는 약 1.9배 높아요.
지니어트 커뮤니티 366
라면엔 파김치로 🍜,
꼬들꼬들한 김치 라면 꿇여서 촉촉한 계란과 젓갈 넣어 감칠맛 가득한 매콤한 파김치랑 먹 으니 꿀맛이네요.
정수기지안맘
파김치 만들기
맛있는 쪽파로 파김치 한통 담갔어요. 그냥 먹어도 연하고 맛있네요.
쩡♡
큐원 알룰로스로 만든 파김치
파김치를 담았는데 설탕이나 매실대신 큐원 알룰로스로 담았어요 선택이유 아무래도 한국인들은 김치가 필수인데 김치종류를 담을때도 의외로 설탕과 매실같은게들어가요 그래서 단맛을 낼때 대신 알룰로스를 넣으면 칼로리도 줄여주고 혈당도 잡을수 있을거같아요 100그램당 당류가 2프로밖에 안들어가서 의외로 괜찮아요 맛은 비슷하고 저당제품으로 좋은거같아요 설탕대비70프로정도의 단맛을 낼수 있다하니 평소 설탕이나 매실 넣는 양만큼 넣어도 부담없을듯 해요 체감후기 먹어보니 딱히 일반파김치랑 다른건 못느끼겠어요 익으면 또어떨지모르겠는데 합격입니다 활용방법 이제 설탕대신 알룰로스를 넣어 혈당조절을 하면 활용도가 좋을거같아요 총평 알룰로스 알고늘 있었지만 설탕만하겠어란 생각에 안쓰다가 이번기회에 써봤는데 좋은거같아요
숫자
파김치
시댁에서 뽑아온 파로 파김치 만들었어요
워니s
라면에 잘 익은 파김치로 🍜
라면에 계란과 대파 송송 썰어 넣고 꿇여서 새콤하게 익은 파김치랑 먹으니 꿀맛이네요.
정수기지안맘
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


