혈압 정상수치 궁금해서 알아본 내용 총정리 (측정 전 주의사항 포함)

① 혈압 정상수치, 부모님 혈압계 사드리면서 저도 처음 제대로 찾아봤는데 은근 헷갈리는 게 많아서 정리해봅니다.

 

②핵심 정보부터. 

 

대한고혈압학회 기준으로 정상은 수축기 120 미만 그리고 이완기 80 미만이에요. 

 

120~139/80~89 구간은 '주의혈압~고혈압 전단계'로 부르고, 140/90 이상이면 고혈압 범위로 봅니다.

 

 

③ 알아보면서 헷갈렸던 점 두 가지. 

 

1, 한 번 잰 수치로 판단하면 안 된다는 것 — 병원에서만 높게 나오는 백의 고혈압도 있어서 여러 날, 같은 시간대에 재보는 게 정확하다고 해요. 

 

2, 측정 전 최소 5분은 앉아서 안정하고, 커피·흡연 후 30분 이내 측정은 피해야 한다는 것. 

 

부모님이 운동하고 오셔서 바로 재시길래 이건 바로 알려드렸네요.

 

 

 

 

④ 저는 아직 제 혈압도 잘 모르는 초보라, 보건소에 가서 재보려고요. 

 

수치가 애매하게 나오면 당연히 병원 상담이 정답이겠죠. 

 

다들 본인 수치 알고 계신가요?