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지니워커1
걷기 운동은 꾸준히 하고 있었어요.
그런데 어느 날 보니까 물을 너무 안 마시고 있더라고요. 😅
운동은 챙기면서 정작 하루 종일 커피만 마시는 날도 있었고요.
그 이후로는 물병 하나를 책상에 올려두고 조금씩 자주 마시는 습관을 만들었어요.
이런 사소한 변화가 무슨 차이가 있을까 싶었는데, 생활 패턴을 의식하게 되는 계기가 됐어요.
건강 관리는 한 가지를 열심히 하는 것보다 작은 습관 여러 개를 같이 이어가는 게 더 오래가는 것 같아요.
댓글4
- 로블ㅎ
- 워니s
송쩡