혈당관리를 위한 노력

지니5632044

하나하나 생활 속에서 실천하고 계신 게 정말 꾸준한 혈당관리의 기본인 것 같아요. 잡곡밥으로 바꾸고 식후에 설거지나 식물 관리를 하면서 자연스럽게 걷는 방법은 부담이 적어서 오래 하기 좋겠어요.

저도 과자 생각날 때 고구마나 토마토처럼 미리 준비해 둔 간식으로 바꾸려 해요. 플레인 요거트 챙기고 늦은 저녁과 야식을 피하는 습관까지 잘 지키고 계셔서 건강한 루틴이 단단하게 자리 잡은 느낌이에요.

메가망나뇽

저당 무가당으로 먹으려고 해요
잡곡밥 먹었는데 요즘은 쌀이 왜이리 맛난지.. 다시 관리하려구요

워니s

저는 쌀밥은 거의 안먹고 콩이나 강황가루 넣어서 먹어요
그릭요거트도 자주 먹구요

얌이얌이

무리하게 한 가지를 바꾸기보다 이렇게 하나씩 생활습관을 바꿔가는 게 꾸준히 관리하는 데 도움이 될 것 같아요!!