집에서 혈압 잴 때 바로 측정하지 않고 있어요

혈압을 관리하면서 집에서 측정하는 분들이 많으실 텐데요.

저는 요즘 혈압계를 꺼내자마자 바로 재지 않으려고 해요.

잠깐 앉아서 쉬고 편안한 상태가 된 다음 측정하려고 하고 있어요.

커피를 마셨거나 운동을 한 직후에도 바로 재지 않고 조금 기다리고요.

한 번 높게 나왔다고 너무 걱정하기보다는 비슷한 조건에서 반복해서 측정하고 기록해두는 것도 도움이 돼요.

혈압은 그날의 컨디션이나 상황에 따라서도 달라질 수 있기 때문이에요.

물론 평소보다 높은 수치가 계속되거나 걱정되는 증상이 있다면 집에서 기록만 하기보다는 의료진에게 확인하는 게 좋아요.

작은 습관이지만 매번 비슷한 방법으로 측정하는 것부터 꾸준히 해보려고 해요.