혈압과 음주의 상관관계

.주제

혈압이 음주와 어떤 연관관계가 있는지 나 자신에게 실험을 해보았습니다 

.나의상황

저는 보통 혈압이 135~145정도가 나왔습니다.

거의 매일 술을 마시다 보니 일과시간에 엄청난 피곤과

눈이 터질거 같은 느낌으로 인해 몸의 관리 필요성을 느꼈습니다.

.관리방법

피곤과 눈의 충혈등이 혈압과 음주와 관계가 있다고 생각한 저는 금주를 실천하고 있습니다.

오늘로서 84일차 인데 혈압이 120~125정도가 나오고 있습니다.

.나만의 팁 

혈압에는 금주와 운동을 병행한다면 충분히 혈압을

잡을 수 있을 것 같습니다. 저녁시간에 식사로 배를.체운다면 금주가 쫌 더 쉬워질것 같습니다.

.사진